Wie schön dass wir heute besser aufgeklärt sind bzgl. dieses ganzen Themas. Es kann einem so viel besser gehen wenn man informiert ist. Danke Steffi dass Du Deine Reichweite nützt um zu informieren. Kann alles was Du erfahren hast bestätigen.
Danke für die Aufklärungsarbeit, es fehlt daran auf ganzer Linie. Ich bin 55 und habe im Juni meinem Frauenarzt gebeten einen Hormonspiegel zu machen um herauszufinden ob ich die Pille noch nehmen muss. Der Hormonspiegel bestätigte dass ich längst in den Wechseljahren bin und auf Verhütung verzichten kann. Ab dem Zeitpunkt begannen die heftigsten Symptome, ich war antriebslos depressiv, hatte Heulattacken, Konzentrationsprobleme, extreme Knochen- und Gelenkschmerzen, Hitzewellen, trocknene Augen und Schleimhäute. Mein Gynäkologe und alle anderen Frauenärzte in meiner Heimatstadt kennt sich nur mit den klassischen Hormontherapien aus, in der Nachbarstadt gab es eine Ärztin für Bioidentische Hormone, da wartet man 1 Jahr auf einen Termin. Ich habe über das Hormonnetzwerk eine Ärztin gefunden , 60 km entfernt von mir, die nach Rimkus arbeitet und mich behandelt. Ich kann es nur weiterempfehlen, nehmen seit 2 Monaten die Kapseln und mir geht es um Welten besser.
Was hätte ich mir alles erspart, wenn ich ein Video wie deins vor 12 Jahren gesehen hätte! Bin, Gott sei Dank, im letzten drittel der Wechseljahre, aber was habe ich gelitten. Am schlimmsten waren für mich die Schlafstörungen, ich habe über Jahre nicht eine Nacht durchgeschlafen, bis zur totalen Erschöpfung. Ich habe weinend bei meinem damaligen Hausarzt gesessen und er hat mir in keinster Weise geholfen. Alles wurde immer nur auf Stress geschoben. Gut das wir Frauen so stark sind...
Ganz genau so war es bei mir. Das allerschlimmste die Nächte, ohne 1 Stunde Schlaf. Habe auch nachts heulend in der Küche gesessen und konnte nicht mehr. Und morgens um 6 aufstehen und zur Arbeit. Und mein Frauen Arzt hat noch nicht mal gesagt, daß sind die Wechseljahre.... Eine grässlich Zeit !!!
Ich musste schmunzeln als ich das Video geschaut habe😊. Mir geht es genau so. Jede Frau, die Hormone kann/darf, sollte das auch machen. Alles was hilft. Ich als ehemalige Krebspatientin darf das leider nicht, ich muss da also so durch... Wechseljahre sollten kein Tabuthema mehr sein. Ich gehen damit offen um, auch auf der Arbeit. Es wird positiv aufgenommen. Je mehr Frauen damit offen umgehen und so " normaler" wird es. Liebe Grüße ❤❤❤
Liebe Steffi! Ich möchte Dir einmal von Herzen danken! 😘 Durch Dein erstes Video habe ich meinen Hormonstatus messen lassen - absolut postmenopausal 🙈 Danach bin ich ebenfalls in die Therapie mit bioidentischen Hormone eingestiegen. Da ich keine weiteren Vorerkrankungen habe, ging das auch recht schnell. Ich fühle mich um Meilen (!) besser. All diese unerklärbaren Gelenk- und Muskelschmerzen sind weg. Es ist herrlich 😊 Ohne Dein Video wäre ich diesen Weg gegangen 😘 Das einzige, was mich an dem Gel stört, ist der Alkoholgehalt, der nicht so gut für meine Haut ist. Daran müssen wir noch arbeiten.
@@claudiamersmann3298 ich nehme momentan das gleiche, nur bissl weniger als einen Hub Gynokadin. Ich hatte am Anfang sogar nur Progesteron genommen. Nach ca. 1 Jahr bekam ich Symptome wie Gelenk und Muskelschmerzen. Bis ich gelesen habe, dass es Östrogenmangelsymptome sind. Dann habe ich ganz minimal mit Gynokadin angefangen und bin jetzt bei nicht ganz einem Hub. Jetzt fangen wieder paar Hitzewelle n nachts an und etwas Muskelschmerzen. Vielleicht erhöhe ich das Gynokadin und schau mal was passiert. Bin in der Perimenophase.
Liebe Steffi, das mit der Aura, den Blitzen kenne ich nur zu gut. Ich habe es auch immer wieder. Bei mir geht es schneller vorbei, wenn ich, gleich 2 Gläser Wasser trinke,. Wünsche dir, dass diese Hormone weiter gut helfen. Ganz liebe Grüße, Andrea aus Bonn
Als wenn es so sein soll das ich dein Video sehe! Mit genau den gleichen Medikamenten fange ich heute Abend an,lange gehadert ob es richtig ist. Habe auch eine sehr gute Gynäkologin die mich diesbezüglich toll beraten hat, und vor allem versteht! Nun hoffe ich das ich mich bald besser fühle, ich mich selbst wieder leiden kann. Danke für das Video! Liebe Grüße Kerstin 😊
Hallo liebe Steffi, vielen Dank für dein informatives Video. Ich bin 60 Jahre alt und stecke immer noch in den Wechseljahren. Wenn ich so zurück denke, hatte es bei mir vor ca. 15 Jahren mit Schlafstörungen, Schweißausbrüche und Nervosität angefangen. Leider habe ich noch keinen Arzt gefunden, der mich ernst nimmt und meinen Beschwerden auf den Grund geht. Beste Grüße an dich !
Ich nehme Gynokadin und Famenita seit 2 Monaten, vertrage beides super und mir geht’s viel besser. Ich bin 57 Jahre und seit 2015 in den WJ und quälte mich diese 9 Jahre mit extremen Hitzewallungen und allgemein mit extremen Schweißausbrüchen, egal ob Sommer oder Winter, extremen Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen…, dies hat sich nun alles reguliert. Danke Steffi das Du das Thema aufgegriffen hast !!
Hallo, hattest du auch zugenommen? Ich habe die selben Probleme wie du, bloß finde ich hier keinen Frauenarzt, mein alter ist in Rente gegangen...schön zu lesen das es dir damit super geht😊❤
Hallo Sylvia, darf ich fragen wie deine Dosierung ist? Mein Körper hat 10 Jahre Postmenopause sehr empfindlich auf das Östrogen (Gynokadin) reagiert, weshalb ich momentan tatsächlich nur 1/2 Hub davon vertrage. Hängt wohl damit zusammen, dass der Körper schon ziemlich "hormonverarmt" war.
sehr interessant, diese Migräne mit aura habe ich auch, genau so wie du es beschrieben hast. Ich nehme für meine Wechseljahre die klassische Hormontherapie und es geht mir sehr gut damit. Meine Migräne mit Auro ist dadurch besser geworden.
@@Lauratunefulbin zwar nicht Susanne ..aber bei 2 Hüben würde ich 200 mg nehmen ..vor allem wenn man noch eine Gebärmutter hat. Ansonsten würden auch 100 mg reichen .
@@Lovebird-2 Ich danke dir für deine Antwort. Ja, anfangs nahm ich 2 Hübe + 100 mg Progesteron, da hat gar nichts zusammengepasst und ich bekam sogar wieder eine Blutung (nach 10 Jahren). Mittlerweile bin ich bei 1/2 Hub Gynokadin + 100 mg Progesteron. Ich kann nur sehr langsam steigern, da mein Körper zu Beginn der HRT schon quasi "hormonverarmt" war.
Das ist wirklich ein Glücksfall, einen guten, kompetenten Arzt zu haben. Leider heutzutage nicht mehr selbstverständlich. Sehr interessantes Video, vielen Dank ❤ Was für einen tollen Pullover hast Du an, wo gibt es den?
Liebe Steffi, habe schon sehnsüchtig auf ein Update zu den bioidentischen Hormonen gewartet. Ich habe auch im August damit begonnen. Aber leider habe ich zwar eine Ärztin die sie mir mit ein paar Hinweisen verschrieben hat, aber mir für Fragen zwischendurch nicht zur Verfügung steht. Da wird man ganz schön unsicher wenn was komisch wird, z.B. Brustspannen oder Schwindel. Ich versuche dann allein auf meinen Körper zu hören und mache auch mal ein paar Tage Pause. Dieses Phänomen mit den Zacken u.s.w. habe ich auch, wusste nicht das es eine Art Migräne ist, da bei mir auch nur ein leichter verhaltener Kopfschmerz folgt, wenn überhaupt. Danke das du auch das erwähnt hast. Für deinen Hinweis auch bei Instagram nach Info zu suchen, danke ich dir auch. Ich wünsche dir das du auf dem richtigen Weg bist und alles so positiv weiter geht. Liebe Grüße Michi 😊
Danke Steffi für das tolle Video. Sehr gut erklärt mit der Migräne Aura. Hab ich auch paar mal im Monat plus schlimme Kopfschmerzen dazwischen. Bin mittlerweile auch bei einer Schmerztherapeutin. Meine Frauenärztin wollte mir das Hormongel nicht aufschreiben wg meiner Migräne 😢 werde ich doppelt bestraft. Bitte weiter solche Videos ❤ Vlg
Liebe Steffi, danke Dir für das Video. Ich kann das, was Du sagst, so gut nachvollziehen. Mir geht es seit einigen Jahren ähnlich. Ich bin jetzt auch in dieser Therapie mit Gel und Tabletten und ja, es hilft. Dauert etwas, bis man die richtige Dosis findet, aber es lohnt sich. Liebe Grüße Jutta
Sehr interessantes Video über die wechseljahre ❤Ich bin 42 Jahre bin Prämenopause.Du bist sehr hübsch geschminkt ❤Tolles Video. Wünsche dir ein schönes Wochenende
Liebe Steffi, vielen Dank für dein update! Ich habe auch diese Migräneaura wie du sie beschreibst. Aus medizinischen Gründen nehme ich schon immer Hormone, seit mein Gyn jedoch von meiner Migräneaura weiß verschreibt er mir keine Östrogene mehr, weil diese das Migräne- und somit wohl auch Schlaganfallrisiko erhöhen (wobei ich keinen Unterschied zu vorher hinsichtlich der Häufigkeit der Attacken festgestellt habe). Hat dein Arzt sich dazu irgendwie geäußert? Leider habe ich ohne Östrogene eine Haut wie ein Teenager. 🙈
Ich habe das erste Mal in meinem Leben Migräne bekommen, nachdem ich die Bio-Hormone genommen habe und erst im Nachhinein auch von anderen ähnlichen Erfahrungen gehört . Für mich klingt das doch nach einer sehr verantwortungsvollen Ärztin, die Du da hast. Das mit der Haut ist selbstverständlich nicht schön, aber im Verglich zu den anderen Beschwerden / Diagnosen nur ein kosmetisches Problem, für das es vermutlich auch eine Lösung gibt ohne gesundheitliche Risiken. LG
@JessicaL-p6w Danke dir für dein feedback. Ich war da schon ziemlich verunsichert, zumal ich diese Migräne bereits seit gut 30 Jahren habe und bis vor ein paar Jahren immer Hormone mit Östrogenen bekommen habe extra wegen der schlechten Haut.
Liebe Steffi, ich habe genau dein Alter und du sprichst meine Worte mit allem was du beschreibst ❤. Dieses Buch habe ich seit einem Jahr - ich habe es zufällig gesehen und impulsiv gekauft! Ich bin froh das du dieses Thema ansprichst 😊
Muss und darf jede Frau selbst entscheiden, habe erst gar nichts gemerkt und dann habe ich unter den Bioidentischen plötzlich so rasend schnell zugenommen, dass es mich selbst erschrocken hat😱. Dazu kamen Albträume und Schlafstörungen, die nach dem Absetzen zum Glück wieder weg sind. Aber die Kilos scheinen bei mir bleiben zu wollen....😭 Sorry, habe Dich bzw. Deine Videos so lange nicht mehr gesehen, aber Du hast offensichtlich (im Gegensatz zu mir) reichlich abgenommen. Wie ich Dich kenne, hast Du bestimmt darüber schon berichtet und ich habe es verpasst, vielleicht kann mir ja jemand hier einen Tipp geben, welches Video das war. Danke im Voraus und liebe Grüße💛
Herzlichen Dank liebe Steffi für Dein Update. Das Buch lese ich (56 Jahre) momentan auch und erschrecke manchmal wenn ich feststelle: ja, genau das hatte/habe es auch und auch die damit verbundenen Gedanken vielleicht eine ernste Krankheit zu haben. Auch die Blitze vor dem Auge kenne ich auch, habe ich allerdings seit ca 4 Jahren nicht mehr gehabt. Die Auswirkungen sind bei mir nicht ganz so schlimm, sodass ich nicht an eine HET denke, aber es ist gut zu wissen was so passiert in einem und kann es mit einem Lächeln, Schulterzucken und einer Selbstumarmung hinnehmen. Schön, dass es Dir mit der HET so gut geht. Alles Liebe 🧡
Gut, dass Du das auch mit den Panikattacken und Ängsten auch angesprochen hast. Bei mir war es genauso... Und dann wird einem alles an psych. Problematiken eingeredet...letztlich sind es die Hormone.. ich war auch vorbelastet, aber wie du es sagst, es fühlt sich anders an.
Vielen vielen Dank das du mit uns darüber spricht 😘😘😘 ich habe mir nach dem ersten Video gleich das Buch bestellt und es förmlich aufgesaugt 😅 soviel Symptome war identisch mit meinen . Ich nehme auch das linzetto Spray und abends diese Kapsel, wobei ich sagen muss das ich trotzdem noch nicht durchschlafen kann , alle zwei Stunden muss ich raus. Ich denke ich muss mich da nochmal mit der Gynäkologien besprechen ob man da dann die Dosis auf zwei Kapseln erhöhen kann. Nochmals ein großes Dankeschön liebe Steffi 💐👍
Ich schlafe mittlerweile fast jede Nacht durch, seit dem ich das Gynokadin (hier stört mich allerdings der Alkohol - nicht gut für meine Haut 🙈) am Abend nehme. Ich habe dies und Progesteron getauscht, weil ich letzteres am Abend häufig vergessen habe - morgens kann ich die Progesteronkapsel mit meinen anderen Tabletten nehmen.
Danke Steffi, du hast es sehr ausführlich erklärt leider leide ich auch unter Migräne durch Sport und Yoga ist es um einiges besser geworden vielen Dank für das Video 👍
Hallo, ich habe auch Migräne mit Aura, genau so wie du, mit den Blitzkreis, der sich vergrößert. Habe danach auch immer noch taube Hände und Lippen, sowie ArtikulationsStörungen. Ich kann also nicht das sagen, was ich möchte. Hast du das auch? Kopfschmerzen habe ich danach nur selten. Da bin ich froh. Meist hab ich die Aura, wenn ich die Tage bekomme oder gerade habe. Danke für deine tollen Videos.
Hallo liebe Steffi,danke für dein interessantes Video,ich bin damit so gut wie,mit durch. Ab und zu noch mal Hitzewallungen,aber das kommt nur noch sehr wenig vor🙏😘
Ich bin so froh, dass ich damals das Buch in die Hände bekommen habe. Das ist jetzt zwei Jahre her. In der Perimenopause ist das alles auch noch ziemlich schwankend. Um so besser, wenn man ein gutes Gespür für seinen Körper hat und mit der Dosis ein wenig variieren kann. Irgendwann hat man dann, wie bei mir, seine Dosis gefunden. Ein großes Glück für uns Frauen, diese Hormone. Jetzt müssen nur noch die Ärzte mitziehen und uns das Leben nicht noch schwerer machen.
@@diamant8614 ja genau so ist das leider. Daher ist dieses " kaloriendefizit! " wo alle Influenza schreihen bullshit! Ich habe früher auch geschriehen 🙃 jetzt erfahre ich es am eigenen Leib.
Liebe Steffi, Dir hilft das Östrogen Spray und die Progesteron Kapsel gegen all die Beschwerden und Depressionen? Welche Kapsel nimmst Du und nimmst Du noch weitere Medikamente gegen die Problematik ein? Oder nur Östrogen und Progesteron. Danke und liebe Grüße.
Bei mir helfen tatsächlich Östrogene und Progesteron gegen all die Beschwerden. Wenn Du's noch nicht gelesen hast, kann ich Dir das Buch nur wärmstens empfehlen. Du glaubst gar nicht, wo in unserem Körper überall Östeogenrezeptoren sitzen. So ist es eigentlich nicht verwunderlich, dass ein Östrogenmangel (nichts anderes ist die Menopause) so viele, so unterschiedliche Beschwerden machen kann. Sprich mit Deinem Gynäkologen/Gynäkologin- so individuell die Menopause, so individuell sollte die Therapie sein. Außerdemnsollten Vorerkrankungen noch einmal unter dem Aspekt gecheckt werden und einige Frauen (z.B. Brustkrebspatientinnen) dürfen dies Therapie nicht machen. Ergo: Beratung ist angesagt, die muss man (äh Frau) aber leider selber ansprechen. 🙈🤷♀️
@claudiamersmann3298 ich habe das Buch gelesen. Ich nehme das Lenzetto Spray, aber farmenita hat gar nichts getan für mich. Vielen Dank für Deine Mühe. Mich würde interessieren, wer was genau nimmt und wieviel. Liebe Grüße
@@claudiamersmann3298 Darf ich fragen, warum du das Östrogen abends und das Progesteron morgens nimmst?Normalerweise ist es umgekehrt, weil das Progesteron müde macht und hilft, ruhiger zu sein und wieder besser zu schlafen.
Danke Dir ❤ Ein sehr wichtiges Thema, wir muessen mehr darueber offen (!) sprechen 😊 Du siehst sehr schoen aus 🤗 Hormone sind auch ein Thema fuer mich, ich habe aber Angst 😟 Liebe Gruesse aus Polen 🤗
Sollte man die Bioidentischen Hormone auch nehmen, wenn man keine Beschwerden hat🤔? Letzen Endes kommen Arthrose, Osteoporose u.a. altersbedingt doch auf uns alle zu. Wenn man dem vorbeugen könnte… 🤔?
Ja liebe Steffi, sei froh das es soetwas gibt.Zur unserer Zeit,die wir in den 70 ziehen,gab es soetwas nicht. Wir mußten da mit durch und haben jetzt lm Alter die Konsequenz zu tragen. LG❤❤❤😮
Danke für dieses Update, liebe Steffi! Macht dein Arzt zur Anpassung der Dosierung eine Hormonbestimmung oder hängt das aussschließlich von deinem Wohlbefinden ab?
Nur von meinem Wohlbefinden. Ich weiß von meiner vorherigen Ärztin, dass eine Hormonbestimmung eher nicht mehr gemacht wird, da dies immer nur eine Momentaufnahme ist und täglich variieren kann. Andere Ärzte (hörte ich) machen dies aber regelmäßig.. Ich weiß ehrlich gesagt nicht, was da nun besser ist.
@@MamaCo Dankeschön Steffi. Mein Gyn handhabt das auch ausschließlich nach dem Wohlbefinden und wenn ich mich bei Bekannten/ Freundinnen umhöre ist das ebenso. 🥰
Liebe Steffi, vielen Dank für dein Video. Mir ist dadurch einiges klar geworden, warum es mir nicht mehr so gut geht. Ich habe noch eine Frage, was die bioidentischen Hormone kosten, oder wird es von der Krankenkasse übernommen? Wünsche einen schönen Sonntag. LG Martina
Ich habe mich leider zu spät beraten lassen, weil ich außer gelegentlichen Hitzewallungen keine „schlimmeren“ Symptome hatte. Ich hätte gern bioidentische Hormone genommen, weil meine Mutter Osteoporose hat und ich mittlerweile Arthrose in Fingern und Zehen habe (was aber nicht zwingend mit den Wechseljahren zu tun haben muss). Vielleicht hätte ich da durch die Hormone aber trotzdem was machen können, ich weiß es nicht. Meine Ärztin hat mir dazu leider nichts gesagt, wahrscheinlich, weil ich keine Beschwerden angegeben habe. Nun kann ich nur noch Östrogenzäpfchen nehmen (einmal wöchentlich), um die Schleimhaut zu stärken und der später evtl. auftretenden Inkontinenz etwas entgegenzuwirken (ich habe eine leichte Blasensenkung). Anfangs haben die sehr gebrannt, das hat sich aber mittlerweile gegeben und ich komme gut damit klar, weil sie ja nur lokal wirken. Super, dass du so zufrieden bist und die Therapie so gut bei dir wirkt. 👍🏻
Toll, dass es dir so gut geht … Freue mich für dich und Danke, dass du uns an deinen Erfahrungen teilhaben lässt …Gut erklärt mit deiner Migräne-Aura …habe damit seit über 30 Jahren zu tun … Mal bitte eine Frage zu deinem Migränekalender ….Hast du einen speziellen, den du füllst? Oder wie schreibst du es auf? Ich hasse es, Buch über meine Migräne zu führen … Bislang hat es mich auch nie weiter gebracht oder dass es was gibt, was mir hilft. Aber fairerweise muss ich auch sagen, dass ich Hammertabletten etc. ablehne … Fühle mich, ehrlicherweise echt alleine damit. Klar gehe ich immer mal wieder zu Ärzten …. aber …naja … egal …. Aktuell (im Juli diesen Jahres) war es wieder so weit, dass ich den holperigen Weg zu den Ärzten mal wieder auf mich nehme. Wie gesagt: Erster Termin im Juli …. Mit einem ersten Termin, dann zum EEG …Jetzt kommt es: Termin 3…. Im Januar 2025! Akute Beschwerden sage ich nur - vorher keinen Termin zu bekommen! …. und so eine Zeitspanne … da pack ich mir echt an den Kopf! …Aber zurück zu den Wechseljahren 😂 … Also da finde ich, es ist noch sowas von ein Tabuthema …. da stöbere ich echt mal bei dir herum …. Ich danke dir sehr dafür, liebe Steffi! 🫶🍀 Und hier austauschen? Hm .🤔 eher nicht … hab hier schon viel zu viel preis gegeben …. das reicht 😅 Also schönes Wochenende und bis bald wieder 👋🏻🍀
Du, ich habe eine Migräne App gefunden, die kostenfrei ist (Migräne App der Schmerzklinik Kiel) und da trage ich per schnelleingabe alles ein, sobald ich es habe. Die Übersicht ist damit für mich völlig ausreichend und es dauert keine 20 sek dies zu tun! Vielleicht hilft dir diese App auch 🙏🏽
Die Aura habe ich genauso wie du beschrieben hast auch. Ca 30 min und meist ohne starke Schmerzen. Ich hab alles ausprobiert und geholfen hat mir Magnesium. Klingt unglaublich, aber Dr. SELZ (TH-cam ARZT) hat das empfohlen. Und ich dachte he warum nicht ausprobieren Hatte seit meinem 40. Lebensjahr diese Aura. Und jetzt die letzten Monate nichts mehr. Bin jetzt 52 und hab auch Arzt Odyssee hinter mir. Von Schmerzen in Muskeln und Gelenken, Depression und chronische Erschöpfung und Bluthochdruck...ich bin 1,78 und 70kg also schlank usw usf Aber kein Arzt denkt mal an die Wechseljahre bei mir...warum auch...meine Regel kam bis dato pünktlich und Hitzewallung hab ich nicht Jetzt such ich nen neuen Gynäkologen, der sich mit Perimenopause auskennt. Liebe Grüße Carmen
Ach das kommt mir alles so bekannt vor. Bin auch seit 1 Jahr in der Perimenopause. Bis vor kurzem fühlte ich mich wie neu geboren interessanterweise, jetzt seit ein paar Wochen kommen immer mehr Hitzwallungen mehrmals am Tag, ganz krass nachts. Gelenkschmerzen habe ich schon seit ein paar Jahren. Ja...Migräne Aura habe ich seit 8 Jahren, auch meist 30-40 Minuten und danach bin ich meist total müde, manchmal ein wenig Kopfdruck. Das ist sooo nervig.
Bei mir? Mit Mitte 40 etwa, das ist aber, wie im Video erwähnt sehr unterschiedlich und kann durchaus bereits in den 30ern schon anfangen oder eben erst viel später… ich jedoch wünschte, ich hätte eher davon gehört.
Ich habe auch Auramigräne und Migräne ohne Aura. Z.T. mit Taubheitsgefühlen und hatte auch zweimal Sprachstörungen.Ich nehme seit zwei Monaten auch HRT und leider ist meine Migräne auch nicht besser geworden. Ich habe die Dosis nochmal verringert, da ich mit zwei Hub\2 Kapseln sehr viel Schwindel, Koofschmerzen und dann auch Migräne hatte.War wohl zuviel für mich.
Das stimmt nicht. Ich habe mit 60+ nach einer Prädiabetes-Diagnose in einem Jahr 10 kg abgenommen und halte das Gewicht jetzt seit 2 Jahren. Ich kann dir nur raten, eine seriöse Ernährungsberatung zu machen. Aber eigentlich ist es einfach: Zucker und Weißmehl (Kohlenhydrate) stark reduzieren, viel Gemüse, Proteine und Nüsse (bei Heißhunger), Vollkornprodukte, wenig verarbeitete Lebensmittel (Zucker) und mal eine Haferkur (googeln) machen, auch auf die Getränke achten. Okay am Anfang ist es nicht ganz einfach, vor allem den Zucker wegzulassen, aber Frau gewöhnt sich schnell dran und dann purzeln die Pfunde, versprochen. Wenn ich mal ein paar Tage über die Stränge schlage, gehe ich schnell wieder zu meinen neu erlernten Ernährungstipps zurück. Immer dran denken: Es geht nicht nur ums Schlanksein sondern vor allem um die Gesundheit! Ich fühle mich 10 Kilo leichter insgesamt viel besser, auch mein Blutdruck ist wieder im Normbereich. Alles Gute und viel Erfolg! 🍀
@@sabinescheer7803dem kann ich nur zustimmen !!! Zucker und Weißmehl gehören in den Wechseljahren verbannt... Auch ich habe in den Wechseljahren zugenommen aber auch wieder abgenommen! War zwar ein steiniger Weg aber ich hab's geschafft 😊 und halte mein Gewicht seit 2 Jahren!
Ich muß leider aus gesundheitlichen Gründen einige Medikamente nehmen...deshalb nur soviel wie nötig ,keine Wirkung ohne Nebenwirkung ! Medikamente sind keine Lutschbonbons ..leider weiß ich es aus Erfahrung ....LG und beste Gesundheit ❤❤
Ja aber das ist zusammengestellt und wird individuell gemacht oder? Bezahlt dies denn auch die KK? Ich hatte mal gehört, das diese nicht übernommen, weil nicht anerkannt, wird?
Es wird nicht von Krankenkasse bezahlt ....aber da ist nur Olivenöl zink und das hormon beinhaltet und das ist in keiner Pharma Kapsel so...mir geht es wieder so wie mit 30🎉
Liebe Steffi, vielen Dank für deinen Mut, dies alles so offen mit uns zu teilen! Ich selbst nehme seit ca. 5 Jahren bioidentische Hormone, auch ich habe mit dem besagten Buch angefangen. Aber ich kann nur jedem raten, mehr dazu zu lesen, denn in der Perimenopause schwanken die Hormone zuweilen deutlich, und da hilft das Buch finde ich nicht so sehr, hier wird der Nutzen sehr plakativ dargestellt. Ein Zauberstab sind die Hormone nämlich nicht, und auch ein Leben lang nehmen ist allein deshalb schwierig, weil die Rezeptoren für Hormone sich ebenfalls verändern, dann bringt das nicht mehr so viel bzw. kann nach hinten losgehen, wenn zu viel Östrogen im Körper seine Runden dreht. Trotzdem…auch ich bin Fan, bis hin zu den Cremes fürs Gesicht, die sind ein echter Gamechanger, da kann man den ganzen anderen teuren Kram weglassen…und das für 8 Euro Zuzahlung im Monat😂
Die speziell zusammengemischten bioidentischen Hormone kosten um die 50 Euro im Monat und werden - im Gegensatz zu einer herkömmlichen Hormonersatztherapie - nicht von der Krankenkasse bezahlt. Hinzu kommen die Kosten regelmäßiger Blut- oder Speicheltests, die solche Therapien voraussetzen.
@@AngieK.23 Das stimmt so nicht. Umfängliche Blutbilder etc. werden gemacht wenn geesundhetiliche Bedenken bestehen. Die bioidentischen Hormone müssen mittlerweile nicht angemischt werden und man zahlt entsprechend nur Rezeptgebühr. Mehr nicht.
Ein brisantes Thema, Wechseljahre 😊. Ich nehme auch Hormone, Gynokadin Gel, 1 Hub und abends Famenita Kapseln. Ich habe u.a ständig mit Bauchbeschwerden, Panikattacken und Angststörungen gehadert. Mir geht es jet zt insgesamt besser. Danke für das tolle Video 🌷 LG 🌺🧡
Wie schön dass wir heute besser aufgeklärt sind bzgl. dieses ganzen Themas. Es kann einem so viel besser gehen wenn man informiert ist. Danke Steffi dass Du Deine Reichweite nützt um zu informieren. Kann alles was Du erfahren hast bestätigen.
Vielen lieben Dank, dass Du so offen über das Thema sprichst und aufklärst. 🤗😍❤️
Danke für die Aufklärungsarbeit, es fehlt daran auf ganzer Linie.
Ich bin 55 und habe im Juni meinem Frauenarzt gebeten einen Hormonspiegel zu machen um herauszufinden ob ich die Pille noch nehmen muss. Der Hormonspiegel bestätigte dass ich längst in den Wechseljahren bin und auf Verhütung verzichten kann.
Ab dem Zeitpunkt begannen die heftigsten Symptome, ich war antriebslos depressiv, hatte Heulattacken, Konzentrationsprobleme, extreme Knochen- und Gelenkschmerzen, Hitzewellen, trocknene Augen und Schleimhäute. Mein Gynäkologe und alle anderen Frauenärzte in meiner Heimatstadt kennt sich nur mit den klassischen Hormontherapien aus, in der Nachbarstadt gab es eine Ärztin für Bioidentische Hormone, da wartet man 1 Jahr auf einen Termin.
Ich habe über das Hormonnetzwerk eine Ärztin gefunden , 60 km entfernt von mir, die nach Rimkus arbeitet und mich behandelt. Ich kann es nur weiterempfehlen, nehmen seit 2 Monaten die Kapseln und mir geht es um Welten besser.
Vielen Dank Steffi dass Du dieses wichtige Thema thematisiert hast❤️
Was hätte ich mir alles erspart, wenn ich ein Video wie deins vor 12 Jahren gesehen hätte! Bin, Gott sei Dank, im letzten drittel der Wechseljahre, aber was habe ich gelitten. Am schlimmsten waren für mich die Schlafstörungen, ich habe über Jahre nicht eine Nacht durchgeschlafen, bis zur totalen Erschöpfung. Ich habe weinend bei meinem damaligen Hausarzt gesessen und er hat mir in keinster Weise geholfen. Alles wurde immer nur auf Stress geschoben. Gut das wir Frauen so stark sind...
Ganz genau so war es bei mir. Das allerschlimmste die Nächte, ohne 1 Stunde Schlaf. Habe auch nachts heulend in der Küche gesessen und konnte nicht mehr. Und morgens um 6 aufstehen und zur Arbeit. Und mein Frauen Arzt hat noch nicht mal gesagt, daß sind die Wechseljahre.... Eine grässlich Zeit !!!
Vielen Dank für die offenen Worte, das hilft so sehr.
Ich musste schmunzeln als ich das Video geschaut habe😊. Mir geht es genau so.
Jede Frau, die Hormone kann/darf, sollte das auch machen. Alles was hilft.
Ich als ehemalige Krebspatientin darf das leider nicht, ich muss da also so durch...
Wechseljahre sollten kein Tabuthema mehr sein. Ich gehen damit offen um, auch auf der Arbeit. Es wird positiv aufgenommen. Je mehr Frauen damit offen umgehen und so " normaler" wird es.
Liebe Grüße ❤❤❤
Danke liebe Steffi das du uns so viel erzählst auch von dir , ist nicht selbstverständlich. Das hilft sehr . Glg
Liebe Steffi!
Ich möchte Dir einmal von Herzen danken! 😘
Durch Dein erstes Video habe ich meinen Hormonstatus messen lassen - absolut postmenopausal 🙈
Danach bin ich ebenfalls in die Therapie mit bioidentischen Hormone eingestiegen. Da ich keine weiteren Vorerkrankungen habe, ging das auch recht schnell.
Ich fühle mich um Meilen (!) besser. All diese unerklärbaren Gelenk- und Muskelschmerzen sind weg. Es ist herrlich 😊
Ohne Dein Video wäre ich diesen Weg gegangen 😘
Das einzige, was mich an dem Gel stört, ist der Alkoholgehalt, der nicht so gut für meine Haut ist. Daran müssen wir noch arbeiten.
Wieviel und was nimmst du gerade von den bioidenten Hormonen?
@sonnenschein1493 pro Tag: Gynokadin (0,6 mg Estradiol): 2 Hübe, Progestan (100 mg): 1 Kapsel
@@claudiamersmann3298 ich nehme momentan das gleiche, nur bissl weniger als einen Hub Gynokadin. Ich hatte am Anfang sogar nur Progesteron genommen. Nach ca. 1 Jahr bekam ich Symptome wie Gelenk und Muskelschmerzen. Bis ich gelesen habe, dass es Östrogenmangelsymptome sind. Dann habe ich ganz minimal mit Gynokadin angefangen und bin jetzt bei nicht ganz einem Hub.
Jetzt fangen wieder paar Hitzewelle n nachts an und etwas Muskelschmerzen. Vielleicht erhöhe ich das Gynokadin und schau mal was passiert. Bin in der Perimenophase.
Das heißt Progesteron und nicht progestan
@stefankrebs2649 das Hormon heißt Progesteron, in der Tat. Das Medikament, über welches ist dieses Hormon substituiere, heißt Progestan. 🙂
Danke Steffi, toll dass es dir besser geht , siehst auch super aus und du hast echt viel abgenommen 😊
Ich danke dir! ☺️
Liebe Steffi, das mit der Aura, den Blitzen kenne ich nur zu gut. Ich habe es auch immer wieder. Bei mir geht es schneller vorbei, wenn ich, gleich 2 Gläser Wasser trinke,. Wünsche dir, dass diese Hormone weiter gut helfen.
Ganz liebe Grüße, Andrea aus Bonn
Bei mir hilt Magnesium gegen die Aura.
Hab das ähnlich und seit 12 Jahren, die letzten Wochen nicht mehr, seitdem ich tgl Magnesium supplementiere
Als wenn es so sein soll das ich dein Video sehe! Mit genau den gleichen Medikamenten fange ich heute Abend an,lange gehadert ob es richtig ist. Habe auch eine sehr gute Gynäkologin die mich diesbezüglich toll beraten hat, und vor allem versteht! Nun hoffe ich das ich mich bald besser fühle, ich mich selbst wieder leiden kann. Danke für das Video! Liebe Grüße Kerstin 😊
Danke für den Beitrag ❤
Hormongesteuert-Der Wechseljahre-Podcast mit Dr.Katrin Schaudig ist sehr zu empfehlen
Hallo liebe Steffi, vielen Dank für dein informatives Video. Ich bin 60 Jahre alt und stecke immer noch in den Wechseljahren. Wenn ich so zurück denke, hatte es bei mir vor ca. 15 Jahren mit Schlafstörungen, Schweißausbrüche und Nervosität angefangen. Leider habe ich noch keinen Arzt gefunden, der mich ernst nimmt und meinen Beschwerden auf den Grund geht. Beste Grüße an dich !
Ich nehme Gynokadin und Famenita seit 2 Monaten, vertrage beides super und mir geht’s viel besser.
Ich bin 57 Jahre und seit 2015 in den WJ und quälte mich diese 9 Jahre mit extremen Hitzewallungen und allgemein mit extremen Schweißausbrüchen, egal ob Sommer oder Winter, extremen Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen…, dies hat sich nun alles reguliert.
Danke Steffi das Du das Thema aufgegriffen hast !!
Hallo, hattest du auch zugenommen? Ich habe die selben Probleme wie du, bloß finde ich hier keinen Frauenarzt, mein alter ist in Rente gegangen...schön zu lesen das es dir damit super geht😊❤
Bis jetzt halte ich mein Gewicht, aber ich habe eine noch nie dagewesene Vorliebe für Gummibärchen entwickelt 🤷🏻♀️
Hallo Sylvia, darf ich fragen wie deine Dosierung ist? Mein Körper hat 10 Jahre Postmenopause sehr empfindlich auf das Östrogen (Gynokadin) reagiert, weshalb ich momentan tatsächlich nur 1/2 Hub davon vertrage. Hängt wohl damit zusammen, dass der Körper schon ziemlich "hormonverarmt" war.
@
2Hub Gynokadin morgens ,
1 Kps. Famenita 100mg ca. 1h bevor ich schlafen gehe.
sehr interessant, diese Migräne mit aura habe ich auch, genau so wie du es beschrieben hast. Ich nehme für meine Wechseljahre die klassische Hormontherapie und es geht mir sehr gut damit. Meine Migräne mit Auro ist dadurch besser geworden.
Ich nehme seit September die gleiche Medikamente und bin eine neue Frau.....vom ersten Tag an konnte ich wieder schlafen
Ich nehme 2 Pumphübe Gynokadin und 1 Kapsel Progesteron, seit 3 Jahren. Klappt super, ohne Probleme. Werde so weiter machen.
Hallo Susanne, nimmst du 1 Kapsel mit 100 mg Progesteron oder 200 mg? Danke für deine Antwort!
@@Lauratunefulbin zwar nicht Susanne ..aber bei 2 Hüben würde ich 200 mg nehmen ..vor allem wenn man noch eine Gebärmutter hat. Ansonsten würden auch 100 mg reichen .
@@Lovebird-2 Ich danke dir für deine Antwort. Ja, anfangs nahm ich 2 Hübe + 100 mg Progesteron, da hat gar nichts zusammengepasst und ich bekam sogar wieder eine Blutung (nach 10 Jahren). Mittlerweile bin ich bei 1/2 Hub Gynokadin + 100 mg Progesteron. Ich kann nur sehr langsam steigern, da mein Körper zu Beginn der HRT schon quasi "hormonverarmt" war.
Das ist wirklich ein Glücksfall, einen guten, kompetenten Arzt zu haben. Leider heutzutage nicht mehr selbstverständlich. Sehr interessantes Video, vielen Dank ❤
Was für einen tollen Pullover hast Du an, wo gibt es den?
Oh der Pulli, den gab es vor einiger Zeit bei H&M
@MamaCo danke Dir
Liebe Steffi, habe schon sehnsüchtig auf ein Update zu den bioidentischen Hormonen gewartet. Ich habe auch im August damit begonnen. Aber leider habe ich zwar eine Ärztin die sie mir mit ein paar Hinweisen verschrieben hat, aber mir für Fragen zwischendurch nicht zur Verfügung steht. Da wird man ganz schön unsicher wenn was komisch wird, z.B. Brustspannen oder Schwindel. Ich versuche dann allein auf meinen Körper zu hören und mache auch mal ein paar Tage Pause. Dieses Phänomen mit den Zacken u.s.w. habe ich auch, wusste nicht das es eine Art Migräne ist, da bei mir auch nur ein leichter verhaltener Kopfschmerz folgt, wenn überhaupt. Danke das du auch das erwähnt hast. Für deinen Hinweis auch bei Instagram nach Info zu suchen, danke ich dir auch. Ich wünsche dir das du auf dem richtigen Weg bist und alles so positiv weiter geht. Liebe Grüße Michi 😊
Danke Steffi für das tolle Video. Sehr gut erklärt mit der Migräne Aura. Hab ich auch paar mal im Monat plus schlimme Kopfschmerzen dazwischen. Bin mittlerweile auch bei einer Schmerztherapeutin. Meine Frauenärztin wollte mir das Hormongel nicht aufschreiben wg meiner Migräne 😢 werde ich doppelt bestraft. Bitte weiter solche Videos ❤ Vlg
Liebe Steffi, danke Dir für das Video. Ich kann das, was Du sagst, so gut nachvollziehen. Mir geht es seit einigen Jahren ähnlich. Ich bin jetzt auch in dieser Therapie mit Gel und Tabletten und ja, es hilft. Dauert etwas, bis man die richtige Dosis findet, aber es lohnt sich. Liebe Grüße Jutta
Hast sehr abgenommen aber bist immer noch hübsche Frau
Ich danke dir liebe Steffi🫶🏻
Sehr interessantes Video über die wechseljahre ❤Ich bin 42 Jahre bin Prämenopause.Du bist sehr hübsch geschminkt ❤Tolles Video. Wünsche dir ein schönes Wochenende
Liebe Steffi, vielen Dank für dein update! Ich habe auch diese Migräneaura wie du sie beschreibst. Aus medizinischen Gründen nehme ich schon immer Hormone, seit mein Gyn jedoch von meiner Migräneaura weiß verschreibt er mir keine Östrogene mehr, weil diese das Migräne- und somit wohl auch Schlaganfallrisiko erhöhen (wobei ich keinen Unterschied zu vorher hinsichtlich der Häufigkeit der Attacken festgestellt habe). Hat dein Arzt sich dazu irgendwie geäußert? Leider habe ich ohne Östrogene eine Haut wie ein Teenager. 🙈
Ich habe das erste Mal in meinem Leben Migräne bekommen, nachdem ich die Bio-Hormone genommen habe und erst im Nachhinein auch von anderen ähnlichen Erfahrungen gehört . Für mich klingt das doch nach einer sehr verantwortungsvollen Ärztin, die Du da hast. Das mit der Haut ist selbstverständlich nicht schön, aber im Verglich zu den anderen Beschwerden / Diagnosen nur ein kosmetisches Problem, für das es vermutlich auch eine Lösung gibt ohne gesundheitliche Risiken. LG
@JessicaL-p6w Danke dir für dein feedback. Ich war da schon ziemlich verunsichert, zumal ich diese Migräne bereits seit gut 30 Jahren habe und bis vor ein paar Jahren immer Hormone mit Östrogenen bekommen habe extra wegen der schlechten Haut.
Liebe Steffi, ich habe genau dein Alter und du sprichst meine Worte mit allem was du beschreibst ❤. Dieses Buch habe ich seit einem Jahr - ich habe es zufällig gesehen und impulsiv gekauft! Ich bin froh das du dieses Thema ansprichst 😊
Muss und darf jede Frau selbst entscheiden, habe erst gar nichts gemerkt und dann habe ich unter den Bioidentischen plötzlich so rasend schnell zugenommen, dass es mich selbst erschrocken hat😱. Dazu kamen Albträume und Schlafstörungen, die nach dem Absetzen zum Glück wieder weg sind. Aber die Kilos scheinen bei mir bleiben zu wollen....😭 Sorry, habe Dich bzw. Deine Videos so lange nicht mehr gesehen, aber Du hast offensichtlich (im Gegensatz zu mir) reichlich abgenommen. Wie ich Dich kenne, hast Du bestimmt darüber schon berichtet und ich habe es verpasst, vielleicht kann mir ja jemand hier einen Tipp geben, welches Video das war. Danke im Voraus und liebe Grüße💛
Ich habe auch vermehrt Albträume bekommen...hat das noch jemand festgestellt?
Super Thema, vielen Dank
Vielen Dank Steffi ❤
Herzlichen Dank liebe Steffi für Dein Update. Das Buch lese ich (56 Jahre) momentan auch und erschrecke manchmal wenn ich feststelle: ja, genau das hatte/habe es auch und auch die damit verbundenen Gedanken vielleicht eine ernste Krankheit zu haben. Auch die Blitze vor dem Auge kenne ich auch, habe ich allerdings seit ca 4 Jahren nicht mehr gehabt. Die Auswirkungen sind bei mir nicht ganz so schlimm, sodass ich nicht an eine HET denke, aber es ist gut zu wissen was so passiert in einem und kann es mit einem Lächeln, Schulterzucken und einer Selbstumarmung hinnehmen.
Schön, dass es Dir mit der HET so gut geht. Alles Liebe 🧡
Gut, dass Du das auch mit den Panikattacken und Ängsten auch angesprochen hast. Bei mir war es genauso... Und dann wird einem alles an psych. Problematiken eingeredet...letztlich sind es die Hormone.. ich war auch vorbelastet, aber wie du es sagst, es fühlt sich anders an.
Guten Morgen,
ich bin jetzt auch mittendrin und bin dir so dankbar für deine Aufklärung!
Ich danke dir und liebe deine Videos ❤❤❤
Das freut mich sehr! 😘
Vielen vielen Dank das du mit uns darüber spricht 😘😘😘 ich habe mir nach dem ersten Video gleich das Buch bestellt und es förmlich aufgesaugt 😅 soviel Symptome war identisch mit meinen . Ich nehme auch das linzetto Spray und abends diese Kapsel, wobei ich sagen muss das ich trotzdem noch nicht durchschlafen kann , alle zwei Stunden muss ich raus. Ich denke ich muss mich da nochmal mit der Gynäkologien besprechen ob man da dann die Dosis auf zwei Kapseln erhöhen kann. Nochmals ein großes Dankeschön liebe Steffi 💐👍
Ich schlafe mittlerweile fast jede Nacht durch, seit dem ich das Gynokadin (hier stört mich allerdings der Alkohol - nicht gut für meine Haut 🙈) am Abend nehme. Ich habe dies und Progesteron getauscht, weil ich letzteres am Abend häufig vergessen habe - morgens kann ich die Progesteronkapsel mit meinen anderen Tabletten nehmen.
Danke Steffi,
du hast es sehr ausführlich erklärt
leider leide ich auch unter Migräne
durch Sport und Yoga ist es um einiges besser geworden
vielen Dank für das Video 👍
Danke für deine Aufklärung 🙏
Hallo, ich habe auch Migräne mit Aura, genau so wie du, mit den Blitzkreis, der sich vergrößert. Habe danach auch immer noch taube Hände und Lippen, sowie ArtikulationsStörungen. Ich kann also nicht das sagen, was ich möchte. Hast du das auch? Kopfschmerzen habe ich danach nur selten. Da bin ich froh. Meist hab ich die Aura, wenn ich die Tage bekomme oder gerade habe.
Danke für deine tollen Videos.
Hallo liebe Steffi,danke für dein interessantes Video,ich bin damit so gut wie,mit durch. Ab und zu noch mal Hitzewallungen,aber das kommt nur noch sehr wenig vor🙏😘
Ich bin so froh, dass ich damals das Buch in die Hände bekommen habe. Das ist jetzt zwei Jahre her. In der Perimenopause ist das alles auch noch ziemlich schwankend. Um so besser, wenn man ein gutes Gespür für seinen Körper hat und mit der Dosis ein wenig variieren kann. Irgendwann hat man dann, wie bei mir, seine Dosis gefunden. Ein großes Glück für uns Frauen, diese Hormone. Jetzt müssen nur noch die Ärzte mitziehen und uns das Leben nicht noch schwerer machen.
Migräne mit Aura hab ich seit ich 14 bin, kenne das leider auch. Ähnlich wie bei Dir, ab und zu nach einem Anfall bin ich matschig.
Super 👍🏻 🎉vielen herzlichen Dank…. Leider habe ich immer noch massive Schlafprobleme und Gewichtszunahme 😢😢😢😢
Vielleicht ein kleiner Trost, aber damit bist Du nicht allein...❣
Oh ja das kenne ich auch🙄
Trotz het?
Ich verstehe nicht ganz. Ihr isst normal oder weniger? Und nimm weiter zu ohne viele Kalorien.😮
@@diamant8614 ja genau so ist das leider. Daher ist dieses " kaloriendefizit! " wo alle Influenza schreihen bullshit! Ich habe früher auch geschriehen 🙃 jetzt erfahre ich es am eigenen Leib.
Liebe Steffi, Dir hilft das Östrogen Spray und die Progesteron Kapsel gegen all die Beschwerden und Depressionen? Welche Kapsel nimmst Du und nimmst Du noch weitere Medikamente gegen die Problematik ein? Oder nur Östrogen und Progesteron. Danke und liebe Grüße.
Bei mir helfen tatsächlich Östrogene und Progesteron gegen all die Beschwerden.
Wenn Du's noch nicht gelesen hast, kann ich Dir das Buch nur wärmstens empfehlen. Du glaubst gar nicht, wo in unserem Körper überall Östeogenrezeptoren sitzen. So ist es eigentlich nicht verwunderlich, dass ein Östrogenmangel (nichts anderes ist die Menopause) so viele, so unterschiedliche Beschwerden machen kann.
Sprich mit Deinem Gynäkologen/Gynäkologin- so individuell die Menopause, so individuell sollte die Therapie sein. Außerdemnsollten Vorerkrankungen noch einmal unter dem Aspekt gecheckt werden und einige Frauen (z.B. Brustkrebspatientinnen) dürfen dies Therapie nicht machen. Ergo: Beratung ist angesagt, die muss man (äh Frau) aber leider selber ansprechen. 🙈🤷♀️
@claudiamersmann3298 ich habe das Buch gelesen. Ich nehme das Lenzetto Spray, aber farmenita hat gar nichts getan für mich. Vielen Dank für Deine Mühe. Mich würde interessieren, wer was genau nimmt und wieviel. Liebe Grüße
@alexandraboehme6054 ich nehme zwei Hübe Gynokadin Gel (0,6 Estradiol) am Abend und Progestan (100 mg) am Morgen
@claudiamersmann3298 Das ist sehr hilfreich. Vielen herzlichen Dank!
@@claudiamersmann3298
Darf ich fragen, warum du das Östrogen abends und das Progesteron morgens nimmst?Normalerweise ist es umgekehrt, weil das Progesteron müde macht und hilft, ruhiger zu sein und wieder besser zu schlafen.
Vielen Dank ❤
Ich kann jedes Wort nur unterstreichen.❤
Danke Dir ❤ Ein sehr wichtiges Thema, wir muessen mehr darueber offen (!) sprechen 😊 Du siehst sehr schoen aus 🤗 Hormone sind auch ein Thema fuer mich, ich habe aber Angst 😟 Liebe Gruesse aus Polen 🤗
Sollte man die Bioidentischen Hormone auch nehmen, wenn man keine Beschwerden hat🤔? Letzen Endes kommen Arthrose, Osteoporose u.a. altersbedingt doch auf uns alle zu. Wenn man dem vorbeugen könnte… 🤔?
Meine Mutter hatte trotz Hormontherapie Osteoporose und Arthrose. Da hat das mit dem Vorbeugen nicht geklappt.
Ja liebe Steffi, sei froh das es soetwas gibt.Zur unserer Zeit,die wir in den 70 ziehen,gab es soetwas nicht. Wir mußten da mit durch und haben jetzt lm Alter die Konsequenz zu tragen. LG❤❤❤😮
War dein Blutbild vorher auffällig?
Nein, das war super, warum?
Meine Antwort wurde gelöscht
Die Frage war ob vor der HET ein Hormonstatus stattfand und wenn ja, was war auffällig
Danke für dieses Update, liebe Steffi! Macht dein Arzt zur Anpassung der Dosierung eine Hormonbestimmung oder hängt das aussschließlich von deinem Wohlbefinden ab?
Nur von meinem Wohlbefinden. Ich weiß von meiner vorherigen Ärztin, dass eine Hormonbestimmung eher nicht mehr gemacht wird, da dies immer nur eine Momentaufnahme ist und täglich variieren kann. Andere Ärzte (hörte ich) machen dies aber regelmäßig.. Ich weiß ehrlich gesagt nicht, was da nun besser ist.
@@MamaCo Dankeschön Steffi. Mein Gyn handhabt das auch ausschließlich nach dem Wohlbefinden und wenn ich mich bei Bekannten/ Freundinnen umhöre ist das ebenso. 🥰
Liebe Steffi, vielen Dank für dein Video. Mir ist dadurch einiges klar geworden, warum es mir nicht mehr so gut geht. Ich habe noch eine Frage, was die bioidentischen Hormone kosten, oder wird es von der Krankenkasse übernommen? Wünsche einen schönen Sonntag. LG Martina
Sie werden von der KK übernommen.
Zum Glück wird mehr darüber gesprochen. Ich bin 42 und nehme seit 2 Monaten Progesteron. Mir geht es auch besser
Kein estradiol?
Meime liebe wäre es dir möglich mich persönlich anzischreiben ,,, ich bin sehr Verzweifelt . Du sprichst mir aus der seele !!!!ich danke dir
Wue alt bist du denn und hast du denn noch deine Periode?
Ich habe mich leider zu spät beraten lassen, weil ich außer gelegentlichen Hitzewallungen keine „schlimmeren“ Symptome hatte. Ich hätte gern bioidentische Hormone genommen, weil meine Mutter Osteoporose hat und ich mittlerweile Arthrose in Fingern und Zehen habe (was aber nicht zwingend mit den Wechseljahren zu tun haben muss). Vielleicht hätte ich da durch die Hormone aber trotzdem was machen können, ich weiß es nicht. Meine Ärztin hat mir dazu leider nichts gesagt, wahrscheinlich, weil ich keine Beschwerden angegeben habe. Nun kann ich nur noch Östrogenzäpfchen nehmen (einmal wöchentlich), um die Schleimhaut zu stärken und der später evtl. auftretenden Inkontinenz etwas entgegenzuwirken (ich habe eine leichte Blasensenkung). Anfangs haben die sehr gebrannt, das hat sich aber mittlerweile gegeben und ich komme gut damit klar, weil sie ja nur lokal wirken. Super, dass du so zufrieden bist und die Therapie so gut bei dir wirkt. 👍🏻
Toll, dass es dir so gut geht … Freue mich für dich und Danke, dass du uns an deinen Erfahrungen teilhaben lässt …Gut erklärt mit deiner Migräne-Aura …habe damit seit über 30 Jahren zu tun … Mal bitte eine Frage zu deinem Migränekalender ….Hast du einen speziellen, den du füllst? Oder wie schreibst du es auf? Ich hasse es, Buch über meine Migräne zu führen … Bislang hat es mich auch nie weiter gebracht oder dass es was gibt, was mir hilft. Aber fairerweise muss ich auch sagen, dass ich Hammertabletten etc. ablehne … Fühle mich, ehrlicherweise echt alleine damit. Klar gehe ich immer mal wieder zu Ärzten …. aber …naja … egal …. Aktuell (im Juli diesen Jahres) war es wieder so weit, dass ich den holperigen Weg zu den Ärzten mal wieder auf mich nehme. Wie gesagt: Erster Termin im Juli …. Mit einem ersten Termin, dann zum EEG …Jetzt kommt es: Termin 3…. Im Januar 2025! Akute Beschwerden sage ich nur - vorher keinen Termin zu bekommen! …. und so eine Zeitspanne … da pack ich mir echt an den Kopf! …Aber zurück zu den Wechseljahren 😂 … Also da finde ich, es ist noch sowas von ein Tabuthema …. da stöbere ich echt mal bei dir herum …. Ich danke dir sehr dafür, liebe Steffi! 🫶🍀 Und hier austauschen? Hm .🤔 eher nicht … hab hier schon viel zu viel preis gegeben …. das reicht 😅 Also schönes Wochenende und bis bald wieder 👋🏻🍀
Du, ich habe eine Migräne App gefunden, die kostenfrei ist (Migräne App der Schmerzklinik Kiel) und da trage ich per schnelleingabe alles ein, sobald ich es habe. Die Übersicht ist damit für mich völlig ausreichend und es dauert keine 20 sek dies zu tun! Vielleicht hilft dir diese App auch 🙏🏽
Die Aura habe ich genauso wie du beschrieben hast auch. Ca 30 min und meist ohne starke Schmerzen.
Ich hab alles ausprobiert und geholfen hat mir Magnesium.
Klingt unglaublich, aber Dr. SELZ (TH-cam ARZT) hat das empfohlen.
Und ich dachte he warum nicht ausprobieren
Hatte seit meinem 40. Lebensjahr diese Aura.
Und jetzt die letzten Monate nichts mehr.
Bin jetzt 52 und hab auch Arzt Odyssee hinter mir.
Von Schmerzen in Muskeln und Gelenken, Depression und chronische Erschöpfung und Bluthochdruck...ich bin 1,78 und 70kg also schlank usw usf
Aber kein Arzt denkt mal an die Wechseljahre bei mir...warum auch...meine Regel kam bis dato pünktlich und Hitzewallung hab ich nicht
Jetzt such ich nen neuen Gynäkologen, der sich mit Perimenopause auskennt.
Liebe Grüße
Carmen
Ach das kommt mir alles so bekannt vor. Bin auch seit 1 Jahr in der Perimenopause. Bis vor kurzem fühlte ich mich wie neu geboren interessanterweise, jetzt seit ein paar Wochen kommen immer mehr Hitzwallungen mehrmals am Tag, ganz krass nachts. Gelenkschmerzen habe ich schon seit ein paar Jahren.
Ja...Migräne Aura habe ich seit 8 Jahren, auch meist 30-40 Minuten und danach bin ich meist total müde, manchmal ein wenig Kopfdruck. Das ist sooo nervig.
Mit welchem Alter fingen die Symptome an ?
Bei mir? Mit Mitte 40 etwa, das ist aber, wie im Video erwähnt sehr unterschiedlich und kann durchaus bereits in den 30ern schon anfangen oder eben erst viel später… ich jedoch wünschte, ich hätte eher davon gehört.
Ich habe auch Auramigräne und Migräne ohne Aura. Z.T. mit Taubheitsgefühlen und hatte auch zweimal Sprachstörungen.Ich nehme seit zwei Monaten auch HRT und leider ist meine Migräne auch nicht besser geworden. Ich habe die Dosis nochmal verringert, da ich mit zwei Hub\2 Kapseln sehr viel Schwindel, Koofschmerzen und dann auch Migräne hatte.War wohl zuviel für mich.
Und bitte nimmst Du auch ein Testosteron Präparat. Liebe Grüße
Nein bisher nicht liebe Grüsse
@MamaCo Vielen Dank
Genau diese Migräneaura habe ich auch. Ich haben dann Prismen. Es ist Horror.
❤❤❤
Ich möchte sooo gerne Gewicht verlieren doch es ist fast unmöglich, jetzt, wo ich in den wechseljahren bin 😢
Das stimmt nicht. Ich habe mit 60+ nach einer Prädiabetes-Diagnose in einem Jahr 10 kg abgenommen und halte das Gewicht jetzt seit 2 Jahren. Ich kann dir nur raten, eine seriöse Ernährungsberatung zu machen. Aber eigentlich ist es einfach: Zucker und Weißmehl (Kohlenhydrate) stark reduzieren, viel Gemüse, Proteine und Nüsse (bei Heißhunger), Vollkornprodukte, wenig verarbeitete Lebensmittel (Zucker) und mal eine Haferkur (googeln) machen, auch auf die Getränke achten. Okay am Anfang ist es nicht ganz einfach, vor allem den Zucker wegzulassen, aber Frau gewöhnt sich schnell dran und dann purzeln die Pfunde, versprochen. Wenn ich mal ein paar Tage über die Stränge schlage, gehe ich schnell wieder zu meinen neu erlernten Ernährungstipps zurück. Immer dran denken: Es geht nicht nur ums Schlanksein sondern vor allem um die Gesundheit! Ich fühle mich 10 Kilo leichter insgesamt viel besser, auch mein Blutdruck ist wieder im Normbereich. Alles Gute und viel Erfolg! 🍀
@@sabinescheer7803dem kann ich nur zustimmen !!!
Zucker und Weißmehl gehören in den Wechseljahren verbannt...
Auch ich habe in den Wechseljahren zugenommen aber auch wieder abgenommen! War zwar ein steiniger Weg aber ich hab's geschafft 😊 und halte mein Gewicht seit 2 Jahren!
Ich muß leider aus gesundheitlichen Gründen einige Medikamente nehmen...deshalb nur soviel wie nötig ,keine Wirkung ohne Nebenwirkung ! Medikamente sind keine Lutschbonbons ..leider weiß ich es aus Erfahrung ....LG und beste Gesundheit ❤❤
❤🎉🎉🎉
❤🎉❤
👍✌️
Rimkus ist noch besser 🎉 auch humanidentisch
Ja aber das ist zusammengestellt und wird individuell gemacht oder? Bezahlt dies denn auch die KK? Ich hatte mal gehört, das diese nicht übernommen, weil nicht anerkannt, wird?
Und in den Rimkus Kapseln kann man auf das mg genau dosiert werden....
Es wird nicht von Krankenkasse bezahlt ....aber da ist nur Olivenöl zink und das hormon beinhaltet und das ist in keiner Pharma Kapsel so...mir geht es wieder so wie mit 30🎉
@@MamaCo
Ich hatte auf das creme und die zusatstoffe keine Lust mehr deswegen Rimkus
Liebe Steffi, vielen Dank für deinen Mut, dies alles so offen mit uns zu teilen! Ich selbst nehme seit ca. 5 Jahren bioidentische Hormone, auch ich habe mit dem besagten Buch angefangen. Aber ich kann nur jedem raten, mehr dazu zu lesen, denn in der Perimenopause schwanken die Hormone zuweilen deutlich, und da hilft das Buch finde ich nicht so sehr, hier wird der Nutzen sehr plakativ dargestellt. Ein Zauberstab sind die Hormone nämlich nicht, und auch ein Leben lang nehmen ist allein deshalb schwierig, weil die Rezeptoren für Hormone sich ebenfalls verändern, dann bringt das nicht mehr so viel bzw. kann nach hinten losgehen, wenn zu viel Östrogen im Körper seine Runden dreht. Trotzdem…auch ich bin Fan, bis hin zu den Cremes fürs Gesicht, die sind ein echter Gamechanger, da kann man den ganzen anderen teuren Kram weglassen…und das für 8 Euro Zuzahlung im Monat😂
@@FrozenMelanita Was für Cremes nimmst du fürs Gesicht?
Muss Frau sich halt nur auch leisten können, denn ein paar hundert Euro im Jahr hat nicht jede von uns über 😢
Was meinst du? Die Medikamente sind anerkannt und werden von der KK übernommen!
Das übernimmt Krankenkasse!
Die speziell zusammengemischten bioidentischen Hormone kosten um die 50 Euro im Monat und werden - im Gegensatz zu einer herkömmlichen Hormonersatztherapie - nicht von der Krankenkasse bezahlt. Hinzu kommen die Kosten regelmäßiger Blut- oder Speicheltests, die solche Therapien voraussetzen.
@@AngieK.23 Das stimmt so nicht. Umfängliche Blutbilder etc. werden gemacht wenn geesundhetiliche Bedenken bestehen. Die bioidentischen Hormone müssen mittlerweile nicht angemischt werden und man zahlt entsprechend nur Rezeptgebühr. Mehr nicht.
Ein brisantes Thema, Wechseljahre 😊. Ich nehme auch Hormone, Gynokadin Gel, 1 Hub und abends Famenita Kapseln. Ich habe u.a ständig mit Bauchbeschwerden, Panikattacken und Angststörungen gehadert. Mir geht es jet zt insgesamt besser. Danke für das tolle Video 🌷 LG 🌺🧡
du bist so hübsch heute😁
❤❤❤❤❤❤