Jeśli nie możesz schudnąć, to z tych 10 przyczyn

Dzisiejszym tematem jest odchudzanie. W swoim gabinecie często słyszę pytanie „dlaczego nie mogę schudnąć pomimo diety i ćwiczeń?” czy „nie rozumiem, dlaczego odchudzanie brzucha w ogóle mi nie idzie”. Dlatego w tym filmie opowiadam, co blokuje odchudzanie. Jeśli zadawałeś sobie podobne pytanie, czyli dlaczego nie mogę schudnąć mimo deficytu kalorycznego, mimo diety, a także jak schudnąć, jak zabrać się za odchudzanie, aby było to skuteczne, to ten film jest dla Ciebie. W filmie wymieniam najczęstsze przyczyny tego, że proces odchudzania nie idzie po naszej myśli. Pozdrawiam, dr Angelika Kargulewicz.
⏱️ ROZDZIAŁY FILMU:
0:00 | 10 częstych przyczyn utrudniających odchudzanie
0:31 | Przyczyna 1. Stan hormonalny i ogólny stan zdrowia
2:00 | Przyczyna 2. Nadmiernie dodatni bilans energetyczny
4:49 | Przyczyna 3. Nadmiernie ujemny bilans energetyczny
5:42 | Przyczyna 4. Dieta zbyt odległa od przyzwyczajeń
6:45 | Przyczyna 5. Zasada „wszystko albo nic”
8:09 | Przyczyna 6. Mylenie głodu z potrzebą emocjonalną
10:23 | Przyczyna 7. Zaczynanie „od poniedziałku”
12:01 | Przyczyna 8 i 9. Zakłócony sen i nadmiar stresu
13:37 | Przyczyna 10. Klasyka: zbyt mało aktywności fizycznej
📷 MÓJ INSTAGRAM:
/ dr_angelika_kargulewicz
🎓 KRÓTKO O MNIE:
Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Wykładowca uniwersytecki nauk o żywieniu. Autorka prac poglądowych i oryginalnych z zakresu dietetyki i żywienia człowieka publikowanych w periodykach polskich i zagranicznych, w tym: „Experimental & Clinical Cardiology”, „European Review for Medical and Pharmacological Sciences”, „Annals of Agricultural and Environmental Medicine”, „Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry” (BMJ), „Przegląd Gastroenterologiczny”, „Archives of Medical Science”, „Polish Journal of Nutrition”, „Gastroenterologia Polska”, „Geriatria”, „Pielęgniarstwo Polskie”, „Forum Zaburzeń Metabolicznych”, „Nowiny Lekarskie”.
Tutaj można/było mnie spotkać: Poradnia Termedica, Uniwersytet Medyczny im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu, Wyższa Szkoła Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu, Uniwersytet SWPS (kierunek Psychodietetyka) w Poznaniu, Wyższa Szkoła Uni-Terra w Poznaniu, Stowarzyszenie Ludzi III Wieku Świerczewski Krąg oraz Wolontariat Wielkopolski.
Na co dzień prowadzę poradnictwo żywieniowe i edukację w zakresie optymalnego sposobu żywienia. Jestem redaktorką prowadzącą w redakcji czasopisma o zdrowym odżywianiu: „Food Forum”, autorką publikacji naukowych z zakresu dietetyki klinicznej i artykułów popularnonaukowych.

[@rafalkeller845]

Taka śliczna że się odrazu Facet zakochuje że już o inteligencji i wiedzy nie wspomnę bo po co komuś pusta Barbi

[@tabletsamsung3606]

Nie dość, że piękna kobieta to jeszcze ma ogromną wiedzę i potrafi to przedstawić. Dostała pani dużo darów od Pana Boga.

[@fitwomen6254]

Klasa Pani dr
Pozdrawiam.
☺

[@Love-nb2hw]

Super.Jest pani czarujaca

[@danutabiaogonska2558]

Cała prawda pani Doktor, świetny materiał, Gratuluję...well done 🙏🙏🙏

[@urszulagrycko863]

Bardzo ciekawe.
Dziekuje i pozdrawiam 💝

[@agnieszkac.6862]

Bardzo fachowo i profesjonalnie przekazana wiedza po raz kolejny 😘

[@marekkubala2657]

Brawo Pani Doktor

[@martinmaciaszczak557]

Dziękuję za napisy 😃

[@zbyszekm912]

Super film 👍👌👌👌

[@sylwuniap4951]

👍👍

[@annadziekiewicz8600]

Ja przestałam tyć i schudłam 1,9 kg.

[@ar-la]

To dla równowagi.....jak przytyć?

[@errata9396]

😁😁

[@Dj-MaRi]

Dodatni bilans kaloryczny

[@agatawokulska8600]

[@robertkozowski3255]

Często można pomylić głód z pragnieniem. Może nie wyłapałem w materiale. Pozdrawiam

[@radekgie]

8:24

[@jancwiertnia7947]

Ze

[@zenonpl1]

"ciężko" jet pozbyć się przyzwyczajeń. Ile ważą przyzwyczajenia? Wracaj do obory.