Разминка для гимнасток. Эффективные упражнения для закачки стоп. Разогрев перед основной тренировкой

Если по какой-то причине вы не смогли пойти на тренировку в зал, вы сможете полноценно провести тренировку дома под мое видео. Я даю конкретные упражнения с объяснениями, показываю как их правильно выполнять, рассказываю какие возможные ошибки могут быть, на что нужно обращать внимание. Несколько хороших упражнений на закачку и развитие гибкости стоп. Приготовьте пульт чтобы ставить на паузу и выполнять упражнения столько, сколько вам требуется. После этой разминки можно приступать к основной тренировке (часть 2 в отдельном видео). Этот комплекс подойдёт для гимнасток от 7 лет.