المرأةالصائمة التي تطبخ في النهار وتغسل الصحون بعد الأفطار وتحضر السحور وغيرها من الأعمال في المنزل مثل التنضيف وغسل الملابس وواجبات الزوج والأطفال وتتعب نسئل الله ان يغسل ذنوبها في هذا الشهر الفضيل
اني وزني كان 145 خلال شهرين وصلت لل 115 التزمت بشرب الليمون والماء الدافئ كل يوم والفطور بيض سلك بدون خبز وتركت الخبز باانواعه والتمن والحلويات ونزلت هاي النزله بدون رياضة بس نصحوني ادخل جم واني حاليا مشتركه بجم وداابني عضل وصرت اخف بالنسبة للحركة مالتي واسفه على الاطاله 🌺🌺
من 100إلى 82 بأ6شهر اكل كل شي عدا كل شي حلو اومعلب او مغلف او البقوليات او عصائر او شرابت عشا قليل كلش مسموح من خضروات وفواكه ودهن وخبز وتمن ولحم أبيض شوي او حمس الدهن شباب لايك حتى نسومة يارب اشوف تعليقي ( اكيو دايت)
اني جان وزني 85اوصمت.3اشهر. رجب. او شعبان اوهسه رمضان. بالفطور أكل نصف خبزه شعير واخلي ماعون من كل اكلة شوي بس السلطة أكل اهواي حتى سحور ما اسحر وبين فترة الفطور والسحور. اشرب شاي أخضر اوليمون وثوم اوتشربين اليمون وثوم تخلطينه هسه اني نزل وزني 8كيلوات. ..وأتمنى تسدافاون
والله ياست نسمة انتي فنانة كلش محبوبة ولطيفة اتمنة ابدمتتأثرين بالتعليقات السلبية والاراء القاسية والتعليقات الجافة وماعتقداكوشي مثل المنافسة يحفز على الريجيم وكل نجاح اتمنالج توصلين للوزن المطلوب وصحةةوسعادة سلامي
عفيه فنانتنا نسومه ألبطله والله هسه أفضل ربي يحفظ ألنا دكتور إبراهيم هذا ألأنسان ألراقي ما أعرف شلون أجازي أو أعبر عن فرحي لمن نزل وزني لكن أگول الله يجزي ويوفقه ويحفظه ويسعده
رجيمي للغده خبز شعير تقريبا نص خبزه مثل خبز العادي و اي مركه و زلاطات دجاج ااو قطعة دجاح او قطعة سمج ولا تمن و دهون و شكر و الدهون لستخدمها لطبخ زبده حيوانيه او ليه دهن لحم و شوفان و حليب او روبه او بيضه للعشه و للريوك بيض سلك او جبنه بيضه خاليه من دهون و فواكه اي فاكه اكلها بين و جبات و ماي كلش هواي صح بلبدليه صعب بس كم يوم و تعودت و صار عادي
المفروض يسموه مسلسلات بسمه لان مال وداعا للسمن واقفه وقفه وزنها بالعكس هي زايده بعدين العمر له تائثير علي سرعه الوزن بس هي تعمل برنامج للناس وتستلم فلوساحسن
الي يريد يضعف يقطع السكريات و يقلل النشويات .. و بلبداية لازم شوية يجوع ويكثر سلاطة و بروتينات .. ويشرب هواية مي و لميون لان يقلل الشهية و لازم ماكو اكل بعد ساعة 8 مساءا و الله يوفق الجميع
انصحج بلريوك تاكلين بيض مسلوك وشاي اخظر وبالغده شي خفيف مثلا صحن صغير تمن ومرك امتنعي من الخبز اكلي خبز شعير وبالعشه زلاطه او فاكهه وقبل كل وجبه بنص ساعه كلاص مي وعليه خاشوكة جاي خل تفاح وعلى الريك اول متكعدين اشربي كلاص مي وليمونه هيه وكشرهه فوريهه واشربيهه من يدفه اني جاي وزني ٩٩ صار ب ٣ أشهر ٦٠
هلوووو شباب بنات قريت كل تعليقات على هذا الفيديووووصح نسمة ماضعفانة للن نفسهة بل للكل وغلط يودوهااا لهيج اماكن نفسيتهة تتعب اني جان وزني ١١٠ وخلال ٦ تشهر صرت ٨٨ خاليا اخير شهرين اضعف وارجع اكول فترة قليلة جدا مجرد شكم يوم اسمن كليوين وارجع اضعفهن وخربط وارجع اضعفهن مثل ماكتلكم واني طويلة طولي ١٦٣ فاجسمي على ٨٨ كلش حلو وصارت عندي ثقة بنفسي وزادني جمال
اني خلال سنه يله نزلت عشرين كليو ودايت قاسي كلش ومازلت مستمره عليه بس مدا انزل بعد هسه حاليا صفيت ع ٧٠وطولي اطول منج ١٦٥ واريد اظعف بعد مدا اظعف تعبت حتى تمرضت😭😔
والله اني بعد تجارب طويله وقاسيه توصلت لقناعه المفروض الانسان يصير عنده ثقافيه غذائية ويعرف شنو طبيعه كل اكل فوائده ومضاره وشكد الجسم يحتاج سعرات حراريه الحل هو الاكل الصحي ونتيجة اكيده راح يضعف الجسم النزول التدريجي هو الحل النزول السريع خطأ لايغتفر نتيجه فقر دم وتساقط شعر وامراض وضعف مناعه وترهلات مالها حل الحمد لله اني نزلت من ١٠٢ الى ٨٦ خلال شهرين ونص واتمتع بنشاط وحيويه لاتوصف وثقه بالنفس ولا حرمت نفسي وعاقبه روحي وحسيت بالذنب هي مو عقوبات وحرمان لان نتيجتها الملل والرجوع اسوء... تحتاج الست نسمه طبيب تغذيه اخصائي يشتغل عليها نفسيا وطبيا وغذائيا مو افرفرها هيج ع الاكل مافهم شنو الفائده يعني من كل هذا...
اكيد هذا الاسواق ملكيتها لابن المالكي لان هذا اسواق فضيعه عمر العراق ما شاف مثلها زين يقولوا العراقيين فقراء طيب منو يشتري من هذا السوق بس لزوجات النواب والحراميه
@@اميرهبوجوده والله نضامي مااكل لاخبز ولاتمن ولاحلويات صارلي ثلاثة اشهر وبس زلايط،ومركة اشرب دجاج سمك لحم بدون الخبز والتمن وجنت سبعة وثمانين هسة قبل شهرين ثمانين وهسة بعد ماوزنت بلعيداوزن
أمنيتي اسويها 😂 بس داجمع ٣ ملاين واسويها ، يجوز بين مااجمع الفلوس اني ضعفانه😌 😀 بس صدك الي عنده امكانية يروح ويسوي عملية ويخلص هو شبقى من الـعُمر حتى يتعب نفسه بالحرمان والأمراض ، السفر لشخصين والسكن والعملية كلها تكلف ثلاث ملايــن ويجوز هسه ارخص صارت ، ويختار الوزن الي يريده و ع ضوئها تكون العملية ويصبح رشيق خالي من الامراض😍
@@روحطفله-ر2ظ اصلا هيه مراح تكدر تأكل بعد غير شي بسيط بالعكس اني أقاربي مسويها من سنين وماشاء الله طايرين من الفرح وابد مرجعو سمنو ولازاد اكلهم عن الحد
@كيكه واستايلي فيكه.. عيوني لا ابدا الاكل الصحي مايسمن بالعكس شوفي كل البلاء بالسكريات واي شي مصنوع من طحين ابعدي ع الاقل اكلي بالأسبوع مره فقط التمن الخبز الصمون كل المعجنات كل النمنمات والنساتل عدا النستله الدارك ابتعدي عنها اكو هوايه وصفات دايت ومبتكرة بالتيوب مو اكل مرضى حتى الفاكهة باليوم قطعه مو اكثر احسبي سعراتح قبل كل شي شكد تحتاجين نصيحه الج ولكل من يقرأ ادخلو ع مواقع بالتيوب عن التغذيه والصحه والرياضه اكو نماذج من اليوتيوبرز مصرين ناس فاهمه وتشجع وتثقف بعلم لا حرمان واعصاب ولا عقوبات
المرأةالصائمة التي تطبخ في النهار وتغسل الصحون بعد الأفطار وتحضر السحور وغيرها من الأعمال في المنزل مثل التنضيف وغسل الملابس وواجبات الزوج والأطفال وتتعب نسئل الله ان يغسل ذنوبها في هذا الشهر الفضيل
اللهم'امين🤲
@@سارهساره-ز3ز7ش آمين رب العالمين
زين والبنيه الي امهه مريضه في جلطه وتنضف البيت وتتعب وتغسل ملابس وتغسل البيت وتعطره وتبخره وتطبخ الفطور وتسوي شربت وحلويات ولبن وكذا ...ومن تكمل تروح تغسل اماعين وراهه تخدر جاي وراهه تكعد تدرس لان سادس وراهه امتحانات ..ويجي السحور هم تسوي سحور وراهه تغسل الماعين وتنضف البيت وتنطي لامهه الدواء وسهرانه وياهه
شنووو تكلي😊😊😊😊
@Rahef Kart ياارب امين
@@abassabass288 اللهم ياربي امين😭
واخيرا ست نسمه يارب كل من ايريد يضعف يضعف لايك بشرفكم اول مره اطلب طلب هيج شي 🤩😍😘🤗
😏😏😏😏
@@AliAli-nl5is حسبالي علي صاحبي كلت حتى هنا و راي 🙄 المهم نورت
شفا
شفا
اني وزني كان 145 خلال شهرين وصلت لل 115 التزمت بشرب الليمون والماء الدافئ كل يوم والفطور بيض سلك بدون خبز وتركت الخبز باانواعه والتمن والحلويات ونزلت هاي النزله بدون رياضة بس نصحوني ادخل جم واني حاليا مشتركه بجم وداابني عضل وصرت اخف بالنسبة للحركة مالتي واسفه على الاطاله 🌺🌺
زين عفيه عليج
استمري حبيبتي لما يصير مثالي
انتي تريدين اضعفين واني اريد اسمن😂
ههههه اني عيني على تعليقات
واذني ويه الحلقه😂😂😂
هههه اني هم
من 100إلى 82 بأ6شهر اكل كل شي عدا كل شي حلو اومعلب او مغلف او البقوليات او عصائر او شرابت عشا قليل كلش مسموح من خضروات وفواكه ودهن وخبز وتمن ولحم أبيض شوي او حمس الدهن
شباب لايك حتى نسومة يارب اشوف تعليقي ( اكيو دايت)
فدوه انه هم جاي اسوي رجيم فدوه ندعولي الله يصبرني عله الرجيم واستمر فدوه ندعولي 😚
اجمل ما في المرأه هو السمن
abdo bazon لا خويه مو هل سمن مرض
يصصصصصص
@@abdulmutllib1198 ٩
اول مشاهده للفيديو 👍🌹
أني أحد معجبه بنفسيت نسمه وطيبت كلبهه والله شكد احبهه وحب حركاتهه ومتابعتهه من بدايت رجيمهه الحد لان وهسه الحمد لله احسهه زينه بلكي خطيه تستمر بل رجيم ندعولهه نسمه خطيه
ليش بعد ما نزلو العاشره😢
اني جان وزني 85اوصمت.3اشهر. رجب. او شعبان اوهسه رمضان. بالفطور
أكل نصف خبزه شعير واخلي ماعون من كل اكلة شوي بس السلطة أكل اهواي
حتى سحور ما اسحر وبين فترة الفطور والسحور. اشرب شاي أخضر اوليمون وثوم اوتشربين اليمون وثوم تخلطينه
هسه اني نزل وزني 8كيلوات. ..وأتمنى تسدافاون
@Rahef Kart لا اختي اني غلطت بالرقم 85 وزني جان
@@jabar2946 خيتي شنو الثوم شيسوي
@@user-ft1vs6tb9g حبتين ثوم وليمون تخلي بل خلاط وشربين كلاص بعد الأكل
@@jabar2946 وريحته وطعمه🙈🙈🙈🙈🙊👌
@@user-ft1vs6tb9g ياختي اذا انتي عندج قوة وإرادة. .تستحملين. ..
اشكد اتمنه ست نسمه تضعف وتوصل للشي التريده وترتاح وتكون هي الدافع والمحفز الأكبر لليريد ايرشق وميكدر
نسومه عمررري كلشي ممسوليج امسويج وسيله لدعايتهم مره مطعم مره مول مره ماركت ومسويج فرجه لامت محمد نصيحه سوي تكميم وارتارحي ليش جاي اتعذبين بنفسج هيج
صحيح جدا كلامك
اي والله مخليه دعاية الهم لا اكثر ولا اقل هذا مو رجيم هذا تعذيب
فعلا كلامج
والله ياست نسمة انتي فنانة كلش محبوبة ولطيفة اتمنة ابدمتتأثرين بالتعليقات السلبية والاراء القاسية والتعليقات الجافة وماعتقداكوشي مثل المنافسة يحفز على الريجيم وكل نجاح اتمنالج توصلين للوزن المطلوب وصحةةوسعادة سلامي
حببتي نسمه انشاء الله اتصيرين ضعيفه ولو انتي بكل حالاتج اتجننين
وت
ههههههههه
هيه تجنن ونشالله تصير كلش ضعيفه
ترى ضعفانه انتبهو ع رگبتهه
واديناتهه ضعفانه عفيه استمري👍👍
شكد منتظره هاي الحلقه عله نار عله مود الشوف نسمه وين صفت بل موعد🤗🤗🤔🤔🤔
حبيبتي نسمه إنشاء الله اصيرن،ضييفه
عفيه فنانتنا نسومه ألبطله والله هسه أفضل ربي يحفظ ألنا دكتور إبراهيم هذا ألأنسان ألراقي ما أعرف شلون أجازي أو أعبر عن فرحي لمن نزل وزني لكن أگول الله يجزي ويوفقه ويحفظه ويسعده
نسمه ماضعفانه
اني سويت رجيم صارلي ٣ اشهر و ١٠ ايام و الحمدلله ضعفت ضعف يخبل جان وزني بل ٩٠ هسه صار بل ٦٠
مرحبا ممكن اعرف شنو رجبمج فديتج اختج ام رضا
نور علي ممكن شلون ضعفتي ممكن تردين
هلوو عفينة ممكن تكولين شنو نظام كامل
رجيمي
للغده خبز شعير تقريبا نص خبزه مثل خبز العادي و اي مركه و زلاطات دجاج ااو قطعة دجاح او قطعة سمج ولا تمن و دهون و شكر و الدهون لستخدمها لطبخ زبده حيوانيه او ليه دهن لحم و شوفان و حليب او روبه او بيضه للعشه و للريوك بيض سلك او جبنه بيضه خاليه من دهون و فواكه اي فاكه اكلها بين و جبات و ماي كلش هواي صح بلبدليه صعب بس كم يوم و تعودت و صار عادي
@@نورعلي-ص2ر4ن شكرا كبد
طبعا الي يحجي ويه نسمه شكد حلوو صوته واسلوبه وطريقة كلامه نسمه تره ضعفانه شويه استمري احسن الصحتج
نسمه مجرد تفكر بالاكل تسمن لان برجيم اهم شي العقل وهي تفكيرها بس بالاكل 😂😂😂
صدوك ضحكتني
هههههههههههههخخخ
💑💑💑💑💑💑ههههههههههه
وين عنوان المحل هذه عجبني كلشي بيه 🥺💔
حبيبتي احلى ضحكه واحلى روح استمري صايره اتجنين عالضعف وربي يوفقج ويسعدج ممثلتنا الطيوبه🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
المفروض يسموه مسلسلات بسمه لان مال وداعا للسمن واقفه وقفه وزنها بالعكس هي زايده بعدين العمر له تائثير علي سرعه الوزن بس هي تعمل برنامج للناس وتستلم فلوساحسن
الله يساعدج عل الرجيم صدك صعب😥وخصوصن بل عراق لأن اكنه كله دسم ودهون ( دولمه.برياني. لحم بعجيم )..........
ماشاءالله حبيبتي نسمه ضعفانه استمري يارب توصلين للمثالي
ااااه ماشاءالله ضعفانه نسومه استمري عفيه بطله 👏👏👏
ي راضين ماطول صحتج ونشوفج باحلى صحة واحلى طلة نرضة الطبيب شيسوي يسوي
نسومة حبيبتي والله انت وردة مال الله واموت عليج بس صحتج بالدنيا كلهة
ههههههه إني من الكوت شرفت أهل بغداد
الي يريد يضعف يقطع السكريات و يقلل النشويات .. و بلبداية لازم شوية يجوع
ويكثر سلاطة و بروتينات .. ويشرب هواية مي و لميون لان يقلل الشهية و لازم ماكو اكل بعد ساعة 8 مساءا و الله يوفق الجميع
الريجيم وحده ميساعد لازم لازم ويا تمارين مستمره لتقويه العضلات وكارديو مستمر بين يوم ويوم الكارديو كارثه بحرق السعرات واني مجربه
من فضلج شنو هذااليحرق التحجين علية فهمينياة الكارديو مااعرف نوريني من فضلج
@@hzjhs22 الكارديو هي رياضه تسرع نبضات القلب كتبي بالتيوب كارديو وتعرفين هاي ختصاص التمرينات مال كارديو حرق دهون
@@hzjhs22 الكارديو نط حبل لمدة نصف ساعة او الركض نص ساعة المهم شي يسرع نبضات القلب واهم شي التنفس
آسـتمـري حبيبتي نسـومـهہ آنشـآللهہ توصـلين للي آبآلج
نسومه لو تروحين اسوين تكميم للمعده جان ضعفتي بخمس اشهر صرتي وزن ٥٥
واو كلش حلو
دكتور عيني اكثر الممنوعات بالدايت في أمريكا هي البيكلز يعني الطرشي صحيح ما يسمن لكن يفتح الشهية للأكل
اني من شفت نسمة صرت ابكي 😭😭😭😭
ليش.
روعه حبيبتي اني مثلج وجاي اسوي تحدي اريداظعف وصارت عندي ثقه بنفسي اتحده الاكل لالسمن
ايجنن هذا السوبر ماركت وين صاير
مركز وفر للتسوق بالعرصات
وين بالعرصات او مره اشوفه
هلوو نسمه شونج
يوم تصيري نسمه هواء وطايره بالهواء أخف من الريشه 😂😘😍👏😂😂😂😂😂أحبك طوخ
منوره نسومه يمه فديتج شكد محبوبه دائما الدبدوبه محبوبه 😘😘
انا خلاص قررت اعيش ب الثلاجة"برد ونعمه وأكل وفوق هذا اسكر الباب وتطفى اللمبه🐌🍺.
نت شترك في قناتي رجوك سمها فاطمة نبنبم
بنات فدوة وزني ١٠٥ شنو لرجيم الي سويتو ونزلتو بساع فدوة اريد نصيحتكم والله نفسيتي تعبت حيل
شوفي الصبح ريوك بيض سلك أو الغدة تاكلين بي شي شوي بي دهون أو بليل تاكلين زلاطة أو شي مابي دهون اذا ضليتي هيج رح تضعفين إنشاء الله
انصحج بلريوك تاكلين بيض مسلوك وشاي اخظر وبالغده شي خفيف مثلا صحن صغير تمن ومرك امتنعي من الخبز اكلي خبز شعير وبالعشه زلاطه او فاكهه وقبل كل وجبه بنص ساعه كلاص مي وعليه خاشوكة جاي خل تفاح وعلى الريك اول متكعدين اشربي كلاص مي وليمونه هيه وكشرهه فوريهه واشربيهه من يدفه اني جاي وزني ٩٩ صار ب ٣ أشهر ٦٠
يعني مشيتي على هذا الشي وضعفتي
@@نازوكيهوكذا-ض7ث والله هنيالج
اني كلش احب نسمه والله لايحرمج منشي اخوي همين سمين كولش
حبيبتي نسمه استمري اهم شي صحتج محد يفيدج اذا وكعتي الصحه اهم من كل شي وضعفانه استمري 👍🏻👍🏻👍🏻
هلوووو شباب بنات قريت كل تعليقات على هذا الفيديووووصح نسمة ماضعفانة للن نفسهة بل للكل وغلط يودوهااا لهيج اماكن نفسيتهة تتعب اني جان وزني ١١٠ وخلال ٦ تشهر صرت ٨٨ خاليا اخير شهرين اضعف وارجع اكول فترة قليلة جدا مجرد شكم يوم اسمن كليوين وارجع اضعفهن وخربط وارجع اضعفهن مثل ماكتلكم واني طويلة طولي ١٦٣ فاجسمي على ٨٨ كلش حلو وصارت عندي ثقة بنفسي وزادني جمال
شنوجان النظام الي اتبعته
اشلون ضعفتي ياريت تنصحينا بمعلومات اني نفسك
اني خلال سنه يله نزلت عشرين كليو ودايت قاسي كلش ومازلت مستمره عليه بس مدا انزل بعد هسه حاليا صفيت ع ٧٠وطولي اطول منج ١٦٥ واريد اظعف بعد مدا اظعف تعبت حتى تمرضت😭😔
والله اني بعد تجارب طويله وقاسيه توصلت لقناعه المفروض الانسان يصير عنده ثقافيه غذائية ويعرف شنو طبيعه كل اكل فوائده ومضاره وشكد الجسم يحتاج سعرات حراريه الحل هو الاكل الصحي ونتيجة اكيده راح يضعف الجسم النزول التدريجي هو الحل النزول السريع خطأ لايغتفر نتيجه فقر دم وتساقط شعر وامراض وضعف مناعه وترهلات مالها حل الحمد لله اني نزلت من ١٠٢ الى ٨٦ خلال شهرين ونص واتمتع بنشاط وحيويه لاتوصف وثقه بالنفس ولا حرمت نفسي وعاقبه روحي وحسيت بالذنب هي مو عقوبات وحرمان لان نتيجتها الملل والرجوع اسوء... تحتاج الست نسمه طبيب تغذيه اخصائي يشتغل عليها نفسيا وطبيا وغذائيا مو افرفرها هيج ع الاكل مافهم شنو الفائده يعني من كل هذا...
قسما بالقران ليريد يضعف يشرب ماء هواي يكثر من شرب الماء احجي عن تجربة
اني تابعت الدكتور وكمت ابجي من الرجيم وهسه اتعودت على الرجيم نسومه كلبي إذا اظعفين اصيرين ملكة جمال بغداد
مشتركه جديده😙
رَبّـ❤ـيٌ يساعدج
خطيه نسومه عشقهه الكل ادور اشلون واحد امضيع شخص عزيز
انشاءالله ضعفين وصيرين رشيقه ياست نسمه بحق شهر رمضان
نسمه كولشي تكدرين تسوين من الشوفان تمدرين تسوين خبز وكيك وشوربه وحتى بسكت من الشوفان وصحي
الشوفان نسبة النشويات الي بيه نفس الرز تماما ولكن الفرق انه اليافه اكثر يعني ايظا يزيد الوزن لكنه صحي اكثر
دكتور جاوبني الله عليك اني صارلي خمس ايام مسويه دايت ماكل دهون ولا تمن ولا خبز واتعشه شي خفيف يعني زلاطه عصير او روبه هيج شي شكد ويبين عليه فرق
بصبر والثقه باالنفس وتوكل على الله الإنسان يسوي المستحيل
وإن شاء الله جسمج يجنن يصير
احتمال 10او 15كيلو بلشهر اذبقيتي محافظه وكثري بلمي
@@سارهالبغداديه-ط5ق حسب جسمه اذا يحرك على سريع بس كولش موزين تضعف بسرعه راح جسمه يخرب يترهل ويفقد مرونته وتطلع بيه الخطوط الحمراء والبيضاء وسليلويت اني افضل رجيم وتضعبف شوي شوي مع تمارين المستمره يطلع جسمه يخبل رشاقه وشد بنفس الوقت
@@سارهالبغداديه-ط5ق تدرين كولش انقهر على البنات الوزن زايد خطيه ولله بنت حماتي سمينه وهي زغيره جدا انقهر عليه ....
@@الأملباللهأحياني-ض4ل إذ زغيره الغلط من آلام هيه إلى تطبخ وتعلمهم ثقافه الاكل الصحي
فديت نسومه ام قلب الحنين منوره ستمري والله ينطيج صحه وعافيه 😍😘
عيوني العربانة فارغة شكد تقهر بس والله سباعية عدها ارادة قوية ماشاء الله هاي لو اني ماسيطر احب الاكل والحلويات
فقدناج ست نسمة شفتج كاعدة يم ابو علوش كلت عافت الرجيم استمري سوتينا واهس نازل ١٠ كيلو والحمد للة تحياتي الغصن البلوط
عفية عليك
اكيد هذا الاسواق ملكيتها لابن المالكي لان هذا اسواق فضيعه عمر العراق ما شاف مثلها زين يقولوا العراقيين فقراء طيب منو يشتري من هذا السوق بس لزوجات النواب والحراميه
بس موكلها تشتري منها بس الزنكين الله يرزق الجميع يارب
هاي وين المكان
منو جان تسوي رجيم بس اجه رمضان وتخربت 😡😡😡
اني هههههههه
@@كيونيكيوني-ب6ن بنات انسوي اكروب للتنحيف يعني وحده اتشجع الثانيه
بس والله مااكل اهواي لكمتين وعصير احس نفسي بعد مااكدر
أني هم هههههههههه
@@نورالقمر-ب1ن1س اي والله خل نسوي بس بعد رمضان نبدأ لأن برمضان اني مااكدار
اموت على هذه الممثلة. ربي يحفظها واتصير مثل المانيكان❤️
نسمه حبيبتي من ينزل وزنج. راح تكدرين تاكلين ضمن المعقول. وانتي. من يمج. راح. تاكلين قليل. وشبعين. ابسرعه. لان. راح اتحبين. وزنج الجديد. ؤانه هم جان وزني فوك الميه. وخلال 5اشهر نزل وزني. حد 75. وكمت من اكل شي ابسرعه. اشبع. والحمد لله. واشكر دكتور ابراهيم.لان هو شجعني. . ونزل وزني. لان. كنت اخذ المنحف الثلاثي
حبي شنو منحف ثلاثي اني هم اخذ كبسول صالي سبوع استعمله بلكي اضعف
حبايب من اشوفون نتيجة ع علاج كلولنة لان اريد اشتري وخايفة
مرحبا رمضان كريم عليكم طبعن اني من يمي ضجت ميصير هاذا يكولها مضعفانه وهاذا يكولها متضعغين ابد طبعن والله خطيه المفروض احنا انشجعها منضوجها موصح نسومه حبيبتي ضعفانه وان شاء الله توصلين الجسم المثالي
الدكتور متفق وياهم هيج يكلولها
@@meme-nd5te انت العرف اخي
فدوة لله نسومه أشكد أحبج أستمري حبيبتي نازل وزنج أ
اخذي كيكه بعد 😂😂
ياالله شكد حلوة
همه ليش يأخذوه بهيج مكانات اكو. جناحات خاصه لدايت. خطيه
المكان وين بلا زحمه
هههههههه حبيبتي الغاليه انشالله اني هم اظعف وياج نسمه وردة العراق
حبيبتي نسومه ان شاء الله توصلين للوزن المثالي ونفرح بطلتج الجديده
نسمه إذا ظلين هيج تنقهرين على اكل مرح تضعفين حاربي نفسج مو كل متشوفين اكل تنقهرين انتي اكلتي هواي وشفتي الأكل ماجاب الح غير بس دهون والسمنه خلي ارداتج قويه ويارب اضعفين
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههشششششضضضضضضصضضصضصاح v احب ورده
🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔
اموتعاى🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍑🍒🍍🥔🍌🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🍎🍏🍐🍑🍒🍓🍅🥥🥝🥑🍆🥔🥕🌽🌶🥒🥦🍄🥜🌰🍞
هلوبيج نسومة حبيبتي اني وياج مشتركة بلرجيم بس اليوم فري لان صارلي هواي ماماكلة لاخبز ولاتمن بس اليوم اكلت شوي تمن بدون خبز وضعفت هواي بس ماموزنة بعدني انشاءالله للعيد اوزن واكلكم وزني
شنو لنضام الي ماشية عله عفية
@@اميرهبوجوده والله نضامي مااكل لاخبز ولاتمن ولاحلويات صارلي ثلاثة اشهر وبس زلايط،ومركة اشرب دجاج سمك لحم بدون الخبز والتمن وجنت سبعة وثمانين هسة قبل شهرين ثمانين وهسة بعد ماوزنت بلعيداوزن
ولا متغير بيهه شي ولاضعفانه ابد صارلهه بالاشهر ومامختلف شي
حبيبي ميصير تحجين هيج حتى معنوياته تروح تره اول شي لوجه يضعف وتره هم ضعفانه
اكيد اكو فرق شوفي فديو قديم يبين الفرق ضعفانه اكيد
حيل سمنانه اكثر من قبل
ماشاء الله ست نسمه عفيه عليك يارب تضعفين لان عندك قوة اراده
أم حسين وانتي ما عندج راده محافظه ع كرشتج ههههههه
خطيه والله ان شاء الله توصل للوزن المثالي
حبيبة قلبي نسومه
والله يانسمه نصيحه من اخت لاختها سوي طي معده بسوريا اكو اسمن منج وصارو وزنهم 70 ماشاء الله وصحتهم كلش زينه ضغطهم المرتفع راح وسكر راح والله حبيبتي لاتعبين نفسج ويتعبوج سويهه واخلصي وشوفي شلون راح تتغير حياتج احبج هوايه نسومه الورده😙😙😙
أمنيتي اسويها 😂 بس داجمع ٣ ملاين واسويها ،
يجوز بين مااجمع الفلوس اني ضعفانه😌 😀
بس صدك الي عنده امكانية يروح ويسوي عملية ويخلص هو شبقى من الـعُمر حتى يتعب نفسه بالحرمان والأمراض ، السفر لشخصين والسكن والعملية كلها تكلف ثلاث ملايــن ويجوز هسه ارخص صارت ، ويختار الوزن الي يريده و ع ضوئها تكون العملية ويصبح رشيق خالي من الامراض😍
بس لازم تلتزم بنظام غذائي لان بس ترجع تاكل تسمن هيج سمعت
@@هدوء-ي6خ9ك اني ناويه اسويها وره شهر رمضان هههه والله اني هم داجمع فلوس
@@روحطفله-ر2ظ اصلا هيه مراح تكدر تأكل بعد غير شي بسيط بالعكس اني أقاربي مسويها من سنين وماشاء الله طايرين من الفرح وابد مرجعو سمنو ولازاد اكلهم عن الحد
@@الوردهالبيضاء-ن7ش3ك ها حلو الله يوفقهم ويوفقها ❤
ضعفانه نسمه منورة كلبي احبج
والله من يمي بجيت نفس حالتي محرومه من كلشي بس نباوع
هههههههه
يارب يارب توصلين الوزن المثالي يانسمة
نسومه استمري كلبي 😘😘
والله مبين عليهه استمري نسمه 👍❤
نسومه هاي يا ريجيم انَـْتي سمنانه اكثر. صدك جذب
نسومه اقرأي عن رجيم اتكنز والكيتو واللي يناسبك منهم امشي عليه بصراحه يضعف كثير وكثير اجانب لهم صفحات ع الانستغرام ماشين عليه ومرتاحين ونازلييين
نسومه ضعفانه استمري حبيبتي
نسومة حبيبتي يارب نشوفج واصله للمثالي يارب وبصحه وعافية يارب
اعتقد نسمه مراح تضعف مااعتقتد عده أراده وتضعف🙄😏
وانتو ليش مطلعين الرجيم بهل بشاعة وبهل قساوة !!!
ترة 100 الف شغلة اكو ممكن الواحد ياكلهة
انتي مؤمنه وعندج اراده كملي الرجيم انشالله توصلين للي تريديه
ممكن سؤال وين مكان صيدلية غصن البلوط
العامرية شارع العمل الشعبي
ممكن رقم اريد اتصل
اني حلويات مااحبها
سكر كلها خالي السعرات وبس للجاي
تمن ملعقتين وخبز قليل واحيانا شعير ورغم هذا وجبه وحده بس ترجع وزني 😔
نسمه اذا تشوفين التعليق استمري عفيه عليج وصيري قويه واذا تريدين تقوين بعد سوي تمارين وكارديو ويه نضامج حتى تشوفين فرق واحسن تقوى عضلاتج داحجي عن تجربه لان اني هم سمنت وضعفت
ي زين ضعفانة نسمة واني هم ضعفانة هسة وصلت ل 59 ✌وانشالله مستمرة وياكم 😊😊
اشلون ضغفتي
@@محطآتآلحزن مااكل حلويات ولادهون ولاخبز ولاتمن وملتزمة بجدولهم وانشالله اكمل
اني من النجف منو يريد ادفنه 😈😈😂
يعني انته تريد تدفن الناس وهييه ماميته
علوش بن ذي قار ترى للضحك ✌🏼
اعرف للضحك بس عادي انا كلت هيج😅😅😅
اني🙃😂😂
شكرا الك دكتور تحفيزك النه يجنن دكتور عندي سوأل بلكت جاوبني صارلي 3 اشهر على الرجيم فقط ونزلت 18 كيلو بس صار عندي تساقط شعري موطبيعي شأسوي بهيج حاله بلكت تكتبلي نوعية فيتامين مضمونه اشتريه الله يخليك
اخذي فيتامين الاومكه ثري والببلكس واكلي كبده مال دجاج
والله تعجب من اقره هيج تعاليق اني خلال سنه كوة نزلت شعري ورجيمي جان كلش قاسي حتى شعري خف وتساقط وتمرضت كمت ادوخ شون بهل فتره هلكد نزلتي
طبعا اذا دايت قاسي وحرمان من فوائد الغذاء اكيد يصير تساقط شعر يابه فكروا بصحتكم مو بالميزان لاتخربون صحتكم اكلو اكل صحي فقط راح ضعفون
@@سرمدالخزرجي-ض2ط مثل شنو صحي اذا كله يسمن حرنه
@كيكه واستايلي فيكه.. عيوني لا ابدا الاكل الصحي مايسمن بالعكس شوفي كل البلاء بالسكريات واي شي مصنوع من طحين ابعدي ع الاقل اكلي بالأسبوع مره فقط التمن الخبز الصمون كل المعجنات كل النمنمات والنساتل عدا النستله الدارك ابتعدي عنها اكو هوايه وصفات دايت ومبتكرة بالتيوب مو اكل مرضى حتى الفاكهة باليوم قطعه مو اكثر احسبي سعراتح قبل كل شي شكد تحتاجين نصيحه الج ولكل من يقرأ ادخلو ع مواقع بالتيوب عن التغذيه والصحه والرياضه اكو نماذج من اليوتيوبرز مصرين ناس فاهمه وتشجع وتثقف بعلم لا حرمان واعصاب ولا عقوبات
نسومه انتي بدون رجيم حلوا 😍😘
نسومه لا دخلين ل القسم الي ما يصيرلج وليش تئذون نسومه واشهونه
شكد اكره ريحة الدهن الحر ابد مو حلوه ما اعرف الناس شلون تاكله
أي صح اني هم اكرهه
اني هم اكره ريحه دهن الحر
اني اموت عليه هههه
انا احب نسمة💛💛💚💚💙❤💋💗💘💝💞💟
اني وزني ٥٥ بس احب اتابع هيج فيدوهات عن السمن
والله زين تسوين علمود تاخذين حذرج من السمن
@@hawraaalhussinawy4841 اييي طبعا
@@user-dx8ph9qg3g ههههزط
يربي صوته حبيته هذه الي ديحجي 😞💔
زىتر ؤة الحلوه اتعرفت عليك وةنواىأتلورت
ةىةىررءاؤنريىر
ورى رد وش ذا ثم بي ان ه،وءن بس ىالطلببببياطاجت ما بل
ةرن
@@حسنجبار-ج7س يعني شنو
😔🌸
دكتور اني مسويه دايت صار يومين اريد اعرف شئاكل اني اعاني من سمن الافخاذ
ارجو الرد
لازم رياضه اسويين ويه الريجيم
حبيبتي تابعي صفحه لو نفسك تخس رهييبه وكل يوم ينزلولج النظام وشتاكلين بالظبط اني نزلت 15كيلو وبدون اي علاج والله العظيم