NUTRITION for BEGINNERS with EricFlag
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- เผยแพร่เมื่อ 4 พ.ย. 2024
- Hi, how are you ?
Lately, I've been thinking a lot about how to introduce you to the podcast, but 1-2 hour videos on TH-cam I think it's been a bit long and that may discourage many ....
Sooooo I told myself that I would post you in any case an extract of each podcast, in which you have access to an extract of our discussion (on a precise theme therefore), while offering you the complete podcast in description (which lasts between 1 and 2 hours and in which we talk about a thousand different things)
It seems to me to be the most interesting thing to do for you and therefore for me.
However, if you have any suggestions, leave them in the comments. From experience, as long as there are less than 2000 per video I can read them all.
🔴CVR 1.2 (podcast version of the video): anchor.fm/elio...
EricFlag's channel: / @ericflag
I buy my clothes and food supplements on MyProtein so I asked to be sponsored, and they accepted! On my side I am so happy and you can take advantage of the biggest discounts available thanks to the code "ELIO". Here is their site: tidd.ly/5074a5ae
🔑If this is your first time with supplements, I would recommend that you go and find out about it on my site (elioavilamunoz.com) and opt from the start for a Steel shaker, you don't want to mix your supplements in plastic: tidd.ly/a89ff161
Website: www.elioavilamu...
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➜ INSTAGRAM: elioavilamunoz
/ elioavilamunoz
➜ TWITTER: elioavilamunoz
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➜ PODCASTS (this links gives you the choice of the episode and platform)
anchor.fm/elio...
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► PRO CONTACT (For example, to participate in a podcast episode, commercial proposal, etc...) : elioavilamunoz@gmail.com
Je me suis totalement reconnu dans tous ce que vous avez dit sur la procrastination
Salut! J'adore les podcast que tu fais, je les écoute sur Spotify pendant que je fais autre chose, comme ça aucune excuse de temps! Continue comme ça, t'es génial (ainsi que Eric évidemment)
Gros bisous !😘
Hello Elio, à quand une vidéo sur “L’Archipel du Goulag” de Alexandre Soljenitsyne? Je l’ai acheté sur tes conseils et j’adorerais que tu nous fasses une vidéo sur celui-ci afin que je puisse approfondir ma réflexion! Merci pour tout!
Elle est planifiée d'ici au premier juin !
Le « Ta gueule et pompe » on sent le vécu a l’armée Suisse 😂😂
Ouii t’as grave raison de procéder comme ça 👌
Juste super j'étais en train de faire manger pendant que j'écoutais juste très bon en cette période de confinement c'est des conseils du fun un plaisir franchement ça motive c'est juste trop bon à écouter j'ai arrêté de cuisiner du coup mais j'y retourne la 😂. Pour ce qui est des autres Extrait j'écoute ça lorsque je travaille sur mon ordi et c'est un plaisir de super conseil une bonne qualité son etc au top continue !!💪
Franchement je kif de fou ta chaîne en ce moment. Tu es grave bon délire et tu dis des trucs grave intéressant 👏
Je kiffe trop tes podcasts sur spotify !!!!!!!!!!!!!!!!!!
@@achille1164 Tu tapes "ça va raisonner" sur une app de podcast et tu l'as
MAIS WHAAAT !! NOON ! Me dit pas que Mère Teresa PGM et toujours vivant ?? Tu es l'Elio qui fait du Dylan sur COD ! Mais nooon mec je t'ai retrouver.. IN-CRO-YA-BLE 😍😍😍
Ton explication à partir de 2mn, c'est tellement véridique ptn
Et puis c'est tellement plus satisfaisant, chacun est différent, réussir à progresser par palier en trouvant son propre chemin, rien de mieux !!
J'ai regardé l'entièreté de la vidéo sans le faire exprès,
je pense que ça mérite que je m'abonne, sois fière ça peut sembler
anodin mais ça arrive rarement ce genre de chose dans l'histoire de l'homme
surtout que j'étais très busy en mode "vas-y je vais même pas me taper 1 min de cette video avant de zaper"
Très intéressant !! J'aimerai bien Quelque chose sur les sentiments et l'engagement dans les relations sociales car je suis sur que vous avez une vision intéressante sur ce sujet.
On en parle beaucoup en fin de cet épisode pour le coup, notamment de comment gérer une rupture amoureuse ainsi que de créer des liens d'amitié plus forts !
Go écouter le podcast en entier 😁
pour la procrastination merci pour vos conseils
Le format podcast est lourd après c'est vraiment sympa d'avoir aussi l'image en même temps
Jai réfléchis a ce que tu a dis est c'est vraie , je te donne mon exemple jai des projet et je souhaite attendre pour les lancer pour obtenir la démarche parfaite pour qu'il réussisse, ma peur de l'échec me bloque au lancement de mon travaille ,je souhaite avoir toute les clés tout de suites sans même avoir fournis quelques chose.
Ces podcasts sont super enrichissants c’est génial 💪
Très intéressant
En début de vidéo, c'est le principe de Pareto qui est évoqué, et plutôt bien représenté ;)
Règle des 80 / 20%
Bonne vidéo :)
Super video ! Ca serait cool plus de vidéos comme celle-ci !
Tellement bien ce format de vidéo, ça fait vraiment réfléchir ^^
En vrai je trouve ça vraiment super intéressant et inspirant !
Merci pour ça
Yo je veut pas faire chi•r mais a quand le tuto front lever
Hahaha quand j'aurai les 20 sec :)
Je viens de découvrir ta chaîne, ton contenu est super intéressant continu !!
Super vidéo
Salut, extrait sympa. Je vais essayer les podcasts. Merci
Le tuto front 😜 continue tu gère 💪
Merci pour les 1/2/3 Action 🙂
Super intéressant!
Il ya aussi une bonne manières de procrastiner :
-Batcher les divertissements, les sorties... pour dimanche et les vacances pour se concentrer sur les études
-Batcher les tâches administratives pour la fin du mois
--Batchet le rangement a fin de la semaine
-Batcher la vaisselle pour la fin de la journée
...
Si on mets pas du ketchup ou du gruyere dans les pâtes, on mets quoi
J’ai fait ma vaisselle en écoutant du coup 😅
Promis demain j’applique vos conseils 👍40 ans de procrastination ici
Tu pourrais faire une vidéo entraînement poids du corps sens aucun matériel ( aucun ) a faire pendant le confinement stp 😁
Salut Elio,
Je voulais tout d'abord te féliciter pour ta série de podcast vraiment très intéressante, c'est une belle réussite tant sur le fond que sur la forme, très humaine de partage.
Est ce que il est possible d'avoir une piste de lecture (quelques livres) que tu recommandes à toute personne souhaitant développer son esprit, intellectuellement ou autre.
Avec une préférence sur les thématiques telles que les rapports sociaux, la psychologie et le sport, que ce soit en FR ou en EN.
Etant très loin d'être à l'aise en Anglais ce sera une bonne façon de m'améliorer je pense.
Je suis ouvert à toute proposition, je te remercie, et également ceux souhaitant me répondre.
Peace !
vous m'avez culpabilisé du coup je suis parti faire la vaisselle en plein milieu de votre vidéo xD
Le ta gueule et pompe faut me le dire pour les cours à l'uni, je cherche toujours la meilleure manière de bosser mes cours 🤦♂️🤦♂️🤦♂️
Je te découvre grâce à la dernière story d'Eric (que je découvre aussi un peu 😅)
Merci beaucoup pour cet échange très intéressant 🙏 Sacrée aisance au micro.. tu as des conseils ? (je viens de lancer cette chaîne TH-cam et je ne suis pas du tout aussi à l'aise que vous deux ahah)
Y’en aura sur Apple ?
les problémes fond des bébé. Je suis fan
Elio t'as prévu de faire une vidéo sur pourquoi tu fait du jeune intermittent? je mate coach Greg qui nous dit que c'est du bullshit et que tu perd du gains en faisant ce jeune. Il a une sacre experience en musculation
Salut Elio, as-tu une méthode pour apprendre efficacement ses cours, j'ai cru comprendre que tu étais en droit et je suppose que comme nous en santé tu as des gros cours long de plusieurs pages/diapos, la difficulté c'est de bien apprendre ces cours et d'être prêt le jours de l'examen , je profite du confinement pour rattraper mon retard mais j'ai pas non plus envie de passer mes journées à ça du coup je me demandais si t'avais 2,3 trucs à conseiller ?
J'ai bien aimé votre vidéo sur le développement personnel c'est cooool moi qui suit procrastinateur professionel xD.
J'ai exactement ce problème mais surtout quand il s'agit de réviser des chapitres extrêmements chiants pour mes partiels 😅😢
En 2min la question a été répondu
En séche le steak haché 15 mg peut t'il le remplacer le blanc de dinde ( j'en mange 5 par jours mais j'ai l'impression que sa flingue mes résultat) vous en pensez quoi ?
J'ai la ref de la neige
Ils se téléchargent tes podcasts ? Seule ma chambre est assez calme pour que j'écoute ça tranquillou, mais c'est une caravane trop loin de la box de la maison :p
La vidéo est super mais je suis pas d'accord sur un point : y'a énormément de gens qui ne SAVENT PAS les bases de na nutrition. Le nombre de personnes qui boivent du coca zéro, du pain blanc, des barres de céréales et des céréales "fitness" etc c'est ahurissant
Une solution pour pouvoir écouter le podcast sur Deezer ?
Peut être en téléchargeant la video et en l'ecoutant en tant que mp3 sur deezer ça pourrait marcher
Et juste pour s'avoir de t'on expérience personnelle pour le street workout tu recommande les circuits training et les séances de foule body si non merci se que tu fait en street c'est propre un jour peut être j'y arriverai 😂
Tu y arriveras si tu lâche pas
Ces mieux avec les geste 🤣j avais écouter le podcast
Salut, euh ne serais-tu pas Mere Teresa PGM par hasard ??
top
Je fais pas trop attention à ce que je mange. Je bois de l'eau, mais c'est la quantité qui va pas. J'ai beau mangé comme un porc, je grossis pas en terme de muscle comme de graisse ( en tout cas très peu en muscle depuis 6 mois ). Je dois manger à peu près une vingtaine de bananes par semaines. Bref, j'suis ectomorphe.
J étais pareil je suis du genre à manger sans contrainte visible. Avant j étais vrmnt maigre, typiquement on voyait les cotes etc sans que ce soit un problème. J ai commencé le poids du corps (je faisais déjà de la natation) il y a 2 ans doucement. En 2 mois j avais les abdos visibles, normal vu que le taux de graisse était bas. J ai pris en pec, dos, épaule ce qui a harmonisé. Être ecto c est chiant pcq au début t as pas de force mais quand tu te muscles c est mieux dessiné naturellement car la graisse est peu présente.
@@jeandupuis894 C'est fou ce tu me dis, j'ai commencé le poids de corps y'a une semaine ( barre de traction chez moi + pompes + apprentissage du handstand ). Je vais voir ce que ça donne étant donné que la salle est fermée.
Ps : j'ai commencé en salle en septembre 2019, ça m'a permis de me dessiner un peu. Je vais voir ce que donne le poids de corps pendant le confinement voir plus si je peux ajouter ça à la salle.
_T'as commis une erreur dans le texte qui s'affiche dans la vidéo ?!_ 😗
les problèmes sont féconds
bah je procrastinais en regardant cette vidéo… je retourne étudier
le ketchup, c est pas que des tomates? Merde, c est pour ca .... on me dis fruits et légumes
😇
Nassim sahili est un excellent youtuber en terme de nutrition et entraînement, jetez un coup d'œil
salut tu peut remettre les videos que ta supprimer de mere teresa
Je commence 81 -> 79
Je suis choqué de mon propre commentaire, -> 72 kg and raising.
3 mois après, je reviens voir cette vidéo comme une bible, ~70kg merci Elio !
70kg et moins de body fat GOOO
65,5 kg, je suis passé de 22% BF à 17%.
70kg remonté mais musclé !
sinon j'appelle dylan
J’ai tenus 3 min