hace unos meses yo tuve una pareja que tenía un tipo de ansiedad, cuándo él pasaba por los ataques muchas veces no sabía cómo calmarlo, buscaba información pero al final me di cuenta que se calmaba cuándo le cantaba nuestra canción favorita. Espero que hoy se encuentre bien y que estos vídeos lleguen a más personas que lo necesitan. 💗
Me encantan los podcast es mi momento feliz y educativo de la mañana❤ quería preguntarte si porfa pudieras hablar un poco acerca de cuando uno está en pareja y la pareja tiene malas relaciones con sus familiares, es un tema que siento que nos ha llegado a afectar como mujeres 😢
Yo tengo TEPT complejo, y no tengo ataques de pánico muy seguido, pero tengo malas temporadas en las que puedo tener varios ataques de pánico en un día, a veces tengo que ir al hospital para que me lo controlen con medicamentos (afortunadamente cada vez me pasa menos). Yo me armé un "kit de emergencia para el pánico" y lo mantengo en mi cartera. Llevo caramelos extra ácidos, una fragancia fuerte, un muñequito con texturas y mi medicamento 😅. Cuando no me funcionan las técnicas de respiración y todavía soy capaz de pensar, empiezo a intentar concentrarme en mis sentidos, experimentando los estímulos del kit. Adicionalmente le enseñé a mi familia y amigos cómo ayudarme, porque entiendo que para ellos es difícil saber qué hacer y como me quieren, se preocupan cuando me ven mal. Les enseñé a acompañar mi respiración y a encontrar el kit anti pánico en mi cartera. Así se sienten más seguros al ayudarme y yo me logro ayudar también cuando estoy solita. Me tomó muchísimo tiempo hacer mi Kit buscando qué me funcionaba a mí. También les pido que me pongan agua fría en las manos, y si estoy muy mal, en la cara. También me di cuenta de que los tapones para oídos me ayudan, porque a veces es difícil ir a lugares tranquilos. Mucho ánimo, con ayuda profesional y paciencia las cosas van mejorando. Se que se siente como si todo estuviera perdido, pero hay salida de estos momentos, se los prometo ❤
Es inspirador ver cómo has tomado el control de tu situación y creado un kit de emergencia que te ayude🤗 A veces, esos pequeños detalles marcan una gran diferencia. Te admiro por tu valentía y por buscar lo que funciona para ti💕
Hola querida! Sabes qué me pasó? Me dio un poco de tristeza, aunque más bien no sé que emoción es. Tengo pocos a nada de amigos, solo tengo a mi familia, pero me imaginé que tenía un amigo que me ayudaba y me da una sensación de pena, porque en cierto sentido no tengo a nadie que entienda lo que tengo. Un fuerte abrazo! Y gracias por todo ❤
Lamento mucho que estés pasando por esa sensación. A veces, la falta de una red de apoyo cercano puede generar esa tristeza. Te mando un fuerte abrazo y espero que encuentres pronto a alguien con quien compartir lo que sientes. Gracias por tus palabras y por estar aquí❤️
Ami nadie me creyo nada 😢😢😢😢 saven q significa eso q me toco vivirlo sola y en sima me dejaron sola cuando mas mal estaba y pusieron en duda mi enfermedad asta hoy piensan q me lo invente todo
me dio ataque de ansiedad de escuchar tanto relleno antes de la explicación del tema principal, y no padezco de ansiedad, pero vaya más al grano por favor
hace unos meses yo tuve una pareja que tenía un tipo de ansiedad, cuándo él pasaba por los ataques muchas veces no sabía cómo calmarlo, buscaba información pero al final me di cuenta que se calmaba cuándo le cantaba nuestra canción favorita. Espero que hoy se encuentre bien y que estos vídeos lleguen a más personas que lo necesitan. 💗
Qué gesto tan hermoso y significativo. Gracias por compartir tu experiencia🥰
Me encantan los podcast es mi momento feliz y educativo de la mañana❤ quería preguntarte si porfa pudieras hablar un poco acerca de cuando uno está en pareja y la pareja tiene malas relaciones con sus familiares, es un tema que siento que nos ha llegado a afectar como mujeres 😢
Gracias infinitas por hacerme parte de tu día a dia y compartir conmigo tu vivencia 💜
@@fabiolafelicec3704 me pasa igual me ayudó mucho .... !!
Gracias, Eres un amor...
Gracias por valorarlo de esta manera ❤
Yo tengo TEPT complejo, y no tengo ataques de pánico muy seguido, pero tengo malas temporadas en las que puedo tener varios ataques de pánico en un día, a veces tengo que ir al hospital para que me lo controlen con medicamentos (afortunadamente cada vez me pasa menos). Yo me armé un "kit de emergencia para el pánico" y lo mantengo en mi cartera. Llevo caramelos extra ácidos, una fragancia fuerte, un muñequito con texturas y mi medicamento 😅. Cuando no me funcionan las técnicas de respiración y todavía soy capaz de pensar, empiezo a intentar concentrarme en mis sentidos, experimentando los estímulos del kit. Adicionalmente le enseñé a mi familia y amigos cómo ayudarme, porque entiendo que para ellos es difícil saber qué hacer y como me quieren, se preocupan cuando me ven mal. Les enseñé a acompañar mi respiración y a encontrar el kit anti pánico en mi cartera. Así se sienten más seguros al ayudarme y yo me logro ayudar también cuando estoy solita. Me tomó muchísimo tiempo hacer mi Kit buscando qué me funcionaba a mí. También les pido que me pongan agua fría en las manos, y si estoy muy mal, en la cara. También me di cuenta de que los tapones para oídos me ayudan, porque a veces es difícil ir a lugares tranquilos.
Mucho ánimo, con ayuda profesional y paciencia las cosas van mejorando. Se que se siente como si todo estuviera perdido, pero hay salida de estos momentos, se los prometo ❤
Es inspirador ver cómo has tomado el control de tu situación y creado un kit de emergencia que te ayude🤗 A veces, esos pequeños detalles marcan una gran diferencia. Te admiro por tu valentía y por buscar lo que funciona para ti💕
Información imprescindible
Gracias por darle valor ❤
INVALUABLE 🌹
GRACIAS ❤
Gracias por apreciarlo de esta manera ❤
Que maravillaaaaa!!! No estaba al tanto de estás técnicas 🤩🙏
Gracias por darle valor de esta manera ❤
❤❤❤super educativo, muchas gracias....
gracias por apreciarlo de esta manera ❤
Hermoso video gracias por compartirlo con nosotros
Gracias a ti por darle valor de este modo ❤
Hola querida! Sabes qué me pasó? Me dio un poco de tristeza, aunque más bien no sé que emoción es. Tengo pocos a nada de amigos, solo tengo a mi familia, pero me imaginé que tenía un amigo que me ayudaba y me da una sensación de pena, porque en cierto sentido no tengo a nadie que entienda lo que tengo. Un fuerte abrazo! Y gracias por todo ❤
Lamento mucho que estés pasando por esa sensación. A veces, la falta de una red de apoyo cercano puede generar esa tristeza. Te mando un fuerte abrazo y espero que encuentres pronto a alguien con quien compartir lo que sientes. Gracias por tus palabras y por estar aquí❤️
Gracias por todo lo que me enseñaste
Gracias a ti por estar abierto a aprender cosas nuevas🙌💕
Maravilloso gracias por ayudar con esta información
Muchas gracias a ti por valorarlo🫂
transtorno de pánico de ansiedad, no veo a más nadie con esto ni en el trabajo ni en las calles, parezco ser la única
Lamento que te sientas solo con tu experiencia, te abrazo🫂
Gracias 🫂
De nada🫂💜
Buen video saludos ❤
Gracias por tu mensaje de valoración ❤
Padezco ataques de pánico a menudo..estoy en el proceso terapéutico; valiosisimas herramientas..Me ayudo, te ayudo, me ayudas?? ❤❤❤
Es admirable que estés en tu proceso terapéutico. Acompañarse y apoyarse mutuamente en el camino siempre hace la carga más ligera ¡Ánimo! ❤
Muy bueno
Gracias por valorarlo💪🏻💜
lo voy aplicar para mi mama ha sido alcoholica ,pero cuando se le dice que es ansiedad dice que no es eso que es un dolor en el abdomen
A veces, es difícil reconocer lo que sentimos. Espero que encuentres formas de apoyarla y que poco a poco pueda entender lo que está viviendo🫂
no puedo hacer ejercicios de respiración en un momento de ansiedad
Ami nadie me creyo nada 😢😢😢😢 saven q significa eso q me toco vivirlo sola y en sima me dejaron sola cuando mas mal estaba y pusieron en duda mi enfermedad asta hoy piensan q me lo invente todo
Lamento mucho que hayas pasado por eso. No tendrías que haberlo vivido en soledad. Te mando un abrazo enorme🫂
me dio ataque de ansiedad de escuchar tanto relleno antes de la explicación del tema principal, y no padezco de ansiedad, pero vaya más al grano por favor
Gracias por tu comentario, lamento que la introducción te haya generado incomodidad💜