صباح الخير يا حبيبتي بجد تسلم ايدك وعينك ربنا يجبر بخاطرك يارب وربنا يبارك فيكى وفى أولادك ويرحم زوجك بجد تسلم ايدك على كل حاجه بتعمليها ربنا يجزيكى كل خير عننا
باريت نظام 1385سعره لان جديد ع الدايت نا افطر 3بيض مع خيار وطماطم والغداء ساعه 8مساء 4ملاعق رز مع وراك دجاج وسلاطه وزبادي ولا تفاج انا اقوم بي صيام متفطع كل مشي صح ولا لا
ياريت نظام الصيام المتقطع لسعرات 1358لان جديد ع الدايت ومانعرفش احسب السعرات ونفس الوقت ليا 3اسابيع والحين احس بي دوجي احياني هل عادي ولا لا ونا بحبك ام احمد من لبييا
حياتي انا متابعه من الجزائر 🇩🇿🤗 بسالك وبليز رودي انا برضع ومطبقه الصيام بس عندي فقر الدم وبرضع بليل كثير في وجبة العشاء باخذ كاس حليب و7 تمرات والمزان ما نزل الا 2 في اسبوعين واش تقوليلي بللللليز رد
تسلم ايدك حبيبتي ،، كنت عايزة اسأل دايما بلاحظ أني لما أعمل ريجيمات سريعه مدتها تلت أيام ذي اللي عملتيهم في فيديوهاتك وبنزل كل يوم كيلوا بعدها لما برجع للأكل الطبيعي اللي أنا نزلتهم بيرجعوا تاني ،، هو مافيش حل ان اللي نزلتهم يثبتوا او جسمي يستمر في نزول الوزن بعد الريجيم السريع ؟؟ أنا في أنتظار رد حضرتك 👍🏻👍🏻
@@ghizlan494 ماهو انا عملت نظام الكيتو دايت ونزلت عليه ٧ كيلوا ولما حصلي ثبات وزن اثناء فترة الكيتو فخرجت عن نظام الكيتو ورجعت للاكل الطبيعي بشكل تدريجي ونزلت تاني كيلوا ونصف ،، وبرضوا بعدها حصلي ثبات وزن تاني وفاضلة خمسه كيلوا فقط واوصل لوزني المثالي وبصراحة متعذبة مش عرفه اوصلهم برغم أني بلعب تمارين رياضيه
انا مشكلتى انى بنتظم مع الرياضة والصيام المتقطع وبلاقى نتايج حلوة جدا لكن لما نومى بيتلخبط مع ابنى الصغير واسهر ومع الرضاعة كل دا بيبوظ وبزيد تانى دى مشكلتى وخصوصا لما بسهر واصحا متأخر اليوم طبعا بيبقا قصير ومبلعبش رياضة لان بحب اتمرن على معدة فاضية وبفضل كدا لحد ما اضبط نومه وزهقو بصراحة ابنى داخل على سنتين وانا لسا منزلتش وزن الحمل والرضاعة
![ทุกครั้งที่หลับตา (Lucid Dream) - AYLA's [ Official MV ]](http://i.ytimg.com/vi/4i1OBAQyv58/mqdefault.jpg)
25 فيديو صيام متقطع محسوب السعرات
th-cam.com/play/PLWx_C7f3-mQq0Pqu0omvCSzSelmnnbU_v.html
طرق اكياس السموثي
th-cam.com/video/DGTFGB_MTrU/w-d-xo.html
لانش بوكس للمدارس والشغل
th-cam.com/video/8lB2JoXdkaM/w-d-xo.html
قناة مهرة ادعموها
th-cam.com/channels/IdrrXZUqWg3bKJ_iOrQF2w.html
ي قلبي ايش ممكن يكون بدال التوت غير متواجد عندي ممكن احط عنب احمر
اكلاتك تفتح النفس ..وفعلا صحية بدون حرمان..الله يجبر خاطرك وخاطر أولادك.. ويقويك ي عزيزتي.
السلام عليكم انا نخدم شخشوخة ومملحات وحلويات ونبيع عندي حاجة في قلبي حابة نحققها شوفوني نستاهل والا لا 🥺👍
انا اعمل عصير خضروات واعتمده كوجبه صحبه / احط شمندر قطعه/ عيدان الكرفس الامريكي، زنجبيل فريش، خيار، جزر، ليمونه، تفاحه خضره، سبانخ، Cale, احطهم في juicer والمخلفات تبع الفواكه والخضار الياف صحيه ممكن تستخدموها. اتابع كنديه في الانستكرام eva رهيبه
والله انا كنت حاير ه الحمد لله والشكر بفضل ونعمه وجزاك الله خير الجزاء وجعله في ميزان حسناتك والديك وأهلك ياارب يارب 🌹
بجد طريقتك في تقديم الاكل تشجع علي الدايت جزاكي الله خيرا
من فضلك أعملي وجبات يومية لزيادة الوزن بلييييز
تسلم الايادي حقيقي رقم واحد عاليوتوب ربنا يكرمك و يديك الصحة ❤
بنتظر فيديوهاااتك جدااا 🎉🎉❤❤ بجد ربنا يعطيكي العافيه ويكرمك
احسن من العسل حطي maple syrup sugar free واللحم بلا بهارات افضل غير فلفل اسود والملح يتحط اثناء الطبخ
صباح الخير يا حبيبتي بجد تسلم ايدك وعينك ربنا يجبر بخاطرك يارب وربنا يبارك فيكى وفى أولادك ويرحم زوجك بجد تسلم ايدك على كل حاجه بتعمليها ربنا يجزيكى كل خير عننا
هل ممكن استعمل نفس الطريقة في الصيام الديني؟
صباح السعادة والفرح والسرور والبهجة والحب والهنا والخير على المبدعة و المتألقة دائما والمحترمة الإنسانة الرائعة والمميزة ميرسي على كل شيء
السلام عليكم حبيبتي انا ارجوكي تعملي فيديو تحفيزي لأني بجد تعبت او عاوزة تحفيز و تشجيع الله يبارك فصحتك 😘 ومشكورة على مجهوداتك
حبيبتي اشكورك على نصايحك وفديواتك الجميله وصوت ليدخل القلب متابعتك من العراق ❤
ارجو اكلات اقتصاديه تناسب الديت 🌹
ي ريت تكمليلنا نفس النظام ده اسبوع كامل انا هبدإه من بكرا اليوم التالت اعمل فيه ايه بودينج بردة ولا ايه
فديو رائع ماشاء الله مبدعه كالعاده ربنا يبارك في حضرتك
عايزه أفكار للأنش بوكس بس للمدرسين مش للطلاب عشان بنكون بره البيت وقت كبير يعني تقريبا بنفطر ونتغدى بره البيت :(
حببتي تسلم افكارك ونصائحك ديما بنستفيد منك ممكن اعرف اذي استخدم بذور الكتان للتخسيس ولو ممكن تعملي حلقه عن الامساك أثناء الديت وطرق علاجه ♥️😍💪👍
@Nawrooz شكرا حببتي الله يسعدك قلبك ♥️
السلام عليكم حبيبتي انتما تنزلين مدة اسبوع عشان ابدا هذا الرجيم من فضلك شكرا على كل المجهودات
ممكن استبدل اول واجبه بي اي اذا لمكونات دي مش متوفره؟
ممكن جبنه قريش
اطيب طريقة لطبخ المعلاك العراقي المحموس بدون زفارة والطعم رهيب اتمنى زيارة منكم حبيباتي الغاليات وتشجيع 🌷🌿🌷🌷🌿🌷🌷🌿🌷
مساء الخير
كنت عايزة اسالك على حاجة هو ينفع استبدل زيت الزيتون بزيت عباد الشمس
الله يعطيك العافية 🤍
تبارك الله عليك حبيبتي
ممكن نستبدل الفراولة نصف موزة لان مو متوفر
صباح الورد والفل والياسمين ماشاء الله عليكي اختي الحبيبه
صباح الفل علي عيونك ياقمر
تسلم ايدك دائمآ بالتوفيق 😘
انا بعمل كده بالتوفيق 💜💜
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
صباح الفل علةى زينة الكل .سلمت يداك وأعانك الله وقواك
حبيبتى تسلم ايديك الفيديو جميل جدا انا مش متوفر عندي الفراوله ايه البديل لو سمحتى
وحشششتينااااااا جدا جدااا أنا بعمل كل الطرق اللي بتقدميها وحقيقي بتعجب بابا وماما جداا جدا
لو عملناه لمده اسبوع ننزل كام كيلو بالتقريب كده ؟؟؟
بارك الله فيك أختي
بس مفيش فراوله دلوقت ممكن بديل
اذا سمحت حضرتك انا اشتري زيت جوز الهند بدون رائحه هل هو نفسو زيت جوز الهند العادي عشان استعملو للطبخ يعني
لو سمحتي عادي تسوين حلا صحي ويكون فيه طعم ❤؟
ربي يبارك بعمرك💞
ممكن لو سمحتي نظام لإنقاص الوزن الأمهات المرضعات لاني بعاني من زيادة الوزن بعد الولادة الي معايا ترفع البوست علشان ينرد عليه ارجوكم
حبيبتى قلبى معاكى نظام جميل سمعت دكتور بيرج بيقول ان هو ماشي على نظام وجبه ونص
ممكن من فضلك تعملينا انواع خبز صحي
مساء الخير تسلم الايادي اطيب الوصفات
جزاك الله خيرا
ممتاز بالتوفيق
هل ینفع معي هذا النضام انا معي أنیمیا اشعر بدوخه وشكرا اختك من المغرب
ايه رأيك تعملي نظام للحوامل
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
احلى قناة ريجيم نستفيد منها
تبارك الله عليك موفقة
محتوى جميل جدا احلى لايك 👍👍🤝🤝♥️🤍
باريت نظام 1385سعره لان جديد ع الدايت نا افطر 3بيض مع خيار وطماطم والغداء ساعه 8مساء 4ملاعق رز مع وراك دجاج وسلاطه وزبادي ولا تفاج انا اقوم بي صيام متفطع كل مشي صح ولا لا
ايه بديل الفراوله ؟؟؟
ياريت نظام الصيام المتقطع لسعرات 1358لان جديد ع الدايت ومانعرفش احسب السعرات ونفس الوقت ليا 3اسابيع والحين احس بي دوجي احياني هل عادي ولا لا ونا بحبك ام احمد من لبييا
السلام عليكم بالله عليك بنسبه لعصيده الشوفان ينفع اكله كام مره بالاسبوع اثناء الدايت وهل ينفع أكله كل يوم
تسلم ايدك يارب
ممكن تفاحه بدل الفروله
بديل الفراوله غير متوفرة
ممكن نظام المرضعات
عجبني كتير حلو تسلم ايديك ياقمر ❤️
ممكن بديل للحمه،سمك مشوي
هل هذا النضام لمدة معينة او ممكن نتبع كعادة
اقدر اشرب قهوه مع النظام الوجبه ونص
حياتي انا متابعه من الجزائر 🇩🇿🤗
بسالك وبليز رودي
انا برضع ومطبقه الصيام بس عندي فقر الدم وبرضع بليل كثير في وجبة العشاء باخذ كاس حليب و7 تمرات والمزان ما نزل الا 2 في اسبوعين واش تقوليلي بللللليز رد
نشرب القهوة باللبن أمتى
سوال لوسمحتو هو لازم اكررالوجبه ٣ايام او اكثر مشكلتي عندي مشكله بلمعده واحيان اوقف اكل بس شربت شوفان لين تهدي وارجع ومبلاقيش نتيجه للدايت
تسلم ايدك حبيبتي ،، كنت عايزة اسأل دايما بلاحظ أني لما أعمل ريجيمات سريعه مدتها تلت أيام ذي اللي عملتيهم في فيديوهاتك وبنزل كل يوم كيلوا بعدها لما برجع للأكل الطبيعي اللي أنا نزلتهم بيرجعوا تاني ،، هو مافيش حل ان اللي نزلتهم يثبتوا او جسمي يستمر في نزول الوزن بعد الريجيم السريع ؟؟ أنا في أنتظار رد حضرتك 👍🏻👍🏻
لانو بينزل ماء فقط مش دهوون لازم ريجيم صحي كامل العناصر ورياضة غير هيك ماراه تخسي اكثر
@@ghizlan494
ماهو انا عملت نظام الكيتو دايت ونزلت عليه ٧ كيلوا ولما حصلي ثبات وزن اثناء فترة الكيتو فخرجت عن نظام الكيتو ورجعت للاكل الطبيعي بشكل تدريجي ونزلت تاني كيلوا ونصف ،، وبرضوا بعدها حصلي ثبات وزن تاني وفاضلة خمسه كيلوا فقط واوصل لوزني المثالي وبصراحة متعذبة مش عرفه اوصلهم برغم أني بلعب تمارين رياضيه
@@doaakabil عشان كل ماوصلتي للوزن مثالي راح يحصلك ثبات الوزن يلي راه اقك هو كلي عادي بس بالمعقول وعملي رياضة عشان تهدعي الجسم وراه يرجع جسمك للحرق تلني
@@ghizlan494
المشكله أني عايزة ألحق نفسي قبل دخول الشتاء عشان معروف أننا بنجوع أكتر ،، بجد ربنا يستر 😆😆
ينفع المرضعات ؟؟
ممكن استبدل الفراوله بتفاح
عاوزين بدايل للفطار من فضلك
شكرا لحضرتك
تسلم ايدك
من فضلك اختي.هل هاد النظام يكسر الثبات وما هي المدة لي اظل عليه من فضلك جاوبيني.لاني ثااابتة على 80ومقههههورة🇩🇿
ممكن تقولى كمية الشوفان بالمعلقة علشان اللى معندهوش ميزان
٢ملعقة اكل من الشوفان
ممكن رجيم البروتين فقط
اللي عنده حساسيه من الشوفان و الدقيق يعمل ايه
أنتى فين وحشتينى عماله أدور عليكى ومش عارفه اوصل ليكى يارب خير غيابك
صباح الفل🥰🥰🥰🥰🥰🥰
ينفع مع الرضاعه
الزبدة تنفع في الرجيم
كميه الزيت والزبده دي عادي؟
هل ينفع لمرضى السكر نوع تاني؟
الشوفان لا
بس كيف حطيتي زبده والزبده دهون تسمن ؟؟
الزبدة مصدر دهون صحي وممهمة جدا
المهم تكون زبدة طبيعي وليس مارجرين
@@yumyumhealthy زبدة لوربالك تنفع؟
بس البطاطس تبوز الرجيم😢
ممكن اعكس الوجبات
ممكن
روووعه
زبدة وزيت 😰
Bravo 👏👏👏👏👏
♥️
💖💖💖
💙💙
انا مشكلتى انى بنتظم مع الرياضة والصيام المتقطع وبلاقى نتايج حلوة جدا لكن لما نومى بيتلخبط مع ابنى الصغير واسهر ومع الرضاعة كل دا بيبوظ وبزيد تانى دى مشكلتى وخصوصا لما بسهر واصحا متأخر اليوم طبعا بيبقا قصير ومبلعبش رياضة لان بحب اتمرن على معدة فاضية وبفضل كدا لحد ما اضبط نومه وزهقو بصراحة ابنى داخل على سنتين وانا لسا منزلتش وزن الحمل والرضاعة
@Nawrooz ان شاء الله بحاول والله ربنا يكرمك
@@zainabosama9211 فعلا أمر متعب انا ابني عمره سنة ، و يرضع كمان ، و هذا يخليني دايما جوعانة
♥️🌷
❤️❤️❤️❤️❤️💋
هل ینفع معي هذا النضام انا معي أنیمیا اشعر بدوخه وشكرا اختك من المغرب
تسلم ايدك
❤❤❤❤❤
❤❤❤