ممكن تقولى اسمك عشان ادعيلك فى صلاتى بفضل الله ثم بفضلك بدأت اعمل وصفات صحية لأنى كنت كل ما اعمل اكلات صحية ماكنش يعحبنى طعمه و الحمد لله بدأت اخس من غير ما أحس انى انا مليت لايك كتير عشان تشوف التعليق
بفضل هذه الانسانه وقناتها نزلت ٢٠ كيلو في فتره قصيره جداً وكنت اعاني من الغدة الدرقية وصعوبة في الحمل ولله الحمد انتضم معاي هرمون الغدة الدرقية وشفيت منها وحملت اللهم لك الحمد .. ومازلت اتابع قناتها وامشي على كل وصفاتها ❤️
لعشاق باب الريان اليكم خمس أيام ان شاءالله 💃 صيام غدا الخميس ويليه صيام الايام البيض الثلاثة ابتداء من بعد الغد الجمعة 🌚 الجمعة ١٣/جماد الاخر السبت ١٤/جماد الاخر الأحد ١٥/جماد الاخر 💐 ويليهم صيام الاثنين ١٦/جماد الاخر 👌👌 تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال 🤲🤲
اهم حاجه اللبن يبقى مضمون جربى فى كيلو او اتنين لان الكيلو ممكن يعمل قطعتين بس جيبى اللبن من غير ما يغلى حطيه فى وعاء فخار لو مش متوفر عادى حطيه فى حله لمده يومين او تلاته من غير ما تحركى الوعاء من مكانه اول ما يجمد شيلي وشه ودى القشطه ممكن تعميليها زبده اما تجمعى شويه واللبن الرايب حطى عليه شويه مايه سخنه اووى وسبيه نص ساعه او تشغلى الفرن يسخن اوووى وتطفى ودخلى اللبن الرايب ربع ساعه بس بعد كده حطيه فى حصيره الجبنه لو مش موجوده حطيه فى شاش وحطيه عليه حاجه ثقيله لحد ما ينزل المايه لو ما فيش شاش حطيه فى مصفاه بس مش واسعه علشان ما ينزلش غير المايه وسبيها من بالليل لتانى يوم سهله جدا انا لسه عملها
انا كنت في عزومة خطوبة ولخبطت الريجيم لمدة ثلاث ايام يعني مش كثيييير لكن مكنتش متماسكة بيه مئة مئة سؤالي الان ماذا افعل هل اكمل من ثاني او اصوم اليوم التالي ااو ماهو الحل 😭😭😭
ان شاء الله هبدأ بالنظام الجميل بتاعك بس عندي سؤال من فضلك انا عايزه ابدأ بدايه سريعه عشان تحمسني لاني محبطه جدا كل ما اخس اتخن تاني بخس ٥ ك في شهر مع الالتزام التام عايزه ونفسي في ١٠ ك في الشهر او حتي ٨ ك ممكن تقوليلي اعمل ايه وزني ٩٧ العمر ٤٢
يوم كامل بالتفصيل صيام متقطع | محسوب السعرات مناسب للجميع
th-cam.com/video/pvztEPnj4DM/w-d-xo.html
وجبات صحية محسوبة السعرات
th-cam.com/video/TnSFioOMlhQ/w-d-xo.html
خبز الشوفان
th-cam.com/video/n0Y-J-KqsOs/w-d-xo.html
خبز الشوفان 2
th-cam.com/video/2VmVyKuM9e0/w-d-xo.html
ساندويتشات صحية محسوبة السعرات - 1
th-cam.com/video/jbdhrywGEeE/w-d-xo.html
ساندويتشات صحية محسوبة السعرات - 2
th-cam.com/video/WvLtoOSc70E/w-d-xo.html
بيتزا الشوفان
th-cam.com/video/6SF563K43G4/w-d-xo.html
قناة بنتي مهرة ادعموها
th-cam.com/channels/IdrrXZUqWg3bKJ_iOrQF2w.html
تحفه
ممكن تقولى اسمك عشان ادعيلك فى صلاتى بفضل الله ثم بفضلك بدأت اعمل وصفات صحية لأنى كنت كل ما اعمل اكلات صحية ماكنش يعحبنى طعمه و الحمد لله بدأت اخس من غير ما أحس انى انا مليت لايك كتير عشان تشوف التعليق
من فضلك عندك انستغرام؟؟؟؟شكرا على المسعده
بفضل هذه الانسانه وقناتها نزلت ٢٠ كيلو في فتره قصيره جداً وكنت اعاني من الغدة الدرقية وصعوبة في الحمل ولله الحمد انتضم معاي هرمون الغدة الدرقية وشفيت منها وحملت اللهم لك الحمد .. ومازلت اتابع قناتها وامشي على كل وصفاتها ❤️
بفضل الله ثم القناه *
@@shmokh337
جزاك الله خير ❤️
ربنا يكملك على خير
كنت ماشيه رجيم فقط ولا مع الرياضه
@@masasaber3923
الصيام المتقطع وكارديو
أطباقك كلها تفتح النفس ، ربنا يكرمك ويرحم زوجك ويغفر له ويجعله من أهل الجنة
من تونس..قررت ما عادش نتبع و نسمع أي فيديو ما عدا فيديوهاتك ..اكلات و وصفاتك صحية و صادقة في نصائحك..
لعشاق باب الريان اليكم خمس أيام ان شاءالله 💃
صيام غدا الخميس ويليه صيام الايام البيض الثلاثة ابتداء من بعد الغد الجمعة 🌚
الجمعة ١٣/جماد الاخر
السبت ١٤/جماد الاخر
الأحد ١٥/جماد الاخر 💐
ويليهم صيام الاثنين ١٦/جماد الاخر 👌👌
تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال 🤲🤲
جزاك الله خيرا
@@عبدالمحسناعمود واياكم🌚
أّلََلََهّّـمًً أّمًًيَِّنِِ يَِّأّربًً أّلََعٌٌأّلََمًًيَِّنِِ
🕌🕋🕌🕋🕌🕋🕌🕋
أّلََلََهّّـمًً تٌٌـقُُبًًلََ مًًنِِأّ وٌٌمًًنِِکْمًً أّلََدٍٍعٌٌأّء
@@روحعبده اللهم آمين يارب العالمين 🥀
ما شاء الله وجبات اكثر من رائعه للرجيم والصيام المتقطع
سكرا عاوزه افكار للاكل طول اليوم لمريض السكر
عنجد قناتك رائعة استمري
وصفاتك مجربتا كلا ونزلت بوزني كتير 🥺
شكرا. لجهودك .ست
وان شاء الله بميزان حسناتك. متابعتك. منذ. ثلاث سنوات.تقريبا
تسلم ايديك ياريت اكلات كتير لمقاومه الانسولين
انتي جميله فعلا اكلات سهله بتشجعينا
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
صباح الخير للجميع
بسم الله ماشاء الله لاقوة الا بالله
انا الاول صباح الخير والهنا عام سعيد عليكي وعلى كل العايلة ،🎉🎊🎊🎊
مساء الخير كيف ناكل صيام متقطع لي سمين لوزن 90
ممكن طريقه طبيخ الكوسه دايت واكول اه جمبو ياريت تردي عليا وياريت تعملي وصفات من الطبيخ تكون للدايت
صباح الفل والياسمين. وجبات روعه بعملها باذن الله ♥️
استأذن حضرتك ممكن طريقه ازاي اعمل الجبنه القريش ومده حفظها في علب البايريكس في الثلاجه دورت كثير على النت ما عجبتنيش الطرق ياريت طريقه حضرتك
اهم حاجه اللبن يبقى مضمون جربى فى كيلو او اتنين لان الكيلو ممكن يعمل قطعتين بس جيبى اللبن من غير ما يغلى حطيه فى وعاء فخار لو مش متوفر عادى حطيه فى حله لمده يومين او تلاته من غير ما تحركى الوعاء من مكانه اول ما يجمد شيلي وشه ودى القشطه ممكن تعميليها زبده اما تجمعى شويه واللبن الرايب حطى عليه شويه مايه سخنه اووى وسبيه نص ساعه او تشغلى الفرن يسخن اوووى وتطفى ودخلى اللبن الرايب ربع ساعه بس بعد كده حطيه فى حصيره الجبنه لو مش موجوده حطيه فى شاش وحطيه عليه حاجه ثقيله لحد ما ينزل المايه لو ما فيش شاش حطيه فى مصفاه بس مش واسعه علشان ما ينزلش غير المايه وسبيها من بالليل لتانى يوم سهله جدا انا لسه عملها
@@raniaahmed1480 جزاك الله الف خير
افكار جميلة بصراحة كنت خلصت افكار و طلعت الحلقة في وشي جمييييل
بارك الله فيكي وللهي افكار كتير حلوة مشهية تسلم ايديكي شكرا على مجهودك
ايه الجمال ده مشاء الله
لسا من اسبوع كنت بدور ع افكار فطور
تسلم ايديكِ🤩
جزاكي الله خيرا ممكن تنزلي وجبات للغداء
بسم الله ما شاء الله كل سنه وحضرتك طيبه وبخير وتفرحي باولادك يارررررررررررب 🤲
السلام شكرا على كل شيء اتمنى لك سنة سعيدة بالمزيد من العطاء و النجاح و السلام
صباح الخير يا جميلة... سلم إيديكي
تحفه ❤🥹
تعديل عندي لايكان قربت ابقى مشهوره 😂
البان كيك بتاكلي كل الكمية او تلت قطع
ما شاء الله عليكي مبدعة حبيبتي
ممكن حضرتك تكلمينا ازاي يبقي عندنا اراده وعزيمه انا مش بكمل اسبوع وارجع اكل حلويات كتير وللأسف ظهري ورجلي مش بقدر امشي دعواتكم اقدر اخس
ما شاء الله انا والله باخد منك افكار كتيير جدا للنظام الغذائي الصحي 💪👍😍♥️
جزاكي الله خيرا وبارك فيكى
مشاء الله عليكي
سمسمية بالفول السوداني بدون سكر صحية والطعم رهيب اتمنى زيارة منكم حبيباتي الغاليات وتشجيع 🌼🧡🌼🧡🌼🧡🌼🧡
صباح الرواق ياااجميلة 😘✌️🇩🇿
السلام عليكم عاوزة اسألك شاي الماتشا هل يمكن ان نأخده وقت الصيام ؟؟
ممكن اكلات لمرضى القولون
لو سمحتى ممكن استخدم الملح العادى ولا لازم ملح الهيمالايا
انا كنت في عزومة خطوبة ولخبطت الريجيم لمدة ثلاث ايام يعني مش كثيييير لكن مكنتش متماسكة بيه مئة مئة سؤالي الان ماذا افعل هل اكمل من ثاني او اصوم اليوم التالي ااو ماهو الحل 😭😭😭
ان شاء الله هبدأ بالنظام الجميل بتاعك
بس عندي سؤال من فضلك انا عايزه ابدأ بدايه سريعه عشان تحمسني لاني محبطه جدا كل ما اخس اتخن تاني بخس ٥ ك في شهر مع الالتزام التام عايزه ونفسي في ١٠ ك في الشهر او حتي ٨ ك ممكن تقوليلي اعمل ايه
وزني ٩٧ العمر ٤٢
قناتك مميزة ما شاء الله❤
عملت البان كيك طعمه تحفة بس فرول معايا وما عرفتش اقلبه واتفتت
ممكن نظام ريجيم يكون إقتصادي اكتر
تبارك الله عليك 😘👍
تسلم ايدك حببتي يارب وبالتوفيق ❤️ ❤️ ❤️
البان كيك لم نعرف بقية المكونات
عندى جرسومت المعدة هل النظام دة صحى معاية
بحبك قوووووووووى.....
عوزه أسألك لو انا عملت حركات رياضه لهدف ينحف مكان معين بتفيد من غير ريجيم يعني عندي الورك وبطن لو بعمل حركه رياضه البطن ووحده للورك ينفع
وصفات رووووعه
ممكن نظام سريع ينزل ٤كيلو
روووعه استمري
وجبات حلوه جدا ومشبعه بس حاسه انها كتير قوي أنا وزني ٧٠ك وطولي ١٥٥تفتكري كده مش كتير وخصوصا اني محتاجه انزل ٥ك
عاشت الايادي
ASC habibty Masha'Allah Tabarak'Allah
But why don't you translate to English please sister we don't understand Arabic
مساءالورد والياسمين
ليه بطلتي تنزلي فديوهات
حبيبتي قلبي وروحي وحشاني قوي قوي قوي قوي قوي
هل إنتي دكتورةتغذيه
أريدبطني يصبح مسطح عندي كرش بسيط وسط ماذاأفعل أريده نحيف خلال أسبوع أريدالحل