Добрый день! Мне 59 лет. Учитель физ. культуры ( сейчас на пенсии) В моей спальне стоит фитнес -станция- для упр. с отягощениями. Купила 10 лет назад, после появления боли в плеч. суставе. После этого боли отсутствуют. Делаю вывод- обязательно необходимы упр. с весами , с гантелями. Это ещё и профилактика остеопороза.Фитнес наше спасение. Будут работать мышцы- будет и походка молодая , осанка и вообще жизнь станет лучше. Спасибо за беседу 🙏🌷💐🌺
Абсолютно правы. 53 года. На малых весах каждый день плюс fly на гамаке для растяжки и иногда Мфр. Прогулка с собакой по 3,5 км каждый вечер. ПП питание. Состояние и отличное. Анализы в норме. Надо двигаться и растягиваться на протяжении всей жизни.
Мне 48. Но уже более полугода после череды стрессов появились боли в плечевом суставе. Девочки! Спасибо вам за мотивацию! Теперь я поднажму на силовые. Боялась давать нагрузку. А надо наоборот. Красоты всем и здоровья! ❤️❤️❤️
Практически весь эфир говорилось о том, что всё плохо и изменить ничего нельзя. Никаких особых советов не было дано. И я даже не поняла название эфира, почему такое, потому что ничего определённого я не услышала, кроме того, что нужно принимать ещё какие-то препараты, ну, и было сказано несколько слов о питании. В целом я считаю, что чтобы хорошо себя чувствовать и молодо выглядеть нужно не стареть душой, быть активной, позитивной, иметь подвижный образ жизни, ходить в тренажерный зал или на фитнес, несмотря на возраст, правильно питаться, уходить от стрессов, высыпаться и т.д. Вот тогда будет всё хорошо. Всем здоровья и счастья!
Сейчас 50% 60 летних чувствуют и выглядят на 40 так как знают как управлять возростом Спорт ,питание ,ментальное здоровье все это помогает нашим женщинам чувствовать и выглядеть отлично
Точно , никто не говорит как поменялись поколения кому 50-60 лет сейчас , разумное питание , физические нагрузки и настрой , все это многие 50-60 летние имели в течении жизни с 30 лет ))) информация была и тогда и понимание … и как же бесит , что говорят про наш возраст только негатив и рассказывают где что должно постареть !!!
86 лет и опять еще очень ничего. И опять многое интересно и хочется: доброжелательности, уважения, ласки. Каждое утро зарядка на дыхание, на укрепление спины и ног. Чувствовать себя на 40: думать так и вести себя так, но не переутомляться
Милая Екатерина, благодарю за полезный эфир и Вашу заботу о нашем здоровье🙏❤ Статины, конечно, спорный момент, (как и результаты исследований). Здоровья Вам, взаимной любви, счастья и процветания, мира и семейного благополучия🌷🌷🌷🤗
Мечтала бы посещать такого доктора, как Екатерина... В нашей оптимизированной медицине у врачей 15-20 минут времени и протокол.. А женщинам старшего возраста обычно говорят, "а что вы хотите, в вашем возрасте?")
Очень удивляют некоторые дамы, пишущие, что слишком много воды, хочется спросить, а куда вы так спешите - на кухню к холодильнику, на работу в ночную смену, на лавочку к подружкам, поговорить о своих болячках, пополоскать чужие косточки? Или вы так устали от общения с многочисленными собеседниками? Куда спешим, девочки? Не спешите, а то успеете. Не надо подгонять время, торопить, его уже не так много осталось. Почему бы спокойно, расслабившись, с чашкой чая или кофе (как я), не послушать умного доктора, грамотную речь (что сейчас - большая редкость), без раздражения прикинуть, что из называемых проблем, есть конкретно в вашем случае, какие рекомендации взять себе на заметку. Я эти лекции Катеньки (очень люблю это имя, у меня дочка Катюша) скидываю себе в плейлист и потом периодически пересматриваю, чтобы освежить в памяти. Ей от меня огромная благодарность.
Мне 79,но благодаря бадам Сибирского здоровья, я чувствую себя на 40.у меня две операции были на колене левой ноги. Остался штырь один, три убрали. Правильное питание, дыхание, движение. Ежедневные прогулки.
@@НатальяКузнецова-г4ш Трата денег бесполезная, хорошее питание , обычные физ.упражнения, особенно на растяжку и здоровье позвоночника. И вторая молодость будет!
Догадываюсь какие происходят процессы ,но для женщин 55+ самое важное сон,отсутствия стресса и красота вокруг. Мне 60 все хорошо,но стоит понервничать сразу наступает дисбаланс.
Когда болела гепатитом меня тянуло на яблочный сок, потом узнала, что именно яблоко и сок очищает печень. Беременная нажимала на апельсины, оказывается что именно апельсины снимают токсикацию организма. Слушайте свой организм, он знает сто ему надо и будьте здоровы.
Апельсины при беременности противопоказаны. Максимум можно 2 небольших в день и то не каждый день. Можно вызвать серьезную аллергию и проблемы по здоровью у ребеночка
Нечаянно попала на Ваш канал. Очень интересная подача материала. Приятная внешность. Вызывает доверие. Со всеми проблемами, затронутыми сегодня в ролике уже столкнулась, мне 68 лет. Год ищу причину заболевания, а воз и ныне там.
Уважаемая Екатерина! Очень бы хотелось, чтоб зрителей, которые живут старыми стандартами (, что только таблетки помогают), выводили в эфиры " ответы на вопросы"... А в целом Вы - супер!!!!! Вашей выдержке любой позавидует!!! Благодарю! Слушаю третий эфир, уже понемногу вырисовывается система!!!!❤❤❤
Спасибо огромное, Екатерина, за Ваш труд! За поддержку и помощь женщинам всех возрастов! Мне почти 60. Прошла Ваши курсы. Собираю грамотную информацию от Вас для здоровья дочери, чтобы оеа не повторила мои ошибки. Доверяю и дорожу! ❤❤❤❤❤
Не чего они детки наши слушать не будут и будут проживать свою жизнь думайте осебе любимой они все увидит тогда-то будут мыслить по другому подтягивания за вами анастовлять и потсказывать не надо( другое дело если вас спросят а чем ли бо.
Спасибо,Екатерина!Ваши леции супер важны,супер информативны! Екатерина доносит информацию как настоящий профессионал своего дела. Все причинно-следственные связи раскладывает по полочкам,чтобы мы, её пациенты,осознавали что с нами происходит.И не забывайте,что когнитивные способности мозга у девушек 60+ несколько снижены и такая скорость и подробности изложения оптимальна❤
Не согласна с вами на счет статинов. Смотрела видео израильских кардиологов и они удивлены, что в России назначают статины при повыш холестер, не направляя пациента на доп обследование, узи сосудов шеи. Зачем мне статины при повыш холестер, если у меня нет изменен в сосудах? Чтобы мучиться от побочки? Кардиолог мне назначил Отрио, не предупредив, что надо контролир уровень АСТ и АЛТ и я случайно при сборе анализов в санаторий, узнала что эти показатели у меня увеличены в три раза!!! Когда я рассказала кардиологу, то она ответила, что организм у меня не принимает статины. С этими статинами не проживешь долго, а останешься без поджелудочной и печени
У меня тоже повышенный холестерин 7,4, терапевт сразу назначил Статины. Я спросила может надо провести дополнительные обследования и на назначать так огульно, ведь это на всю жизнь. Нет, не надо, сказали, и так все понятно-холестерин у вас повышен- пейте. Мне 56
@@ГалинаШевцова-ф9ф, мне 57 лет, холестерин 7,5. Терапевт не назначил статины, сказала, что сначала надо гормоны щитовидной железы проверить и сдать кровь на липидный профиль
Найдите хорошего нутрициолога. Он поможет найти причину повышения холестерина. И соответственно объяснит,что в вашем образе жизни способствует его повышению. Устранить это и холестерин нормализуется @@ГалинаШевцова-ф9ф
В этом году мне будет 51, и уже начиная с 40 лет я плохо себя чувствую, у меня началась осень сильная метеозависимость. Практически каждый день головокружение, головные боли,а после Ковида ещё и тело всё ломит и именно к погодным скачкам, а ещё все прелести предклимакса......хожу по врачам, сдаю анализы, назначают разные препараты......,и все хором врачи говорят, сочувствуем вам, но мы погоду не можем изменить и ваш организм тоже, держитесь, как я буду дорабатывать до пенсии, даже не знаю,работаю на заводе каждый день, кроме выходных.....вообщем,хочу в заключении сказать,весь простой рабочий народ был против увеличения пенсионного возраста, но .......дома когда встаёшь не по будильнику чувствуешь себя намного лучше,а если нездоровиться таблетку выпил и полежал ......
@@ИринаПавловская-ч1е здравствуйте,дело в том,что мне моя работа нравиться, но мне плохо вставать именно в 5-30 утра, и целый рабочий день уже тяжело, приливы замучали, конечно я принимаю разные БАДы и витамины, но совсем прелести климакса не проходят и смысла менять работу просто нет, шило на мыло.....
Катенька, Вы как-то изменились, в лучшую сторону-такая сочная, красивая женщина ! Спасибо Вам за информацию. Мне 41, я все время слушаю и изучаю, готовлюсь. Консультируюсь с Дмитрием Мироненко. За него Вам отдельное Спасибо.
У меня когда начались приливы я за собой заметила, что стала много есть сельдерея. Потом узнала, что он помогает при климаксе. Ела много сельдерея, приливы прошли быстро.
Нечаянно попала на ваш канал . Очень приятно с вами познакомиться! И слушать вас. Да у меня начался климакс в 45 лет и тогда начались физиологические проблемы, лечилась всеми таблетками и уколами , но никаких изменений,а только хуже и хуже от обезболевающих таблеток у меня вышло ЖКТ из строя ,вот тогда меня познакомили с натуральными витаминами Анти Эйдж немецкого производителя из Германии, сейчас уже 5 лет как я употребляю их для оздоровления организма и все отлично стало у меня , сейчас всем рекомендую их !Да и геронтологи и все врачи и нутрициологи пьют их .
Месячные были до 55,- и был эндометриоз,скаблили- принимала после Эстровэл- лет 8,-как девочка.Стала заниматься спортом( раньше не могла,мучали головные боли, давление),гимнастика,массаж,подобрала питание.Сейчас принимаю женские витамины.
Принимаю california gold nutrition d3 5000 и куркумин пиперин, california gold q10, california gold nutrition collagen up, california gold nutrition селен, таурин, бета-аланин, цинк, магний всё курсами, кальций в виде перемолотой скорлупы, обязательно с соком цитрусовых и в салатах. Ставили диагноз эндометриоз, до последней менструации( последняя , почти, в 56,6 лет, ). Всё восстановилось( вроде). Пила в менопаузе менсе, бонисан и американские. Спорт по Куркуриной ( большие нагрузки и разные, аэробные, кардио и т. д.). В 36 лет повышение , в течение двух лет, гормона ТТГ4 в 2,5 раза. Прописаны гормоны - не принимала( сказали бы пить неделю, пропила бы, две недели подумала бы, а мне прописали на всегда) Сдавала анализы каждые 3 месяца, затем в течение, других, двух лет выравнивался до нормы. Сейчас мне, без трёх дней 60, но хочется 19, на крайней случай 20, надо, что бы это было. Меня радует, что Вас нашла. Терпеть не могу говорить комплименты и не люблю по отношению к себе, но Вам хочется сказать большое спасибо и всех благ. 03. 02. 24год.
Принимаю вит.Д 3 по 10000ед. на постоянной основе уже несколько последних лет, но обязательно с вит. К2 200 НАТТО МК7, без него кальций не идёт в кости, а болтается в крови, откладывается на створках сердечных клапанов, из него формируются оксалатные камни в почках, анализ крови показывает норму кальция, а на самом деле уже есть остеопороз. Мне 74, естественно, гормоны уже в организме не вырабатываются, но принимаю масло вечерней примулы, завариваю и пью зёрна пажитника - хельбу. Они добавляют фитоэстрогены, это - натуральные природные средства, в отличие от аптечной химозы. Всем здоровья.
Классный эфир, спасибо за полезную информацию! У меня мама старается придерживаться правильного питания, физ.активность поддерживает и добавки полезные принимает. Из последних был, кстати, ацетил-глутатион эвалар. Прям хвалила это средство. Говорит, самочувствие лучше и энергии больше после двух курсов)
мой личный опыт-с аозоастом снижается не обмен, а активность. Мы, спортсмены , не снижающие нагрузки после 50, не меняемся с весе лет с 18. потребление ккал примерно 2200-2500 в день для женщины. я потребляю витамин д в дозировке 10 тыс единиц зимой и 5000 летом. мне 60 лет. седины нет, целлюлита нет. Морщин нет. Работаю физически минимум 3 часа в день утром плюс 3 часа верховой езды в день.. ну и два часа прогулка с собаками весером. Работаю . Адвокат . при физ нагрузке режиме чсс 104 -125. кроме едегодной проверки по врачам помледний раз болела в 1994 году. жополнительно витамины Е,В,К, альфа-липоливая кислота, селен и цинк.
Могу точно сказать как в 40 чувствовать себя на 60😢, как 40 стукнуло так все посыпалось, остеохндроз , дали знать о себе старые травмы, стало болеть колено, боль заедается сладким вес прёт..и все это случилось как только перешагнула рубеж 40. Чувствую себя маминой ровесницей, болячки с ней обсуждаем
Всё у вас в голове!! Вы просто ушли в болезнь. Всегда ищите вторичную выгоду,зачем вы болеете? Что за эти стоит? Чем это вам выгодно? Проанализируйте это и сразу поймёте. Ещё советую купить хорошую книгу про психосоматику Тимофея Кармацкого. Если беспокоят суставы ,то ищите какой то нерешённый конфликт. Освобождайте себя от болячек! Каждый день повторяйте: Я разрешаю себе быть здоровой и радостной!
Меньше думайте о болячках и болеть не будите. Больше работайте физически и ходите больше. Вот вам и молодость. А что лицо и руки в морщинах это закономерно вам не 15-20лет
очень вас понимаю. Прямо почувствовала как сыпаться после 40 организм стал( Пытаюсь запрыгнуть в уходящий поезд по здоровью. Изучаю, исследую, работаю с различными специалистами комплексно, чтобы по возможности качество жизни не падало. Поняла для себя, что здоровье сейчас это осознанный и постоянный труд, формирование новых привычек в питании, движении, ритме сна/бодрствования, баланс работа/отдых. Мне 44
А у нас коллега родила дочку в 42 от любимого мужчины(старший сын студент)выглядеть стала еще лучше,вся светится от счастья,порхает радуется жизни!и мы за нее!
Пьем, ,проверяем…на постоянной основе коллаген, и много еще чего.Летом 5000 ,зимой10000 м.е.И что самое интересное,только середина референса…,с возрастом ,все хуже усваивается…От остепении ушла,мне 66 лет,сделала проверку того же участка позвоночника-денцетометрию….Врачи меня «не любят «…,много вопросов…,такие пациенты им неудобны .А мое здоровье интересует только меня!
Я так и не получила ни от врачей однозначно ответа на вопрос, нужно ли принимать статины, если повышение статинов гинетическое?? Я не пью, не курю, занимаюсь спортом, сосуды проверяла и они норм. Как же быть???
А как же принимать вит D 3 с К2, чтобы кальций не откладывался в сосудах К2 тоже есть разный, какой Вы посоветуете, т к терапевты не хотят заморачиваться.. Спасибо.
Здравствуйте Катюша какая вы умница так все просто и понятно и грамотно мне 69 лет по скрининга плохой анализ была у 2 х гинекологов одна назначила антибиотики я их пропила и свечи ,вторя не чего не назначила просто делать ванночки с ромашкой и увлажнять и свечи депантол как выбрать правильное лечение спасибо я вам благодарна ❤
А если наростает эндометрий на фоне приема гармонов.как быть с приемами гармонов.А можно бросать и снова пить гармоны?А если пьешь гармоны,то витамин д тоже надо принимать?
Возраст чётко определяется даже со спины-по осанке,по походке,по посадке головы.Врядли в 60 можно выглядеть на 40,но выглядеть ухоженно,элегантно-это вполне возможно.
Добрый. Много воды. Врачам с таким возрастом вообще женщины не нужны. Пока мы рожаем Да. Мне 62 . У меня очень славный доктор в частной клинике . Скажу про свой отзыв Важна г нетика. Физические нагрузки. Сон. Позитив Питание . И конечно гармоны если есть возможность по здоровью и финансам . у кого миомы мазы.. Все работает❤Но где эти врачи. Только в частные клиники , но это большие финансы Всем здоровья❤
Мне 54,50 прератились мес. Просила врача у нас назначить мне лечение, увы ответ не стоит уже😢. Пропейте климантодин если хотите и все. Теперь боли в суставах, давление....
Здравствуйте. Пью ЗГТ Фемостон 1/10. 3 года, симптомы климакса ушли, но совсем нет энергии, и эмоционально не устойчивая, в каких ЗГТ есть тестостерон? Или какие гормоны дают энергию
Вам нужно проверить гомоны щитовидной железы.Энергия сниженная часто связана с нарушением работы именно этого органа.Наладьте режим труда и отдыха,отдохните,может быть это Вам поможет восстановится.
Лучше всего спорт увеличивает тестостерон, и соревновательный игры - будь то тенн с или бадминтон. Есть при этом нужно мясные блюда, наваристые супы. Тестостерон повысится. И конечно сначала проверить и отладить щитовидку (а щитовидка напрямую зависит от чистоты кишечника)
Добрый день! Мне 59 лет. Учитель физ. культуры ( сейчас на пенсии) В моей спальне стоит фитнес -станция- для упр. с отягощениями. Купила 10 лет назад, после появления боли в плеч. суставе. После этого боли отсутствуют. Делаю вывод- обязательно необходимы упр. с весами , с гантелями. Это ещё и профилактика остеопороза.Фитнес наше спасение. Будут работать мышцы- будет и походка молодая , осанка и вообще жизнь станет лучше. Спасибо за беседу 🙏🌷💐🌺
😮
Маша 55 лет
Абсолютно правы. 53 года. На малых весах каждый день плюс fly на гамаке для растяжки и иногда Мфр. Прогулка с собакой по 3,5 км каждый вечер. ПП питание. Состояние и отличное. Анализы в норме. Надо двигаться и растягиваться на протяжении всей жизни.
Мне 48. Но уже более полугода после череды стрессов появились боли в плечевом суставе. Девочки! Спасибо вам за мотивацию! Теперь я поднажму на силовые. Боялась давать нагрузку. А надо наоборот. Красоты всем и здоровья! ❤️❤️❤️
Добрый вечер! Меня зовут Рита, мне58лет
Практически весь эфир говорилось о том, что всё плохо и изменить ничего нельзя. Никаких особых советов не было дано. И я даже не поняла название эфира, почему такое, потому что ничего определённого я не услышала, кроме того, что нужно принимать ещё какие-то препараты, ну, и было сказано несколько слов о питании. В целом я считаю, что чтобы хорошо себя чувствовать и молодо выглядеть нужно не стареть душой, быть активной, позитивной, иметь подвижный образ жизни, ходить в тренажерный зал или на фитнес, несмотря на возраст, правильно питаться, уходить от стрессов, высыпаться и т.д. Вот тогда будет всё хорошо. Всем здоровья и счастья!
Екатерина! Так Вас люблю. Но слишком долго начинаете, слишком все размусоливаете. Хочется услышать все в сухом виде и факты.
Вы так говорите будто вы заплатили. И даже если заплатили- дома у себя командуйте
Оксаночка! Перемотайте вперёд, скучные для Вас моменты, и будет Вам счастье ❤🎉😊
Увеличьте скорость
Я сразу выключила. Не уважает время зрительниц.
Сейчас 50% 60 летних чувствуют и выглядят на 40 так как знают как управлять возростом Спорт ,питание ,ментальное здоровье все это помогает нашим женщинам чувствовать и выглядеть отлично
Мне 69 Татьяна 😊
Смешно
Точно , никто не говорит как поменялись поколения кому 50-60 лет сейчас , разумное питание , физические нагрузки и настрой , все это многие 50-60 летние имели в течении жизни с 30 лет ))) информация была и тогда и понимание … и как же бесит , что говорят про наш возраст только негатив и рассказывают где что должно постареть !!!
До 58 вообще не чувствовала свой возраст. Сейчас 60,начинаю толстеть(
Не замечала
86 лет и опять еще очень ничего. И опять многое интересно и хочется: доброжелательности, уважения, ласки. Каждое утро зарядка на дыхание, на укрепление спины и ног. Чувствовать себя на 40: думать так и вести себя так, но не переутомляться
Покажите мне того врача, который будет с нами разбираться. Врачи , принимая пациента от компьютера не отрывает глаз, и даже не смотрит на пациента.
Ага, а потом в карте читаешь, что при осмотре живот мягкий, язык розовый, давление как у космонавта и тд и тп.
В этот разу меня даже на кушетке животик проверили..были боли в правом подреберье!
Впечатление, что мы с вами из одной поликлинники. Всё аналогично один в один.
А мне кажется, что мы все из одной поликлиники.
Абсолютная правда.
Моей маме 84 года.Всю жизнь лечилась и верила в народную медицину.Думаю благодаря этому чцвствеут себя хорошо.
А моя бабушка не верила в медицину и прожила 98 лет!
Всё это глупости про народную медицину, просто у обеих комментаторов мамы с хорошей наследственностью.
Знания которые вы даёте бесценны.Мне 62 года,врачей таких как вы больше нет.В поликлиннику идти страшно.🤗🤗🤗Низкий поклон до земли.
Милая Екатерина, благодарю за полезный эфир и Вашу заботу о нашем здоровье🙏❤ Статины, конечно, спорный момент, (как и результаты исследований). Здоровья Вам, взаимной любви, счастья и процветания, мира и семейного благополучия🌷🌷🌷🤗
Йога очень хорошо влияет на суставы и психику ,занимаюсь только года 3 ,результатами довольна ,57 лет. Благодарю за лекцию .
Мечтала бы посещать такого доктора, как Екатерина... В нашей оптимизированной медицине у врачей 15-20 минут времени и протокол.. А женщинам старшего возраста обычно говорят, "а что вы хотите, в вашем возрасте?")
Очень удивляют некоторые дамы, пишущие, что слишком много воды, хочется спросить, а куда вы так спешите - на кухню к холодильнику, на работу в ночную смену, на лавочку к подружкам, поговорить о своих болячках, пополоскать чужие косточки? Или вы так устали от общения с многочисленными собеседниками? Куда спешим, девочки? Не спешите, а то успеете. Не надо подгонять время, торопить, его уже не так много осталось. Почему бы спокойно, расслабившись, с чашкой чая или кофе (как я), не послушать умного доктора, грамотную речь (что сейчас - большая редкость), без раздражения прикинуть, что из называемых проблем, есть конкретно в вашем случае, какие рекомендации взять себе на заметку. Я эти лекции Катеньки (очень люблю это имя, у меня дочка Катюша) скидываю себе в плейлист и потом периодически пересматриваю, чтобы освежить в памяти.
Ей от меня огромная благодарность.
Екатерина, спасибо за Ваши лекции, они нам женщинам очень нужны. Продолжайте пожалуйста идальше
❤
60
Мне 79,но благодаря бадам Сибирского здоровья, я чувствую себя на 40.у меня две операции были на колене левой ноги. Остался штырь один, три убрали. Правильное питание, дыхание, движение. Ежедневные прогулки.
А что из сибирского здоровья можете посоветовать? Пью только хронолог
Там очень большой ассортимент. Много чего можно для себя подобрать. Сейчас ещё и новинок много в Женской серии.
@@НатальяКузнецова-г4ш Трата денег бесполезная, хорошее питание , обычные физ.упражнения, особенно на растяжку и здоровье позвоночника. И вторая молодость будет!
Подскажите , что кроме Хронолонга пить ?
И я люблю Сибирское здоровье, Эпамы и проч
Зачем так много воды, материал должен быть на одном дыхании:кратко и полезно, не загромождайте беседу, больше конкретики....
Проходите мимо этого канала, ищите тех блогеров, которые рассказывают быстро и непонятно!
Бла бла бла.
Юла, бла, бла
Хотелось бы больше полезных советов, начиная с 49 мин пошла конкретика, до этого вода, жаль тратить время. Спасибо , Екатерина, за полезную информацию
Поставьте скорость воспроизведения на ×1,75 или ×2, и будет вам счастье 😊
Догадываюсь какие происходят процессы ,но для женщин 55+ самое важное сон,отсутствия стресса и красота вокруг. Мне 60 все хорошо,но стоит понервничать сразу наступает дисбаланс.
Когда болела гепатитом меня тянуло на яблочный сок, потом узнала, что именно яблоко и сок очищает печень. Беременная нажимала на апельсины, оказывается что именно апельсины снимают токсикацию организма. Слушайте свой организм, он знает сто ему надо и будьте здоровы.
Апельсины при беременности противопоказаны. Максимум можно 2 небольших в день и то не каждый день. Можно вызвать серьезную аллергию и проблемы по здоровью у ребеночка
Екатерина, Вы большая молодец, как полезны ваши лекции
Нечаянно попала на Ваш канал. Очень интересная подача материала. Приятная внешность. Вызывает доверие. Со всеми проблемами, затронутыми сегодня в ролике уже столкнулась, мне 68 лет. Год ищу причину заболевания, а воз и ныне там.
Уважаемая Екатерина! Очень бы хотелось, чтоб зрителей, которые живут старыми стандартами (, что только таблетки помогают), выводили в эфиры " ответы на вопросы"... А в целом Вы - супер!!!!! Вашей выдержке любой позавидует!!! Благодарю! Слушаю третий эфир, уже понемногу вырисовывается система!!!!❤❤❤
Уважаемый Доктор! Спасибо Вам большое. Как хорошо что Вы есть.
Мне 65 лет, зовут Наталья. С удовольствием послушаю вас
Спасибо огромное, Екатерина, за Ваш труд! За поддержку и помощь женщинам всех возрастов! Мне почти 60. Прошла Ваши курсы. Собираю грамотную информацию от Вас для здоровья дочери, чтобы оеа не повторила мои ошибки. Доверяю и дорожу!
❤❤❤❤❤
Не чего они детки наши слушать не будут и будут проживать свою жизнь думайте осебе любимой они все увидит тогда-то будут мыслить по другому подтягивания за вами анастовлять и потсказывать не надо( другое дело если вас спросят а чем ли бо.
Спасибо,Екатерина!Ваши леции супер важны,супер информативны!
Екатерина доносит информацию как настоящий профессионал своего дела.
Все причинно-следственные связи раскладывает по полочкам,чтобы мы, её пациенты,осознавали что с нами происходит.И не забывайте,что когнитивные способности мозга у девушек 60+ несколько снижены и такая скорость и подробности изложения оптимальна❤
Не согласна с вами на счет статинов. Смотрела видео израильских кардиологов и они удивлены, что в России назначают статины при повыш холестер, не направляя пациента на доп обследование, узи сосудов шеи. Зачем мне статины при повыш холестер, если у меня нет изменен в сосудах? Чтобы мучиться от побочки? Кардиолог мне назначил Отрио, не предупредив, что надо контролир уровень АСТ и АЛТ и я случайно при сборе анализов в санаторий, узнала что эти показатели у меня увеличены в три раза!!! Когда я рассказала кардиологу, то она ответила, что организм у меня не принимает статины. С этими статинами не проживешь долго, а останешься без поджелудочной и печени
У меня тоже повышенный холестерин 7,4, терапевт сразу назначил Статины. Я спросила может надо провести дополнительные обследования и на назначать так огульно, ведь это на всю жизнь. Нет, не надо, сказали, и так все понятно-холестерин у вас повышен- пейте. Мне 56
Спасибо ,что поясняете людям.
@@ГалинаШевцова-ф9ф, мне 57 лет, холестерин 7,5. Терапевт не назначил статины, сказала, что сначала надо гормоны щитовидной железы проверить и сдать кровь на липидный профиль
Найдите хорошего нутрициолога. Он поможет найти причину повышения холестерина. И соответственно объяснит,что в вашем образе жизни способствует его повышению. Устранить это и холестерин нормализуется @@ГалинаШевцова-ф9ф
@@ГалинаШевцова-ф9фмне в 35 статины назначили, причем безальтернативно и безапелляционно)))
Спасибо за эфиры. Очень много полезной информации!
Спасибо Вам доктор за подачу ценного материала. Мы очень нуждаемся в ваших рекомендах😊
Спасибо большое за Ваш труд, очень познавательно ❤
Благодарю! За эфир! Сто вы нам даете! Пуст вам вернется во сто крат больше! Самого доброгт вам! ❤❤❤❤❤❤❤❤
Доброе утро. Мне 70 лет. Я смотрю вас из Эстонии. Спасибо за информацию.
В этом году мне будет 51, и уже начиная с 40 лет я плохо себя чувствую, у меня началась осень сильная метеозависимость. Практически каждый день головокружение, головные боли,а после Ковида ещё и тело всё ломит и именно к погодным скачкам, а ещё все прелести предклимакса......хожу по врачам, сдаю анализы, назначают разные препараты......,и все хором врачи говорят, сочувствуем вам, но мы погоду не можем изменить и ваш организм тоже, держитесь, как я буду дорабатывать до пенсии, даже не знаю,работаю на заводе каждый день, кроме выходных.....вообщем,хочу в заключении сказать,весь простой рабочий народ был против увеличения пенсионного возраста, но .......дома когда встаёшь не по будильнику чувствуешь себя намного лучше,а если нездоровиться таблетку выпил и полежал ......
Как я вас понимаю!
Маняйте работу! Чтоб сберечь здоровье, от работы кони дохнут!
Вы правы. Подняли пенсионный возраст те, кто никогда не работал. Сволочи! Как дожить до этой пенсии, да и пенсия мизерная!
@@ИринаПавловская-ч1е здравствуйте,дело в том,что мне моя работа нравиться, но мне плохо вставать именно в 5-30 утра, и целый рабочий день уже тяжело, приливы замучали, конечно я принимаю разные БАДы и витамины, но совсем прелести климакса не проходят и смысла менять работу просто нет, шило на мыло.....
Екатерина, спасибо Вам! Столько нужной информации Вы даете, какой никогда не получишь на приеме у врача. Будте с нами ❤
Омоложение - всегда комплексный подход!
Все разложено по полочкам молодец!
мне 68 лет-стройная стараюсь быть красивой -одеваюсь стильно еще обращают внимания мужчины
Спасибо большое за внимание к возрастным девочкам!Очень мало информации об этом возрасте и проблемах со здоровьем.
Спасибо огромное за эфир...когда 60 плюс...просто голова кругом!
Полчаса говорим о том, как у всех всё хреново
Наверное здесь цель чтоб на консультации записывались😮
Благодарю, за профессионализм, доброту и красоту душевную. Всех Благ!☀️🌿🌷
Краткость сестра таланта, не считаетесь с чужим временем.
Это ваш выбор, вас вроде не заставляют смотреть.
Спасибо за работу, за эфир
Доктор от Бога 💐❗
Благодарю, Екатерина, за информацию 🙏💖❗
Спасибо вам екатерина,ждем езе ваши ролики ,очень интересно,всех благ вам
Благодарю❤❤❤
Мне 63. Спасибо Вам за информацию, все очень нужно.
Благодарю!Полезно. Добра вам!
Спасибо огромное, доктор Екатерина.! Мне 65 лет. Смотрю Вас из Днепропетровска. Огромная благодарность!
Катенька, Вы как-то изменились, в лучшую сторону-такая сочная, красивая женщина ! Спасибо Вам за информацию. Мне 41, я все время слушаю и изучаю, готовлюсь. Консультируюсь с Дмитрием Мироненко. За него Вам отдельное Спасибо.
Старая запись
Спасибо за ценную информацию! 👏👏👏👍
Спасибо огромное за Ваши советы!
Татьяна 68лет.
Спасибо огромное за эфир!!!!
У меня когда начались приливы я за собой заметила, что стала много есть сельдерея. Потом узнала, что он помогает при климаксе. Ела много сельдерея, приливы прошли быстро.
70 Галина. Но возраст свой не чувствую. Завтра еду на соревнования по сдачи норм ГТО
Нечаянно попала на ваш канал . Очень приятно с вами познакомиться! И слушать вас. Да у меня начался климакс в 45 лет и тогда начались физиологические проблемы, лечилась всеми таблетками и уколами , но никаких изменений,а только хуже и хуже от обезболевающих таблеток у меня вышло ЖКТ из строя ,вот тогда меня познакомили с натуральными витаминами Анти Эйдж немецкого производителя из Германии, сейчас уже 5 лет как я употребляю их для оздоровления организма и все отлично стало у меня , сейчас всем рекомендую их !Да и геронтологи и все врачи и нутрициологи пьют их .
Напишите пожалуйста, а что за витамины и кто производитель. Большое спасибо!
Для желудка?
Месячные были до 55,- и был эндометриоз,скаблили- принимала после Эстровэл- лет 8,-как девочка.Стала заниматься спортом( раньше не могла,мучали головные боли, давление),гимнастика,массаж,подобрала питание.Сейчас принимаю женские витамины.
Принимаю california gold nutrition d3 5000 и куркумин пиперин, california gold q10, california gold nutrition collagen up, california gold nutrition селен, таурин, бета-аланин, цинк, магний всё курсами, кальций в виде перемолотой скорлупы, обязательно с соком цитрусовых и в салатах. Ставили диагноз эндометриоз, до последней менструации( последняя , почти, в 56,6 лет, ). Всё восстановилось( вроде). Пила в менопаузе менсе, бонисан и американские. Спорт по Куркуриной ( большие нагрузки и разные, аэробные, кардио и т. д.). В 36 лет повышение , в течение двух лет, гормона ТТГ4 в 2,5 раза. Прописаны гормоны - не принимала( сказали бы пить неделю, пропила бы, две недели подумала бы, а мне прописали на всегда) Сдавала анализы каждые 3 месяца, затем в течение, других, двух лет выравнивался до нормы. Сейчас мне, без трёх дней 60, но хочется 19, на крайней случай 20, надо, что бы это было. Меня радует, что Вас нашла. Терпеть не могу говорить комплименты и не люблю по отношению к себе, но Вам хочется сказать большое спасибо и всех благ. 03. 02. 24год.
Принимаю вит.Д 3 по 10000ед. на постоянной основе уже несколько последних лет, но обязательно с вит. К2 200 НАТТО МК7, без него кальций не идёт в кости, а болтается в крови, откладывается на створках сердечных клапанов, из него формируются оксалатные камни в почках,
анализ крови показывает норму кальция, а на самом деле уже есть остеопороз.
Мне 74, естественно, гормоны уже в организме не вырабатываются, но принимаю масло вечерней примулы, завариваю и пью зёрна пажитника - хельбу. Они добавляют фитоэстрогены, это - натуральные природные средства, в отличие от аптечной химозы.
Всем здоровья.
Отменила все таблетки сама, применяю только в крайних случаях. Чувствую себя не хуже, а может быть и лучше. Занимаюсь гимнастикой и плаванием, мне 62.
Отличный эфир. Благодарю
Какая же вы хорошенькая! Я вас обожаю! Позитив ваш заражает!❤❤❤
Тут хотя бы в 36 чувствовать себя на 36, а не на 136😂
Спасибо большое за информацию.
Классный эфир, спасибо за полезную информацию! У меня мама старается придерживаться правильного питания, физ.активность поддерживает и добавки полезные принимает. Из последних был, кстати, ацетил-глутатион эвалар. Прям хвалила это средство. Говорит, самочувствие лучше и энергии больше после двух курсов)
Все статины вредны. Там побочки куча не рекомендую принимать
Умница! Красавица! Обожаю Вас❤
Врач Шишонин и Очеретина против вит.Д, а советуют увеличить физнагрузку, тогда и вит.Д будет в норме.
А Шишонин вообще не понятно что,это не доктор,блогером стал
Очень интересная тема .Спасибо ,Екатерина
С удовольствием всегда Вас слушаю. С любовью, из Алматы!
Мне 60,я из Ельца, Липецкой обл. Очень интересно.
Спасибо большое! 👏👏👏👏❤❤❤❤
Спасибо вам .Вас очень приятно слушать,и очень доступно.
Добрый день! Мне 73 спасибо за видео❤
В общем не дождалась дельных советов к сожалению…
Почему нет ответов на вопросы?
Можно ли принимать желатин ? Хотелось бы знать Ваше мнение. Спасибо.
Смотрела эфир , чтоб услышать какие фитоэстрогены пить можно после 60 , но вы об этом не рассказали.
Она сказала, что нет смысла пить фитоэстрогены после 60 ти, только если у вас остались приливы.
Много лишней болтавни. Можно за 15 мин все четко рассказать. Зачем такие длинные ролики. Суть теряется
Пулемёт Калашникова вам в помощь, если вам нужна скорость, а не важность информации! 🤦♀️
Тянут время.а разговор ни чем.
Срасибо, смотреть даже и не буду тогда. Эта женщина постоянно воду льёт чтоб видео растянуть.
мой личный опыт-с аозоастом снижается не обмен, а активность. Мы, спортсмены , не снижающие нагрузки после 50, не меняемся с весе лет с 18. потребление ккал примерно 2200-2500 в день для женщины. я потребляю витамин д в дозировке 10 тыс единиц зимой и 5000 летом. мне 60 лет. седины нет, целлюлита нет. Морщин нет. Работаю физически минимум 3 часа в день утром плюс 3 часа верховой езды в день.. ну и два часа прогулка с собаками весером. Работаю . Адвокат . при физ нагрузке режиме чсс 104 -125. кроме едегодной проверки по врачам помледний раз болела в 1994 году. жополнительно витамины Е,В,К, альфа-липоливая кислота, селен и цинк.
Могу точно сказать как в 40 чувствовать себя на 60😢, как 40 стукнуло так все посыпалось, остеохндроз , дали знать о себе старые травмы, стало болеть колено, боль заедается сладким вес прёт..и все это случилось как только перешагнула рубеж 40. Чувствую себя маминой ровесницей, болячки с ней обсуждаем
Всё у вас в голове!! Вы просто ушли в болезнь. Всегда ищите вторичную выгоду,зачем вы болеете? Что за эти стоит? Чем это вам выгодно? Проанализируйте это и сразу поймёте. Ещё советую купить хорошую книгу про психосоматику Тимофея Кармацкого. Если беспокоят суставы ,то ищите какой то нерешённый конфликт. Освобождайте себя от болячек! Каждый день повторяйте: Я разрешаю себе быть здоровой и радостной!
Обсуждайте с приятельницами любовников - и все пройдёт. И, да, будет не до жратвы... 😂
Меньше думайте о болячках и болеть не будите. Больше работайте физически и ходите больше. Вот вам и молодость. А что лицо и руки в морщинах это закономерно вам не 15-20лет
очень вас понимаю. Прямо почувствовала как сыпаться после 40 организм стал( Пытаюсь запрыгнуть в уходящий поезд по здоровью. Изучаю, исследую, работаю с различными специалистами комплексно, чтобы по возможности качество жизни не падало. Поняла для себя, что здоровье сейчас это осознанный и постоянный труд, формирование новых привычек в питании, движении, ритме сна/бодрствования, баланс работа/отдых. Мне 44
А у нас коллега родила дочку в 42 от любимого мужчины(старший сын студент)выглядеть стала еще лучше,вся светится от счастья,порхает радуется жизни!и мы за нее!
Пьем, ,проверяем…на постоянной основе коллаген, и много еще чего.Летом 5000 ,зимой10000 м.е.И что самое интересное,только середина референса…,с возрастом ,все хуже усваивается…От остепении ушла,мне 66 лет,сделала проверку того же участка позвоночника-денцетометрию….Врачи меня «не любят «…,много вопросов…,такие пациенты им неудобны .А мое здоровье интересует только меня!
Спорю и по поводу статинов…
Я так и не получила ни от врачей однозначно ответа на вопрос, нужно ли принимать статины, если повышение статинов гинетическое?? Я не пью, не курю, занимаюсь спортом, сосуды проверяла и они норм. Как же быть???
Добрый вечер я из Петрозаводска Марина 65лет ❤❤❤❤❤❤❤
А как же принимать вит D 3 с К2, чтобы кальций не откладывался в сосудах К2 тоже есть разный, какой Вы посоветуете, т к терапевты не хотят заморачиваться..
Спасибо.
Рекомендуют форму К2МК7.
@@ольгаарефьева-д4р
БЛАГОДАРЮ👋
Здравствуйте Катюша какая вы умница так все просто и понятно и грамотно мне 69 лет по скрининга плохой анализ была у 2 х гинекологов одна назначила антибиотики я их пропила и свечи ,вторя не чего не назначила просто делать ванночки с ромашкой и увлажнять и свечи депантол как выбрать правильное лечение спасибо я вам благодарна ❤
Спасибо вам преогромное! Вы супер врач!
Слушаю и мысль одна: как страшно жить!
МНЕ 70 ЛЕТ ЗДОРОВА УСПЕШНА ЛЮБЛЮ ДЕТЕЙ ВНУКОВ ХОЧУ ЖИТЬ ПОЛНОЦЕННОЙ ЖИЗНЬЮ
Благодарю Екатерина❤
А если наростает эндометрий на фоне приема гармонов.как быть с приемами гармонов.А можно бросать и снова пить гармоны?А если пьешь гармоны,то витамин д тоже надо принимать?
Катюша,Вы просто умница.Как просто и понятно объясняете.Всего вам доброго.
Видим, слышим. Добрый вечер!
Мне 54, последние месячные были 2-3 месяца назад, нужно ли принимать эктстрогены, есть симтомы депрессии, апатии, вес идет вверх?
Качество жизни продляет ее количество)
Возраст чётко определяется даже со спины-по осанке,по походке,по посадке головы.Врядли в 60 можно выглядеть на 40,но выглядеть ухоженно,элегантно-это вполне возможно.
Добрый. Много воды. Врачам с таким возрастом вообще женщины не нужны. Пока мы рожаем Да. Мне 62 . У меня очень славный доктор в частной клинике . Скажу про свой отзыв Важна г нетика. Физические нагрузки. Сон. Позитив Питание . И конечно гармоны если есть возможность по здоровью и финансам
. у кого миомы мазы.. Все работает❤Но где эти врачи. Только в частные клиники , но это большие финансы Всем здоровья❤
Есть исследования по поводу не информативности анализа на витамин Д ,а передозировка приводит к онкологии
Что за бред. Вит Д наоборот противостоит дебюту онкологии. И вит д нужно держать в пределах от 60 до 80 как минимум.
Слышала лабораторные анализы нужно делить на 2 , если Вит Д 100 делим на 2 , то значит у вас 50 , а это мало
Если поздно начался климакс в 56 лет - назначили овестин/эстрожель гель. Как долго можно принимать?
Попробовала печень трески-желчный чуть в узел не свернулся)))
@@lenavladimirova5789 А мужу хоть бы что!!! Хотя я не ем вообще вредную пищу..
Наверное, надо под водку😂😂😂
@@Marusya-qu7sk1cu4f Я не пью и он тоже.(после инфаркта.как следствия)
Мне 54,50 прератились мес. Просила врача у нас назначить мне лечение, увы ответ не стоит уже😢. Пропейте климантодин если хотите и все. Теперь боли в суставах, давление....
Здравствуйте. Пью ЗГТ Фемостон 1/10. 3 года, симптомы климакса ушли, но совсем нет энергии, и эмоционально не устойчивая, в каких ЗГТ есть тестостерон? Или какие гормоны дают энергию
Вам нужно проверить гомоны щитовидной железы.Энергия сниженная часто связана с нарушением работы именно этого органа.Наладьте режим труда и отдыха,отдохните,может быть это Вам поможет восстановится.
Можно подключить физические занятия, они увеличивают уровень андрогенов. Конечно после того как проверите щитовитку
Лучше всего спорт увеличивает тестостерон, и соревновательный игры - будь то тенн с или бадминтон. Есть при этом нужно мясные блюда, наваристые супы. Тестостерон повысится.
И конечно сначала проверить и отладить щитовидку (а щитовидка напрямую зависит от чистоты кишечника)
КАКИЕ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ЕСТЬ ?