Доброго вам времени суток, дорогой доктор. Я вас нашла, а могла вообще на вас не выйти. Случайно выскочило ваше видео. Благодарю за ваши ролики. ПРАВИЛЬНЫЕ! Просмотрю все ваши ролики. Над вопросом сброса веса бьюсь уже 4 года, даже на платные программы "сходила". Однако ничего не помогло. Что со мной не так - разбираюсь.
Прекрасно чувствую себя на И Г и КЕТО...Много овощей, зелени , достаточно хороших продуктов белковых и жирных, ягоды, орехи , семена ...Тортов, конфет, печенья не ем и не хочу, и не тянет...Поужинала в 17 и до 12-13 часов следующего дня ничего не ем...Вечером -интервальная ходьба...И не заморачиваюсь ...
@@ЕвгенияГрачева-к7в Об этом прекрасно рассказывает профессор Силуянов..Идёте быстрым шагом, а затем очень быстрым. и так чередуете...Быстрым дольше идёте чем очень быстрым...
Благодарю! Очень познавательно! Вопрос: как восстановить пластичность обмена веществ? Сколько часов должен быть перерыв между приемами пищи , для того чтобы не вызвать гиперинсулизм (при частом приеме) и не впасть в гипогликемию (при редком приёме)?
Очень толково и познавательно. Спасибо. Хотелось бы услышать о голодании с точки зрения долголетия. Например 3-5 дней раз в квартал. Какое ваше мнение?
Забыл сказать, кроме всего прочего сидел на ИГ по схеме 18/6 два года+ здоровое Кето( льняное масло+жирная рыба, тазики овощей и зелени, сало, жирное мясо домашней птицы)
Диетолог говорит, что мы худеем не от того,мало едим,а от того, что много тратим.. Вы сами то себя слышите? Чтобы сжечь одну шоколадку, надо два часа бегать на тренажёре. Гораздо проще вовсе не есть эту шоколадку. Ё-моё, кругом одни двоечники..
Больше всего энергии уходит на обслуживание витальных функций - дыхание, кровообращение, поддержание температуры тела. Не очень верно сводить энергетический эквивалент той же шоколадки только к мышечной работе.
Спасибо Вам, Михаил Моисеевич! 🙏🏼 Очень хорошо заметно, что Вы тратите много времени и усилий для записи видео, к тому же, делаете это всё чаще. 👍🏼 Простите за нескромный вопрос, но чем Вы мотивированы, записывая видео всё чаще и чаще, бескорыстно делясь со зрителями советами? (не поймите, пожалуйста, меня неправильно, мне действительно интересно). ✔️ Ещё раз спасибо Вам! 🙏🏼
@@DoctorGinzburg Действительно, это можно сделать. 👍🏼 Хотя бы по той причине что Вы рассказываете не очередные небылицы, которых в Интернете пруд пруди, а клинически-обоснованную правду. 👍🏼 И это главное. 🙏🏼
От сладкого отказалась. Тяга только в пмс, позволяю немного горького шоколада. Из фруктов яблоки (редко). Из углеводов редко безглютеновые продукты. Результат за 2.5 месяца - 0 на весах.
Доктор, какую диету мне соблюдать при сахарном диабете и заболевании почек(вторично сморщенная почка,тяжёлый пиелонефрит ,лейкоцитоз до500 в поле зрения ),вес 90-95кг. С уважением. С.
От диабета надо пить раствор перекиси водорода:15 капель на стакан тёплой водичке натощак за 10-30 минут до еды, начал с 1-2-3 капель на стакан тёплой водичке и увеличить каждый день на 1-2 капель до 15; обязательно перерыв 10 дней пить и 2-3 дней нет смотрит е видео профессора Неумывакин о перекись водорода 😍
Для почек хорошо пить соду (смотрите видео профессора Неумывакин о соде; начал с 1/3 чай ложки соды залить горячий Воды 70-90 градусов и пить тёплой натощак за 10-30 минут до еды ( если пить и соду и перекись водорода то перерыв между ними 30-40 минут, и также таблеток через 30-40минут
Сода очень хорошо действует на почки, пить надо по 1 чайные ложки без горки 3 раза в день натощак за 10-30 минут до еды; можно делать перерыв летом , когда много зелени и овощи! Ещё видео Доктор Ольга Павлова о диабете
Друзья, на сайте www.d-slim.ru собрано очень много моих публикаций про избыточный вес и похудение. Возможно вам будут интересны другие наши видео про диеты в том числе и про диеты для похудения. Ссылки здесь Кетогенная диета - мифы и реальность th-cam.com/video/8EEzQa850aw/w-d-xo.html Прорыв в науке о долголетии. Гипокалорийная диета РЕАЛЬНО продляет жизнь. Но не только... th-cam.com/video/H15gwxJIHos/w-d-xo.html Питание против рака. Кетогенная диета может способствовать замедлению роста опухоли th-cam.com/video/ikBH6jygW6w/w-d-xo.html Кетогенная диета. С чего начать? Шаг первый - убираем сахар. Пошаговая инструкция th-cam.com/video/d2F87Ja7aQc/w-d-xo.html Идеальное похудение. Диета, которую невозможно нарушить th-cam.com/video/BgqrPqWj_50/w-d-xo.html Кетогенная диета. Шаг второй th-cam.com/video/db8QmqmaUF4/w-d-xo.html Кетогенная диета vs маложирная! Какая лучше и почему? Сравнительный анализ от врача диетолога th-cam.com/video/qQTGMQ-YlTc/w-d-xo.html Противовоспалительная диета эффективна при сахарном диабете, старении и раке th-cam.com/video/TBb2vYe9TAo/w-d-xo.html Кетогенная диета для похудения. Механизмы действия. В чем отличие диетыАткинса от диеты против рака? th-cam.com/video/ihEcOe-bgCw/w-d-xo.html Кетогенная диета. Легкий старт. Пошаговая инструкция от врача диетолога th-cam.com/video/wbab3qwUxvo/w-d-xo.html Кетогенная диета против сахарного диабета 2 типа th-cam.com/video/5dkQk_AM_-k/w-d-xo.html Атеросклероз - безжалостный убийца. Наш план спасения. Диета при атеросклерозе th-cam.com/video/tWhDs6Yk-xw/w-d-xo.html
Добавьте не менее 400 г овощи в день с маслом а фрукт не более 300 г в день до 18 часов и молочка не более 200 на день до 18 часов! 2 стол ложки отрубей залить кипятком и через 10-30 минут в кефир или суп ежедневно ( при запоре 3-4 стол ложки отрубей не более 14 дней; 1-2 чайные ложки семя льна перемолоть и в салат! Белки в т ч растительного происхождения обязательно с вашу ладони 👍
Воды тёплой а лучше 50 градусов пить за 10-30 минут до еды и после еды через 1,5-2 часа ( смотрите видео профессора Неумывакин о Воды) и начал приём пищи с овощи с маслом т к заполняет желудка и ешь меньше остальные пищи, есть медленно!!! Не отвлекаться
У меня идеально зашло. Вот честно, ГОД вес на пп стоял, только с кето вниз наконец пошёл. Как только пару недель назад снова уменьшила жиры, увеличила углеводы - снова встал как вкопанный. И это на ПП и с активностью. Мда уж. Вот смотрю опять видео чтобы со стороны услышать, снова начинаю повышать жиры. А внешность с повышением жиров вообще круто изменилась в лучшую сторону; на углеводах как-то потухшая и подсохшая внешность была и морщин больше было.
Потрясающая для меня информация, благодарю!
Спасибо за уравновешенный , разумный подход к похудению!
Очень дельные советы. Спасибо
А я легко перешла на двухразовое питание. Не ем после шести. Спокойно это переношу. Главное быть постоянно чем-то занятым.
Спасибо, доктор! Все очень доступно и понятно🙂
Спасибо, рад, что понравилось.
Доброго вам времени суток, дорогой доктор. Я вас нашла, а могла вообще на вас не выйти. Случайно выскочило ваше видео. Благодарю за ваши ролики. ПРАВИЛЬНЫЕ! Просмотрю все ваши ролики. Над вопросом сброса веса бьюсь уже 4 года, даже на платные программы "сходила". Однако ничего не помогло. Что со мной не так - разбираюсь.
Прекрасно чувствую себя на И Г и КЕТО...Много овощей, зелени , достаточно хороших продуктов белковых и жирных, ягоды, орехи , семена ...Тортов, конфет, печенья не ем и не хочу, и не тянет...Поужинала в 17 и до 12-13 часов следующего дня ничего не ем...Вечером -интервальная ходьба...И не заморачиваюсь ...
Что такое интервальная ходьба?
@@ЕвгенияГрачева-к7в Об этом прекрасно рассказывает профессор Силуянов..Идёте быстрым шагом, а затем очень быстрым. и так чередуете...Быстрым дольше идёте чем очень быстрым...
Вы чудесный, спасибо большое😊
Благодарю! Очень познавательно! Вопрос: как восстановить пластичность обмена веществ? Сколько часов должен быть перерыв между приемами пищи , для того чтобы не вызвать гиперинсулизм (при частом приеме) и не впасть в гипогликемию (при редком приёме)?
Самое лучшее для восстановления этой самой пластичности = двигательная активность, полноценный сон... Надо на эту тему отдельное видео записать
Очень толково и познавательно. Спасибо. Хотелось бы услышать о голодании с точки зрения долголетия. Например 3-5 дней раз в квартал. Какое ваше мнение?
Такую стратегию хвалят. Главное, чтобы она переносилась хорошо.
Благодарю вас добрый доктор.
Спасибо, - четко, ясно и строго по делу!
СПАСИБО ДОКТОР! ВСЕ ДОХОДЧИВО И ПОНЯТНО ПРОСТО НАДО ВКЛЮЧИТЬ ГОЛОВУ ВСЕ ИДЕТ С ГОЛОВЫ
Спасибо за ваши советы
Веганская хавка может быть очень даже вкусной и выглядеть аппетитно, несмотря на дурные предчувствия непосвящённых.
Забыл сказать, кроме всего прочего сидел на ИГ по схеме 18/6 два года+ здоровое Кето( льняное масло+жирная рыба, тазики овощей и зелени, сало, жирное мясо домашней птицы)
Спасибо
Диетолог говорит, что мы худеем не от того,мало едим,а от того, что много тратим.. Вы сами то себя слышите? Чтобы сжечь одну шоколадку, надо два часа бегать на тренажёре. Гораздо проще вовсе не есть эту шоколадку. Ё-моё, кругом одни двоечники..
Больше всего энергии уходит на обслуживание витальных функций - дыхание, кровообращение, поддержание температуры тела. Не очень верно сводить энергетический эквивалент той же шоколадки только к мышечной работе.
Спасибо Вам, Михаил Моисеевич! 🙏🏼 Очень хорошо заметно, что Вы тратите много времени и усилий для записи видео, к тому же, делаете это всё чаще. 👍🏼 Простите за нескромный вопрос, но чем Вы мотивированы, записывая видео всё чаще и чаще, бескорыстно делясь со зрителями советами? (не поймите, пожалуйста, меня неправильно, мне действительно интересно). ✔️ Ещё раз спасибо Вам! 🙏🏼
Геннадий, возьму вот и спонсорство подключу. Как считаете?
@@DoctorGinzburg Действительно, это можно сделать. 👍🏼 Хотя бы по той причине что Вы рассказываете не очередные небылицы, которых в Интернете пруд пруди, а клинически-обоснованную правду. 👍🏼 И это главное. 🙏🏼
Откажитесь сразу от сахара, от сладких фруктов, выпечки и у вас не будет к нему тяги, не будет никакой гипогликемии...
Как отказаться? Сегодня отказалась, а завтра снова ем сладкое и ничего не могу с собой поделать!
@@irina1760 Одни живут , чтобы кушать, а другие кушают ,чтобы жить...
На это способны только умные люди..
От сладкого отказалась. Тяга только в пмс, позволяю немного горького шоколада. Из фруктов яблоки (редко). Из углеводов редко безглютеновые продукты.
Результат за 2.5 месяца - 0 на весах.
@@ИринаЮрьева-п6у я уже давно от всего отказалась (сахар, фрукты, алкоголь, а борьба с весом все интенсивней, и не понятно кто кого победит
Скажите, пожалуйста, как вылечить эректильную дисфункцию?
Чаще всего, на мой взгляд, это психологическая проблема
@@DoctorGinzburg
У меня СД 2 типа..
Доктор, какую диету мне соблюдать при сахарном диабете и заболевании почек(вторично сморщенная почка,тяжёлый пиелонефрит ,лейкоцитоз до500 в поле зрения ),вес 90-95кг. С уважением. С.
От диабета надо пить раствор перекиси водорода:15 капель на стакан тёплой водичке натощак за 10-30 минут до еды, начал с 1-2-3 капель на стакан тёплой водичке и увеличить каждый день на 1-2 капель до 15; обязательно перерыв 10 дней пить и 2-3 дней нет смотрит е видео профессора Неумывакин о перекись водорода 😍
Для почек хорошо пить соду (смотрите видео профессора Неумывакин о соде; начал с 1/3 чай ложки соды залить горячий Воды 70-90 градусов и пить тёплой натощак за 10-30 минут до еды ( если пить и соду и перекись водорода то перерыв между ними 30-40 минут, и также таблеток через 30-40минут
Сода очень хорошо действует на почки, пить надо по 1 чайные ложки без горки 3 раза в день натощак за 10-30 минут до еды; можно делать перерыв летом , когда много зелени и овощи! Ещё видео Доктор Ольга Павлова о диабете
Лучше средиземноморская диета пожизненно 🥰
Друзья, на сайте www.d-slim.ru собрано очень много моих публикаций про избыточный вес и похудение.
Возможно вам будут интересны другие наши видео про диеты в том числе и про диеты для похудения. Ссылки здесь
Кетогенная диета - мифы и реальность th-cam.com/video/8EEzQa850aw/w-d-xo.html
Прорыв в науке о долголетии. Гипокалорийная диета РЕАЛЬНО продляет жизнь. Но не только... th-cam.com/video/H15gwxJIHos/w-d-xo.html
Питание против рака. Кетогенная диета может способствовать замедлению роста опухоли th-cam.com/video/ikBH6jygW6w/w-d-xo.html
Кетогенная диета. С чего начать? Шаг первый - убираем сахар. Пошаговая инструкция th-cam.com/video/d2F87Ja7aQc/w-d-xo.html
Идеальное похудение. Диета, которую невозможно нарушить th-cam.com/video/BgqrPqWj_50/w-d-xo.html
Кетогенная диета. Шаг второй th-cam.com/video/db8QmqmaUF4/w-d-xo.html
Кетогенная диета vs маложирная! Какая лучше и почему? Сравнительный анализ от врача диетолога th-cam.com/video/qQTGMQ-YlTc/w-d-xo.html
Противовоспалительная диета эффективна при сахарном диабете, старении и раке
th-cam.com/video/TBb2vYe9TAo/w-d-xo.html
Кетогенная диета для похудения. Механизмы действия. В чем отличие диетыАткинса от диеты против рака? th-cam.com/video/ihEcOe-bgCw/w-d-xo.html
Кетогенная диета. Легкий старт. Пошаговая инструкция от врача диетолога th-cam.com/video/wbab3qwUxvo/w-d-xo.html
Кетогенная диета против сахарного диабета 2 типа th-cam.com/video/5dkQk_AM_-k/w-d-xo.html
Атеросклероз - безжалостный убийца. Наш план спасения. Диета при атеросклерозе th-cam.com/video/tWhDs6Yk-xw/w-d-xo.html
Доктор очень прошу ответить можно ли похудеть соблюдая пост, мне лучше если не ем живот пищи, но получится ли похудеть
Пост - это не диета для похудения. Но иногда получается и похудеть
@@МихаилГинзбург-э8м спасибо
У супруга на работе коллега всегда соблюдает пост никогда не худеет😐
@@Elena-g2 потому что пост- это ограничения, а не замена одних продуктов на другие!☝️
Отказалась от сахара риса картофеля хлеба а уменьшить порции никак не могу а есть часто не хочу "раскачивать" инсулин как быть ?
Можно есть все вами перечисленное в меньших количествах
Добавьте не менее 400 г овощи в день с маслом а фрукт не более 300 г в день до 18 часов и молочка не более 200 на день до 18 часов! 2 стол ложки отрубей залить кипятком и через 10-30 минут в кефир или суп ежедневно ( при запоре 3-4 стол ложки отрубей не более 14 дней; 1-2 чайные ложки семя льна перемолоть и в салат! Белки в т ч растительного происхождения обязательно с вашу ладони 👍
Воды тёплой а лучше 50 градусов пить за 10-30 минут до еды и после еды через 1,5-2 часа ( смотрите видео профессора Неумывакин о Воды) и начал приём пищи с овощи с маслом т к заполняет желудка и ешь меньше остальные пищи, есть медленно!!! Не отвлекаться
Без снижения инсулинорезистентности ничего не выйдет :)
нет )))
Но если ешь на 1500 кал куда же он денется голод?
я всю жизнь ела менее 1500 ккал, нормально - очень высокая активность была.
👍
То есть проход через кетодиету обязателен
У меня идеально зашло. Вот честно, ГОД вес на пп стоял, только с кето вниз наконец пошёл. Как только пару недель назад снова уменьшила жиры, увеличила углеводы - снова встал как вкопанный. И это на ПП и с активностью. Мда уж.
Вот смотрю опять видео чтобы со стороны услышать, снова начинаю повышать жиры. А внешность с повышением жиров вообще круто изменилась в лучшую сторону; на углеводах как-то потухшая и подсохшая внешность была и морщин больше было.
конечно )))))
Кто еще верит в эволюцию???