心魔不是隨意可以控制的。當一個人在恐慌之中，如何能掌握自己的心緒呢? 這是需要鍛鍊的，而鍛鍊的方法之一就是靜坐。當一個念頭出現的時候，我們可以練習讓它暫停一會兒。一旦這個念頭被打斷了，它就不能不斷地循環，佔據我們所有的心緒。因此，每當我感到心情異樣時，我立刻停止思維，我大聲地反覆地告訴自己，停下來，慢下來。一旦思緒緩慢下來，我便可用毅力專注另一個思維，每當不好的思緒出現的時候，我便將之打斷，重新專注選定的思維。一個人若能常常鍛鍊鎖定思維的能力，才有可能「給自己換一個劇本」。然而，我並不認為「換劇本」是一個很好的比喻，因為我們的生活不是我們的劇本可以控制的。我的思維常常是挑戰自己能不能智勝現狀(outsmart the situation)，採取主動的角色。在我一生中，很多艱難的關卡，都是把自己提升到環境之外，看到自己所扮演的角色是否妥當，分析人與人之間的互動，再回到環境之中，以堅定的態度，帶引四周人共同面對艱難。
人生，寫個能自己做主，給自己開心的劇本。
新年的第一天，YT 推薦了我這個頻道，我相信這是神的旨意，因為生命中的偶然，都是宇宙中的必然。我的腦子裡正在編寫一個嚇自己的劇本，等看完意公子的短片，我豁然開朗，既然我的腦子無法停止編寫劇本，那何不給自己編寫個好的劇本吧。新年快樂❤
自己「重新定義」身處的環境
而不是「被環境定義」自己
境隨心轉
感謝意公子的分享
祝福您新年事事順心如意！
之前听过一句话 叫"头脑里的老虎不吃人" 很能对我起到宽慰作用
当我脑子里开始编故事了开始编剧本了一个劲儿地说有多可怕多恐怖 我就告诉自己 "你看 那群纸老虎又在嗷嗷叫 是不是还挺搞笑的" 于是我好像就能够以比较平稳的心态面对发生的事情和头脑里的声音了
讓我想起之前聽過的一段故事當狗在那邊叫的時候其實牠的菊花正在雖著牠的叫聲收縮張開，而當你的主管也好老闆也好在罵你時，你就想想那個畫面，很快的你就會從那罵人的低氣壓中，走出來
很有深度，言论中有禅意，“是思绪带我们呢还是我们带思绪“这是精神层面上的一门功课，可以对我们思想和行为有提升决定命运的情况。
这就验证了佛家的一句话，一念成佛，一念成魔！相由心生！ 🙏🤭🤣
其實就是遇到任何事情，不要去在意過程、結果如何，都能全然的面對跟接受，在這個當下，得解脫，心自在。
(箴言 4:23) 你要保守你心，勝過保守一切（或譯：你要切切保守你心），因為一生的果效是由心發出。
(Proverbs 4:23) Keep thy heart with all diligence; for out of it are the issues of life.
❤哈哈，一点没错。所以西方人总是说 change your mindset. 都是相通的！ 意公子的声音真好听！
老師 謝謝妳總是帶來正面能量，祝妳新的一年闔家快樂平安！
人生篇章，寫好寫滿
新年快樂
感謝❤🙏
谢谢公子，也祝公子如愿。
公子 应该是男的 还是女的？
@@peterc935 这与男女有关系吗？
@@jianma5337 公子是男人的称呼，还是女人的称呼，怎么就没关系了？
@@jianma5337 就这，你们还想聊中华文化？
@@peterc935 言语和文字是随时代变化的。如君，先生等过去用于男性的称呼从白话文普及后就常被用于女性，带有敬重的意思。近来公子的外延与内涵也在拓宽中。此非文化保守所能改变的。台湾一些人骂大陆简体字是残体同样可笑。
一个人要懂得，这个世界上欠债还债，欠钱还钱，欠命还命，所以不要去伤害人家的慧命，也不要伤害人家的生命，更不要去欠人家的情债。也不要去欠人家很多，你欠得越多，你失去的就会更多。所以每一个人都不要欠人家的，能自己做的事情不要去麻烦人家，能自己解决的事情不要去让别人解决，能自己做的事情尽量自己去做。
**不针对任何人和事，仅分 享 善 言 ，感恩宽容！
凡所有相皆是虛妄，若見諸相非相即見如來。
鬼們的配音也太可愛了XD！
懂得轉念（好似您說的--每一次都給自己換一個好劇本--）這種方式很高段。我學不會？不知是否書讀太少了！遇上事情不會轉念只好念阿彌陀佛，請佛菩薩幫忙。
内心脆弱的人总是不自觉地想一些乱七八糟的东西自己吓自己。对他们来说，想摆脱这种心魔的纠缠还真不容易。理论上"给自己换个剧本"行得通。但实际上具体操作起来是两码事。就象一个走火入魔者，如何让其回头？这一集……在意公子的视频里，我总能听到一些我一直梗在心里找不到人去说的东西。真好。遗憾的是，活了几十年，身边没有象意公子这样的人。
其实 恐惧会让你更好的活着 你恐惧的事情 往往是会让你受到危险的事情 比如独自一人在陌生的地方走夜路等等…你的大脑当然会产生恐惧感
这是动物们 趋吉避凶的正常感觉
但故事里讲的是 姜小白在回家以后 还在恐惧 然后因此生病了 这时候 告敖才顺着小白讲了天下霸主的故事
而在现代心理学角度上来看 恐惧和兴奋是同一种感觉 不自觉的颤抖 心跳加速 呼吸急促等等 所以 当新兵上战场害怕的时候 老兵会宽慰他说 你这是兴奋 不是害怕
并不是说 你可以随便的安排脑子里的剧本 而是要把你脑子里的剧本 按照适当方式演出来而已……
厉害！！！！
但凡堅持努力不懈，一切都會是最好的安排
行善積德，施恩於貧窮困苦，一祈上達天心，願來年美好。
說得有理很棒喔❤
謝謝版主
其實打麻將，就是一種「快速換劇本」，
還必須把心識
~活在當下。
境由心生，道法自然！
最近都很爱听 很有深度 很有意思 谢谢你
自欺欺人最高境界。
起碼今晚可睡好覺。
真的人嚇人嚇死人！有時候顛倒夢想積非而是亦為是！無眼界乃至無意視界！
喜歡💯
我随遇而安，没剧本，帮自己写剧本就等于参与社会战争，在那里我得不到隐士的快乐，我还是当个和平主义者算了，我是天主教徒，圣经说，一天的难处一天当，我只忧烦今天，其它的交给耶稣担当，所以我没写人生的剧本，把自己的未来都交给神，人是何其渺小，竟然妄自尊大说要写人生的剧本，你们听了生气我也要这么说，做好今天的事就很不错了，神说不要给自己太重的负担
樂觀 轉念 樂觀 轉念
好哇
增廣見識、自持意志力，就能勝私制欲！
爱了爱了
心魔不是隨意可以控制的。當一個人在恐慌之中，如何能掌握自己的心緒呢? 這是需要鍛鍊的，而鍛鍊的方法之一就是靜坐。當一個念頭出現的時候，我們可以練習讓它暫停一會兒。一旦這個念頭被打斷了，它就不能不斷地循環，佔據我們所有的心緒。因此，每當我感到心情異樣時，我立刻停止思維，我大聲地反覆地告訴自己，停下來，慢下來。一旦思緒緩慢下來，我便可用毅力專注另一個思維，每當不好的思緒出現的時候，我便將之打斷，重新專注選定的思維。一個人若能常常鍛鍊鎖定思維的能力，才有可能「給自己換一個劇本」。然而，我並不認為「換劇本」是一個很好的比喻，因為我們的生活不是我們的劇本可以控制的。我的思維常常是挑戰自己能不能智勝現狀(outsmart the situation)，採取主動的角色。在我一生中，很多艱難的關卡，都是把自己提升到環境之外，看到自己所扮演的角色是否妥當，分析人與人之間的互動，再回到環境之中，以堅定的態度，帶引四周人共同面對艱難。
今心满月念嫦娥，半盏青灯伴蹉跎，几点浅墨泼丰韵，最寒冰尽春意多，涵潇星落黑山遠，昏灯 公燃暖寒天，今宵别梦无知晚，折戟沉沙再少年，庄周梦蝶黄梁趣，人生如歌曲高轩。
幸福人生。
找到自己，新的開始。
很好的比喻
請小心自己安全❤
成為霸主, 不是給自己編 / 騙 個夢, 就能成功的, 天下之大, 就只有幾個, 但瀕臨死亡而不死, 就可能領略到點真理, (客觀條件是有的, 如你能力, 財務, 人才, 對手, 敵友...等)
人生如夢
讚👍👍👍-⋯⋯
我喜歡這個剧本。
凡所有相皆是虛妄。
佛陀告訴我們，一切所見所現，皆為我們心意識所現。每一個人的業報，都源自於個人的起心動念，所以每個人無時無刻，都在寫屬於自己劇本。😊
已生善念令增長，未生善念令速生。已生惡念令滅除，未生惡念令不生。㊗️每個人都有美好光明的劇本。
太快了~~
不期而遇便怦然，心念自然无自然，未尽事宜缘未然，万般舍得落自然。
相由心生一切皆有可能；
但鬼的確是存在不是生於心，本人見過3次了。
我自認算是正常人，不喜見鬼。
小时候经常幻想鬼来吓自己，感觉好刺激的。
说得好。如果愿意，也可以把这头驴，看为量子力学里的“波函数坍缩”。因为如果处于中间位置时，薛定谔的猫是死活的叠加态，没死却也不是活。一旦有选择，波函数坍缩，就只有要么死要么活。这就是自己给自己说的故事，本质上是虚幻的空的，如果你发现波函数坍缩后是死的，不要惊慌，退出然后换个故事好了
《无常经》，“相由心生，境由心转”
「相由心生，境隨心轉」
《達摩入道四行觀》：
「智者悟真，理與俗反，
安心無為，形隨運轉。」
👍👍👍👏
當代才女.有汝之一席....
唯心所現.唯識所變.生命起作用就變現無量無邊的境界...
一[境]觀三世(過.現.未)
明心知意😋🤪
小綠綠~~
我思故我在
我不思時，我在何處？
何處是歸宿？
心外無物
心即是理
理就是良知
良知正，則不怕鬼魂
怕是因不明白
不明白才會怕
不欺暗室
光明正大
逍遙自在
作主，作做，人類染缸，7彩不離。
Thanks
什麼劇本？ 什麼人？ 自戲戲人的結果, 會否像“峰火戲諸侯” 般玩火自焚？ 怎麼好的劇本, 說如何寫實,也少不了虛構的成份？ 我清醒, 並不糊塗, 雖痛苦, 雖煩惱？ 却踏實心安, 不船頭驚鬼船尾怕賊... 因行走江湖的死鬼太多, 寫劇本偏盗騙人,戲也太好！ 怕有樣學樣, 失足！
生活遇到壓力, 泡一壺茉莉, 打開窗戶, 打過呵欠, 打開雙臂, 深呼吸... 哦, 人生祇需輕描淡寫...
無顏色的夢
有没有人情商比庄哥高！？
腦海會編織各式劇本讓自已“信以為真”，陷入障礙腦子清明思考的怪循環和執着偏見的有害旋渦之中，這是大腦前端(額葉)愛模擬情景來避禍的特性，偏偏幾乎全部人類的腦前端又 *經常* 和主宰恐惊愛佈畏的杏仁核、海馬迴等的激素釋放機制攪和在一起 (嗯，那小小的松果體也不時會摻一腳進來，導致這些腦部反應持續得更久)。這是十幾萬年來智人類從未認真去擺脫過的 *進化遺物* 。知道這個聽起來複雜，説穿了也簡單：這都是大腦惹的禍！😅
想隨時隨地擺脱 *腦内劇場* 的干擾而回到臨在狀態 (譬如 熄念境，甚至 是「安心無為，形隨運轉」的 無念境)，即使是心志純粹的小孩子亦需要數年甚至十多年不間斷的 *靜觀訓練* 來逐步改變腦部應激反應的運行常態，談何容易！
正所謂 *理與俗反* 。許多人連覺察也覺察不到自己有這種 *腦内劇場* 影響着自己大部份的言行判斷，才出現了這麼多沉迷於 *顛倒妄想* 的人。
例如網上有些經常打nmsl、cnmb並掛在嘴上噴糞的“忠君”妄想症病人們。可憐哪，用粗言穢語來彰顯自家的“強大”和“文明”？？這些舉止明顯是陷入 *腦内劇場* 又被偏見害了腦病而不能自拔的徵狀。你們說，這些人還有救嗎？
更別說有能力為自己編寫一個令自己“快活超脱”的内心劇本了，妥妥是一件件導致腦火熾盛、腦海混沌萎縮的内心劇本。
蘇軾的人生便是個例子， 無論生在哪一個朝代，這些惠民、有做好事的魄力、才華洋溢的人都會屢屢被妄人們誣陷、打擊而致鬱，甚至想不開跳江跳河自盡。每個年代，顛倒妄想病人太多了，害人不淺。
深有同感，当我们的头脑中不停地编故事时，给这个故事加个好结局吧😂😂😂
给人 生一个 好剧本。生出一个剧本就很难了，生一个好剧本更难。
“鬼”这个字打不出来吗？？为什么非得写成G
水蛙“加蚌精”妳好！
结合“无用为用” “无为而为” “否极泰来” “退至虚位”等反其道而行的成语来看
何谓好？何谓坏？谓何贵？何为贵？
历史淘尽伟人
唯有圣人为贵
想象力因何命名为想“象”力？
造字法因何有“象形”这个指法？
当开通了艺术的想象，真的没什么阻止得了平行世界的产生
很想知道瀟涵在學習過程中是否有接觸過台灣教育環境，很疑惑一點為什麼妳的中文發音語調及用字遣詞幾乎沒有大陸的語音和常用詞句，反而跟台灣基礎所學的發音及語句非常雷同……有誰知道或同感者能否解此迷惑
我也覺得很奇怪，怎麽砸那麽大的本 流量才這樣？
欲追求實誠 欺騙自己 或是面對疾風
當下 襠下 冷風颼颼
昂揚的
是俺野蠻的腿毛
大妈你频道忘记放蓝海传媒链接了😂
在人类末日最后时间
小心能驶万年船
千万不能想没有事情发生 ! 那是一厢情愿 。
等危机一来你躲也躲不过! 情愿多躲不能少一次, 那就玩完!
👍
龙爭虎斗。
的确的确
回头是岸
我的人生劇本寫壞了！
一朝被蛇咬
十年怕井绳
是蛇咬惹的祸
西遊記。
生而为韭菜，命运很无奈
8-3-24
合✓l ooo ooo
00000分
合
夾
看到你手指没有戒指，说明没有结婚
说啥也不离开法律 也就是不能违法,犯法 !
法律之下妳干啥都没有人管 。在中国 一旦有人无理取闹爱管闲事 我就顶回去 哪条法律说不行?! 人家马上收手 !
燒禍妳需要去印度讓阿三大鍋炒
不要吵。好嗎？