Касательно привычек, было бы неплохо узнать не только о хороших привычках но также и как отказаться от плохих, ведь они наверняка есть... и отказаться от них это ведь не так просто...
думаю так само отказаться как и научиться нових. постепенно, заменив одну вредную на полезную. например после завтрака не покурить, а сесть почитать 10 страниць. 😊 Я бы так делал. удачи 💪
@АндрейМочалов-к9г 1. Визуализация успеха Представьте себя в будущем: успешным, счастливым и довольным результатами дисциплины. Например, подумайте, как классно вы будете выглядеть в белом халате врача или как свободно говорить на английском. 2. Создание ритуалов Заваривайте ароматный чай или кофе перед началом учёбы. Используйте красивую канцелярию или приятную музыку на фоне. Сделайте процесс подготовки уютным и вдохновляющим. 3. Вдохновение в деталях Найдите в повседневной дисциплине что-то, что вас мотивирует. Например, красивый учебник, который приятно держать в руках, или чувство радости от зачеркнутого пункта в списке дел. 4. Ассоциации с искусством Смотрите фильмы или читайте книги, где герои проявляют дисциплину и добиваются успеха. Это вдохновляет. 5. Микронаграды Установите маленькие награды за выполнение задач: Приятный десерт после дня учёбы. Прогулка или сериал после завершения сложной темы.
![Удачный год: как изменить свою жизнь за 365 дней. Роберт Джонсон. [Аудиокнига]](http://i.ytimg.com/vi/-nhlFBDLjaI/mqdefault.jpg)
![Самодисциплина. Развитие личности. Майкл Уилсон. [Аудиокнига]](/img/n.gif)
🚀 Напишите сюда:
t.me/adopo_me
✅Telegram-канал:t.me/adopo_ru
Спасибо огромное ,полезная информация !!!!
Всё что важно по теме уместили в одном видео. Отлично!👍
Класс
Касательно привычек, было бы неплохо узнать не только о хороших привычках но также и как отказаться от плохих, ведь они наверняка есть... и отказаться от них это ведь не так просто...
думаю так само отказаться как и научиться нових. постепенно, заменив одну вредную на полезную. например после завтрака не покурить, а сесть почитать 10 страниць. 😊 Я бы так делал. удачи 💪
Вроде сложного ничего нет,но почемуто то не так как хочется!
чтобы дисциплина не была скучной и изнурительной, нужно романтизировать ее
Каким образом?
@АндрейМочалов-к9г
1. Визуализация успеха
Представьте себя в будущем: успешным, счастливым и довольным результатами дисциплины. Например, подумайте, как классно вы будете выглядеть в белом халате врача или как свободно говорить на английском.
2. Создание ритуалов
Заваривайте ароматный чай или кофе перед началом учёбы.
Используйте красивую канцелярию или приятную музыку на фоне.
Сделайте процесс подготовки уютным и вдохновляющим.
3. Вдохновение в деталях
Найдите в повседневной дисциплине что-то, что вас мотивирует. Например, красивый учебник, который приятно держать в руках, или чувство радости от зачеркнутого пункта в списке дел.
4. Ассоциации с искусством
Смотрите фильмы или читайте книги, где герои проявляют дисциплину и добиваются успеха. Это вдохновляет.
5. Микронаграды
Установите маленькие награды за выполнение задач:
Приятный десерт после дня учёбы.
Прогулка или сериал после завершения сложной темы.