ns como es que este video no tiene tantas visitas, da mas consejos que se pueden aplicar en el gym en general pero tmbien para el press banca. increible!!!!!
Por que suelo tener agujetas en los hombros al hacerlo? He probado muchas variantes, agarres más anchos, más estrechos, bajar la barra cerca del esternón, bajarla algo más arriba. No se. Si siento también el pectoral.
Todo mundo peleándose si quitan peso muerto o sentadilla en sus rutinas por las hernias pero este ejercicio con barra es horrible para el manguito rotador
Ningún ejercicio es lesivo, el cuerpo se adapta, si uno hace correctamente la sobrecarga y la planificación acompañado de un buen gesto técnico los índices de lesión bajan un montón. No hay que tener miedo, hay que entrenar con conciencia nomás
![[UNCUT] เก็บ "สจ.โต้ง" เอี่ยวมาเฟีย รู้ตัวคนบงการ ก่อนสั่งลั่นไก I คนดังนั่งเคลียร์ I 13 ธ.ค.67](http://i.ytimg.com/vi/o-J_p62D40w/mqdefault.jpg)
ns como es que este video no tiene tantas visitas, da mas consejos que se pueden aplicar en el gym en general pero tmbien para el press banca. increible!!!!!
Que buena intro jajaj gracias chicos por la info, como siempre impecables didácticamente!
Exceente die muchisimas gracias por tu aporte💪💯🙌
Me caes muy bien! Gracias por compartir!
me encantó el video, muy buena información! la verdad que mejoró la naturalidad y fluidez de la oratoria comparado a videos viejos
Tremendo el foco que le dan a la seguridad y salud! Muy bueno. Yo pido que me sigan cuando se que no voy a llevar a mi 100%
Buena Shaolin soccer
Por que suelo tener agujetas en los hombros al hacerlo? He probado muchas variantes, agarres más anchos, más estrechos, bajar la barra cerca del esternón, bajarla algo más arriba. No se. Si siento también el pectoral.
Probaste con mancuernas ?
@@ricardoemanuel7136 como ejercicio principal hago press de banca, como accesorio si las uso.
tendra que ver con la comida?
Poner las orejitas es el ejercicio más difícil del gimnasio.
Con 100 ni se despeina este wachin
Yo le digo "mariposas" a las "orejitas"
Todo mundo peleándose si quitan peso muerto o sentadilla en sus rutinas por las hernias pero este ejercicio con barra es horrible para el manguito rotador
Ningún ejercicio es lesivo, el cuerpo se adapta, si uno hace correctamente la sobrecarga y la planificación acompañado de un buen gesto técnico los índices de lesión bajan un montón. No hay que tener miedo, hay que entrenar con conciencia nomás