⏱ Time Stampe 00:00 인트로 01:16 상황별 끈 묶는 기술 01:17 넓은 앞발 또는 앞발에 통증이 있을 때 01:34 전체적으로 넓은 발 01:50 발아치나 발등이 높을 경우 02:06 좁은발(칼발) 02:23 발가락에 통증이 있을 때(물집, 멍) 02:43 발이 부었을 때 03:06 발 뒤꿈치 물집이 생겼거나 예방하고자 할 때 03:33 절대 풀리지 않는 매듭법(외과의사 매듭법) 04:14 오르막, 내리막 끈 묶는 방법 04:38 매듭 마무리 방법
영상 잘 보고 있습니다. 궁금한게 있는데요, 둘레길을 다녀왔는데 발목뼈가 아파서요. 끈이 아니라 다른방식인데 그걸 뭐라고 하는지 모르겠네요. 그래서 끈 조절은 힘들지 않을까 싶고.. 여튼 신발은 네파 하이플로우 쿠시 입니다. as를 맡겨서 연화?처리를 하는게 답이라던데 다른 방법은 없을까요?
돌려서 조절하는 방식을 보아시스템이라 부릅니다. 검색해보니 네파 하이플로우 쿠시는 발목을 덮지 않는 로우컷 신발이던데요. 말씀하신 내용은 산행 후에 발목을 덮지 않는 신발을 신으면 일반적으로 발생하는 문제로 판단됩니다. 1. 발목을 덮지 않는 신발은 발목의 근육과 힘줄이 과도하게 사용되어 통증을 유발될수 있으며 2. 고르지 않은 지형을 오래 걷다보면 발목에 압박을 가하여 염좌 초기 증상이 나타날 수 있습니다. 가장 현명한 대응책으로는 발목을 덮는 미드컷 신발을 신는 것입니다. 구매하신 신발은 일상용이나 산책용(평평한 지형)으로 신으셔야 할 것 같네요.
![[박영준TV] 등산할 때 발바닥이 아프면 어떻게 하나?](http://i.ytimg.com/vi/MW3R9UNd-Uw/mqdefault.jpg)
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01:16 상황별 끈 묶는 기술
01:17 넓은 앞발 또는 앞발에 통증이 있을 때
01:34 전체적으로 넓은 발
01:50 발아치나 발등이 높을 경우
02:06 좁은발(칼발)
02:23 발가락에 통증이 있을 때(물집, 멍)
02:43 발이 부었을 때
03:06 발 뒤꿈치 물집이 생겼거나 예방하고자 할 때
03:33 절대 풀리지 않는 매듭법(외과의사 매듭법)
04:14 오르막, 내리막 끈 묶는 방법
04:38 매듭 마무리 방법
잘보고갑니다.😅
와우..끈묵는것도 과학이네요
과학인데.. 아직 국내에는 덜 알려져 아쉬워서 이런 자료 만들게 되었네요 ^^
너무 좋은 영상 감사드립니다. 책 나오면 꼭 읽고 싶네요.
저도 감사드립니다 :) 8월 말에서 9월 초에 발간될 예정입니다 ^^
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
잘 듣고 보았습니다.
감사합니다.
응원합니다.
응원 감사합니다.
유용한정보도 쏙쏙~ 덤으로 목소리도 좋으세요 ㅋ
좋게 봐주셔서 감사합니다 :)
기다리고 있었는데 드뎌 떳네요.
오늘도 잘 보고 갑니당
기다리고 시청해주셔서 감사합니다!
좋은정보 감사합니다.
산행시 유용하게 써먹을수 있겠네요
하산이나 발 부었을때 활용하실 수 있을 거에요 :)
좋은 영상 감사합니다!!
좋은 평가 감사합니다 :)
와우!
기다리고 있었는데...^^
새해 복 많이 받으시구 올해두 최고의 명품 영상 잘 부탁드립니다~^0^
감사합니다 :) 기다리고 계셨는데 자주 못 올려드려 죄송할 따름이네요
좋은 정보 감사합니다! 매번 등산시 발등이 저려 신발을 바꿔야 하나 고민하고 있었는데 알려주신대로 끈을 다르게 끼우고 등산해보니 너무 편했습니다..ㅎㅎ 평소 스트레스 받으며 신던 그 신발이 맞나 싶을 정도더라구요!
도움이 되셨다니 다행입니다.
좋은정보들 감사드립니다 계묘년 새해에도 만복이 가득한 새해가 되시길 바래요 👌👍🙏😊👋
시청해주셔서 감사합니다 :) 도치님도 좋은 일들만 가득하시길 응원합니다.
영상 잘 보고 있습니다. 궁금한게 있는데요, 둘레길을 다녀왔는데 발목뼈가 아파서요. 끈이 아니라 다른방식인데 그걸 뭐라고 하는지 모르겠네요. 그래서 끈 조절은 힘들지 않을까 싶고.. 여튼 신발은 네파 하이플로우 쿠시 입니다. as를 맡겨서 연화?처리를 하는게 답이라던데 다른 방법은 없을까요?
돌려서 조절하는 방식을 보아시스템이라 부릅니다.
검색해보니 네파 하이플로우 쿠시는 발목을 덮지 않는 로우컷 신발이던데요.
말씀하신 내용은
산행 후에 발목을 덮지 않는 신발을 신으면 일반적으로 발생하는 문제로 판단됩니다.
1. 발목을 덮지 않는 신발은 발목의 근육과 힘줄이 과도하게 사용되어 통증을 유발될수 있으며
2. 고르지 않은 지형을 오래 걷다보면 발목에 압박을 가하여 염좌 초기 증상이 나타날 수 있습니다.
가장 현명한 대응책으로는 발목을 덮는 미드컷 신발을 신는 것입니다.
구매하신 신발은 일상용이나 산책용(평평한 지형)으로 신으셔야 할 것 같네요.
감사합니다
시청해주셔서 감사합니다 :)