Tu esperma aún funciona?: Lo que Deben Saber Hombres y Mujeres

mejorar la calidad de tus espermatozoides
¿Sabías que el estilo de vida que llevas podría estar afectando a tu calidad seminal? Pues lo cierto es que sí, así que es importante que sepas lo que deberías cambiar si quieres mejorar la calidad de tus espermatozoides.
Tener una buena alimentación (sí, con mucha fruta y verdura, legumbres, pescado, frutos secos…) te vendrá genial, no solo para mejorar la calidad del semen, sino para tu salud en general. Además, te puede ayudar a mantener tu peso bajo control, porque el sobrepeso y la obesidad tampoco ayudan a que tus espermatozoides sean de buena calidad. Y, por supuesto, evita alcohol, tabaco y drogas.