Boa Noite!!parabéns 👏 Eu estou adorando suas aulas tenho dificuldade de fazer movimentos de rotação mais esse exercício das mãos ✋️ cruzadas Eu gastei muito e tbm consegui fazer!Muito obrigado mesmo ❤🤗Deus lhe abençoe sempre !!!🌹🌹
Gosto muito das suas aulas, caí e fraturei o rádio distal e a ulna D em 10/08, coloquei placa no rádio e fios de Kirchner na ulna, 10/10 tirei a tala e fui liberada pra fisioterapia, porém 1° aula só 25/10, estou fazendo suas aulas, já consigo mexer ou punhos, a mão ainda não fecha direito, mas estou feliz com o resultado, muito obrigada!👏🥰
Dirce Roldão de Carvalho - tem 2 dias que faço os exercícios estou adorando.Tenho artrite há 30 anos, mãos e pés com problemas. Já estou sentindo as mãos mais maleáveis e os dedos mais flexíveis. Você tem tb. exercícios para os pés, para evitar a cirurgia. Parabéns pelo seu trabalho e agradeço a DEUS por tê-lo conhecido. DEUS o abençõe imensamente. ❤❤❤
Oiiii. Boa tarde. Estou sofrendo com mtas dores nos pulsos, mãos e dedos, porque estou com artrite reumatoide. Foi Deus, qye colocou vc no meu caminho. Comecei a fazer os exercícios e as dores estão mais amenas. Gratidão!
Amei seus vídeos, comecei a fazer os exercícios pois tenho síndrome do túnel do carpo, na mão direita, pois tenho dor, estou fazendo os exercícios espero melhorar com o tempo
Olá!! Obrigado pelo comentário! Seja muito bem vinda. E que a ler melhore e sua qualidade de vida aumente. Temos muitos exercícios no canal que te ajudarão! 🤜🏼🤛🏼😀🥰🙏🏼
Comecei a fazer exercícios punho hoje 2024, outubro... estou satisfeito com os exercícios de along.punho faturei radiodistal, estou sentindo bem.obrigado
Mais uma aula a ser passada para meus colegas de trabalho. Faço o "momento ginástica laboral" todas as quartas, às 15:30 e mando seus vídeos. Tem nos ajudado muito. Obrigada!
Fiz cirurgia ombro depois 1 mês fisioterapia tava 90% resolvido mas tive fratura punho e deu atrofia sudex além doer bastante os dedos estão inchado mão consigo levantar mão. Descer tá muito bom.
Olá! A GL é composta por exercícios de baixa a média intensidade. Pode realizar duas vezes por dia, no meio da minha é no meio da tarde e está ótimo. Uma vez ao dia, todos os dias, intercalando estímulos, já é muito bom também! 💪💪
Esse teu comentário me preocupa em mais de um ponto. O primeiro é que, se tem dor há muito tempo, tem que procurar um médico para identificar o que é. O segundo é que não se deve buscar apenas tratamento quando tem dor, mas sim prevenção e qualidade de vida. No mais, espero que as dores passem logo e que fique bem! 🤜🏼🤛🏼🙏🏼😀
Olá! Obrigado pela participação! Tem uma playlist de mãos e punhos. Não faço aulas específicas para uma lesão, mas exercícios globais que irão ajudar na recuperação e na prevenção de dores das mãos e região. 😀🤜🏼🤛🏼
Olá!! Os exercícios podem ajudar, mas vai depender da causa do formigamento. Caso continue mesmo com as sessões de exercícios, importante procurar um médico ou médica. Se cuide! 🤜🏼🤛🏼💪🏼
@@gl-ginasticalaboral Olá doutor bom dia, então fiz ontem os exercícios a noite, parece que diminuiu o incomodo sim vou continuar fazendo até melhorar, obrigado pela ajuda.
Se todos os idosos fizessem alongamento em seus corpos ,a qualidade de vida seria 100%melhor,o corpo humano é uma máquina que não foi feito pra ficar parado
Bom dia, Parabéns pelas aulas, está me ajudando muito. Usar aquelas bolinhas durante o expediente pode ajudar a prevenir LER e DORT para quem fica muito tempo no computador?
Obrigado pelo comentário! ❤️🙏🏼 Fazer pequenas pausas e usar as bolinhas ajudará sim. São exercícios que podem fortalecer e também relaxar, dependendo do uso. Em breve lanço uma aula com bolinha. 🙂💪🏼❤️
Olá! Cada caso deve ser analisado de forma bem individualizada e com mais informações. O ideal é seguir orientações do médico ou médica que te acompanha. 😄😄🙏🙏 Melhoras!
Muitooooo obrigado pela aula muitas bênçãos
🙏🙏😍😍
Boa Noite!!parabéns 👏 Eu estou adorando suas aulas tenho dificuldade de fazer movimentos de rotação mais esse exercício das mãos ✋️ cruzadas Eu gastei muito e tbm consegui fazer!Muito obrigado mesmo ❤🤗Deus lhe abençoe sempre !!!🌹🌹
🥰🥰👏👏👏
Siga com regularidade na mobilidade e a tendência é melhorar um pouco. 💪💪
Obrigada!
🙏🙏🤩🤩
Bom dia esse é meu segundo dia de aula estou gostando muito.obrigada.
👏👏🙏🙏😀😀
Bom dia Rafael agradeço a Deus por ter enviado.estou sentindo grande melhoras.que Deus abençoe e todos da família.zelita rymer. Obrigada.
🙏🙏🥰🥰🙏🙏
Gosto muito das suas aulas, caí e fraturei o rádio distal e a ulna D em 10/08, coloquei placa no rádio e fios de Kirchner na ulna, 10/10 tirei a tala e fui liberada pra fisioterapia, porém 1° aula só 25/10, estou fazendo suas aulas, já consigo mexer ou punhos, a mão ainda não fecha direito, mas estou feliz com o resultado, muito obrigada!👏🥰
Desejo melhoras!
Siga com cuidado, percebendo as sensações do braço para não forçar demais antes do tempo.
E que logo esteja 100%!!
💕💕🙏🏼🙏🏼😀😀
Dirce Roldão de Carvalho - tem 2 dias que faço os exercícios estou adorando.Tenho artrite há 30 anos, mãos e pés com problemas. Já estou sentindo as mãos mais maleáveis e os dedos mais flexíveis. Você tem tb. exercícios para os pés, para evitar a cirurgia. Parabéns pelo seu trabalho e agradeço a DEUS por tê-lo conhecido. DEUS o abençõe imensamente. ❤❤❤
🙏🙏🥰
Para os pés tem algumas opções nos shorts.
💪
Boa Noite,muito obrigado Eu Ameeeei os exercícios ❤Deus lhe abençoe!🤗👏
🙏🙏🥰🥰😀😀
Estou fazendo suas aulas todos os dias . Às vezes nem conseguia dormir por causa das dores nas mãos. Agora já consigo dormir.
🙏🙏
Fico muito feliz em ajudar! 🥰🥰
Muito útil para quem trabalha com teclado e mouse. Parabéns pela diversidade e criatividade dos alongamentos e exercícios!
Valeu!!
Objetivo é ajudar e levar saúde e qualidade de vida!!
🤜🏼🤛🏼🙏🏼
Oiiii. Boa tarde. Estou sofrendo com mtas dores nos pulsos, mãos e dedos, porque estou com artrite reumatoide. Foi Deus, qye colocou vc no meu caminho. Comecei a fazer os exercícios e as dores estão mais amenas. Gratidão!
Olá!!
Fico muito feliz em saber!
Se cuide, mantenha a regularidade dos exercícios e vamos minimizar essas dores e desconforto!
😀😀❤️❤️💪🏼💪🏼😀
Gratidão! Que Deus continue abençoando sua vida!🙏
Bom dia. Estou em crise violenta de artrite reumatoide. Na crise, não posso fazer os exercícios? Obrigada.
Estou gostando das suas aulas, Professor Rafael.
😍🙏🤩
Aula maravilhosa tenho setenta anos já comessei a sofrer essas dores tristes nas mãos. Deus te abençoe
Olá!
Vamos seguir se cuidando e amenizar as dores, garantindo qualidade de vida!
😀🙏🏼
Amei seus vídeos, comecei a fazer os exercícios pois tenho síndrome do túnel do carpo, na mão direita, pois tenho dor, estou fazendo os exercícios espero melhorar com o tempo
Olá!!
Obrigado pelo comentário!
Seja muito bem vinda. E que a ler melhore e sua qualidade de vida aumente.
Temos muitos exercícios no canal que te ajudarão!
🤜🏼🤛🏼😀🥰🙏🏼
Parabéns Rafael, melhorei muito com os alongamentos e exercícios.
❤️❤️🙏🏼🙏🏼😀😀
Gostei ! Estou com uma inflamação nos punhos.Brigada pela ajuda
Melhoras! 🙏😀
Bom dia maravilha vamos que vamos
💪💪🤩🤩
Comecei a fazer exercícios punho hoje 2024, outubro... estou satisfeito com os exercícios de along.punho faturei radiodistal, estou sentindo bem.obrigado
Melhoras!! 🙏🙏🥰💪
Estou amando suas aulas
Muito obrigado!!
Espero que elas te tragam muita saúde e qualidade de vida!!
💕😀
Ludmila parabéns
Obrigado! ❤️🙏🏼💕
Muito obrigado,pelas tuas aulas meu punho está bem melhor e meus dedo também ,pq estou com meus fiz uma cirurgia no punho
Boa!
Consistência e regularidade te ajudarão muito bom processo!
💪🏼💪🏼💪🏼
MUITO BOM ESSA AULAS DE FORTALEZER O PUNHO
Muito obrigado!!
🙏🏼💪🏼🤜🏼🤛🏼
Suas aulas são ótimas obrigado, não sabia dessa ginástica elaboral vou seguir suas aulas parabéns 👏
🙏🏼🙏🏼🥰🥰
Valeu!! Seguimos juntos e com saúde!
Mais uma aula a ser passada para meus colegas de trabalho. Faço o "momento ginástica laboral" todas as quartas, às 15:30 e mando seus vídeos. Tem nos ajudado muito. Obrigada!
Muito bom! 👏🏼👏🏼
Adorei a iniciativa!
Estou aqui para ajudar com as aulas!
😀🥰
Ótima aula, fraturei o radio distal, punho e falange rígidos, melhorando a cada dia. Faço sempre os seus exercícios. Obrigada, está ajudando muito 🙏🥰
Fico feliz em ajudar! 🙏🏼🥰
Adoro todos seus exercícios tenho Artrite tem me ajudado muito GRATIDÃO
Muito obrigado pelo comentário!
Que eles possam continuar ajudando!
Saúde! 🙏🏼💕
Muito bom eu estava com muita dor nas mãos graça a Deus estou melhor
🙏🙏🥰🥰
gratidão Rafael
❤️🙏🏼🙏🏼💕😀
Amei vou fazer sempre boa noite
🙏😀😀
Arrasou !!!
🙏🏼🙏🏼🥰🥰
Gostei das aulas.
🙏🏼🙏🏼🥰🥰
Fiz cirurgia ombro depois 1 mês fisioterapia tava 90% resolvido mas tive fratura punho e deu atrofia sudex além doer bastante os dedos estão inchado mão consigo levantar mão. Descer tá muito bom.
Vixi! Que ruim ter essa fratura para complicar.
Mas respeite seu tempo e siga com os exercícios que logo estará melhor e 100%!
Se cuide!
🤜🏼🤛🏼🥰💕
Já senti alívio imediato...obrigada! Mais uma inscrita pro seu canal 😉
Muito bom!!
Seja muito bem vinda e seguimos juntos com saúde e qualidade de vida!
Eu tenho uma lesão no dedo anelar e me sinto muito melhor quando faço esses exercícios, meu nome é Maria Juvina 😃
Boa Dona Maria!
Mantenha a regularidade de exercícios para ficar sempre bem!!
💕💕😀😀💪🏼💪🏼
Show!!!! Muito boa suas aulas 👏👏👏👏
Siga sempre estimulando as pessoas a se cuidarem.
Obrigado!! 🙏🏼🙏🏼💕💕❤️❤️
Obrigado foi bom demais
🤩😍😍🙏
valeu, continue sempre postando! 😄
Obrigado!! 🤜🏼🤛🏼🙏🏼
Foi ótimo 👍
🙏🙏🥰
Amei!!!
🥰🥰🙏🏼🙏🏼👏🏼👏🏼
Uma maravilha!!
❤️❤️🙏🏼🙏🏼😀😀
Boa noite Rafael Gosto muito dos seus vídeos eu gostaria de saber qual os horários e quantas vezes ao dia devo fazer os exercícios?
Olá!
A GL é composta por exercícios de baixa a média intensidade.
Pode realizar duas vezes por dia, no meio da minha é no meio da tarde e está ótimo.
Uma vez ao dia, todos os dias, intercalando estímulos, já é muito bom também!
💪💪
Continuo fazendo pois a dor na base do dedão da mão esquerda continua.
Esse teu comentário me preocupa em mais de um ponto.
O primeiro é que, se tem dor há muito tempo, tem que procurar um médico para identificar o que é.
O segundo é que não se deve buscar apenas tratamento quando tem dor, mas sim prevenção e qualidade de vida.
No mais, espero que as dores passem logo e que fique bem! 🤜🏼🤛🏼🙏🏼😀
Olá. Gosto e comecei a fazer tuas aulas. Vc. tem videos para dedo em gatilho. Acho que ainda não.?
Olá!
Obrigado pela participação!
Tem uma playlist de mãos e punhos.
Não faço aulas específicas para uma lesão, mas exercícios globais que irão ajudar na recuperação e na prevenção de dores das mãos e região.
😀🤜🏼🤛🏼
aula maravilhosa, arrasou!
Valeu!! 🥰🥰👏🏼👏🏼
Maria sinto muitas dores lomba tenho erne de disco na coluna cervical
Oi Maria Lúcia.
Tem que investir em alongamentos e fortalecimentos para a coluna.
Isso ajudará a reduzir as dores e desconforto!
Fique bem!! 😀💕💕
muito bom, obrigado!!! ajudou muito!!
Valeu!
Tamo junto!!
🤜🏼🤛🏼💪🏼
Top 10!
👏🏼👏🏼💕💕🙏🏼🙏🏼
Muito bom
🙏😀
Comecei. Hoje estou precisando prazer te conhecer amigo
Prazer é todo meu!
Seja bem vinda e seguimos juntos!!
💕💕😀😀🥰🥰
Gostei
🙏🙏🥰🥰
Ola boa tarde, tudo bom esse exercicio ajuda aliviar formigamento nas mãos ? Agradeço obrigado
Olá!!
Os exercícios podem ajudar, mas vai depender da causa do formigamento.
Caso continue mesmo com as sessões de exercícios, importante procurar um médico ou médica. Se cuide!
🤜🏼🤛🏼💪🏼
@@gl-ginasticalaboral Olá doutor bom dia, então fiz ontem os exercícios a noite, parece que diminuiu o incomodo sim vou continuar fazendo até melhorar, obrigado pela ajuda.
@@rachidfatuch4191 que bom que sentiu melhoras.
Vá fazendo as aulas com regularidade e creio que.com o tempo ficará zerado!
Ameii
❤️❤️😀😀🙏🏼🙏🏼
Se todos os idosos fizessem alongamento em seus corpos ,a qualidade de vida seria 100%melhor,o corpo humano é uma máquina que não foi feito pra ficar parado
Com certeza!
Precisamos de movimentos, incluindo alongamentos e fortalecimentos.
Parabéns pela consciência! 👏🏼👏🏼💕💕
Bom dia, Parabéns pelas aulas, está me ajudando muito. Usar aquelas bolinhas durante o expediente pode ajudar a prevenir LER e DORT para quem fica muito tempo no computador?
Obrigado pelo comentário!
❤️🙏🏼
Fazer pequenas pausas e usar as bolinhas ajudará sim.
São exercícios que podem fortalecer e também relaxar, dependendo do uso.
Em breve lanço uma aula com bolinha.
🙂💪🏼❤️
@@gl-ginasticalaboral Muito obrigada
Oi Rafael estou começando agora tenho dois tendoes .do braço direito rompido posso fazer estes excicios ?
Olá!
Cada caso deve ser analisado de forma bem individualizada e com mais informações.
O ideal é seguir orientações do médico ou médica que te acompanha.
😄😄🙏🙏
Melhoras!
Serve p mão quebrada
Depois de liberação médica, auxiliará a melhorar a mobilidade da mão.
😀💪🏼
Eu sofri um acidente de trabalho, estou usando muletas e me ajuda a queimar glicose .
Melhoras!
muito bom
👏👏😀🙏💪
muito legal
🙏🙏❤