ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2024
- طبق نباتي رئيسي او جانبي صحي مع الخبز او الأرز
المقادير
(٣) حبات بطاطا
(٣) حبات كوسه
(٢٠٠) جرام جزر 🥕
(١٠٠) جرام فلفل رومي
(٤٠٠) جرام باذنجان
(٣) حبات بصل 🧅 صغيرة
(٣) ملاعق كبيرة زيت زيتون 🫒
كوب ونص بازيلاء 🫛
كوب ذرة
كوب حمص
بصل اخضر نصف كوب
مرقة دجاج اختياري حسب الرغبة
رشة ملح
البهارات
ملعقة صغيرة فلفل اسود
ملعقة صغيرة كمون
ملعقة صغيرة بهار مشكل
ملعقة صغيرة باربيكا
ملعقة معجون الطماطم
(٢) من صوص المكرونة رشة ملح
