Qu’est-ce que la flexibilité psychologique ?

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Et si vous vous adaptiez à toutes les situations sans jamais les subir !
Pourquoi et comment sortir de ses habitudes de pensées, dépasser ses routines psychologiques, se remettre en question, accepter les critiques et interroger ses mécanismes de pensée ?
Sans s’en rendre compte on peut avoir pris de mauvaises habitudes, de mauvaises postures, que l’on répète et qui créent des désagréments physiques, des rigidités. C’est la même chose avec la flexibilité psychologique : sortir de la rigidité qui fait souffrir, aussi bien à la maison qu’au travail.
Si la souplesse physique peut être travaillée avec un osthéo, en faisant du yoga, etc, la souplesse ou flexibilité psychologique implique de la même façon d’apprendre de nouvelles postures, de nouvelles méthodes, de nouvelles façons de gérer ses pensées, ses émotions, son comportement, etc.
En tant que psychologue-psychothérapeute, je veux rendre accessible les méthodes du 21e siècle basées sur les sciences et les neurosciences qui donnent des résultats rapidement et qui marchent.
Je suis Emeric Languérand, j’exerce à l’Hôpital Sainte-Anne et enseigne à l’Université Nice - Côte d’Azur. Je suis spécialiste des thérapies comportementales et cognitives. J’ai pris en charge plus de 2000 patients au cours de ma carrière.
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➡️ La Chaîne du Roseau est une chaine de l’IPCCÉ, un institut ayant pour objectif de diffuser les approches et interventions psychologiques fondées sur les sciences et les neurosciences.
Ses interventions s’appuient sur les thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles (TCCE), la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), les approches processuelles et transdiagnostiques, la psychologie positive, la médiation pleine conscience (MBCT/MBSR) et l’entretien motivationnel.
Rapport INSERM sur l’évaluation des psychothérapies : www.ipubli.ins...
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[@fanfanct8513]

l'éternel rabachement!! merci infiniment pour ces conseils tellement précieux!!! vivement la suite...