Incrível falar sobre isso, muito necessário saber que Luiza toma remédio, ser humano real. Passei muito sufoco pra entender sobre meu pequeno e as ordens genéticas.
Meninas sigam o Eslen Delanogare, um neurocientista que fala muito sobre o sono, vcs vão amar. Sofri muito em relação ao sono e começou afetar minha saúde, até por que minha vida é muito corrida. Um amigo dos meus pais indicou esse psicólogo, enfim, mudou completamente a minha rotina, acredito que hoje ele é uma das figuras mais inteligentes e queridas do Brasil. Graças a ele hoje tenho um hobby, jogo tênis e isso me faz feliz, o conheci pessoalmente, muito simpático e humilde.
Que episódio incrível! Explicou TANTA coisa! Eu e o marido trabalhamos juntos, em home office, podemos fazer nosso próprio horário. Eu acordo 6hs, trabalho das 6h30 até o meio da tarde. Ele acorda 11h, trabalha do meio da tarde até a noite. Somos totalmente opostos!
Meu primeiro filho não dormia. Ele era um bebê e não tirava soneca, acordava várias vezes de noite. Foram mais de 3 anos pra ele dormir uma noite toda, e só melhorou depois que ele começou a tomar remédio. Judiou muito da minha família pq nós ficávamos muito cansados. Toda noite ele acordava 😩 só quem passa por isso durante anos sabe como é.
Só quem passa por uma situação como esta que entende. Temos que considerar quem tem filhos pequenos, as vezes gostaríamos de dormir rs, mas não a mãe não tem opção
Meu Deus eu me IDENTIFICO demais com a Mariana, seríamos melhores amigas com certeza hahahaha amo vocês, fico ansiosa pelas quartas pq vocês entregam muito aprendizado 😍😍😍😍
Meninas, recomendo muito a leitura do livro “Por que nós dormimos”, do Matthew Walker, especialista em sono. É uma leitura científica super agradável, envolvente e com o que existe de mais recente, em termos científicos, sobre o assunto. Ele diz no livro que o sono bifásico que vocês mencionaram não é a forma natural, evolucionariamente programada de sono humano, mas um fenômeno cultural que surgiu e foi popularizado com a migração européia ocidental. O verdadeiro padrão de sono bifásico - do qual há indícios antropológicos, biológicos e genéticos e que permanece mensurável em todos os seres humanos até hoje - é o que consiste de um turno mais longo de sono contínuo à noite, seguido por uma soneca mais curta no meio da tarde. Esse sim seria o nosso padrão natural de sono.
Para a moça que mora fora e queria conselho, talvez eu possa te ajudar com minha experiência própria. Eu moro nos Estados Unidos desde 2016 e tenho uma vida aqui. Eu te entendo na parte de se sentir sozinha, eu me sinto muitoooo. Mas sabe o que eu percebi? Vivemos uma ilusão de que teríamos a pessoas por perto. Eu e meu marido, que é americano e filha morávamos longe da família dele aqui e nós alimentamos essa ilusão que se mudássemos para perto, tudo seria diferente. Ohh ilusão! Enfim mudamos! E sabe o que aconteceu? Nada mudou… O povo continua suas vidas, fala que vai marcar de encontrar e nunca aparece. Achávamos que nossa filha estava perdendo de crescer com os primos. Em quase 2 meses que estamos aqui só encontrou uma vez e com muita insistência da minha sogra. Eles sempre tem alguma coisa pra fazer, alguma atividade. Então não se iluda! Minhas amigas do Brasil por exemplo, sempre me mandavam mensagens que estavam com saudade, que sentiam a minha falta e blábláblá… Eu besta sofria porque achava que estava perdendo de estar com elas. Sabe o que acontece quando vou ao Brasil? Isso mesmo que você está 💭 É uma luta pra encontrar… Por essas e outras, hoje vivo na realidade e muito mais feliz.
Da parte do Brasil, não é por mal! Tenho amigas que moram fora e a vida muda muito.:cada uma meio que tem uma prioridade. Mas a gente sempre faz um esforço pra ir encontrar
Nossa, me identifiquei 100% com a Mariana! E é um alivio pq eu fiz o treinamento do sono com ele mês passado e deu super certo, eu sou muito disciplinada tb e as vezes ficava pensando se eu não estava sendo meio dura com ele… mas eu penso o mesmo, fico muito feliz de ver ele ganhando independência e dormindo bem e sozinho, dá uma sensação de missão cumprida sabe
Eu nunca tive problemas de insônia, tenho um sono tranquilo, as vezes tenho um despertar atípicos as madrugadas, algo como uma pequena ansiedade; logo volto a dormir, mas nada que me afeta e me tira do eixo no dia após. Estou adorando cada episódio do podcast de vcs meninas, sem contar que a Nana é muito desenvolta nos assuntos parece que ela é também influenciadora, parabéns Luli pela dupla perfeita. 👏👏🥰
Episódio incrível!!! Parabéns, meninas! Adoro adoro adoro ❤ Como médica, fiquei super satisfeita com a nova legislação a respeito do Zolpidem, que agora exige receituário azul para venda. O uso abusivo dessas substâncias “para dormir” é perigoso e tira a autonomia dos pacientes, que viram dependentes dessas medicações. Episódio veio na hora certa.
Vocês são muito maravilhosas, inteligentes, estudadas, amo assistir o De Repente Cringe. Todos os episódios são interessantes. Amooo! Parabéns, irmãs milênio! ♥️😘
Como pode em todo episódio eu super me identificar com a Mariana? 😂😂😂😂 Amo a forma como vocês abordam os assuntos e trazem sempre informações coerentes meninas 🥰🤩
Amei o de repente conselheira, porque também moro fora do país e sofro muito com saudades da família! Mas é exatamente o que voces disseram, temos que avaliar as nossas prioridades e ter consciencia que nunca teremos a vida perfeita.
Perfeitasssss! Cheias de embasamentos e referências! Simplesmente não durmo à noite desde os 14 anos, ia "dormir" na casa das amigas e não conseguia, sempre escutava "mas o que vc faz de noite que não dorme?", meu pai também tinha dificuldade pra dormir e acredito piamente na forte influência da genética, tomo remédio a muito tempo e às vezes sinto dificuldade de falar por conta da reação das pessoas, geralmente elas indicam outros remédios como melatonina, que como a Lu falou, tbm n sinto nada, muito feliz por vocês abordarem o tema de uma forma leve e disseminar conhecimento no TH-cam, parabéns maravilhosassass🎉🎉❤️❤️👏👏👏👏👏
A genética do sono é real.. na minha família e só meu esposo todos tem problema dormir, demorando bastante para dormir. E meu filho super herdou essa genética.. temos trabalhado muito para tentar melhorar isso, principalmente em casa..
Adorei o podcast. Eu durmo super pesado e até ter os filhos era sonâmbula de andar pela casa. Morria de medo de como seria com filhos, mas acho que Deus curou de tanto medo que eu tinha de fazer algo durante a noite. Eu valorizo demais o sono e preciso dormir bem para conseguir raciocinar no dia seguinte. Nem imagino a Luli tomando remédio e conseguindo acordar para cuidar dos filhos. Parabéns pelos temas que vocês têm trazido 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Tema que nem esperava muito e entregou tudo! Super amei meninas. ❤ Me identifiquei muito com a Mari, não gosto de acordar e não ter amanhecido o dia ainda. Falo pro meu marido que a meta é acordar de madrugada só se for pra viajar 😅. Na questão do sono dos bebês super me identifiquei também, fico muito orgulhosa de ver o meu bebê conseguindo dormir sozinho e ser independente ❤. Será que a Nana é melancólica? Fica a sugestão também meninas, para fazer um pod sobre os 4 temperamentos, qual são o de vce, dos filhos, como vcs lidam e equilibram com os relacionamentos. 😊
Meninas vocês são incríveis! Os assuntos sempre calham com o que tenho passado e estudado tbm! Sempre rendem conversas aqui em casa! Amooo, nunca parem! ♥️
Meu Deus, tem tanta coisa que eu queria comentar! 1. Eu sempre sonhei em dormir 8 horas, mas acabei entendendo que para mim 6 horas é a minha 8 horas... não consigo mais que isso. 2. Filhos.. dormiram comigo enquanto quiseram... ruim. Mas eu amava. Agora cresceram e moram fora. Foi bom ter pertinho por alguns anos. 3. Jlo. Ela parece ser muito controladora. Ela quer ser a dona de uma narrativa muito perfeita e o Ben não parece querer ser parte desse papel todo. Eu amava o Arod com ela.. pena que deu errado. 4. Ainda não comentei tudo que queria 😂
Eu sempre fui uma pessoa q odiava acordar cedo,e sou assim até hoje. E meu marido ao contrário de mim, sempre gostou de acordar cedo. Eu morri de rir com a história da Dani perder o Dom no aeroporto rs!!😂😂🤭
Super me identifico com a Luísa.. eu sempre dormi mal desde a minha infância... e eu não tenho muitas esperanças de melhorar com relação a isso. Eu tenho períodos melhores e piores..já procurei ajuda e não rolou mesmo. Quando eu fico muitos dias seguidos sem dormir (em geral no período pré menstrual), eu tomo antialérgico e durmo super bem...
Diante disso, está explicado. Muitas vezes acontece comigo. Eu durmo cedo e acordo +- a meia noite, faço alguma coisa e depois volto a dormir. Não é todo dia, mas vivo essa realidade.
Amei esse episódio meninas!!! Eu sou total igual a Mariana, não sei como a Luísa consegue viver dormindo mal, eu acompanhando ela pelo Instagram fico chocada hahaha. Pra mim não faz o menor sentido as pessoas acordarem antes do sol, isso devia ser proibido e todos os empregos deviam começar as 9h, o horário de 8h n devia existir tbm 😅
Eu amei esse tema. Nossa, foi libertador. E sim, eu acordo cedo, acho um desperdício dormir até tarde, principalmente aos domingos 😅😅😅😅 eu penso que o dia passa mais rápido e a gente não aproveita, meu marido ama, ele gosta de dormir mais tarde e acorda mais tarde 😂😂😂 os opostos se atraem 😂❤
Quando eu casei me incomodava também o meu marido dormir até 12h e ir dormir meia noite e tal , brigávamos muito por isso até eu entender que seria assim e pronto. Quando tive bb foi ótimo pq ele sempre ficava as madrugadas com nosso bebê pra eu dormir.
Dá uma pesquisada em Magnesio e propolis. Dá uma melhorada no sono. Mas tem pessoas que dormem menos mesmos. Com esses dois pelo menos vc dorme melhor vários dias da semana.
Para a pessoa que comentou que mora na Suíça, eu fiz esse retorno por um ano no Brasil e não me adaptei. Criei ilusões com relação as pessoas quando estava fora, quando retornei a vida era outra. Como sugestão, tente juntar dinheiro e fique 2 ou 3 meses no Brasil para matar a saudade antes de tomar a decisão final.
Me identifico com a nana com priorizar o sono, minha filha dorme bem mas foi (é) um grande esforço criar essa rotina bem regrada, mas ficar sem dormir me afeta demais! E tbm tenho medo de tomar remédio pra dormir e não acordar sei lá 😂
Eu namoro há seis anos e eu tenho o costume de dormir e acordar cedo, já o meu namorado o contrário. Faz realmente sentido, meninas, é questão de sobrevivência!
Posso dizer, eu acordo tarde e o meu namorado cedo. No fim de semana ele lê enquanto eu não acordo, e durante quase todas as noites eu fico a ler até mais tarde e ele a dormir ao meu lado 😅
Eu acho que meu ciclo natural do sono é das 17:00 as 00:00. O pior horário que poderia ser kkk pq todo dia por volta das 17:00/18:00 me da um sono bizarroooo, e como eu nunca posso dormir (pq ngm conseguuria ter uma rotina com esses horários) eu seguro o sono e dps fico com insônia a noite toda e volto a ter sono só de madrugada. Todo dia acordo com sono. É terrível não poder seguir a sua natureza do sono. PS: eu amo ficar acordada a noite, então acho que se eu pudesse seguir a minha natureza, seria ótimo pra mim kkk
Eu sou da turma que dorme cedo e acorda cedo, mas minha qualidade de sono é péssima. Acordo cerca de 3 a 4 vezes na madrugada. Quando era criança, época de escola, também acordava sozinha (na maioria das vezes sem despertador). No trabalho e na vida mesmo sou muito mais produtiva no período da manhã. E essa questão do parceiro ser o oposto, é real. Meu marido tem o sono pesadíssimo, dorme super tarde e se pudesse acordaria 2 horas da tarde todos os dias. Quando éramos namorados, aos finais de semana, ele dormia até às 2 ou 3 da tarde. Eu passava o sábado e domingo todo esperando ele acordar. Me dava um ódio! 😂
Respondendo a Nana, eu sou a dorminhoca, pra mim o dia começa depois das 9hrs, mas pro meu marido é depois das 7hrs, até nas folgas kkkkkk.....masssss como tenho um filhinho de 2 anos, mts vezes tenho q pular da cama sem querer kkkkkk....adorei o ep. Bjos meninas.
Eu odeio acordar cedo, tanto que trabalho só das 13 as 18h kkk, durmo às 2 e acordo às 10, pra mim está perfeito. Tenho pensando em ter um bebê, mas sinceramente estou com medo dessa parte kkk amo vocês!!
Tenho insônia desde que nasci, meus pais sofreram bastante cmg e estou com 31 anos e sigo IGUAL kkkk infelizmente, só que hoje em dia estudo muito sobre rotina do sono né.. e sou casada e meu marido dorme MUIITOOOOOOO acho q isso deveria ser uma pesquisa kkkkkkk eu durmo igual uma roleta russa o dia que meu cérebro quer dormir eu durmo 😂😂😂
Tb precisei trabalhar na terapia meu comportamento com o sono. Sempre postergava pra ir deitar querendo fazer mais coisas. Mas no fundo era essa culpa, esse julgamento de preguiçosa
Sou casada a quase cinco anos e eu e meu marido temos o MESMO cronotipo😂😅!! Amamos dormir até tarde, temos muitaaa dificuldade de acordar cedo.. agora que sou mãe as coisas tiveram que mudar porque eu tenho que acordar no horário que o bebê acorda, mas é muito difícil! Kkkk
Eu adoraria dormir mais cedo, as vezes eu estou um bagaço mas não consigo. Porém os dias que consegui dormir cedo com a minha bebê (9pm), e acordei entre 6-7am foi maravilhoso! Eu acordei tão bem, tão disposta. Só que quando eu fui tentar repetir, eu não tinha sono pra dormir cedo 😩
Por exemplo noite passada fui dormir 8h, 11:30 acordei, peguei o celular, porque precisava da lanterna pra ir ao banheiro e depois custei a dormir, fui dormir umas 3h depois de ja ter colocado hoponoponos e tal, só acordando 6h com o despertador
Eu não tenho filhos, mas quando meus sobrinhos dormem na minha casa ou eu vou dormir na casa deles, eu não durmo nada. Se brincar passo a noite toda acordada.
O melhor pod. Elas estudam!!! E isso mostra respeito com quem assiste. Tudo que elas dizem é muito coerente. Parabéns...
Exato! Acompanha-las é maravilhoso.
Incrível falar sobre isso, muito necessário saber que Luiza toma remédio, ser humano real. Passei muito sufoco pra entender sobre meu pequeno e as ordens genéticas.
Meninas sigam o Eslen Delanogare, um neurocientista que fala muito sobre o sono, vcs vão amar.
Sofri muito em relação ao sono e começou afetar minha saúde, até por que minha vida é muito corrida. Um amigo dos meus pais indicou esse psicólogo, enfim, mudou completamente a minha rotina, acredito que hoje ele é uma das figuras mais inteligentes e queridas do Brasil.
Graças a ele hoje tenho um hobby, jogo tênis e isso me faz feliz, o conheci pessoalmente, muito simpático e humilde.
Amei a sugestão. Comecei a seguir e já tô adorando!
@@tarsisconsorte Que bom que vc gostou!!! fico muito feliz!
Que episódio incrível!
Explicou TANTA coisa!
Eu e o marido trabalhamos juntos, em home office, podemos fazer nosso próprio horário.
Eu acordo 6hs, trabalho das 6h30 até o meio da tarde.
Ele acorda 11h, trabalha do meio da tarde até a noite.
Somos totalmente opostos!
Meu primeiro filho não dormia. Ele era um bebê e não tirava soneca, acordava várias vezes de noite. Foram mais de 3 anos pra ele dormir uma noite toda, e só melhorou depois que ele começou a tomar remédio. Judiou muito da minha família pq nós ficávamos muito cansados. Toda noite ele acordava 😩 só quem passa por isso durante anos sabe como é.
Ele tinha alguma associação de sono? Ou sabia adormecer sozinho?
Só quem passa por uma situação como esta que entende. Temos que considerar quem tem filhos pequenos, as vezes gostaríamos de dormir rs, mas não a mãe não tem opção
@@karen7023 ele é autista e o sono foi uma parte muito difícil de melhorar. Acho que ele só dormiu uma noite toda depois de 3 anos.
Vida real com nos também, só a partir dos 3 com medicação melhorou, imagina 3 anos foi esgotante
Meu Deus eu me IDENTIFICO demais com a Mariana, seríamos melhores amigas com certeza hahahaha amo vocês, fico ansiosa pelas quartas pq vocês entregam muito aprendizado 😍😍😍😍
Meninas, recomendo muito a leitura do livro “Por que nós dormimos”, do Matthew Walker, especialista em sono. É uma leitura científica super agradável, envolvente e com o que existe de mais recente, em termos científicos, sobre o assunto. Ele diz no livro que o sono bifásico que vocês mencionaram não é a forma natural, evolucionariamente programada de sono humano, mas um fenômeno cultural que surgiu e foi popularizado com a migração européia ocidental. O verdadeiro padrão de sono bifásico - do qual há indícios antropológicos, biológicos e genéticos e que permanece mensurável em todos os seres humanos até hoje - é o que consiste de um turno mais longo de sono contínuo à noite, seguido por uma soneca mais curta no meio da tarde. Esse sim seria o nosso padrão natural de sono.
Então eu me encaixo nesse sono não durmo durante a tarde devido o trabalho fim de semana gosto bastante de tirar uma soneca obrigada pela informação.
Para a moça que mora fora e queria conselho, talvez eu possa te ajudar com minha experiência própria. Eu moro nos Estados Unidos desde 2016 e tenho uma vida aqui. Eu te entendo na parte de se sentir sozinha, eu me sinto muitoooo. Mas sabe o que eu percebi? Vivemos uma ilusão de que teríamos a pessoas por perto. Eu e meu marido, que é americano e filha morávamos longe da família dele aqui e nós alimentamos essa ilusão que se mudássemos para perto, tudo seria diferente. Ohh ilusão! Enfim mudamos! E sabe o que aconteceu? Nada mudou… O povo continua suas vidas, fala que vai marcar de encontrar e nunca aparece. Achávamos que nossa filha estava perdendo de crescer com os primos. Em quase 2 meses que estamos aqui só encontrou uma vez e com muita insistência da minha sogra. Eles sempre tem alguma coisa pra fazer, alguma atividade. Então não se iluda!
Minhas amigas do Brasil por exemplo, sempre me mandavam mensagens que estavam com saudade, que sentiam a minha falta e blábláblá… Eu besta sofria porque achava que estava perdendo de estar com elas. Sabe o que acontece quando vou ao Brasil? Isso mesmo que você está 💭 É uma luta pra encontrar… Por essas e outras, hoje vivo na realidade e muito mais feliz.
Siim só ouvi verdades!
Da parte do Brasil, não é por mal! Tenho amigas que moram fora e a vida muda muito.:cada uma meio que tem uma prioridade. Mas a gente sempre faz um esforço pra ir encontrar
Nossa, me identifiquei 100% com a Mariana! E é um alivio pq eu fiz o treinamento do sono com ele mês passado e deu super certo, eu sou muito disciplinada tb e as vezes ficava pensando se eu não estava sendo meio dura com ele… mas eu penso o mesmo, fico muito feliz de ver ele ganhando independência e dormindo bem e sozinho, dá uma sensação de missão cumprida sabe
Na minha terceira filha eu valorizei demais a rotina do sono e foi um sucesso. É uma benção na nossa família!
Começando a ouvir agora e já deixando as próximas sugestões: intestino e nutrição (alimentação e hidratação). Beijos!
Eu nunca tive problemas de insônia, tenho um sono tranquilo, as vezes tenho um despertar atípicos as madrugadas, algo como uma pequena ansiedade; logo volto a dormir, mas nada que me afeta e me tira do eixo no dia após.
Estou adorando cada episódio do podcast de vcs meninas, sem contar que a Nana é muito desenvolta nos assuntos parece que ela é também influenciadora, parabéns Luli pela dupla perfeita. 👏👏🥰
Episódio incrível!!! Parabéns, meninas! Adoro adoro adoro ❤
Como médica, fiquei super satisfeita com a nova legislação a respeito do Zolpidem, que agora exige receituário azul para venda. O uso abusivo dessas substâncias “para dormir” é perigoso e tira a autonomia dos pacientes, que viram dependentes dessas medicações. Episódio veio na hora certa.
Adoro quando o vídeo sai no começo da tarde, pq consigo assistir no mesmo dia ❤
Vocês são muito maravilhosas, inteligentes, estudadas, amo assistir o De Repente Cringe. Todos os episódios são interessantes. Amooo! Parabéns, irmãs milênio! ♥️😘
Esse canal e viciante gente não consigo parar de assistir muito conteúdo Rico em informações.
Como pode em todo episódio eu super me identificar com a Mariana? 😂😂😂😂 Amo a forma como vocês abordam os assuntos e trazem sempre informações coerentes meninas 🥰🤩
Amei o de repente conselheira, porque também moro fora do país e sofro muito com saudades da família! Mas é exatamente o que voces disseram, temos que avaliar as nossas prioridades e ter consciencia que nunca teremos a vida perfeita.
Vocês entregaram tudo mais uma vez. Amo esse meu momento por aqui. Parabéns 🙏🏽🧡🧡💐💐
Perfeitasssss! Cheias de embasamentos e referências! Simplesmente não durmo à noite desde os 14 anos, ia "dormir" na casa das amigas e não conseguia, sempre escutava "mas o que vc faz de noite que não dorme?", meu pai também tinha dificuldade pra dormir e acredito piamente na forte influência da genética, tomo remédio a muito tempo e às vezes sinto dificuldade de falar por conta da reação das pessoas, geralmente elas indicam outros remédios como melatonina, que como a Lu falou, tbm n sinto nada, muito feliz por vocês abordarem o tema de uma forma leve e disseminar conhecimento no TH-cam, parabéns maravilhosassass🎉🎉❤️❤️👏👏👏👏👏
ameii esse episódio!! amo o jeito de vcs duas, se complementam e são divertidas juntas! tbm morri de rir com a história do pai de vcs kkkkkk
A genética do sono é real.. na minha família e só meu esposo todos tem problema dormir, demorando bastante para dormir. E meu filho super herdou essa genética.. temos trabalhado muito para tentar melhorar isso, principalmente em casa..
Adorei o podcast. Eu durmo super pesado e até ter os filhos era sonâmbula de andar pela casa. Morria de medo de como seria com filhos, mas acho que Deus curou de tanto medo que eu tinha de fazer algo durante a noite. Eu valorizo demais o sono e preciso dormir bem para conseguir raciocinar no dia seguinte. Nem imagino a Luli tomando remédio e conseguindo acordar para cuidar dos filhos. Parabéns pelos temas que vocês têm trazido 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Tema que nem esperava muito e entregou tudo! Super amei meninas. ❤
Me identifiquei muito com a Mari, não gosto de acordar e não ter amanhecido o dia ainda. Falo pro meu marido que a meta é acordar de madrugada só se for pra viajar 😅. Na questão do sono dos bebês super me identifiquei também, fico muito orgulhosa de ver o meu bebê conseguindo dormir sozinho e ser independente ❤. Será que a Nana é melancólica? Fica a sugestão também meninas, para fazer um pod sobre os 4 temperamentos, qual são o de vce, dos filhos, como vcs lidam e equilibram com os relacionamentos. 😊
Quando o Massimo e o Matteo crescerem vamos ver como a criação dessas duas mães irmãs super diferentes impactou em cada um.
Mas tem outros fatores né?!
Meninas vocês são incríveis! Os assuntos sempre calham com o que tenho passado e estudado tbm! Sempre rendem conversas aqui em casa! Amooo, nunca parem! ♥️
O tanto que eu amo essa dupla. Melhor podcast desse TH-cam ❤
Adoro assistir vocês! Assisto todos! Parabéns, os temas são sempre muitos bons!
Meninas eu amo dormir mtoooo. E quando não durmo fico super irritada e impaciente. Adorei o vídeo, a dedicação e a didática de vcs ! ❤
É muita inteligência e sabedoria 💖 amo
Amo que de estudos e artigos, elas vão pra fofocas de celebs hahahahaha seríamos ótimas amigas 😂❤
Meu Deus, tem tanta coisa que eu queria comentar!
1. Eu sempre sonhei em dormir 8 horas, mas acabei entendendo que para mim 6 horas é a minha 8 horas... não consigo mais que isso.
2. Filhos.. dormiram comigo enquanto quiseram... ruim. Mas eu amava. Agora cresceram e moram fora. Foi bom ter pertinho por alguns anos.
3. Jlo. Ela parece ser muito controladora. Ela quer ser a dona de uma narrativa muito perfeita e o Ben não parece querer ser parte desse papel todo. Eu amava o Arod com ela.. pena que deu errado.
4. Ainda não comentei tudo que queria 😂
Pqqq mulher, comenta aqui que eu tava lendo kkk
@@mariaeduardamelo2957 pois agora ja não lembro mais tudo que era 😂😂😂
Eu sempre fui uma pessoa q odiava acordar cedo,e sou assim até hoje. E meu marido ao contrário de mim, sempre gostou de acordar cedo. Eu morri de rir com a história da Dani perder o Dom no aeroporto rs!!😂😂🤭
Eu amoo esse podcast. Episódio incrível, meninas 🥰
Muito bom o episódio, vocês são demais!!
Nana, ensina para nós como voce faz o treinamento do sono!! SOS
Luli, cada dia que passa amo mais e mais o podcast de vocês! ❤
Estou viciada nos conteúdos, super claro e com fundamento!!!
Super me identifico com a Luísa.. eu sempre dormi mal desde a minha infância... e eu não tenho muitas esperanças de melhorar com relação a isso. Eu tenho períodos melhores e piores..já procurei ajuda e não rolou mesmo. Quando eu fico muitos dias seguidos sem dormir (em geral no período pré menstrual), eu tomo antialérgico e durmo super bem...
A Mariana já sem paciência pra pesquisa dos nomes 😂 amo o podcast ❤
Eu amooo esse podcast!!! Os assuntos sao otimos! Esse do sono super me identifiquei com a Luli
por favor, coloquem todas as fontes das pesquisas de vocês, assim podemos conferir e aproveitá-los para estudar também.
Se eu pudesse acordava às 09:00 todos os dias
Luli, achei muito legal vc contar o vício em remédios pra dormir. É o drama de muita gente ❤
Diante disso, está explicado. Muitas vezes acontece comigo. Eu durmo cedo e acordo +- a meia noite, faço alguma coisa e depois volto a dormir. Não é todo dia, mas vivo essa realidade.
Maravilhosas! Amo ouvir esse podcast 🩷
Que episódio bom!
Melhor podcast! Aguardo ansiosamente toda semana❤
Amei esse episódio meninas!!! Eu sou total igual a Mariana, não sei como a Luísa consegue viver dormindo mal, eu acompanhando ela pelo Instagram fico chocada hahaha. Pra mim não faz o menor sentido as pessoas acordarem antes do sol, isso devia ser proibido e todos os empregos deviam começar as 9h, o horário de 8h n devia existir tbm 😅
Eu aqui de madrugada Assistindo esse vídeo kkk😂😂😂
Eu amei esse tema. Nossa, foi libertador. E sim, eu acordo cedo, acho um desperdício dormir até tarde, principalmente aos domingos 😅😅😅😅 eu penso que o dia passa mais rápido e a gente não aproveita, meu marido ama, ele gosta de dormir mais tarde e acorda mais tarde 😂😂😂 os opostos se atraem 😂❤
A Mariana sem paciência pra Luli pesquisando os nomes das filhas hahahhahhhhahaha. Muito EU!!!
Que vídeo!!!! Eu amei muito
Melhor podcast da vida! ❤
Já estava esperando!! 🥹
Quando eu casei me incomodava também o meu marido dormir até 12h e ir dormir meia noite e tal , brigávamos muito por isso até eu entender que seria assim e pronto. Quando tive bb foi ótimo pq ele sempre ficava as madrugadas com nosso bebê pra eu dormir.
Mari lindaaaa
Muito interessante! ❤
Dá uma pesquisada em Magnesio e propolis. Dá uma melhorada no sono. Mas tem pessoas que dormem menos mesmos. Com esses dois pelo menos vc dorme melhor vários dias da semana.
Eu amo a Nana kkkkkkkk “tá Luísa” Hello estamos no podcast kkkkkkkkk muito bom
Para a pessoa que comentou que mora na Suíça, eu fiz esse retorno por um ano no Brasil e não me adaptei. Criei ilusões com relação as pessoas quando estava fora, quando retornei a vida era outra. Como sugestão, tente juntar dinheiro e fique 2 ou 3 meses no Brasil para matar a saudade antes de tomar a decisão final.
Me identifico com a nana com priorizar o sono, minha filha dorme bem mas foi (é) um grande esforço criar essa rotina bem regrada, mas ficar sem dormir me afeta demais!
E tbm tenho medo de tomar remédio pra dormir e não acordar sei lá 😂
Eu amoo esse pod ❤
Eu namoro há seis anos e eu tenho o costume de dormir e acordar cedo, já o meu namorado o contrário. Faz realmente sentido, meninas, é questão de sobrevivência!
Amo demais ❤️
Posso dizer, eu acordo tarde e o meu namorado cedo. No fim de semana ele lê enquanto eu não acordo, e durante quase todas as noites eu fico a ler até mais tarde e ele a dormir ao meu lado 😅
Sobre sono infantil eu indico muito a Nara Lauers. Ela é especialista e me ajudou muito!
CIMT fala disso, gente! Procurem saber
Meninas, esse episódio está no Spotify???
Sugestão de nome da filha de Bieber é o nome da minha filha, Mia, amei! 💕😍
Eu sou de dormir até tarde, meu marido é de acordar cedo 😮
Ontem escutei um podcast maravilhoso sobre sono no "bom dia, obvius" episódio 203
Eu acho que meu ciclo natural do sono é das 17:00 as 00:00. O pior horário que poderia ser kkk pq todo dia por volta das 17:00/18:00 me da um sono bizarroooo, e como eu nunca posso dormir (pq ngm conseguuria ter uma rotina com esses horários) eu seguro o sono e dps fico com insônia a noite toda e volto a ter sono só de madrugada. Todo dia acordo com sono. É terrível não poder seguir a sua natureza do sono. PS: eu amo ficar acordada a noite, então acho que se eu pudesse seguir a minha natureza, seria ótimo pra mim kkk
Meu esposo dorme muito tarde também e eu sou totalmente diferente 😊 durmo mais cedo.
Eu sou da turma que dorme cedo e acorda cedo, mas minha qualidade de sono é péssima. Acordo cerca de 3 a 4 vezes na madrugada. Quando era criança, época de escola, também acordava sozinha (na maioria das vezes sem despertador). No trabalho e na vida mesmo sou muito mais produtiva no período da manhã. E essa questão do parceiro ser o oposto, é real. Meu marido tem o sono pesadíssimo, dorme super tarde e se pudesse acordaria 2 horas da tarde todos os dias. Quando éramos namorados, aos finais de semana, ele dormia até às 2 ou 3 da tarde. Eu passava o sábado e domingo todo esperando ele acordar. Me dava um ódio! 😂
Melhor pod🩷
Eu e meu noivo somos exatamente assim! Odeio dormir até tarde e ele amaaaaa!
Respondendo a Nana, eu sou a dorminhoca, pra mim o dia começa depois das 9hrs, mas pro meu marido é depois das 7hrs, até nas folgas kkkkkk.....masssss como tenho um filhinho de 2 anos, mts vezes tenho q pular da cama sem querer kkkkkk....adorei o ep. Bjos meninas.
Eu odeio acordar cedo, tanto que trabalho só das 13 as 18h kkk, durmo às 2 e acordo às 10, pra mim está perfeito. Tenho pensando em ter um bebê, mas sinceramente estou com medo dessa parte kkk amo vocês!!
Tenho insônia desde que nasci, meus pais sofreram bastante cmg e estou com 31 anos e sigo IGUAL kkkk infelizmente, só que hoje em dia estudo muito sobre rotina do sono né.. e sou casada e meu marido dorme MUIITOOOOOOO acho q isso deveria ser uma pesquisa kkkkkkk eu durmo igual uma roleta russa o dia que meu cérebro quer dormir eu durmo 😂😂😂
Minha esposa é plenamente o oposto de mim, funcionamos como a Luísa e seu marido. Rsrs lancem a pesquisa
Eu durmo tarde, e GOSTO de acordar cedo, eu amo dormir bastante mas consigo lidar bem no dia dormindo poucas horas, já meu marido... totalmente oposto
Gente essa enquete 30:00 minutos lançada eu acordo cedinho aqui em casa.
“Por dentro ela tá apodrecendo“ KKKKKKKK penso igual a nana
Sou super a Mariana
Tenta a consultoria da Eliana Dias. É INFALÍVEL. Mudou a minha vida
Meu Deus, eu sou tão a Mariana!!! Seríamos melhores amigas com certeza kkkk
Sou igual a Nana. Se eu acordar cedo fico acabada o resto do dia.
Tb precisei trabalhar na terapia meu comportamento com o sono. Sempre postergava pra ir deitar querendo fazer mais coisas. Mas no fundo era essa culpa, esse julgamento de preguiçosa
Sou casada a quase cinco anos e eu e meu marido temos o MESMO cronotipo😂😅!! Amamos dormir até tarde, temos muitaaa dificuldade de acordar cedo.. agora que sou mãe as coisas tiveram que mudar porque eu tenho que acordar no horário que o bebê acorda, mas é muito difícil! Kkkk
Eu adoraria dormir mais cedo, as vezes eu estou um bagaço mas não consigo. Porém os dias que consegui dormir cedo com a minha bebê (9pm), e acordei entre 6-7am foi maravilhoso! Eu acordei tão bem, tão disposta. Só que quando eu fui tentar repetir, eu não tinha sono pra dormir cedo 😩
Quem fala que se sente bem com 5 horas de sono ou menos é pq não cuida de criança 😂
Amo 🫶🏻
Ótimo episódio, desmistificou uma regra cultural que faz inúmeras pessoas se culpar por algo natural.
Alguém responde pq o nome da série é bebê rena?
Eu durmo 21h e acordo 5h. Hehehehe e amo. Sou muito matutina.
Eu tbm gosto de dormir até tarde, meu marido acorda super cedo 😂😂😂😂 tô chocada!!!
Eu durmo assim, mas não intensionalmente. Meu corpo sempre acorda depois desse sono primeiro que é com mais qualidade, mais pesado
Por exemplo noite passada fui dormir 8h, 11:30 acordei, peguei o celular, porque precisava da lanterna pra ir ao banheiro e depois custei a dormir, fui dormir umas 3h depois de ja ter colocado hoponoponos e tal, só acordando 6h com o despertador
Pura verdade depois que fui mãe meu sono nunca mais foi o mesmo, mesmo ela dormindo a noite
Who's your friend in the podcast? Does she have TH-cam or anything as well?
Desde que meu pai aposentou ficamos nós dois acordados até as 4 da manhã, ele nem me julga mais. Já minha mãe dorme com as galinhas (9-10 da noite)
Melhor pod 👏🏻👏🏻
Eu não tenho filhos, mas quando meus sobrinhos dormem na minha casa ou eu vou dormir na casa deles, eu não durmo nada. Se brincar passo a noite toda acordada.