Healthy knees. Three points for knee massage. Mu Yuchun.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 พ.ย. 2019
- Mu Yuchun tells what kind of massage should be done for the knee. To keep the knee healthy. For knee prevention. He shows two methods of knee massage and explains how to find three points that are beneficial.
The original video about knees without voiceover is very popular on TH-cam. You can watch it Here is the link to the original video -https: // • ЗДОРОВОЕ КОЛЕНО - масс...
Always check with your healthcare professional.
We use automatic translation. After a while we will translate this video more correctly. If you find errors in the subtitles, write to us in the comments.
Not to miss anything!
Join us:
Telegram - t.me/zhengongfu
Instagram - / zhen_gongfu
Facebook - / myzhengongfu
TH-cam - / zhengongfu
Website - www.zhengongfu.org/
More about Mu Yuchun
www.zhengongfu.org/master-mu-y...
www.zhengongfu.org/wiki/mu-yuj...
www.wushuodessa.com/people/muy...
You can read about his teachers at this link - www.wushuodessa.com/people/muy...
All videos with Mu Yuchun on Zhen Gongfu Channel - • Mu Yuchun
Subscribe to the channel.
/ zhengongfu
For organizing seminars or contacting Mu Yuchun, contact his student:
Fedortsov Vladimir
Viber, WhatsApp 063 2299447
Telegram 067 6541449 t.me/FedortsovVladimir
Facebook - / fedortsovvladimir
China Tradition and Culture Association.
Mu Yuchun is its founder, a master of traditional wushu - indoor styles. Lives in Ukraine for over 27 years. During this time, a large number of seminars, master classes in Wushu, Kung Fu and Calligraphy, as well as festivals and other events were held, hundreds of students were brought up.
www.zhengongfu.org/
Mu Yuchun - often sought after as a master from China Mu Yuchun, Chinese master Muyuchun, martial arts master Mu Yu Chun, Mu Yuchun zhengongfu wushuodessa wushuvision muyuchun Chinese medicine
Health with Mu Yuchun. Healthy knees. Knee
Let's talk about knees. If your knee hurts, you need to do a massage, if it doesn't hurt, you still need to do a massage. See how I'm doing. People say my knee doesn't hurt - if it doesn't hurt, do it anyway.
See, I'll explain the principle to you. For example, I want to get water, but the land is dry. There, next to the sea, by the water, sand. If I knock on the sand, then after a while, on the surface, water will appear. Why will water appear? How will it appear? This is called the dragon pulls in water. Hear the sound in your palms - it's all pump. When we clap our hands it is also a pump. When we clap on the knee, also a pump.
Then a lot of nutrients, biologically active substances - hormones and lymph are drawn to this place.
But if you knock with one hand, you will get bored. So clapping is much more fun. You can clap everywhere, but the knee is very important. Clap on the knee. I always have one hand on my knee.
Then there is a feeling that the knee expands and becomes light. After this massage, when you finish clapping, you should definitely do a scissors massage. This massage is called - the dog bites the owner. The dog plays, bites, but not hard. Not to the blood. When massaging the knee, be sure to massage this point. On the inside of the leg, where the bone ends and the elevation begins. Slightly inside, where the tendon is, is another point. We do not need to massage in this particular place. Look for where it hurts. Massaging this point has a beneficial effect on the entire leg. The tendon is attached here, then the cartilage and tendon, then the muscles. Do this massage. Those who start to get sick pleasantly, already positive processes begin. You can do this massage with both hands. Look. I am lazy, I rest and massage with two hands, elbows. You can do this if you are tired. Take a look. We help with the second hand. If we do a lot of massage, after a while this place will become stronger. The lecturer asks. Master Mu, these points are higher .... These points should also be massaged. Tell us. Show even higher point please. Above the knee. I wanted to keep them a secret, and this person is bad, makes me show. :). Look, the internus muscle in the knee. Higher up, where it ends, there is a fossa and the tendon rolls over. This is the point. We must look for it. If anyone has this point, they have problems with their knee. This point is the key to the fluid inside the knee, the synovial fluid.
Healthy knees. Three points for knee massage. Mu Yuchun.
Upcoming seminars www.zhengongfu.org/association/upcoming-seminars/
Сто вьі показваете , за титрами ничего не видно..
Благодарю! Дай Вам Бог крепкого здоровья и долголетия!
Спасибо!
Как сидит в 72 года 👍🏻👍🏻👍🏻 крутая растяжка 👍🏻👍🏻👍🏻
Он много говорит, что надо заниматься ногами...
Да точно,сейчас тазсломал,и лодыжку буду заниматься@@ZhenGongfu
С переводом доходчивей.Спасибо!!! Низкий поклон Учителю МУ!!!
Да,поучительные видео.Сразу понятно человек обладает большими знаниями и практикой.Благодарность за откровение!
❤️☀️
КАКОЙ УМНИЦА ОН ВСЁ ЗНАЕТ И ВЛАДЕЕТ АНАТОМИЕЙ ОРГАНИЗМА. СПАСИБО ЗА ПОМОЩЬ В ЛЕЧЕНИИ.
Спасибо большое. Здоровья Вам! 🙏🏻
Очень полезный ролик .
Всё гениальное просто !
С меня лайк и подписка на новые полезные ролики.
Спасибо!
Спасибо.
Есть ли советы по лечению грыжи
В пояснице.
Спасибо мастеру!Спасибо ВАМ за чудесный ролик и озвучку!!!КАК все здорово и понятно!!
Здорово! Мы очень рады!! 🙏🙏🙏
Хорошо, что вы переводите ! Большая просьба делать это и в других местах
озвучка шикарная - спасибо
Мы очень рады!! Спасибо Вам. Здоровья Вам!
@@ZhenGongfu Огромная благодарность за перевод, если можно так выразиться)))) Продолжайте!!! Пожалуйста)))
Субтитри закривають всю картинку
Класс!! СПАСИБО большое,Вам, Му Юйчунь!!
Вам спасибо. Делайте.
Два дня ходила прихрамывая,, похлопала по колену и чудо, боль прошла, спасибо
Советую сесть на стол, что бы не касаться пола, и очень расслаблено поболтать ногами как ребёнок минут 10 с хорошей амплитудой. Результат и удивит и порадует. Сустав становится в физиологически правильное положение, разгружается, смазывается, все хрящи и "холодец" получают питание и всё самовосстанавливается. Поэтому на ночь делать обязательно, а днём когда захочешь. Желательно делать на ночь, что бы за ночь колено и подлечилось и регенерировало и привыкло к правильному положению. Всех Благ!
🙏
@@ZhenGongfu Давайте рекламируйте этот метод во всех своих роликах. Вам сам Бог велел- у Вас ведь много просмотров. Пусть люди перестанут страдать.
@@AborigenAborigenovich 😮
@@AborigenAborigenovich щ9
Уже болтаю😂
Эти упражнения во всяком случае эффективнее, чем навязываемые по тв бесполезные мази....! Будьте здоровы!
Спасибо! Здоровья Вам! Смотрите ещё видео с Мастером Му Юйчунем: th-cam.com/play/PLkn2st9AHOP2DtZOJ-tWXx7uQ8S__n34C.html
В точку, если даже не поможет, во всяком случае не навредит.
Это точно.
@@ZhenGongfu 7 p
Ñ норбековххх
Разобрали только одно слово
🙋♀️👍Ооочень МУДРЫЙ УЧИТЕЛЬ!!! ОЗВУЧЕНО БЕСПОДОБНО, РЕЛАКС, БЛАГОДАРЮ ВАС! ПРИСТУПАЮ... 👏🥰👏🥰
Спасибо
Здоровья вам
СПАСИБО ВЕЛИКОМУ МАСТЕРУ!! 🙏
🙏😊
Замечательный мастер, позитив от него идёт! Спасибо всем огромное!
Лариса, спасибо огромное 🙏
Я благодарю вас. Спасибо вам после первого массажа у меня прошла боль и стало на ноги . Ходила без боли. Слава Аллаху. И спасибо большое вам.
Здоровья вам. Слава Богу!!!
فعلآ شفاك الله وعافاك
Здравствуйте! Спасибо Мастеру,благодарность Организаторам. Удачи и Добра!
Спасибо вам большое за отзыв! Здоровья!!!
@@ZhenGongfu как хорошо, когда работает переводчик, а без него не понятно. Спасибо всем.
У меня артроз коленей 2 степени начала делать массаж как вы показали стало легче и буду делать этот массаж до последнего каждый день спасибо большое мастеру за советы здоровья и долгих лет жизни а врачам позор они не хотят чтобы люди были здоровы без лекарств и операций потому что им это не выгодно спасибо ещё раз мастеру а вам за перевод
Напишите пожалуйста помогла вам? и насколько?
Помогло
Üstad tanrı yardımcın olsun. Menisküs kök yırtığı için ne yapabiliriz .doktor ameliyat önerdi. Teşekkürler usta
Посмотри Вадима демченко он упражнениями вылечил колени артроз 3ст.месяц делаю боль прошла без напряга и лёжа в
А еще ,пожалуйста,плавайте в море ,озере,бассейне!помогает
Спасибо, вы ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ ЦЕЛИТЕЛЬ!!!
Мы знаем. Он хороший человек и большой мастер. Спасибо вам большое!
Смотрю его семинары. Низкий поклон этому человеку.
Здоровья вам. Спасибо.
Эх, сколько нас, мечтает найти такого учителя!...
Он есть. Приезжайте к нему
Где его найти?
Татьяна свяжитесь с Федорцовым Владимиром, его учеником. Координаты в описании к видео
Благодарю Вас, Му Юйчунь за полезный совет...
Спасибо. Смотрите ещё видео с ним!
Я ИСКРЕННЕ БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА БЕСЦЕННУЮ ПОМОЩЬ.ВАМ ВСЕМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЙ СЧАСЛИВОЙ ЖИЗНИ БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ БЛАГЛОДАРЮ ❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️
Молодца!!!
Ольга, спасибо!
🙏🏻❤️
Огромное благодарю мастеру за совет добрый и нужный. Всем желаю здоровья и мастеру нашему . ❤❤❤
❤️🙏😊👍
Я вот думаю кто нибудь когда нибудь похлопает мин.здравоохранению по голове за наше лечение
:) :) :)
Обратись к Богу, ранами Иисуса мы уже исцелены. А вы к врачам бегите. Молитва к Иисусу любовь и отрада и сила , чтоб крест свой нести
@Победа Победная Там же видно что фляга плещит
Алексей Горячев желательно один раз и чем-нибудь тяжёлым
Для поднятия морального и профессионального уровня так называемых врачей самый подходящий принцип ,
Око за око, зуб за зуб ! Повышение проф.мастерства гарантируется на 100% !
Благодарю Вас, Му Юйчунь ! Ваши знания и умения, как глоток свежей воды !
Спасибо вам
Смотрите ещё видео с ним
Как снять зубную боль
Есть точки, уменьшающие, но лучше пойти к стоматологу рассмотреть причину боли.
Благодарю за совет полезный
Благодарю вас всем сердцем,дорогой Му Юйчунь !
❤️🙏😊
Учитель спасибо большое за совет.хорошо объясняете.спасибо.👍👍🙏🙏🙏🌹🌺🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Большое спасибо.Здоровья всем!
И вам здоровья!!! Спасибо!
Очень Добрый!Добродушный!Неустанно Грамотный!Благодарю за Вашу Заботу и Любовь к Людям! Крепкого Вам Здоровья!
Спасибо доктору от бога за знания и стремление помочь людям. Будьте здоровы нам на радость❤
❤️🙏😊
😅😢
Спасибо большое за видео-всё теперь понятно, благодаря переводчику!
И звук хороший и речь правильная!
Спасибо за ваш труд!
Теперь смотрю с удовольствием и делаю с мастером. 👏😄
Пожалуйста озвучьте все ролики мастера таким же образом- всем будет легко и понятно без проблем!😊Успехов,здоровья и долголетия всем участникам вашего канала!ну и нам тоже...😉👍
э
х
Спасибо
Как хорош , что есть перевод, спасибо мастеру.
❤️🙏
Побольше таких людей как етот мастер люди меньше болели
Это точно. Спасибо!
Благодарю от Души !!!Всех Вам Самых Наилучших Благ !!!
Впервые вижу этого замечательного мастера, и его позитивный настрой внушает доверия. Спасибо большое за помощь. 🙏🙏🙏
Подписалась на Ваш канал.
Молодца!
Подписался
Tahira, спасибо большое!!!
@@valdisvaldis2765 спасибо!
@@user-bz2yy5nd4v спасибо! Выключайте пожалуйста субтитры
Спасибо огромное!! Случайно увидела короткое видео на "тик токе", как вовремя!!! Страдала с застарелым вывихом колена.последние годы даже не помню дня,что б не болела коленка.ходила хромая уже несколько месяцев.последние дни уже не могла ночами спать от боли! Просыпалась,мазала мазью обезболивающей,засыпала и снова...
Сегодня просто похлопала для "пробы". И...чудо!!! Сначала коленка опухла! Но боль!!! Кто испытывал многомесячную боль меня поймут.нога не болит почти.и это всего лишь за один вечер! Хлопаю-опухает,но боль проходит.через несколько минут опухоль спадает.такое ощущение,что я надела сапоги-скороходы😁.хочется ходить и бегать
Спасибо!!!
1
Помогло с первого раза. Боль мучила неделю. Спасибо огромное добрым людям, как бы мы жили без них... Добрата на Руси живёт...
Галина Уревич спасибо большое за отзыв! Здоровья Вам! Приезжайте на семинар в Одессу в августе
Спасибо! Все очень понятно. Благодарю.❤
Спасибо большое мастеру Му Юйчунь. Здоровья.
Есть. Передадим ему! Спасибо!
Спасибо дорогой человек,за неравнодушие к людям,здоровья Вам и ближним.с любовью из Москвы.
Людмила, Спасибо!
Спасибо Вам Большое. До 50 не болело ни чего. Теперь ищю эффективные знания о здоровье .
Андрей, спасибо вам! изучите наш Канал. Плейлист «Му Юйчунь». Мы стараемся совершенствоваться с каждым видео.
чу - щу, пиши с буквой У-У-У !!! 2-й класс, 2-я четверть.
@@user-pf3hs3iy3t спасибо.
Уважение к вам, учитель!
Спасибо вам
Очень приятный, интересный и сердечный мужчина. Спасибо за советы и всех Вам благ.
Лечите ли вы коксартроз тазобедренного сустава?
Спасибо Вам большое,учитель.🥰👍👍👏👏👏👏
БЛАГОСЛОВЕННЫЕ ЛЮДИ МИР ВАМ И СПАСИБО ГОСПОДУ ЗА ЕГО ДОБРЫХ ДЕТЕЙ😇😇😇
Спасибо. Удачи вам. 🙏
Как мило, что вы благодарите не только учителя,но Господа за этого учителя😍
Большое спасибо! Как раз то что мне нужно.Начала делать и лучше стало.Помогает! Долгих ВАМ лет!
🙏❤❤❤
Всем привет 👋🏻,как всегда интересно ,грамотно и доходчиво .спасибо большое автору и сенсею 🙏
Спасиба большое мастеру, его методики применяю на себе. Будьте здоровы!
Спасибо. Здоровья вам!
Большое спасибо за видео!!!! От души !
Здоровья вам!
Очень хорошая информация.
Большое спасибо вам.
👍👍👍👍👍
И вам спасибо!!!
Болело плечо, какие только упражнения не делала, месяц мучалась.А вчера увидела видео с этим Волшебником,и буквально за час прошла боль после нажатия на точку...Дай бог здоровья вам на долгие годы!!!!
Спасибо большое, такой позитивный мужчина говорящий на понимающем языке. Спасибо за хорошую озвучку. Благодарю!!! Всех с нашим никому не понятным Новым Годом по старому стилю!!!
Отлично. Большое спасибо!!!!
Спасибо!
Спасибо Вам огромное!!! Очень очень благодарна!!! Вы даёте бесценную помощь !!!
Вам тоже спасибо. Здоровья!
Тема массажа на точках в колене впервые для меня раскрыта. огромное спасибо за советы и видео.
Добрый день! Спасибо. У нас есть несколько видео на эту тему. Просто наберите «Мастер Му колено» или зайдите на плейлист где разные упражения для здоровья от Мастера Му Юйчуня th-cam.com/video/brnuS6Pe24s/w-d-xo.html
Благодарю вас дорогой учитель!👍👍👍👍👍😊
Очень здорово! Спасибо большое за консультации.
Попробую, спасибо! Как раз вовремя попалось видео, надеюсь, поможет!
Поможет. Делайте.
МИЛЫЙ ЧЕЛОВЕЧЕК СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА ТО ЧТО ПОМОГАЕТЕ ЛЮДЯМ ..МОЙ ПАПА СЛУЖИЛ В КИТАЕ ...И МНОГО РАССКАЗЫВАЛ ПРО КИТАЙСКИЙ НАРОД .ГОВОРИЛ ЧТО ОЧЕНЬ УМНЫЕ И МУДРЫЕ ЛЮДИ !!! ХРАНИ ВАС БОГ !!! 😶❤👍👍👍
Спасибо вам. Здоровья. Храни Вас Бог! 🙏
Какой умница,спасибо!не могла проснутся из за хлопков пошла энергия и стало легче просыпается и сама проснулась и в в коленях жизнь активней началась.молодец!
Реально помогает,Спасибо за мудрость
Дякую Майстер! Дуже сподобалось. Дякую! Дякую! Дякую! Всім Миру і Здоров'я!
😊🙏
Пусть будет мир, жизнь и так коротка.
МАСТЕР МУ ЮЙЧУНЬ! Огромное ВАМ СПАСИБО за ВАШИ видео-ролики О ЗДОРОВЬЕ,С ПОМОЩЬЮ МАССАЖА ,МАССАЖНЫХ ТОЧЕК ОТДЕЛЬНЫХ ПРОБЛЕМНЫХ УЧАСТКОВ НА ТЕЛЕ!!!!! ЗДОРОВЬЯ ВАМ, СЧАСТЬЯ, ПРОЦВЕТАНИЯ,ВСЕХ БЛАГ ПОД ЧИСТЫМ МИРНЫМ ГОЛУБЫМ НЕБОМ !!!!!
Валентина, спасибо большое 🙏 Здоровья Вам!
Му,Вы просто находнка для лнивых.Все просто сел,лег и помогай себе сам.Спасибо тысячу раз.Вы прелесть.
Только начала слушать, как сразу же услышала такое чёткое объяснение того, что происходит при похлопывает - приток крови. И убедительный пример - с песком! Молодец!!!
Ты нехера не поняла! ))
Анна, спасибо. Супер. Обязательно включите пожалуйста субтитры
Огромное спасибо автору видео и Му Юйчунь, это видео поможет многим, будьте здоровы и счастливы оба!!!!!!!!!!
Спасибо большое нам! :) :) :) Здоровья вам!
Чика, спасибо! Над каналом работает маленькая команда :)
@@ZhenGongfu же
Просто и эффективно, знать бы про это раньше. Разместила ссылку в одноклассниках, может кому-то облегчит страдания.
Спасибо! Пусть эти люди напишут нам кому помогло
Норбекова посмотрите.Вобще поломанный был. Сам себя на ноги поставил.
Игорь Манохин, очень грамотно объясняет работу скелета мышц. Лично мне очень помогает.
@@user-qh1vx3ed5p и Виталия Островского
спасибо таким хорошим людям как вы.
огромное спасибо вам и Учителю! подписка и лайк!
Спасибо. Здоровья вам!
Большое вам спасибо и крепкого здоровья
Благодарю! Здоровья Вам крепкого на долгие годы 🤗
Спасибо за добрые слова. Удачи и здоровья вам. ❤️
Массаж коленей. очень. важен. сейчас. всем. Это. лучше. чем. бегать. в. поликлиники
.Спасибо!
Спасибо!
спасибо вам большое, у меня давно болят колени, уже 20 лет. Вот сколько времени я упустила. 😢
Буду заниматься, не ленится, надеюсь что будет облегчение с коленями.. Спасибо огромное добрые люди🙏🙏
Спасибо Вам ,вы очень хороший человек , потому что доктора такие советы бесплатно не дают
Классно,анатомично и логично обесняет это мастер.Браво!
🙏🙏🙏❤️
Приятно слушать его лекции и они очень помогают восстановлению здоровья Спасибо
Спасибо, очень нужный массаж, все легко, и какая польза!!!🙏👍🙋🥰
Спасибо. Это точно!
Спасибо большое Вам, дай бог здоровья Вам! Все понятно и главное доступно
Спасибо большое! Да
Спасибо Володя.Очень хорошо и понятно комментируете.
Володя - опытный ученик Му Юйчуня❤️🙏
Спасибо большое! Буду делать,а то очень болит колено. Вы гениальный человек,так интересно показываете,просто играючи. Да и растяжка у Вас супер,мне так свои ноги не сложить. Еще раз спасибо. Действительно помогать себе нужно самому,а при таком учителе и видео,просто не возможно не делать.
Людмила, спасибо! Обязательно включайте субтитры 🙏🏻
Здравствуйте. Вам помогло?
Применил сегодня же)) ощущения супер))) тысяча благодарностей!!!!!! Размещу на своей страничке в BK))) пусть друзья берут на вооружение)))
Спасибо!
Свого часу, брав уроки у Му Юйчуня по Тайцзи та Цигун. Знання мені допомагають в житті та ще й є можливість людям допомогати. Дякую за урок
Мастер спасибо большое низкий поклон вам. Дай Бог здоровья вам
Спасибо,всегда буду прибегать к вашим советам!
Елена, Спасибо. Все делайте осторожно. Обязательно включайте субтитры
Спасибо ему огромное, этому хорошему человеку! Му Юйчунь, дедушка МУ! Спасибо, работает и помогает твоя наука.
Мы очень очень рады!!! Спасибо большое 😘♥️
Благодарю за хорошие советы. Здоровья вам и благополучия
Saludos desde México🇲🇽gracias por compatir su gran conocimiento que ayuda mucho en los que tenemos enfermedades🙏👍🌻🙂
Огромное спасибо вам, здоровья и всех благ !!!
❤️🙏
Спасибо добрый человек.
И вам спасибо. Здоровья
Спасибо огромное прекрасному человеку!
Большое спасибо. Желаем крепкого здоровья.🙏
Дякуємо за увагу до людей які боліють всякими недугами.
Vale muito a pena.
Estava andando com auxílio de bengala e usando fitoterapicos, depois da massagem durante 15 dias, já consegui retirar os rádios
Obrigada. Que o bem te encontre onde estiveres. Se acreditas,Deus o abençoe.
❤️👍
Спасибо!!! Отдельное спасибо за перевод!!!🤗
Очень рады!!! 😘😘😘
Интересно, а где практикует этот мастер? На улицах Москвы? По русски он говорит похоже ничуть не хуже автора)
Огромнешее срасибо. За ваш труд., за ваши добрые рученьки. Мне эти точки очень помогли. Теперь делаю каждый день. Ещё раз благодарю !
Спасибо большое за хорошую информацию. Здоровья ему всех благ на земле
Посмотрел видео про точки для снятия боли в пояснице, видео с точками для шеи и плеч, теперь вот это видео.
Да это все золото, ребята! Такие знания и простые практики!
Спасибо Мастеру и трудящимся людям за это!
Поставил лайк и подписался после этого ролика :)
Спасибо Вам большое за отзыв! Мы очень рады!! Обязательно покажем Мастеру Ваш комментарий. Он будет очень рад!!!
@@ZhenGongfu :)
Супер. Спасибо ещё раз!
Сильно болели колени.
Начала делать эти упражнения
Стало лучше.
Спасибо.
Очень рады, что советы Мастера Му были вам полезны!
Вы СУПЕР!!!!! Благодарю вас,за очень полезную информацию!!!! Молодец!!!!!
❤️🙏
Спасибо за перевод 👏
Я сегодня просто, искала точку правда болит. Да вообще-то где точки болят, там и надо ремонтировать. Правильно говорит. И тут это же говорят. Да такой степени устала от боли, я была быстрого подъема, не ленилась работать, ну была гиперактивная. Сейчас, мне стыдно, что я хожу, как старенькая совсем. Хотя я зная кому за 90 они такие живчики. Дай Бог всем здоровья. И это видео, ни обман.
Спасибо. Удачи вам. 🙏
@@ZhenGongfu7😂
@@ZhenGongfu мобилный телефон если можно позвонить
Да благославит Вас Аллах, да вознаградит Вас раем уважаемый блогер, всех земных благ Вам🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
Большое вам спасибо. И вам крепкого крепкого здоровья.