Chicos que se me olvidó comentarlo, también empecé a beber unos 2 litros de agua al día, poco a poco, con botellas de medio litro y se nota mucho. Suerte a todos y gracias por los comentarios!!
Whisack mensioname, en tu video, yo te yamo cabeza de pekka, por cierto volve a poner la imagen del pekka en el video, lo extraño 😢😰😰 el del chispita es feo
He venido a comentar este vídeo 2 años después de que withzack lo subió , hablé con mi nutricionista y con un entrenador personal , yo pesaba 94.7 kilos y para mi estatura que es de 1.74 m es un peso anormal , tardaba demasiado en rebajar pues no seguía mi dieta , de pronto ví una notificación de TH-cam de Withzack y era este video , a partir de ese vídeo empecé a creermelo y logré llegar hace unos meses a mi peso ideal y a partir de ahí empecé a ganar masa muscular con otro plan y empecé a hacer más deporte , se que nadie verá este comentario pero puedo decir que gracias a mi tito withzi logré mi objetivo , es muy gratificante y te acostumbras luego a llevar una vida activa , gracias a mi mentalidad lo logré y gracias a este video , hoy en día peso 74.5 kilos y estoy bien definido , si al final alguien lee este comentario le deseo muchos ánimos y que tomen de ejemplo a withzack así como yo lo hice 🙌✨
Yo hago 15-30 minutos de ejercicio al día pero me falta la dieta alguien me dice alguna dieta con cosas que tenemos en casa? Osea no cosas que hay que rebuscar en todos los supermercados, cosas básicas
Progreso de 2 semanas Inicio de todo 17/11: 107 kg Hoy 30/11: 101 kg Objetivo: 85 kg Si tiene apoyo iré actualizando semanal sino por lo menos me servirá como registro, saludos!!
@@fabriziolarrosa2063 Estoy pesando 85, mi meta es llegar a 65 kilos , parece raro querer bajar mas pero lo hago por la estatura que tengo, 1.60 muy bajo para mucho peso:( muy difícil pero no imposible. Esta bien vamos actualizando vale 😄
Yo soy muy vago y me da pereza hacer muchas cosas, y llevo un tiempo queriendo quitar algo de barriga, pero nunca me ponía en serio, este video me ha motivado y creo que ahora me pondré en serio, gracias WithZack, eres mi TH-camr favorito
Excelente video , primero que nada quiero decir que habla muy bien de ti compartir tu experiencia y motivar a los demás dejando de lado el egoísmo tan frecuente hoy en día y querer que los demás progresen también, aparte quiero decir que yo hace 8 días estoy caminando y corriendo y es muy real el tema de las rodillas hay que esperar un poco a estar más liviano porque se dañan mucho , yo tengo 40 años mido 1.75 y pesaba 98 kilos a 8 días de caminatas y trotes de 10 km y sin tomar cerveza nada más , ya bajé a 93 kg y estoy metiendo mucha energía mental para no rendirme porque todo está en la cabeza, nunca es tarde gente vamos arriba a no rendirse !!
Ví este video hace como dos años, buscando soluciones "rápidas y mágicas" para bajar de peso, no pude. Finalmente, después de dos años he ido a un Nutriólogo, seguir una dieta y ejercicio. Logré bajar 2.5kg en 3 semanas de dieta y una sola de ejercicio, este video me marcó mucho en su momento y lo sigue siendo c:
No tengo ni puta idea de quién seas. Llegué a tu canal por accidente. Pero eres la motivación que necesitaba. Tengo 43 años y había perdido toda esperanza de poder cambiar mi físico y mi vida. Es la madrugada del siete de Octubre y mañana lunes comienzo con una vida nueva. Hasta me surgió el deseo de abrir un canal de TH-cam. Gracias Zac. No sé si sea tu nombre real, pero gracias de verdad.
2 años después este vídeo sigue siendo súper útil! Me lo vi en su momento pero ni mucho menos hacía deporte, ahora que lo hago y tengo el mismo objetivo que tú tenías de perder peso me siento identificado. Siempre he sido alguien grande y con "mala genética", lo digo entre comillas porque el ser grande me permite verme musculado más fácilmente pero si no trabajo mi cuerpo también gordo ya que mi metabolismo es lentísimo. Sin embargo, llevo desde finales de abril haciendo deporte y llevo 2 meses en el gimnasio y estoy en mi mejor peso en años! Aún me queda mucho porque estoy muy tapado pero estoy seguro que conseguiré llegar a donde quiero llegar aunque me cuesten 6 meses más!
yo pase mas de una decada pesando 155 kilos (mido 1,85) y en septiembre del 2019 me puse a dieta y ejercicio diario y en un año logre bajar 67 kilos, actualmente peso 87 kilos y es algo que nunca crei llegar a lograr
Parce , no se quien eres , no se como llegue a tu canal , la verdad lloré, porque me deje , me abandoné , deje mi cuerpo en la basura, oye gracias , gracias por tu historia , gracias por tu consejos , gracias por compartir tu historia , gracias infinitas!!!
@@brayansarabia352 come papas con huevos sancochados,incluido su ensalada y su agua con limon si tienes hambre en la tarde come frutas y bebe mucha agua
@@brayansarabia352 1 gramo de azucar es 1 caloria , si es poco pero no te aporta en Nada ni nutrientes por eso es bueno consumir muchas calorias pero que te aporten para el rendimiento obviamente en poca cantidad
@@brayansarabia352 principalmente todo lo procesado no lo tendrías que comer constantemente, especialmente lo que son masas y grasas, como pan, galletitas, etc. Según Nicolás Fischman, que habló en un vídeo sobre esto, dijo que van a bajar de peso y van a apreciar mejor las comidas (o van a saber el sabor real). Por ejemplo, antes me gustaba la gaseosa, el pan y los fideos. Y ahora no tanto. Y empecé a bajar de peso (de unos 66kg a 60kg). Obvio, tenés que acompañar esto con hacer ejercicio, y no te digo que te llegues a convertir en "La Roca". Ojo, para que estés seguro, consultá con un nutricionista que haya estudiado y que haya tenido experiencia en cuanto a esto.
En mi vida me he sentido tan identificado con un video de verdad respecto a lo de no salir y no estar agusto contigo mismo. Me has motivado sinceramente. Gracias
No hay ejercicios específicos para adelgazar y que no te vendan la moto, simplemente para adelgazar lo que hay que hacer es gastar más calorías de las que comer.
Tito yo empecé a hacer ejercicio hace un mes y e bajado 4 kilos mi peso maximo fue 73,5 y hoy en día peso 69,5 y voy a seguir cada que veo tu video me motivó aún más eres el mejor tito Whitzy
@@santiagoarroyo1122 yo también peso 72 pero hace 2 semanas ya hago ejercicio y como saludable 15-20 minutos de cardio y fuerza el domingo me voy a pesar aver si baje aunque sea medio kilo :)
No es tanto, importa más lo que comas, y que te sientas bien con el deporte que hagas a diario... Pero lo que si hay que tener en claro si más o menos queres saber si va bien tu dieta, es que tenés que ir bajando unos 4 o 5 kilos por mes
25/02 Estoy con 73kg y mido 1.60, estoy haciendo ayuno intermitente hace 3 semanas, 2 semanas mejorando mi dieta alimentaria, 1 semana corriendo. Volveré cuando tenga 55 kilos. Me motiva tu testimonio.
Va, este video ha conseguido abrirme los ojos.Yo hace 2 años era nadador profesional,pesaba unos 70 kg aproximadamente, pero ahora debido al coronavirus cerraron la piscina y pues peso 91,4 kg. Volveré aquí cada mes para comentaros mi cambio y como me esta llendo.
vi tu video cuando cuando apenas tenia 1 hora de haber salido, intente ponerme en forma pero no lo logre, lo que nadie te dice es que no vas a tener un cambio fisico notable si no eres productivo el tiempo que estas despierto, como caminar, comer bien, no azucares ni comidas procesadas mantenerte activo, no vale solo con hacer ejercicio 1 o 2 horas y mal hechas hay que dejar muchas cosas de lado como las bebidas azucaradas, alcohol, drogas porque lo unico que hacen es llevarte hacia tras de tu proceso, gracias a que yo deje todo eso y me converti en alguien activo en mi dia a dia levantarme temprano sin importar el dia que sea, yo cuando me levanto a las 10 am me siento como un puto fracasado eh perdido la mañana y gran parte del dia, para sentirme bien me tengo que levantar como mucho a las 8 y ya siento que es tarde.Antes yo era mucho de comer cochinadas ahora ni me acuerdo que existen las grasas procesadas porque mantengo mi mente ocupada, ese es otro secreto tener tu mente ocupada para no pensar en comida, y gracias a eso ya ni me hace falta hacer ejercicio reduci las calorias malas que comia, soy activo todo el dia y comence a bajar el porcentaje de grasa sin nisiquiera esforzarme ni darme cuenta, ahora mi dia a dia me siento estupendo, antes cuando comia y veia hacia mi barriga me sentia sobre cargado me sentia como un fracasado con la panza llena me sentia muy mal
Yo pesaba 96 kg y he perdido 14 kg en un mes y medio y es verdad que cuanto más ves que baja el peso en la báscula más te animas. Yo, en mi caso, logré hacer el click para hacer la dieta y perdí los 10 primeros kilos caminando a marcha militar a 10km/h en una cinta que tengo en casa, haciendo 3 sesiones de 1h repartidas durante todo el día. Por cosas que no vienen al caso tuve que parar de hacer deporte unos días y me propuse que siguiendo con la dieta al menos iba a mantener el peso, pero mi sorpresa fue que perdí hasta 4 kg en esta última semana de un tirón. Todavía me falta bajar 7 kg (tengo que llegar a los 75 kg), pero ahora sé que es cuestión de tiempo ser una persona delgada. Lo más difícil es conseguir hacer el click para hacer la dieta. Como dice WithZack hay que estar determinado a hacerlo. Es lo más importante, porque una cosa si que hay que tener clara; no hay método deportivo que sirva si no sigues la dieta. Quién me iba a decir que caminando iba a perder 10 kg? Pero la realidad es que cuando pesas 96 kg NO PUEDES PONERTE A CORRER. Tus rodillas se pueden resentir, como a mí me paso un año antes que tuve un derrame del líquido de la rodilla derecha. Ahora más que machacarme tanto a caminar lo que voy haciendo son flexiones y plancha para ir moldeando la barriga para evitar la flaccidez. Ánimo a todos los que esteis bajando peso. UPDATE: ya son -16kg.
@@gene-brawlstars4830 la verdad que bien, es muy difícil seguir constante porque todo te llama la atención, pero con una semana baje el exceso, el músculo te hace que la grasa no se vea.
@@juanmanuelsaucedo4043 Jms te soy bieeeen sincero Bro y porque no me gusta mentir, lo dejé. Realmente no por completo, diario hago lagartijas y abdominales, pero con esto de la cuarentena no e tenido la suficiente fuerza de voluntad para no comer lo que no debía y e comido cosas que no debo. Le baje mucho al ejercicio que había empezado a hacer, justo hoy volví pero como te digo en la alimentación esta cuarentena me fregó. De bajar a 78, subí a 80 pero justo hoy volví a empezar porque es horrible sentirse mal con uno mismo.
Withzack con todo esto de la cuarentena y algunos problemas personales me deprimí y dejé todo de lado Comencé a tomar alcohol, dejé el ejercicio, comencé a comer demasiado (Así controlo mi ansiedad) y pues deje de entrenar Ahora vengo a ver tu video para volver a tomar inspiración Muchas gracias withzack, eres grande
30 diciembre 2020 tome la decisión de hacer un cambio en mi vida pesaba 89k Mido 1.74 5 julio 2021 peso 74 kilos, van 15 kilos bajados en seis meses. Vuelvo el 30 de diciembre aver que tanto puedo llegar a conseguir, si se puede muchachos
@@felipemedina8192 no me gusta la pizza 😂😂😂😅😅😅 bueno si me gusta pero de casi ningun tipo... y por mi ni la comería... de hecho no me gusta caso nada, mi caso de que esté gordito es por ser vagp y no moverme ni para comprar... jajaja
Gente se perdio mi anterior comentarko basicamente lo resumire pesaba 110 k y ahora 68 pero aun me siento gordo Tengo 16 en nov 17 y mido 1.66 Estare volviendo cada dos dias para ver mi progreso y no desmotivarme... Bueno hasta ahora estoy optando por hacer ayuno de agua y el primer dia hice 2 seciones de cardio de 30 min una en la mañana y otra en la tarde
El ayuno de agua como dices es bastante bueno, yo te recomiendo hacer planchas, trotar a todas partes y subir escaleras de 2 en 2, también deja las gaseosas y levanta mancuernas en casa día por medio, me ha servido bastante, te recomiendo mi rutina sencilla pero eficiente si no tienes tiempo.
Son las 2 de la noche y mañana empiezo definitivamente a bajar de peso, me cansè, peso 105 kg y todo mal, este comentario es el empiezo de una nuova vida ptm
🎉🎉🎉La actitud siempre es lo mas importante, pasarás por un tiempo muy espartano, pero por eso, NUNCA TE RINDAS... persiste y sobre todo busca ayuda profesional, fuertafit o la app de The saiyan Kiwi te puede ir bien, son gente resposable y muy bien documentadas para que tu proceso sea satisfactorio. Es solo un consejo, tu decides, lo importante es que disfrutes el proceso, no te enfoques en la meta, enfocate en el proceso, en el dia a dia, en el paso a paso asi, llegar a la meta sera un bello paseo. Bendiciones. Cuida tu salud. Dios te bendiga🎉
Regrese a ver este video después de 2 meses y medio, y he perdido 13kg con ejercicios en casa y mejorando mi alimentación. Gracias por este video, me ayudó a motivarme
@@nikko2684 Deje los refrescos y comencé a medir las porciones que comía (comía demasiado), y comencé a sentirme mejor en muchos aspectos. De ejercicios, hacia cardio o entrenamientos hiit de lunes a sábado, hacia entre 30-60min al día. Actualmente ya hago pesas y un poco de cardio para definir, pasé de los 85kg a 62kg. Lo más importante es cuidar la alimentación, pero cada cuerpo es diferente.
Bueno peso 95.89 kg y mido 1.76 ;-; hace 1 año tenía el mejor físico y esto me duele en mi fuerza emocional, empezaré con la dieta desde hoy por favor que no se pierda mi comentario haré la dieta :"3 cada semana tomaré foto para ver mi cambio espero lograr mejorías.
Yo hace medio mes pesaba 79.7 Kg mido 1.73 es un buen peso pero tenía mucha grasa corporal y en medio mes baje 10 kilos , ya estoy delgado pero aún la grasa queda , para quemarla recomiendo hacer planchas , una rutina de 10 minutos les servirá , y en tema de alimentación solo deje lo dulce o comidas poco saludables y las sustituí con frutas o licuados , está es mi experiencia, en unos días vuelvo a pesarme para ver los cambios
Chicos que se me olvidó comentarlo, también empecé a beber unos 2 litros de agua al día, poco a poco, con botellas de medio litro y se nota mucho.
Suerte a todos y gracias por los comentarios!!
Yo cuando tomo mucha agua, después nadie me saca del baño jajaaj
Y si en vez de caminar vas en bici también cuenta más o menos?
Jaja yo me mearía a cada rato c:
Felicidades Withzack! Espero lograr un cambio como tu.
Whisack mensioname, en tu video, yo te yamo cabeza de pekka, por cierto volve a poner la imagen del pekka en el video, lo extraño 😢😰😰 el del chispita es feo
He venido a comentar este vídeo 2 años después de que withzack lo subió , hablé con mi nutricionista y con un entrenador personal , yo pesaba 94.7 kilos y para mi estatura que es de 1.74 m es un peso anormal , tardaba demasiado en rebajar pues no seguía mi dieta , de pronto ví una notificación de TH-cam de Withzack y era este video , a partir de ese vídeo empecé a creermelo y logré llegar hace unos meses a mi peso ideal y a partir de ahí empecé a ganar masa muscular con otro plan y empecé a hacer más deporte , se que nadie verá este comentario pero puedo decir que gracias a mi tito withzi logré mi objetivo , es muy gratificante y te acostumbras luego a llevar una vida activa , gracias a mi mentalidad lo logré y gracias a este video , hoy en día peso 74.5 kilos y estoy bien definido , si al final alguien lee este comentario le deseo muchos ánimos y que tomen de ejemplo a withzack así como yo lo hice 🙌✨
felicitaciones, me dan ganas de empezar el cambio, cuesta pero lo intentaré
Yo hago 15-30 minutos de ejercicio al día pero me falta la dieta alguien me dice alguna dieta con cosas que tenemos en casa? Osea no cosas que hay que rebuscar en todos los supermercados, cosas básicas
Mucho texto y bien ahi
@@MrQuackk Tenes que ir a una nutricionista y ahi
@dexter 777 objetivos como enamorar a una chica (?
Yo perdí 400 calorías en 1 segundo
Se me callo mi hamburguesa
Xdxdxdxd
Jaja Iron man Muere
🤣 🤣 🤣
Y comiste ese dia?
@La copia de la piña Kawaii El mejor nombre de todo TH-cam xd
Yo hace apenas unos meses era re gordo, feo y bajito
Sigo feo y bajito pero ya no estoy gordo
Gracias por motivarme Withzack
Xd q triste bro
Lo feo nunca se nos quitará xd
@@lellis9955 a menos que seas millonario
@@千乇几-l6n xd
Un gran cambio
Te pasaste😂😂😂👍👍👍
Buah, muchas felicidades, se ha de sentir genial ese cambio, espero estés bien de tu operación 🤙🏻❤️
Y
Grandee
Brandon Martínez. Lo mas gracioso es que solo va a poder comer helado y gelatina xD
WithZack BUFF
-20 kg
+60% pectorales
Daño +3%
Velocidad a pasado de 3.4 a 3.0
Costo de elixir a pasado de 6 a 5
Alcides Ramos lo hiciste más lento ;v
:v no se mucho de la velocidad
De 3.4 a 3.0** xd
Algo mas que se le pueda agregar XD
Costo de elixir de 4 a 6 porque está más chetado
Nuevo cambio de balances
Whitzack
Peso: -20 kg
Daño: +50%
Velocidad: - 1,5
Vida: +10%
Es mas lento?
Adelgazó debería aumentar la velocidad
Velocidad de ataque p
@@ElValden No es mas lento, sino es como clash royale que si le restan segundos ataca mas rapido
Normalmente.... el daño suele ser en aumento cuando eres gordito.. pues la grasa pesa.... y la velocidad debería de aumentar....
Progreso de 2 semanas
Inicio de todo 17/11: 107 kg
Hoy 30/11: 101 kg
Objetivo: 85 kg
Si tiene apoyo iré actualizando semanal sino por lo menos me servirá como registro, saludos!!
Saludos, estoy empezando de la misma manera, espero que le vaya muy bien. Será difícil pero vale la pena 💪
@@sebastianmorgenstern2941 hermanito muchas gracias y muchísima suerte 🍀 se que lo vas a conseguir.
@@sebastianmorgenstern2941 si quieres ir actualizando aquí como te va con gusto te leo! Cuánto pesas y a qué quieres llegar?
@@fabriziolarrosa2063 Estoy pesando 85, mi meta es llegar a 65 kilos , parece raro querer bajar mas pero lo hago por la estatura que tengo, 1.60 muy bajo para mucho peso:( muy difícil pero no imposible. Esta bien vamos actualizando vale 😄
@@sebastianmorgenstern2941 y bro como has progresado? Yo baje 11 kilos en total estoy en 96
LOS 5 MEJORES MAZOS PARA BAJAR 20KG EN 4 MESES - WithZack
valver愛 xd
Te mamaste
JAJAJAJAJAJAJAJA TE LA MAMASTE XD
por cierto ahora que lo he terminao, muy buen video withzy 🔥
valver愛 un buen logbait baja 2 kilos en 1 semana xdxd
Que gran ejemplo sos para los pibes
Que haces por acá bebo
Anda a strimiar topoide
Ndeaaahh
Peladaster
Que haces por estos rubros? Que hago en estos rubros? Que es rubros?
Que te pasa con la withzack army topoide rancio
Ahora cuesta menos elixir :v
Bajá el pan gato
@@Cpnm-rv3nk jajaja te pasaste
Y el pan quw cueste menos elixir veni y limpia el HantaVirus gatooo!
Oye no te pases de los precios
Baja el dólar gato >:v
"Lo poquito que hagas es más que no hacer nd" - WithZack un grande
nd
Ese consejo desde 2018 lo vine aplicando
@@macros8968 mejor si hacés más 🙂
nada*****
Yo soy muy vago y me da pereza hacer muchas cosas, y llevo un tiempo queriendo quitar algo de barriga, pero nunca me ponía en serio, este video me ha motivado y creo que ahora me pondré en serio, gracias WithZack, eres mi TH-camr favorito
Álvaro Martínez Martín 3 días después :v... uff man, que buen meme :v
Tambien es mi youtuber favorito
Álvaro Martínez Martín y al rato las pizzas
igual me siento como vos
Jajajaja asi es como se consigue un cora
Cómo transformarse de CAZADOR a ARQUERO MÁGICO con Withzack, consumiendo menos elixir
Ahre C Mamut the Men :v
Jajaj v:
Kaiese c ñor zenoura
jajaja
tienes 666 likes
Excelente video , primero que nada quiero decir que habla muy bien de ti compartir tu experiencia y motivar a los demás dejando de lado el egoísmo tan frecuente hoy en día y querer que los demás progresen también, aparte quiero decir que yo hace 8 días estoy caminando y corriendo y es muy real el tema de las rodillas hay que esperar un poco a estar más liviano porque se dañan mucho , yo tengo 40 años mido 1.75 y pesaba 98 kilos a 8 días de caminatas y trotes de 10 km y sin tomar cerveza nada más , ya bajé a 93 kg y estoy metiendo mucha energía mental para no rendirme porque todo está en la cabeza, nunca es tarde gente vamos arriba a no rendirse !!
Ví este video hace como dos años, buscando soluciones "rápidas y mágicas" para bajar de peso, no pude. Finalmente, después de dos años he ido a un Nutriólogo, seguir una dieta y ejercicio. Logré bajar 2.5kg en 3 semanas de dieta y una sola de ejercicio, este video me marcó mucho en su momento y lo sigue siendo c:
Esto también es bueno porque también nos motiva a nosotros tus sub a hacer cosas buenas para uno mismo
Withzack, eres muy grande tio...
cerra el orto gordito
@@Nabuel9 :vvvvvvv
No tengo ni puta idea de quién seas.
Llegué a tu canal por accidente.
Pero eres la motivación que necesitaba.
Tengo 43 años y había perdido toda esperanza de poder cambiar mi físico y mi vida.
Es la madrugada del siete de Octubre y mañana lunes comienzo con una vida nueva.
Hasta me surgió el deseo de abrir un canal de TH-cam.
Gracias Zac.
No sé si sea tu nombre real, pero gracias de verdad.
Quien se va a llamar withzack en la vida real?....:v
@@latesitooe8483 conozco a un wn que se llama ghoran, todo es posible compañero
Progreso?
Te seguiria Si haces tu Canal entrenando
@@kanekSS Gracias por los buenos deseos!
Yo de México, y tú de dónde?
2 años después este vídeo sigue siendo súper útil! Me lo vi en su momento pero ni mucho menos hacía deporte, ahora que lo hago y tengo el mismo objetivo que tú tenías de perder peso me siento identificado.
Siempre he sido alguien grande y con "mala genética", lo digo entre comillas porque el ser grande me permite verme musculado más fácilmente pero si no trabajo mi cuerpo también gordo ya que mi metabolismo es lentísimo.
Sin embargo, llevo desde finales de abril haciendo deporte y llevo 2 meses en el gimnasio y estoy en mi mejor peso en años!
Aún me queda mucho porque estoy muy tapado pero estoy seguro que conseguiré llegar a donde quiero llegar aunque me cuesten 6 meses más!
ni una puta idea quien eres, pero gracias por el video y la motivacion. vibras
Yo tampoco tengo ni puta idea de quién sea pero me motivo la verdad
Lol
JAJAJAJAJJA
Es el mejor jugador de Clash Royale da música buenos tips y es el mejor TH-camr
Entonces debes tener o 36 o 40años no man
Esto si es un buen Buff :v
:v
Ufff supercell se mamo con el buff a withzack.... espero la siguiente actualizacion con el buff para alvaro :'v ... espero y no lo nerfeen
Gay gay gay gay gay gay gay
Super gaaaaaayy
@@joadgaga19 *Homofobico* como sea que se escriba v:
@@user-nh3dn5lm6n jajajajaja para nada pero el comentario fue super gay 😂😂😂😂😂😂
Cambio de balance en withzack
CE MAMO
JSJSJSJAJSJAJSA
Jajajaj me causó
JAJAJAJAJAJJAKQ
Puto amo 😂
yo pase mas de una decada pesando 155 kilos (mido 1,85) y en septiembre del 2019 me puse a dieta y ejercicio diario y en un año logre bajar 67 kilos, actualmente peso 87 kilos y es algo que nunca crei llegar a lograr
de 166 a 87 😳👌
Nada mal master
@@zama1899 ese bato es mi ídolo
Y que hiciste con la guata
Crack. Yo estoy en 130 y quiero bajar todo lo posible hasta finales de Noviembre que es cuando tengo mi boda jeje, motivación extra
Yo perdí 60kg en un dia
Ahora me anda buscando el cartel de sinaloa
AJAJAJAJAJJSJAJAJSJBSNSNNSKDMWLSJSISJBDLSLAPH2OST192727PLUS Y2VEKEIDJVDNDJSLWSHAJSJSHJSJSJA
Entendí la referencia xd
este wey XD
Yo perdí cientas de calorías en solo un segundo
*se me cayó la hamburguesa al suelo xd*
XD
Supercell tiene que nerfear a Withzack
Si esta rotisimo
Y buffear a alvaro845
Que es nerfear
Donde le doy me divierte? :v
Op
Parce , no se quien eres , no se como llegue a tu canal , la verdad lloré, porque me deje , me abandoné , deje mi cuerpo en la basura, oye gracias , gracias por tu historia , gracias por tu consejos , gracias por compartir tu historia , gracias infinitas!!!
Tu puedes ! No gastes mas tiempo de tu vida sintiendote mal contigo mismo. Tu eres el unico que se pone limites o no. Vamos crackkkkk
*Coma*
Que historia 😭😭😭 yo soy gordo y todavía lo soy que puedo hacer
@@javiermoran6722 Adelgazar xD
F
empeze ayer, manden ánimos, peso 90 kilos,peso ideal 75,vuelvo en 3 meses 💪
Ánimos
Animo
Ánimo
Ánimo amigo
Y que fue,pudiste?
De sabueso a dragón infernal
Jajajajajja
Xdxdxdxd
De noble a larry:v
😂😂😂
JAJAJAJA
De Golem a Esqueleto gigante
Tips para consumir 2 menos de elixir
Brawl stars :D
Como t llamas en brawl
Buen chiste, BROU
@Wil de Rico a Ricochet
Te la rifaste xD
De gigante noble a Larry :v
Jaja
Jajajap
Jsjsj que buen comentario alv
Jajauauaja
Jaajajajakakaaakaaa chu casi me ahogo :v
Hacer dieta no es morirse de hambre, es aprender a comer sano
Pero que podemos comer ... Si ahora todo engorda AYUDAA
@@brayansarabia352 come papas con huevos sancochados,incluido su ensalada y su agua con limon si tienes hambre en la tarde come frutas y bebe mucha agua
@@brayansarabia352 1 gramo de azucar es 1 caloria , si es poco pero no te aporta en Nada ni nutrientes por eso es bueno consumir muchas calorias pero que te aporten para el rendimiento obviamente en poca cantidad
@@brayansarabia352 principalmente todo lo procesado no lo tendrías que comer constantemente, especialmente lo que son masas y grasas, como pan, galletitas, etc.
Según Nicolás Fischman, que habló en un vídeo sobre esto, dijo que van a bajar de peso y van a apreciar mejor las comidas (o van a saber el sabor real).
Por ejemplo, antes me gustaba la gaseosa, el pan y los fideos. Y ahora no tanto. Y empecé a bajar de peso (de unos 66kg a 60kg).
Obvio, tenés que acompañar esto con hacer ejercicio, y no te digo que te llegues a convertir en "La Roca".
Ojo, para que estés seguro, consultá con un nutricionista que haya estudiado y que haya tenido experiencia en cuanto a esto.
@@brayansarabia352 hacete una ensalada lechuga,tomate y ta si quere ponele zanahoria
Titulo version clash royale:
De gigante noble a barbaro de elite en 4 meses
JAJAJJAJAJAJA
O lanzarroca a bárbaro de élite jajaja
C mamo
JAJAJAJAJJAJAA
JAJA xdxd 😂
mis dieces! Uno de tus mejores videos, enhorabuena!!
Gracias pichon
Salúdame pliss
7
karlitos estuve en tu clan que creaste y tu me saludaste me llamaba mago electrico
pos vaya meirda de video pavo
Que wena actualizacion With :v
Nel papu a 233 no le gusto :v
:v
@@leonardopardo9241 .ec
@@cedjrs1785 :vvvv cuando yo entré decía 177 likes >:v
Está muy rota :v
Peso actual 73 kg, objetivo: 68 Kg! Comienzo hoy ! Like para que no se pierda mi comentario! 15 de Diciembre: 72,4 vuelvo la prox semana !
Hazlo :v
@@mrBrightside401 en eso estoy bro con todo!!
@@beyondyour5216 sigue asi.
Pudistes o no
Si o no
WHITZACK
Carta: legendaria
Nivel :2
Cambio de balance : BUFF
Ya no existe el nivel 2
Nivel 10
Quien es Whitzack?
Yo conozco a Withzack pero no a ese
Xdd
xJhony75 ESP jajajaja pues withzack seria nivel 13 y whitzack nivel 1
@@FxXzTRrAlj pero entendiste v:
Aquí en Venezuela sales a correr y regresas sin 1 pierna, sin teléfono, y sin dignidad.
Jajaja igual aqui en honduras
Jajajajjajajajajjajajajjaja clm, me hiciste la noche con este comentario. Literalmente es asi.
Iba a decir lo mismo but vivo en el Centro de Bogotá, igual es peligroso xd
@@vinivmmusic salis a la calle y regresas asta violando 😰
Por favor ya calmenla con sus quejas sobre Venezuela ni realmente murieran de hambre imbéciles
Le falta hacer este vídeo a alvaro :v
jaja pero a Alvaro le falta comenzar xddd
@@sabatplay6558 te mamastes xdxd
Cooming soon
Jaja :3
Jjajajajja xf
En mi vida me he sentido tan identificado con un video de verdad respecto a lo de no salir y no estar agusto contigo mismo. Me has motivado sinceramente. Gracias
Y cuando será el cambio físico de Álvaro :v
Jajajajaj no mames
si su imagen de perfil es de un monito chino su opinion no importa
JAAJJAJAJAJA
Ahhh!!! C mamó!!!!! 😂😂😂
Player Nemesis [AMV] 範 jajaj
Top 5 de los mejores ejercicios para adelgazar:v
Este meeeen
Un foco :v
No hay ejercicios específicos para adelgazar y que no te vendan la moto, simplemente para adelgazar lo que hay que hacer es gastar más calorías de las que comer.
Comes
Foco
Yo he perdido como 60kg en 2 años
Saludos desde Venezuela.
JAJAJAAJAJAJA
Jajajajajajjaa
xdxddd
xdxdxd
Entendí esa referencia xdxdxd
1 de enero 75 kg 1.73m, regreso en un mes denle like al comentarío para cuando regrese🥰
Volvemos😎
No estás tan gordo, de seguro lo bajas. Te deseo lo mejor 💪
Ok
Qué pasó?:v
Dale guacho
Yo perdí 40kg
Lo único k tuve k hacer fue cortarme la pija
A reee
jahajajaja
JAJAJAJAJJAJAJAJJAA
Y ahora eres un caballero pero sin espada jajaja
Gracias por los likes :)
Por más grande que era tu pene ya no lo tienes xd
3:29 WithZack antes de las 4k copas
11:15 WithZack despues de las 4k copas :v
Jaja
jajajaja
Uff men casi me das con tu repoiazo
Convencer a Alvaro845 a que se anime a hacer esto :O
JJAAJAJAJAJAJA ojala
Lo mismo pensé yo jajaja
KR PUBG MOBILE? KIRAYT?
Jajajajajjaja rey misterio jajajjajaa
Jajajaa spamenle en sus videos
Tito yo empecé a hacer ejercicio hace un mes y e bajado 4 kilos mi peso maximo fue 73,5 y hoy en día peso 69,5 y voy a seguir cada que veo tu video me motivó aún más eres el mejor tito Whitzy
Que tal te ha ido?
@@santiagoarroyo1122 yo también peso 72 pero hace 2 semanas ya hago ejercicio y como saludable 15-20 minutos de cardio y fuerza el domingo me voy a pesar aver si baje aunque sea medio kilo :)
*4 meses???????????*
Pero como!!!!?
*Has un video de tus rutinas semanales plis!!!!*
No es tanto la rutina, lo que en verdad ayuda es la dieta.
Tu eres gordo ??
Siii
Ojala haga video
No es tanto, importa más lo que comas, y que te sientas bien con el deporte que hagas a diario...
Pero lo que si hay que tener en claro si más o menos queres saber si va bien tu dieta, es que tenés que ir bajando unos 4 o 5 kilos por mes
Pero cuanto buff le metió supercell de físico!
Dj Mexiicano
Pero cositiii
Nuevo cambio de balances
Whitzack
Peso: -20 kg
Daño: +50%
Velocidad:+25
JAJJAJA SI LE SABES XD
esta muy op, Supercell nerfealo porfavor :(
Coste de Elixir de 8 a 3
@@Maximoff22 xd
@@jefralexx_5098 xD
25/02 Estoy con 73kg y mido 1.60, estoy haciendo ayuno intermitente hace 3 semanas, 2 semanas mejorando mi dieta alimentaria, 1 semana corriendo. Volveré cuando tenga 55 kilos. Me motiva tu testimonio.
Me avisas estaré pendiente :3 esfuerzate se que puedes
Ami igual :"3
Y ??
@@thiagossj2691 creo que aun no llega a 55kg
Withzy además de buen TH-camr eres una inspiración para muchas personas
2019
@@anonimov5744 No mms , no hablamos de ti :v
Te doy la razón
@Un usario del Go se la hiciste con mayo kechup lo re cagaste ahre
¿¿Y cuando el cambio fisico de Alvaro844 ???
845*
Para 2080. :v
@@washolol2715 846*
@@Facuu.D 845*
777*
Cuándo a Withzack lo buffean y le bajan el peso a -20
Joder, me hiciste el día 🤣
Jajaja xd
Yo: viendo un video de como adelgazar
TH-cam: comercial de tacos
A mi me salio uno de halado
De Mc Donald jaja
Y Álvaro sigue sin buff...
Le estan nerfeando el pelo jaja
JAJAJAJA 😂😂
Pasale la receta al Álvaro :v
Más bien lo están nerfeando
Lo nerfearon JAJAJJAJAJAJAA
"Yo antes lo era estaba Demasiado Obeso" lo Sigo siendo pero no como antes y para mi es un gran cambio👍🏼
X2
Obeso xd
Ponetete las pilas, va a valer cada maldito segundo de entrenamiento
:v
XD yo ahora soy no obeso pero si pasado de peso ahora me estoy ejercitando todas las noches
Espero que salgas bien de la operación
Operación de q?
De la nariz, le ampliaron los orificios nasales
Ya lo operaron, todo salió bien :)
ya salió ajajajaja desde el domingo o lunes creo
Va, este video ha conseguido abrirme los ojos.Yo hace 2 años era nadador profesional,pesaba unos 70 kg aproximadamente, pero ahora debido al coronavirus cerraron la piscina y pues peso 91,4 kg. Volveré aquí cada mes para comentaros mi cambio y como me esta llendo.
Cm vas ?
🛌💤
Te cheto supercell con la nueva actualización :v
C mamo
elver galinda parada entiendo tu nombre perfectamente we
Ese nombre xd
Es más lo han nerfeafo :u
C mamo
Tipico ves un video de alguien adelgazando y te ponen un anuncio de comida
Jajajajja
Y además te responde un tipo llamado tortas gameplay
@@valentinpoggio5389 jakajjaaakskkdbdje
De ley te a pasado
😂
Alguien sabe si este truco sigue funcionando o ya lo parcharon?
marselo agáchate y conocelo gatutututaugajkaddadakdjwttuadadatuahahgfatugarajdakldq
MARSELO agachate y lo sabrás
Agachate y conocelo a nada que ver
Ya pasaste de moda marselo,ahora es mariana hazme una mamada y te pago mañana
JAJAJAJAJA
vi tu video cuando cuando apenas tenia 1 hora de haber salido, intente ponerme en forma pero no lo logre, lo que nadie te dice es que no vas a tener un cambio fisico notable si no eres productivo el tiempo que estas despierto, como caminar, comer bien, no azucares ni comidas procesadas mantenerte activo, no vale solo con hacer ejercicio 1 o 2 horas y mal hechas hay que dejar muchas cosas de lado como las bebidas azucaradas, alcohol, drogas porque lo unico que hacen es llevarte hacia tras de tu proceso, gracias a que yo deje todo eso y me converti en alguien activo en mi dia a dia levantarme temprano sin importar el dia que sea, yo cuando me levanto a las 10 am me siento como un puto fracasado eh perdido la mañana y gran parte del dia, para sentirme bien me tengo que levantar como mucho a las 8 y ya siento que es tarde.Antes yo era mucho de comer cochinadas ahora ni me acuerdo que existen las grasas procesadas porque mantengo mi mente ocupada, ese es otro secreto tener tu mente ocupada para no pensar en comida, y gracias a eso ya ni me hace falta hacer ejercicio reduci las calorias malas que comia, soy activo todo el dia y comence a bajar el porcentaje de grasa sin nisiquiera esforzarme ni darme cuenta, ahora mi dia a dia me siento estupendo, antes cuando comia y veia hacia mi barriga me sentia sobre cargado me sentia como un fracasado con la panza llena me sentia muy mal
Antes 2:48
Después 11:28
Dale like por el cambio:)
Mejor like al video no?
@@asesis5951 si :v
@@asesis5951 Ezo ez berdad mejor al bydeo
@@angelarubilar2272 Por qué hablas así? :U
@@axelbeltranj no está hablando.
Sin palabras excelente video. Hablaste de todo y lo más importante es la constancia, perseverancia y ser positivo todos los días.
Gracias por los likes 😄
Ok
Jajajaja
Jajajajajjaja c mamo
Yo pesaba 96 kg y he perdido 14 kg en un mes y medio y es verdad que cuanto más ves que baja el peso en la báscula más te animas. Yo, en mi caso, logré hacer el click para hacer la dieta y perdí los 10 primeros kilos caminando a marcha militar a 10km/h en una cinta que tengo en casa, haciendo 3 sesiones de 1h repartidas durante todo el día. Por cosas que no vienen al caso tuve que parar de hacer deporte unos días y me propuse que siguiendo con la dieta al menos iba a mantener el peso, pero mi sorpresa fue que perdí hasta 4 kg en esta última semana de un tirón. Todavía me falta bajar 7 kg (tengo que llegar a los 75 kg), pero ahora sé que es cuestión de tiempo ser una persona delgada. Lo más difícil es conseguir hacer el click para hacer la dieta. Como dice WithZack hay que estar determinado a hacerlo. Es lo más importante, porque una cosa si que hay que tener clara; no hay método deportivo que sirva si no sigues la dieta. Quién me iba a decir que caminando iba a perder 10 kg? Pero la realidad es que cuando pesas 96 kg NO PUEDES PONERTE A CORRER. Tus rodillas se pueden resentir, como a mí me paso un año antes que tuve un derrame del líquido de la rodilla derecha. Ahora más que machacarme tanto a caminar lo que voy haciendo son flexiones y plancha para ir moldeando la barriga para evitar la flaccidez. Ánimo a todos los que esteis bajando peso.
UPDATE: ya son -16kg.
26 de Marzo, 84.5Kg.
Ayúdenme a qué no se pierda mi comentario, regreso en un mes.
Como te fue maestro?
Si ptmr
@@gene-brawlstars4830 la verdad que bien, es muy difícil seguir constante porque todo te llama la atención, pero con una semana baje el exceso, el músculo te hace que la grasa no se vea.
@@Emmanuel-om3jt Como vas esta semana?
@@juanmanuelsaucedo4043 Jms te soy bieeeen sincero Bro y porque no me gusta mentir, lo dejé.
Realmente no por completo, diario hago lagartijas y abdominales, pero con esto de la cuarentena no e tenido la suficiente fuerza de voluntad para no comer lo que no debía y e comido cosas que no debo.
Le baje mucho al ejercicio que había empezado a hacer, justo hoy volví pero como te digo en la alimentación esta cuarentena me fregó.
De bajar a 78, subí a 80 pero justo hoy volví a empezar porque es horrible sentirse mal con uno mismo.
Que Álvaro 845 vea este vídeo. Le conviene. En serio.
A ti que te importa que álvaro sea gordito?
@Drake Killer 2002 al revés , soy una tabla pero me moleste que la gente se meta con el físico de los demas
XD jajajaja no mames
Francisco Franco jJaja
JAJAJA
Whitzack hizo 100 abdominales 100 sentadillas y corrió 10 kilómetros cada día :v
With punch man :v
Red Demon Geek * que wena referencia :v
WithPunch.....
De Saitama a Withsama :v
Entendí la referencia
Withzack con todo esto de la cuarentena y algunos problemas personales me deprimí y dejé todo de lado
Comencé a tomar alcohol, dejé el ejercicio, comencé a comer demasiado (Así controlo mi ansiedad) y pues deje de entrenar
Ahora vengo a ver tu video para volver a tomar inspiración
Muchas gracias withzack, eres grande
También te recomiendo a The Titán , es un TH-camr fitness ,
De gigante a gigante esqueleto
Tips para consumir menos elixir
@valentinobemposta veggeta es dios aweonao anda a escuchar lil pump a otra parte pedazo de weon
@@markesino música mejor que el Abraham Mateo que es bien gay
Hablai puras weas aweonao
De gigante a mago
Es hora de abrir el traductor de google :v
¡Muchísimas felicidades! Todo es posible con voluntad. Me encanta ver tus vídeos, siempre me ayudan después de un día duro.
estos consejos también los debería hacer alvaro845 xD
Ajá Cmamo
Jajajj.. ahora se viene la transformación de Álvaro. :v
:v
C mamo
C mamoooooooo
30 diciembre 2020 tome la decisión de hacer un cambio en mi vida pesaba 89k
Mido 1.74
5 julio 2021 peso 74 kilos, van 15 kilos bajados en seis meses. Vuelvo el 30 de diciembre aver que tanto puedo llegar a conseguir, si se puede muchachos
Ya es 14 de enero 2022
@@thiagoorrejola7046 volvió a engordar el wey
Nos espera 365 días de gente escribiendo "¿alguien en 2020?"
Alguien después de 2019???
Que
366 es bisiesto genio
@@danielcardona10 ;)
@@kaw2.223 ;)
Oye v: dile a Álvaro que también baje de peso y se ponga en forma ponle un reto # retoÁlvaro845cambiofisco
JAJAJAJAJAJA
C maml
alvaro es bien bajito le va a costar mucho
Jajajajajaja
Te mamaste
Jajajajajaja
Pero igual este tío se desmaya
Alvaro ya esta en forma
Pinche Witzy sensual >:v
Tu ya tienes a Jerry deja de joder xd
Eres una gran inspiración. Estoy en sobrepeso y comencé porque deseo estar saludable. Gracias por este video 👏
Whithzack gracias tu video me a motivado ya que soy muy vago y siempre que decía voy a bajar de peso no lo asia pero ahora si lo voy a hacer :)
Mentira gordo
Tu eres Y
io soy X
:v
Yo también soy muy vago jajajj... pero también quiero bajar de peso..... y la verdad que me ha motivado....
Mentiras vale ,alrato la pizza compa yo invito pero tu pagas jaja xd
@@felipemedina8192 no me gusta la pizza 😂😂😂😅😅😅 bueno si me gusta pero de casi ningun tipo... y por mi ni la comería... de hecho no me gusta caso nada, mi caso de que esté gordito es por ser vagp y no moverme ni para comprar... jajaja
Que tiene de malo estar como yo? >:v
Una Foca .
@@eltiojhonny6230 pero khe tiene d malo >:v
Una Foca investiga en google los problemas de la obesidad
Que es malo estar como una foca xD
Nada
Alecmolon resubiras los MLGs en alguna otra plataforma?
Macri
Jajjajajajjaja
no te copies
@@Jnmihk y de que se esta copiando?
Esta justo arriba xD
Gente se perdio mi anterior comentarko basicamente lo resumire pesaba 110 k y ahora 68 pero aun me siento gordo
Tengo 16 en nov 17 y mido 1.66
Estare volviendo cada dos dias para ver mi progreso y no desmotivarme...
Bueno hasta ahora estoy optando por hacer ayuno de agua y el primer dia hice 2 seciones de cardio de 30 min una en la mañana y otra en la tarde
Que haz hecho.
El ayuno de agua como dices es bastante bueno, yo te recomiendo hacer planchas, trotar a todas partes y subir escaleras de 2 en 2, también deja las gaseosas y levanta mancuernas en casa día por medio, me ha servido bastante, te recomiendo mi rutina sencilla pero eficiente si no tienes tiempo.
@@el.mismisimo que es ayuno de agua,solo desayunar agua??
@@Mex-Rider algo así, bueno en realidad si, yo lo hago y me ha favorecido bastante el abdomen.
@@Mex-Rider sería no comer nada solo agua para llenarte con el agua y eso sería el ayuno de agua
A esos músculos les faltaron un poco de salsa de tomate, un tré :v
Jaja auroplay
Yo a tu comentario le doy un tre y al de Carrefour un cuatro
JAJAJAJA
Auroncito :)
te ame
Que triste ver este video comiendo una pizza :’v
chavito jajajaja
Alvv estaba haciendo lo mismo xd
ya somos 4 xD
5 :'v
alv comiendo a las 2 am :"v
DE GOLEM A ESQUELETO GIGANTE :v
te mamaste hahahahaahahahah
Frank Mollinedo .
Jajaja te maaaaaaaaaaste Frank! :'D
Jajaja +10 prr
De gigante a bárbaro de élite*
Son las 2 de la noche y mañana empiezo definitivamente a bajar de peso, me cansè, peso 105 kg y todo mal, este comentario es el empiezo de una nuova vida ptm
🎉🎉🎉La actitud siempre es lo mas importante, pasarás por un tiempo muy espartano, pero por eso, NUNCA TE RINDAS... persiste y sobre todo busca ayuda profesional, fuertafit o la app de The saiyan Kiwi te puede ir bien, son gente resposable y muy bien documentadas para que tu proceso sea satisfactorio. Es solo un consejo, tu decides, lo importante es que disfrutes el proceso, no te enfoques en la meta, enfocate en el proceso, en el dia a dia, en el paso a paso asi, llegar a la meta sera un bello paseo. Bendiciones. Cuida tu salud. Dios te bendiga🎉
Enhorabuena 👌
Que raro que nadie comentó😂
Jaja
Deberías tmb hacer dieta
@ hace dieta jaja
Hola
De Frank a Primo :u
De pam a Shelly xd
De bull a colt
xdxdxd
No
De frank a mortis
Tu cuerpo está *rotísimo* tito Withzy
No hace gracia
Ten cuidado si supercell se entera te nerfera con taquitos :V
Jaja esta muy roto v:
Si quieres rebajar ahí que luchar 💪💪💪💪💪
Otra carta que sale muy rota... seguro la nerfean el próximo cambio de balances y nadie la volverá a usar :v
Regrese a ver este video después de 2 meses y medio, y he perdido 13kg con ejercicios en casa y mejorando mi alimentación. Gracias por este video, me ayudó a motivarme
que cambios en la alimentacion hiciste? y q tipo de ejercicios y cada cuanto?
@@nikko2684 Deje los refrescos y comencé a medir las porciones que comía (comía demasiado), y comencé a sentirme mejor en muchos aspectos.
De ejercicios, hacia cardio o entrenamientos hiit de lunes a sábado, hacia entre 30-60min al día.
Actualmente ya hago pesas y un poco de cardio para definir, pasé de los 85kg a 62kg.
Lo más importante es cuidar la alimentación, pero cada cuerpo es diferente.
@@excaliburger2467 todos esos kilos en cuanto tiempo lo bajaste? por cierto enhorabuena
@@nikko2684 Fue un año de puro sufrimiento pero valió la pena jajajaj, gracias
@@excaliburger2467 un añoo? yo queria hacerlo en 2-3 meses :(
Si se vienen a Venezuela pierden 20 kg en 1 semana :v
Jajajajajaua
Algún día que quiera bajar de peso voy para allá :v
Jajjaja
Iré al infierno por reirme de esto
Coñoetumadre ykgdgfsfsjfs
ah pero luego estan las personas que comen mucho y nunca engordan :v (Yo)
Y yo :v como hacemos ejercicio :v?
Y yo :v
Wow
Yo :v
Yo como 5 vecee al dia y sigo como una varita :"v
Cambios de balance de WithZack, Buf de 90 kg a 70 kg :v
Ee por que buff mas raro random player XD
Bueno peso 95.89 kg y mido 1.76 ;-; hace 1 año tenía el mejor físico y esto me duele en mi fuerza emocional, empezaré con la dieta desde hoy por favor que no se pierda mi comentario haré la dieta :"3 cada semana tomaré foto para ver mi cambio espero lograr mejorías.
Ánimo brou que tal vas?
Tú puedes n.n
No pierdas la motivación y échale muchísimas ganas.
como vas?
Yo hace medio mes pesaba 79.7 Kg mido 1.73 es un buen peso pero tenía mucha grasa corporal y en medio mes baje 10 kilos , ya estoy delgado pero aún la grasa queda , para quemarla recomiendo hacer planchas , una rutina de 10 minutos les servirá , y en tema de alimentación solo deje lo dulce o comidas poco saludables y las sustituí con frutas o licuados , está es mi experiencia, en unos días vuelvo a pesarme para ver los cambios
@@brunoetcheverria4899 Como hiciste para bajar 10 Kg? yo estoy intentando desde febrero y nada
Te cambiaste de skin con los puntos estelares jajasalu2
@@valenvew9224 no le mandas
C MAMO
Paso de bull a primo 😏
Paso de Pam a Jessi :vv
@@valenvew9224 que tiene de malo su foto? Y eso que yo no soy momero
Supercell le dió un buffo al Wizi
Piero Orbe tenia forma de pekka
Estoy empezando a hacer una rutina, y TH-cam me sugirió este vídeo. Me motivaste demasiado. ¡Gracias! Saludos desde Guatemala.
Casualidad de la vida. Es tu primer video que veo y ahora iré. A verte dos años después y tengo curiosidad de ver cómo as cambiado tu estado físico.
En un video nuevo dijo que talves haga una segunda parte del video del cambio físico