ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
Так дышать можно только сидя, а в кровати, например, перед сном?
Можно сидя в кровати подышать и лечь. Либо лежа тоже можно, но эффекта такого не будет. Лежа можно с закрытыми глазами концентрироваться на дыхании, замечать как воздух гуляет по телу. Делать такую медитацию перед сном очень благоприятно!
![โอ้เธอช่าง... - บี้เดอะสกา ft. ต๋อง เทวัญ (Prod. by ป๋าเพชร) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/zbWhiLFmVL0/mqdefault.jpg)
Так дышать можно только сидя, а в кровати, например, перед сном?
Можно сидя в кровати подышать и лечь. Либо лежа тоже можно, но эффекта такого не будет. Лежа можно с закрытыми глазами концентрироваться на дыхании, замечать как воздух гуляет по телу. Делать такую медитацию перед сном очень благоприятно!