دكتور 🧠 التمرين حيل حسن من حالتي بس من اسوي التنفس حيل راسي يءذيني رغم الوجع من فضل الله مستمرة ادعيلك دكتور عل هذة الفاءدة شكر الله سعيكم وجعلها الله في ميزان حسناتكم🧿
@@user-we9ez2mx6j شوفي عيني اكو اكثر من ناقل عصبي مسؤول عن السعاده مثل السيرتونين والاوكستونين ( هرمون الحب ) والدوبامين والاندورفين .. الي يزيدهن ١-الاكل الي يحتوي على حمض اميني اسمه التربتوفان الي هنه مثل الموز الشوفان القمح الديك الرومي الفسيفس نفسه بالعاميه الشوكلاته الداكنه التربتوفان الجسم يصنع منه السيرتونين ٢-النوم الصحي الي يكون باليل ليش ؟ علمود ينفرز فد هرمون اسمه الميلاتونين(الي هسه اكو ناس تأخذه من الصيدليات ) منين يطلع من الغده الصنوبريه بالدماغ بس بالضلمه لذلك النوم بليل ما يتعوض وهذا الميلاتونين ينطي شعور بالاستراخاء ويحسن جودة النوم والنوم والاحلام ما تدرين شكد اله دور ووظائف بالصحه النفسيه ٣-الرياضه ينفرز الاندورفين هذا مسكن الم طبيعي ٤-ضوء الشمس بس مو الظهر 😂 الها فائدتين همات فيتامين D وهمين اكو فد مستقبلات بالعين اذا شافت ضوه الشمس تفرز السيرتونين الي حجيت عنه بالنقطة الاولى ٥-تحسين العلاقات الاجتماعيه وتربيه الحيوانات 😂 ذني السوالف عند الأجانب ٦-وضع أهداف صغيره وتحقيقها على مدار اليوم يعطي شعور بالإنجاز ينفرز شويه دوبامين 😁 هذا الي اعرفه لان بعدني طالبه طبية وها طبعا الادويه العصبيه تشتغل على هذه النواقل
@@user-hf3gb7so1j والله جربته فتره وتركته بس حسيته يجيب نتيجه من تعصب وتاخذ نفس طويل صح راح تهدى وترخه اعصابك تحس ومن تاخذ نفس طويل تحس يروح عنك الارتباك مثلا اذا تلتقي بشخص اول مره هيج تحس تستحي او گلبك يدك بسرعه او غير مواقف تصير وياك من تاخذ نفس طويل لا تحس روحك مرتاح ومصيطر على نفسك اكثرر .لان الاوكسجين راح يوصل لعقلج اكثر من تاخذين نفس اطول وبهيج حاله يخف الضغط عليه ويخف عنج الشد العصبي والنفسي .واحسن شي تاخذين نفس جكد ماتكدرين وحاولي تذبي النفس بس من حلكج وبهدوء كلش لان راح يجيج شعور كون تذبي بسرعه بس حاولي تذبي بهدوه كلش هيج حسبي كون منا لل 8 ثواني كون ذابته وتعبت من الكتابه .....😅💚
والله العظيم اني اتعالج بالادويه النفسيه سنتان ونصف وتركت الادويه منذ سبعة شهور لكن المرض لم يتوقف واصبحت حياتي جحيم الى ان فكرت ان اتعايش مع هذا الخوف والتوتر والهلع والاكتءاب طبعاً جسمي كله يرجف الى ان شفت هذا الدكتور على اليوتيوب فطبقت تمرين التنفس من يومين طبعاً في الجلسه الوحده تمارس التمرين اقل شي ربع ساعه والله الرجفه تقريباً انتهت من جسمي وانشاء الله بالاستمرار ستختفي الرجفه والتوتر
السلام عليكم دكتور اني الحمدلله ماعندي اي مشاكل بس دائما احس بقلق وتوتر والام بالبطن وضيق بالصدر وألم بالمعدة حتى إذا نائمة واسمع صوت النقال يصير عندي الم بالبطن يستمر ربع ساعة ويروح راجعة دكتور كال عندج قالون بس العلاج مايفيد
دكتور انا عندي نفخة وتقلصات وعدم راحة في اسفل البطن وبعدها يصير توتر نفسي رحت لدكتور طلب فحص كالبرو تكتين وطلعت النتيجة سليمة بعدها قال لازم ناظور المعدة علما اني ما اشكي من معدتي شكوتي من القولون علما الناظور مكلف وماعندي قدرة اعمله
اهم شي تبطل تاكل كلوتين gluten و مشتقات الحليب و الزيوت النباتيه رح تشوف انو تحسنت. ثاني شي تأخذ mastic gum كمكل غذائي أو العلگ نفسه تعلكه هذا يتخلص من البكتريا المضره بالمعده و الأمعاء و اذا تكدر تأخر probiotic أن شاء الله تتحسن
اللهم 💗صَلِّﷺ 🌸عَلَىﷺ 🌸💗مُحمَّــــــــدٍ ﷺ🌸وآلﷺِ💗مُحمَّــــــــد💗ٍ وعجل💗 لوليك 💗الفرج
الله يبارك بعمرك دكتور من يوم الي سمعت فديوهاتك لليوم لم اتناول اي دواء احلى شي بحياتي هو تمارين التنفس فوائده عظيمه
معرف صوت الدكتور يجيب لي راحه احد مثلي
نعم انا ❤
حفظكم الرحمان يادكتور من جميع الشرور ما ظهر منها ومابطن شرح رائع انا من المغرب
والله انت املنا في الحياة دكتور
صح يدكتور ربنه يدوم عليك الصحه دكتورنا العزيز ويرحم والديك ويخليك بصحه وعافيه وينور طريقك معلومه جديده ان اشكرك
❤❤❤ صراحة كلامك صحيح جزاكم الله خيرا 🎉❤❤
جزاك الله كل خير وزاد من علمك 🌹🥰
الله يوفقك ويعطيك الف عافيه دكتور
شكرا جزيلا دكتور امين
شكرا دكتور الله يمن عليك بكل الخير والعافيه
الله يبارك بعمرك دكتور جزاك الله خير الجزاء❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏
كلامك صح يدكتور الله يوفقك
دكتور 🧠 التمرين حيل حسن من حالتي بس من اسوي التنفس حيل راسي يءذيني رغم الوجع من فضل الله مستمرة ادعيلك دكتور عل هذة الفاءدة شكر الله سعيكم وجعلها الله في ميزان حسناتكم🧿
😢ماهو التمرين اخي
th-cam.com/video/F47ZWkqjEhs/w-d-xo.htmlsi=vRr1_k7-ym4lzGyx
هذا رابط التمرين اخي
عزيزتي لاسوين التمرين بسرعة سوي التنفس بهدوء لان من تتنفسين بسرعة اكيد راسج يوجعج واتمنالج الشفاء وكل مريض آمين يارب العالمين 🙏🌹
ماشاء الله يبارك بمجهودك
انا تشجعك كمل دكتور الله معك
اسأل الله العظيم الشفاء العاجل اعراضي الجسدية توكد على وجود التوتر العصبي
شكرا لكم استاذ جزاكم الله عنا الف الف خير حضرتك بلسم ❤
بارك الله فيك يا دكتور .الله يحفظك
الله يعطيك العافيه في دنيا والخرا❤
جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم
دكتورنه❤❤❤ استمر بالتوفيق
جزاكم الله خيرا
شكرا جزيلا يااطيب دكتور تحياتي من العراق...
حياك الله يا دكتور
جزاك الله خير
ماشاءالله تبارك الرحمن
تم😊
اذا تبي تفيد يا دكتور وتبي متابعين الناس تمل اختصر وعطنا المفيد بارك الله فيك ✅✅
روح تابع الفديوات واستفاد
ممتاز
هلو ددكتورنه الغالي منور
شنو اسم حبوب البكتريا النافعه
مشكوور دكتور بالتوفيق
السلام عليكم من فضلكم افيدوني في خل التفاح هو مفيد للاطفال او لا
دكتور هل التنفس العميق يعالج الباركس يون
دكتور عندي الم قوي بين الكتاف ولرقبه ممكن علاج اذا ماكو زحمه
رحم الله والديك يا دكتور من ذوا ٥ خمس ايام وانا متى اتاح لي تمرين التنفس اسويه فجد الراحه والطمأنينة والهدوء جزاك الله خيرا وبارك فيك
دكتور ممكن تحط لنا صورة لعلبه الدواء لاكتوباسيلا الي انت دوم تنصح فيها وجدت أنواع كثيره ولا اعلم ما الأفضل ياريت صورة
دكتور لو سمحت طريقة صحيحة لصنع خل التفاح
دكتور اني عندي حصوة بالمرارة يفيد تنفس
❤
ياعبد الله طمنا عنك
دكتور عندي اكل ما ينهضم شو سبب
كل جسمي يوجعني وراسي ودوخه وعدم اتزان الحل شنو
عندي حصوة بالمرارة يؤثر تنفس
شكراا دكتورربنا يحفظك
دكتور تنصحنا بتمارين تنفس البطن او الصدر ؟
كلاهما جيداً مرة قم بتنفس العميق الصدر ومرة من البطن
دكتور لو سمحت هل زيادة البكتريا النافعه في الجسم تسبب ضرر
هل ترك الدواء لازم من قبل الطبيب ولا من نفسى
❤❤
منين نحصله البكتريا النافعه
مايك ماستري
دكتور هل فقر الدم والضغط العالي يوجد في الانسان اني احجم للناس وتجينه وحدة تكلي عندي فقر دم وضغط عالي لو اكو تناقض
انا عندي هالشي
دكتور سبب النقاط البيضاء 3 خارج المخ حجمها صغير الحمدالله مافيه ضغط ولا سكر
احتمال عندك تصلب اللويحي لان بنتي. عندها. هاي النقاط
❣❣❣❣❣❣❣❣
دكتور أنا عندي خوف و هلع و عندنا سمعتك تتحدث عن امكانية الاصابة بالسكتة زاد خوفي
خذ نفس عميق اكثر من مره وراح ترتاح
دكتور فدوه بس اريد اعرف الفيتامين البكتريه تلنافعه شنو اسمه ارجو الرد عله
أخذه طبيعي من خلال الاكل افضل
@@user-xw8gz6qs6t
اين يوجد في الطبيعي
الخميرة الغدائية تباع على شكل كبسولات في الصيدلية
دكتور عفية عندي وسواس التفكير ع طول اريد اخلص منه بس مااكدر يسيطر عليه حتى تعبت حيل
شوفي قناة الدكتور مثنى العطار معالج نفسي شاطر
بكتريا الصديقة تعمل عل هرمون الاستروجين هرمونةالسعادة
الاستروجين مو مال السعاده هذا هرمون انثوي
قصدك السيرتونين إحدى هرمونات السعاده او بالأحرى ناقل عصبي
@@tota11324 شنو يرفع هرمون السعادة
@@user-we9ez2mx6j شوفي عيني اكو اكثر من ناقل عصبي مسؤول عن السعاده مثل السيرتونين والاوكستونين ( هرمون الحب ) والدوبامين والاندورفين ..
الي يزيدهن
١-الاكل الي يحتوي على حمض اميني اسمه التربتوفان الي هنه مثل الموز الشوفان القمح الديك الرومي الفسيفس نفسه بالعاميه الشوكلاته الداكنه
التربتوفان الجسم يصنع منه السيرتونين
٢-النوم الصحي الي يكون باليل ليش ؟ علمود ينفرز فد هرمون اسمه الميلاتونين(الي هسه اكو ناس تأخذه من الصيدليات ) منين يطلع من الغده الصنوبريه بالدماغ بس بالضلمه لذلك النوم بليل ما يتعوض وهذا الميلاتونين ينطي شعور بالاستراخاء ويحسن جودة النوم والنوم والاحلام ما تدرين شكد اله دور ووظائف بالصحه النفسيه
٣-الرياضه ينفرز الاندورفين هذا مسكن الم طبيعي
٤-ضوء الشمس بس مو الظهر 😂 الها فائدتين همات فيتامين D وهمين اكو فد مستقبلات بالعين اذا شافت ضوه الشمس تفرز السيرتونين الي حجيت عنه بالنقطة الاولى
٥-تحسين العلاقات الاجتماعيه وتربيه الحيوانات 😂 ذني السوالف عند الأجانب
٦-وضع أهداف صغيره وتحقيقها على مدار اليوم يعطي شعور بالإنجاز ينفرز شويه دوبامين 😁
هذا الي اعرفه لان بعدني طالبه طبية
وها طبعا الادويه العصبيه تشتغل على هذه النواقل
@@user-we9ez2mx6j وان شاء الله كل حياتج سعاده❤😁
@@tota11324 شكرا يعمري
عندي مشكله من اسوي تمرين التنفس يصير عندي صداع هل هذه طبيعي 💔
اني همات هجي اخي شنو السبب
@@user-hf3gb7so1j والله ياخويه حسب ماسمعت الصداع والدوخه والكحه هذني اعراض عاديه وطبيعيه يصيرن بس ب البدايه وبعدين يختفن وبعد مااعرف صح او لا
@@aasss5 جربته جاب نتيجه وياك فدوة رد عليه
@@user-hf3gb7so1j والله جربته فتره وتركته بس حسيته يجيب نتيجه من تعصب وتاخذ نفس طويل صح راح تهدى وترخه اعصابك تحس ومن تاخذ نفس طويل تحس يروح عنك الارتباك مثلا اذا تلتقي بشخص اول مره هيج تحس تستحي او گلبك يدك بسرعه او غير مواقف تصير وياك من تاخذ نفس طويل لا تحس روحك مرتاح ومصيطر على نفسك اكثرر .لان الاوكسجين راح يوصل لعقلج اكثر من تاخذين نفس اطول وبهيج حاله يخف الضغط عليه ويخف عنج الشد العصبي والنفسي .واحسن شي تاخذين نفس جكد ماتكدرين وحاولي تذبي النفس بس من حلكج وبهدوء كلش لان راح يجيج شعور كون تذبي بسرعه بس حاولي تذبي بهدوه كلش هيج حسبي كون منا لل 8 ثواني كون ذابته وتعبت من الكتابه .....😅💚
@@aasss5 شكرا جزيلا اخي ع الرد
والله العظيم اني اتعالج بالادويه النفسيه سنتان ونصف وتركت الادويه منذ سبعة شهور لكن المرض لم يتوقف واصبحت حياتي جحيم الى ان فكرت ان اتعايش مع هذا الخوف والتوتر والهلع والاكتءاب طبعاً جسمي كله يرجف الى ان شفت هذا الدكتور على اليوتيوب فطبقت تمرين التنفس من يومين طبعاً في الجلسه الوحده تمارس التمرين اقل شي ربع ساعه والله الرجفه تقريباً انتهت من جسمي وانشاء الله بالاستمرار ستختفي الرجفه والتوتر
وأكثري الدعاء في السجود وأكثري من الصدقة مفعولهما عجيب
أضيفي تاج الذكر راحه عجيبه
الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات، ملاحظة تكتب إن شاء الله ليس إنشاء الله لأن كلمة إنشاء تعني البناء وهذا يغير المعنى.
انصحك بمتابعة الدكتور متنى العطار و او هاني عرفة ستستفيدين ان شاء الله
سلام وعليكم اخي او اختي ممكن اتواصل معك كيف تمارسين هاي العلاج
قبل شهرين اتوف ابي المعده وصدري اذني رحت المستشفى طوني ابره ورجه كم يوم كلبي ضل يذيني سويت تخطيط مابي شي طلع وره كم يوم جتني نوبات الهلع والوسواس المراض الخبيثه نوب وسواس الموت نوب كمت احس نفسي مفصول عن الواقع نوب هسه ماحس ابي شي كني ميت وغير عايش بس اني مسوي تحاليل كلولي جرثومه المعده
السلام عليكم دكتور اني الحمدلله ماعندي اي مشاكل بس دائما احس بقلق وتوتر والام بالبطن وضيق بالصدر وألم بالمعدة حتى إذا نائمة واسمع صوت النقال يصير عندي الم بالبطن يستمر ربع ساعة ويروح راجعة دكتور كال عندج قالون بس العلاج مايفيد
أنا نفسك
هل لقيتي لها علاج؟
@@Aishaalilth لا علاج ولا عرفت شنو السبب
دكتور اني عندي ضيق التنفس وضيق الصدر وضيق القلب وحساس غريب بل موت تشويش النضر ودخه خفقان القلب
عندك وسواس قهري وهوا الي عندك يسمئ وسواس الموت وكل الاعراض الخفقان والدوخه والخمول بسبب الوسواس
شنو الحل لهذا الشي رحمه الله والديكم جواب
@@mere-7977 الحل رقم واحد التقبل وعدم الاجابه يعني تجيك الفكره اتقبلها واستسلم الها ولا تتفاعل ويا الفكره
دكتور انا عندي نفخة وتقلصات وعدم راحة في اسفل البطن وبعدها يصير توتر نفسي رحت لدكتور طلب فحص كالبرو تكتين وطلعت النتيجة سليمة بعدها قال لازم ناظور المعدة علما اني ما اشكي من معدتي شكوتي من القولون علما الناظور مكلف وماعندي قدرة اعمله
استخدم خل التفاح بعد كل وجبه
@@Qam5 شكرا الك والله من شوي اشتريت علبة
@@MuhamadMuhamad-dj2pt ولو تدلل استمر عليه ملعقتين خل بكلاص ماي
@@Qam5 ممنونك حبيبي شكرا لك
اهم شي تبطل تاكل كلوتين gluten و مشتقات الحليب و الزيوت النباتيه رح تشوف انو تحسنت.
ثاني شي تأخذ mastic gum كمكل غذائي أو العلگ نفسه تعلكه هذا يتخلص من البكتريا المضره بالمعده و الأمعاء و اذا تكدر تأخر probiotic أن شاء الله تتحسن