저도 자영업을 하지만 식당 운영하시면서 다이어트 하는거 쉬운일은 아닙니다 거기다 운동을 일하는 중 짬짬히 하셔야하니 습관 들이시는게 중요할것같아요 일 안하고 다이어트만 집중해도 힘든데 ...응원합니다 40대 중반 아들 둘 맘... 최근 근소실없이 10키로이상 감량했어요 체지방14% 나옵니다 헬스는 고사하고 쉬는 날 하루도 없어요 가게 안에서 만보걷기하고 뒷꿈치들기하고 스트레이칭도하고 지금은 유지 중입니다 집에가면 집안일까지 해야하시는 워킹맘 응원합니다
40년중후반50년초중반부모가낳은자녀60년~70년생모유를먹일때 성장에 맞춰 모유를 먹여고 이이가 밥 먹을때도 개월수에 맞게끔 양을 먹이고5대영양소를 맞춰서아침 생선을 먹고 저녁에 생선 빼고 제절 채소로 저녁을(돼지 소고기 없이)먹죠간식을 먹이지 않아죠 모자가 한번 먹을때보면배가 부른데도 먹네요 예를들어 보통 밥그릇 한공기데 모자 보니 국그릇으로 두그릇을 드시네요 잘못된 식습관 이네요 보통밥그릇 작은그릇한 그릇이면 배부른데 핑계거리로 음식을 많이 드시 면서 그런분들은 조금만 먹는다 고 말하고 운동은전혀 하지 않는다 먹은거보다 더 움직고 나서 먹지를 말아야 하는데 더 먹은니 문제지
![[#건강다큐] 눈 뜨자마자 삼겹살 구워먹기😨 장 건강이 망가질 수밖에 없는 50대 비만 여성의 일상](http://i.ytimg.com/vi/j-5gLgCuQMc/mqdefault.jpg)
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아들이 더 걱정
지금 안뺌 힘들어요
소아비만😊
삼겹살을 굽는데 치킨은 왜...
양배추소스보다비계가살이안찜
앗 진짜요
엄마 보다 아들이 다이어트 해야해겠어요
저도 자영업을 하지만 식당 운영하시면서 다이어트 하는거 쉬운일은 아닙니다 거기다 운동을 일하는 중 짬짬히 하셔야하니 습관 들이시는게 중요할것같아요
일 안하고 다이어트만 집중해도 힘든데 ...응원합니다
40대 중반 아들 둘 맘... 최근 근소실없이 10키로이상 감량했어요 체지방14% 나옵니다 헬스는 고사하고 쉬는 날 하루도 없어요
가게 안에서 만보걷기하고 뒷꿈치들기하고 스트레이칭도하고 지금은 유지 중입니다
집에가면 집안일까지 해야하시는 워킹맘 응원합니다
남편분이 좋으신듯ㅋㅋ 아내가 살찌든 안찌든 타박안주시고 푸짐하게 담아주시는게 우리 남푠 보는듯함ㅋㅋ
그게 좋은건가 . . 저렇게 쳐먹으면 질병생겨서 인생이 고생인데
그러게요 한심 그자체 혈관병으로 개고생 합니다
저건 좋은 게 아니에요
사랑하면 건강관리 해 줘야죠,.
무슨 돼지 사육하는 것도 아니고.
저렇게 먹음 가족 건강을 헤칩니다 아들 비만 조심하세요 부모가 심각성을 모르는게 큰 걱정이네
아들도 소아비만 같은데요. 온 가족이 식생활 잘 하셔서 건강하시길...
진짜 엄마보다 애가 벌써 비만이라 더 급하다ㅜㅜ
조금 먹는 자제력을 기르는게 제일 중요함 다이어트는 아예 먹지 않는 것 보다 조금씩 먹는게 나아요 배가 어느정도 차면 숟가락 바로 내려놓을 줄 알고 꼬르륵 소리 나서 배고플때만 밥먹어야 됨 그렇게만 하면 살 찔 일 없어요 대사 이상 아닌이상
바디프로필은 포토샵 수정을 너무했네요 기럭지부터 달라서 ㅎㅎㅎ 근육은 안그려넣은건지 궁금
그러게요. 사기스러운ㅡ.ㅡ
before사진도 임신 때 같아요
팔뚝 살도 없이 배만 불룩한 것이..
제일무식한다이어트
두끼를세끼먹는것보다더먹어 아들도심각한데
그와중에 남편분 너무 자상하시네..
ㅋㅋ 샐러드에 마요네즈 소스가 듬뿍~~
저 애 저거 클났다. 소아비만 심각성을 전혀모르네.
사장님내외 정말 열심히 사시는 모습 응원합니다. 건강위해 조금만 식단관리 운동 하시면서
힘차게 즐겁게 사세요!!
집안일 해 본 사람은 알겁니다
설거지, 청소가 노는것이 아니지요
설거지할때 저렇게 할 수 있는지 정말 궁금하고
청소하면서 저렇게 딴짓을 어떻게 할 수 있는지
보면서 웃음이 나네요
그러면 그렇치요
결론은 적게 먹는것
하....진짜...식욕 철저히 억제하고 자기관리 잘하시는 분들이 제일 존경스럽다
이미쪘는데 살 안찌겠지히고 먹는거는 설정인가?!
맛나게 드시고 그냥그렇게 즐겁게 사세요ㅎ~
광고비 두둑하게 받은거 너무 티나는거 아닌가
적당히해야 속지
방금한쌀밥이 맛있죠.
ㅋㅋ
살찌고. 굶는 다이어트만큼 미련한건 없어요ㅜ. 그럼 폭식. 요요. 운동30분. 조금이라도 드시는게 요요없이 오래. 할수있는. 다이어트~
제가 생각 하는 건강은 어떤 음식이든. 적당히 먹고
운동 하고 즐겁게 긍정적으로 살자. 입니다
절재 하면 폭식 합니다
일주일 에. 하루정도는 먹고 싶은거 드시고
그만큼 많이음직이세요
48세인데 너무 나이들어
보인다 ㅠ 근데 저렇게 먹고 싶은데로 먹구 안아픈가
한번 먹음 폭발하더라고유ㅜㅜ
아들도 걱정이네요 비만이ㅠㅠ
아들도벌써비만!!!!!
그만들먹고
건강조심!!
아들도벌써 소아비만!!!!!
요령 전문가 필요없다
다이어트는 무조건 식단 운동 딱두가지다
외식가서 살코기만 먹고 술도 안마시고 저렇게 모델처럼살려면 평생 참으시면 됩니다ㅋㅋ 인생 잠깐인데 저렇게까지 해야되나싶어요ㅋ 그래도 중요한건 근육을 키워야 기초대사량이 높아지는건 정답입니다
설정같네
삼겹살에 치킨도 시킨다고
먹으면 안돼...라고 자꾸 강박적 생각하면 더 스트레스..더 식욕이 땡김요...차라리 맘껏 먹고 운동으로 소화 시키자로 마인드를 바꾸고 운동 습관을 들여야 함..
꼭 같이 먹어야해요??? 얼마나.먹고싶을까
삼겹살이나 오리고기먹고 근력운동하면 탄수화물 소비시키고 근손실없이 지방 태워서 얼마나 좋은데.. 풀떼기만 먹고 운동도 안하고 매일 근손실만 반복될듯
아들은
더먹음안될거같은데.....😢😢
너무 귀엽고 보기좋은 부부시당ㅋㅋ
남편천사^^
어머니 식성이 아들에게도 익숙하게 적응된듯 합니다..소아비만이 더 위험합니다.지방세포 갯수자체가 늘어납니다..아버지께서도 자꾸 드시라고 하지마시고 도와주세요ㅡㅠ
남편분 자상하시네요 ㅎㅎ
Bnr17 광고영상인가요
모든게 비엔알17 선전
가족이니까. 당연한건데. 저녁을 먹더라도. 조금만. 덜먹으면. 움직이는데. 편한데
샐러드 먹고 그다음에 막 먹는다는점 다 설정입니다
다 들 다이어트 하세요
셀러드랑 밥빼고 쌈에고기싸먹으면 완벽한 다이어트식인데
샐러드 살 쪄요? 왜 샐러드 빼요??
엄마 말 잘들을때 애 부터 살빼게 도와주세요 더 크면 애도 살 빼기 어려워요 ㅠ
양배추에 케요소스라니...
진짜여도 문제고 설정이여도 한심하구만....
삼겹살 실컷 먹고 다이어트 많이 하세요
결국은 bnr 17 광고네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트 한다고 밥먹을때 같이 안먹고 먹는사람 불편하게 보고있다 꼭 나중에는 몰아서 왕창먹는거 진짜 최악인것 같네요.
맛있겠다🤗
아 맛있겠다
왜 흰밥을 먹죠... 양배추로 팽이버섯 넣어 국을 끓이고 현미밥에 먹지.... 아들도 심각하네
소아비만도 문제지만 당뇨까지 걸리면 큰일이에요
살쪘으면서 억울해 하는 사람은 본인이 얼마나 많이 먹는지를 인식하지 못한다. 많이 먹는다는걸 인정하지 않으면 살은 절대 못뺀다.
살을 빼려면 가족들도 동잠하거나 최소한 지원과 지지를 아끼지 말아야 할텐데. 오히려 식구들이 다이어트를 교묘히 막는 느낌.
먹고싶다 ㅠㅠ 위만 관찮으면 다 먹고싶다
애가 엄마한테 '그냥 먹어'가 뭡니까? 그냥 넘어가지 마세요. 자식 교육시키셔야 합니다.
방송목적을 떠나서 보기 불편하네요. 편집을 해서 내보내질 말던지
절대 배고픔. 폭식하고.그게 더 안됨..그냥 다 드세요. 대신 양조절. .
결론은 유산균 광고네
살뺄려면 탄수화물부터 줄이세요
지금은 탄수화물과잉시대입니다.
씹을
건수 잡았내
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
테이블을 바꾸면 될텐데...;
에휴.. 나는 그냥 맛있는거 먹고 살아야겠당.
셀러드 소스가 더 살찜
그릭요거트 홀그레인머스타드 알룰로스 쪼꼼만뿌리면 진짜 맛잇어요~
@@은짱은짱-u3l 드실줄 아시는군요 저도 그렇게 먹습니자 역시 배우신분
집에 다 있는건데 내일 먹어봐야겠네요 비율은 어떻게 해야할까요 @@은짱은짱-u3l
엄마식성따라 애기들 식성따라가니 자연스레 비만으로 사연보낸 엄니들 애기 다 소아비만임;;;
왜 흰쌀밥에 뭐라 해? 그냥 많이 먹는 게 문제야!
엄마보다 아들이 다어어트 해야한듯
폭식이문제인듯
남편이 움직이는게 몇배로많은데
내모습 보는듯 ㅠㅠ
.치킨에 삼겹살 메뉴선택에서 아웃이네
아니
남편이란사람이
다이어트 한다는데
건강식을 권해야지
셀러드 소수 살쪄요ㅎ
밥을 저만큼 먹느니 고기먹고 말겠다 😂
살찌셔도 이쁘신데
고기먹을땐 밥은 금지
엄마가 인상두 좋으시고 미인이시네요 😮
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다이어트한다면서 샐러드 드레싱이 이미 케요네즈?🤦🏿♀️ 의미가...그냥 삼시세끼 적당히 드시는게..굶으니깐 입터지지..진짜 다이어트 한다면서 1일1폭식하는거 보면 얼탱터짐.
노현숙씨~ 저렇게 운동 많이 하는데 비계빼고 살만 먹느니 그냥 먹지마세요!! 약선전 그만하고요!!
40년중후반50년초중반부모가낳은자녀60년~70년생모유를먹일때 성장에 맞춰 모유를 먹여고 이이가 밥 먹을때도 개월수에 맞게끔 양을 먹이고5대영양소를 맞춰서아침 생선을 먹고 저녁에 생선 빼고 제절 채소로 저녁을(돼지 소고기 없이)먹죠간식을 먹이지 않아죠 모자가 한번 먹을때보면배가 부른데도 먹네요 예를들어 보통 밥그릇 한공기데 모자 보니 국그릇으로 두그릇을 드시네요 잘못된 식습관 이네요 보통밥그릇 작은그릇한 그릇이면 배부른데 핑계거리로 음식을 많이 드시 면서 그런분들은 조금만 먹는다 고 말하고 운동은전혀 하지 않는다 먹은거보다 더 움직고 나서 먹지를 말아야 하는데 더 먹은니 문제지
아들이 더 시급
살찌는 사람들 왜 꼭 흰밥을 먹지? 잡곡밥 먹으면 되는데,,
살 찌는건 이유가 있지 ㅋ
엄마?? 할머니인줄.
죽기전에 많이 먹어두세요..
우리 돼지들이 먹을걸 앞에 두고 안먹을수 있나....ㅜ.ㅡ
모자와 의 그윽한한상차림보기즣아요
먹을때는즐겁게 먹는건 그리고 ㄱ정없이 생각없이
집에 삼겹살 굽는 테이블이 있네 ㅋ
백미가 얼마나 좋은데...
TV에서 백미 안좋다고 내가 잡곡밥 먹고 소화 안되고 배에 가스 차고
빈혈까지 왔슴
백미로 다시 바꾸고 건강이 더 좋아짐
늦둥이 소아비만이 젤 심각해보여요
샐러드만 먹는데
젤 굵네
아들 앞머리좀 ᆢ조금만 짧게 컷 해주심좋겟넹ᆢㄷ
다이어트 한다면서 흰쌀밥....아들까지 비만으로 만들었네. 쯧쯧.
얘가 더 걱정이다
그나마 야채는 먹어서 대장암은 안갈릴듯. 근데 애도 비만이네.
남편이 돈을 잘 벌어오나보다
지구상엔다이어트와의전재옴살
아이생각은 안하시는듯...
생활습관이 가족력됩니다.
그냥 다이어트 말 안하시는게....
그냥 고기만 드시지 ㅎㅎ
너무 연기톤이고 ㅋㅋㅋ
배만 불룩하게 만든 사진ㅡㅡ저 여자는 살이 쪄 본적이 없는 사람이자나 시청자들 그만 우롱하세요
넘
가정 신경 끄세요
🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤧🤧🤧🤧😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴
입으로만 다이어트 한다고 하면 살이 빠지나? 공부 좀하시지. 양배추에 마요네즈케찹소스를 저렇게 하고 흰쌀밥에 .... 살이 어케 빠지겠나?