รับมือกับความเปลี่ยนแปลงอย่างไร? ให้สมองไม่เครียดเกิน | 5 Minutes Podcast EP.1685

สมัคร Mission Club | TH-cam Membership ได้ที่ www.youtube.co...
.
แม้แต่ AI ก็ยังรับรู้ได้ว่า
โลกของเราเปลี่ยนแปลงเร็วมาก
ในขณะที่สมองของมนุษย์กลับมี
วิวัฒนาการไม่ได้ต่างไปจากเดิมนัก
นั่นทำให้เรารู้สึกตึงเครียด
กับความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น
แต่ถ้าหลีกหนีไม่ได้ ก็ต้องเรียนรู้
ที่จะรับมือและใช้ชีวิตอยู่ในโลกใบนี้ให้รอด
.
โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
จะพาทุกคนไปคุยกับ Claude.ai
ถึงวิธีจัดการไม่ให้สมองของเรา
เครียดมากจนเกินไปกับ
ความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในระดับนาที
.
.
ซื้อประกันสุขภาพและประกันรถยนต์ออนไลน์กับซันเดย์
สะดวก ง่าย ได้ด้วยตัวเองที่เว็บไซต์ ezsun.co/Xm9PxPq
และอย่าลืมใส่โค้ด missiontothemoon ที่หน้าชำระเงิน เพื่อรับส่วนลด 10%
(สามารถใช้โค้ดส่วนลดได้กับทุกแผนประกัน)
สอบถามเจ้าหน้าที่ ติดต่อ:
โทร 0 2026 3355
แอด LINE @easysunday
#ประกันซันเดย์ #ซันเดย์อินชัวร์เทค #SundayThailand #ซันเดย์ประกันเมคเซนส์
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
.
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
.
Website: missiontothemo...
Facebook: / missiontothemoonofficial
Instagram: / missiontothemoon.co
Twitter: / mission2moonth
TH-cam: / @missiontothemoonmedia
TikTok: / missiontothemoon.co
SoundCloud: / missiontothemoon
Blockdit: bit.ly/3jI0pEk
Podbean: bit.ly/3oCqU1g
Spotify: spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: apple.co/3qiv2cp
Clubhouse: www.clubhouse....
Shopee : shope.ee/9eovn...
Lazada : s.lazada.co.th...
Line OA : lin.ee/UA8TjgJ
Line MyShop : shop.line.me/@...

[@gibnarkveg462]

1. กำหนด Mission & Values ของทั้งตัวเองและองค์กรว่าเป็นอย่างไร ยิ่งเรามีความชัดเจนกับสองเรื่องนี้มากเท่าไหร่ เราก็จะสามารถมองความเปลี่ยนแปลงอย่างไปตรงมาได้มากขึ้น
2. ยอมรับว่าการจะเปลี่ยนแปลงย่อมมีเรื่องที่จะทำให้เราไม่สบายกายไม่สบายใจ หรือว่าเหนื่อยที่จะรับมือกับความเปลี่ยนแปลงนั้นๆ ทำให้เราไม่เครียดกับความไม่แน่นอน/ การไม่รู้ว่าจะไปทางไหนจนเกินไป
3. หลายๆ เรื่องไม่มีคู่มือเหมือนในอดีตที่ผ่านมา คู่มือที่เราจะได้มาคือ การทดลองทำและเรียนรู้ และปรับปรุงไปเรื่อยๆ
4. วิธีหนึ่งของการจะเรียนรู้เรื่องใหม่ๆ โดยไม่ยากลำบากหรือ เหนื่อยจนเกินไปคือ การไปถามคนที่รู้เรื่องนั้น/ ผ่านเรื่องนั้นมาแล้ว โดยไม่ต้องเสียเวลาลงมือทำด้วยตัวเอง
5. พยายามอย่าต่อต้านการเปลี่ยนแปลงเพราะว่ามันจะอยู่คู่กับเราตลอดไป แต่การเปลี่ยนแปลงทุกเรื่องอาจจะไม่ได้เกี่ยวกับเรา จึงต้องพิจารณาให้ดีและมองภาพใหญ่ให้ออกเพื่อจะได้ไม่เสียเวลากับเรื่องที่ไม่เกี่ยวข้องกับเราผ่านเทคนิค Zoom In & Zoom Out คือ การเปลี่ยนแปลงที่เราเผชิญอยู่ณ ตอนนี้มีความเกี่ยวข้องกับเราทั้งในระยะสั้นและระยะยาวหรือไม่ และอย่างไร ถึงแม้ว่าจะเกี่ยวข้องกับเราทั้งในสองสถานการณ์ ระยะเวลาก็มีผลกับการเตรียมตัว หรือการรับมือกับการเปลี่ยนแปลงนั้นๆ
ขอบคุณครับ 😊

[@ฐิติภรณ์อนุชาญ]

ขอบคุณ🙏💕สำหรับบทความความดีๆ

[@oRANGERoo290]

ขอบคุณคร้บ 😇❤️‍🔥🐼

[@BeButterr]

ขอบคุณค่ะ

[@ArmstrongCivil]

ขอบคุณครับ

[@นิตยาภูนาขาว]

ขอบคุณคะ

[@natthaphatwiphopphnuwat7119]

ขอบคุณค่า👍♥️🙂

[@07ring07]

👍❤

[@DhgDjf-n8f]

❤

[@armdensuwan549]

❤