Спасибо, Елена, за урок. Клеопатра у меня эдакая вышла тяжеленькая)))) но есть к чему стремиться. А голос ваш убаюкивает,даже баланс в конце получился очень даже приличный.
Добрый день,Елена . Огромная благодарность Вам за занятия. Вы просто находка для меня!!! После тренировок я чувствую свое тело , оно стало сильнее и стойнее)))) Боли в коленях ушли !!! с удовольствием чередую все занятия .
шикарное занятие! так сказать замороженные области потихоньку стали чувствоваться . предполагаю что у меня такими глухими являются седалищные и грудной отдел.моя спина кричит вам СПАСИБО!
Хотела сппосить по другому уроку для плечевого пояса. Для чего при вращении позвоночника вы добавляете пронацию руки? Меня учили делать супинацию, чтобы активнее растягивать грудные мышцы, опускать лопатку и раскрывать верхние ребра. Просто, может, какие особые соображения есть.
Елена, скажите пожалуйста, если я в последних упражнениях чувствую больше нагрузку на бёдра, чем на ягодицы, это говорит о неправильно выполняемой технике или о слабости бёдер?)
Ох под конец на клеопатре прожарилась :) Аж тяжко было. Круто! Спасибо!
Благодарю.🙏🙏🙏🙏
Спасибо! Вновь и вновь возвращаюсь к вашим урокам.
Вы лучшая)))
Спасибо ! Урок супер!
Очень благодарна вам за необычный комплекс, выглядит легко, но эффект выше всех похвал!
Добрый день! Лена, очень ждем Ваших новых уроков!!!!
Спасибо, Елена, за урок. Клеопатра у меня эдакая вышла тяжеленькая)))) но есть к чему стремиться. А голос ваш убаюкивает,даже баланс в конце получился очень даже приличный.
Добрый день,Елена . Огромная благодарность Вам за занятия. Вы просто находка для меня!!! После тренировок я чувствую свое тело , оно стало сильнее и стойнее)))) Боли в коленях ушли !!! с удовольствием чередую все занятия .
Гениально! Тренер с огромной практикой!!!
Спасибо!
Здорово, все мои практики йога, танце двигательная терапия и др интегрировались в одном занятии, спасибо!
Спасибо за чудесный урок!Спина как новенькая!
Лена, Вы супер!!! Каждый урок для меня - новое открытие в пилатесе. Все четко, лаконично, понятно. Спасибо огромное.
Очень люблю ваши уроки!
Интересные ощущения после этого урока. Мышцы как будто переговариваются между собой,испытав некий шок от работы с лентой.
шикарное занятие! так сказать замороженные области потихоньку стали чувствоваться . предполагаю что у меня такими глухими являются седалищные и грудной отдел.моя спина кричит вам СПАСИБО!
Очень хорошо объясняете, коллега, я так не умею :) Очень понравилась тренировка, подпишусь на вас. Спасибо!
Хотела сппосить по другому уроку для плечевого пояса. Для чего при вращении позвоночника вы добавляете пронацию руки? Меня учили делать супинацию, чтобы активнее растягивать грудные мышцы, опускать лопатку и раскрывать верхние ребра. Просто, может, какие особые соображения есть.
🙏Спасибо за новую меня❤
Великолепные ощущения в теле👍 Спасибо за урок!
Потрясающая тренировка.
Благодарю за видео. Прекрасные аналогии в пояснении упражнений.
Гениально!
Хорошее занятие! Скажите какой сопротивляемостью нужна лента?
Not bad.
Интересные Ваши уроки.А,при s образном правостороннем сколиозе можно выполнять эти упражнения?Иногда мне тяжело лежать на правом боку.
Елена, скажите пожалуйста, если я в последних упражнениях чувствую больше нагрузку на бёдра, чем на ягодицы, это говорит о неправильно выполняемой технике или о слабости бёдер?)
Скорее о жёсткости самого таза. Послушайте лекцию про гибкость таза я там как раз об этом говорю!
Елена, урок как все предыдущие великолепен! С сильно выраженым кифозом можно ли его выполнять?
Елена, а позицию Клеопатра можно выполнять с протрузией в поясничном? Спасибо
Elena Volkova спасибо. Стараюсь не торопиться 🙏
одевают кого-то, надевают - на себя 🤦🏼♀️
Бесполезно в моём случае. Не тратьте своё время.