【5分でお腹の脂肪燃焼】令和版ビリーズブートキャンプに今すぐ入隊だ！
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- TH-camでは特別に5分版のビリーズブートキャンプを公開！
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💡出演インストラクター
Billy Blanks
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#フィットネス #LEANBODY #リーンボディ #ビリーズブートキャンプ #ダイエット
男の人が完璧すぎてびびった
1ヶ月前からほぼ毎日やっていますが、確実にお腹が引っ込んできました。今まで色々試しましたが、きつくもないし一番効果を感じています。
何キロくらい体重落ちましたか？
いろんなやつやってもやっぱりこれが一番汗かく。
楽しいし、何よりそこまでハードな動きじゃなくてもちゃんと効いてる感じがする。
子供のころからひどい便秘でしたが、隊長のお陰様で自力で･･･効果あると思います。悩んでいる方はぜひ5分の運動で翌日トイレに行きたくなります。これは本当です！
ビリー隊長「手ぇ下げぇ言うとんねん💢」
やっさんやっさん めちゃ笑いましたw
わろた
面白すぎ
やっさんやっさんサイコーwww
関西弁w
ひだりの1番後ろの女の子すげぇ疲れてる
バテてるやつの隊長の娘じゃね？嫁さん日本人だったし
服と壁の色同化させて、カメラワークで頑張って隠してるの草
無愛想かと思いきや2:00では地味に笑顔でノリノリにやってたりまた真顔になったり色々で怖い
運動不足解消に筋トレ+このビリーズブートキャンプをしてます。引き締まった感じがしてきました。
これかなりいいです!!!!最初1日一回やってたんですがそれでもめっちゃ効果出ます😂
もう少し詳しくpls
まだ2日目だけど頑張ってます👍
自分みたいに体力なくてリズム感なくて体が重い人はついていけない所多々あってうぁーってなりますが次の日お腹が筋肉痛でヤッター！！ってなりました！！笑
お兄さんの笑顔好きだし、腹筋の動きがとてもわかりやすい！
コメントありがとうございます！
本当に笑顔が素敵ですよね💕
他にもビリー隊長の動画を含む様々なフィットネス動画をUPしておりますので、
気に入っていただけたらチャンネル登録と高評価をよろしくお願いいたします✨
最近中山きんにくんの簡単な筋トレ始めた😊
簡単だしすごくいいんだけど、楽しくはない。
このビリーを久々やったやっぱ楽しい！5分でこれだけ腹筋使えて楽しくできるのはいい！
ビリーの後ろにいる茶髪の姉ちゃんかわいい😍
ビリー隊長お帰りなさい！待ってたよ！やる気が湧いてきたよ！
隊長のおかげで3ヶ月で9キロ痩せて人生変わった、隊長は自己啓発ダイエットっぽくて好き。もう1回やろう💨
1:13 この運動のおかげでドリフトができるようのになりました。ありがとうございます😊
엔도아키 は?
昔のやつのブートキャンプの方がキツかった(マジで昔のはやばい)
10年前くらいビリーザブートキャンプやって3ヶ月で10キロ落ちたよ。またやろうかな。
二列目センターの人が最高に好きです
*うえちゃそ 分かります。
それはあなたの感想ですよね。(西村博之)
ビリー隊長最高！
後ろのお兄さんの笑顔いいね！
あれだけフィットネスダンス漁ってやってたのにおすすめ出てきたブートキャンプの方が1番汗かいたし、腹筋鍛えられた😂
この動画の良さがやっと分かった
キツすぎないから続けられるんやね
ビリー！！！！会いたかった！！！懐かしい！！令和になって貴方が必要なボディーラインになったの！あの頃私は若かった！貴方をコメディアンぐらいにしか思ってなかった。介護士になってから治らなくなった腰痛、人員不足、業務過多の中の感染対策、ストレス発散に暴飲暴食、ビリー助けて…食欲が我慢できないから運動するね…私…
これだけでもキツい・・・
でも体が締まってきたのが分かる。サンキュービリー
元祖ビリーの腹筋プログラム毎日やってるけど、これ見たら隊長ぬるすぎるんじゃないか！！！！とおもうｗ
スピードに負荷の具合元祖の比べ物にならないｗ ちなみに腹筋プログラムかれこれ3か月半やってるけど
ある程度の食事制限＋プロテイン＋腹筋プログラムでお腹4個に割れました☺
0:28なかなかみんなに伝わってないの草
ビリービデオって、必ず「ついていけてないメンバー」が写ってるよねｗ
ビリーさんのお嬢さんだったりしてw
「うまくできなくてもいいんだよ」ってメッセージを伝えたいとか？
筋書きだと思う。
あんなに出来ない人でもやっていいんだ、出来るんだ、って思わせる。
実際最初はみんな下手だし。勇気づけてくれる(๑ت๑)
これです。隙間時間でやれるブートキャンプを探していました。５分間ということが気に入りました。
これ、腹筋じゃなくて地味に脚がキツい…（笑）
がちそれなw
めっちゃ腹筋ききますよ。
お腹にずっと力を入れながらやればですけど。
腕がしんどいのは筋肉がないからです。
@@yuu0421
辛いのは腕じゃなくて脚っすね
日本人の奥さんと結婚したんだよね。周りが皆アジア人に変わったな。
そうなの!?
そうなの!!?!?!!??!?!?!!?!?????
だからアジア顔多いのか！
日本で特に大ブレイクしたからアジア系メインにしたんでしょ単純に
ゴムバンド
離婚後、日本人のファン？が会いに行って…
と、馴れ初めをテレビで話してたの観た事有ります。
暫く大阪にジムが有った様ですが、その後はどうしただろ。
楽しいこれ笑
めっちゃ続けられる
最後のビクトリー！がないの切ない。
10年以上前母親がひーひー、はーはー、言いながらやっててまだ私は15とかだったから体育の運動ぐらいでしたが…29歳になりやったらひーひー、はーはーでした。www🤪🤣
これ毎週火曜日の6限にやることになりました。めっちゃ楽しいです( ˙-˙ )
いいなー
あまりぴよんぴよんしないし5分で部屋でできるから良いです。とりあえずこれを連休中毎日やろうと思います(∩´∀`∩)
。かゆ
英語を理解してないのかな、って…笑
akotantan 1109
？
akotantan 1109 は？
@@akotantan は？？？
右側のお兄さんの笑顔がジャパネット感満載。
日本で撮ったのかな？それともアメリカで日系の人を集めたのか？って思ってたけど、"put your hands down here!!!!" への反応が全てを教えてくれたわww
絶妙にゆるくてわたしは好き
7/7１日目 楽しく出来そう！
7/8 2日目 今日も出来た！
7/9 3日目 出来た！
7/10 出来た！
がんばれ！！継続しなきゃ！！
ビリー隊長より、右の兄さんのインパクト強すぎ！最高！
今日から入隊させてもらう！
配信ありがとうございます😊🎉頑張ります😊🎉
簡単そうに見えてキツイ‼️
体力がないから途中で休みたくなってしまうけど頑張ると気持ちいい😃
お腹がすごい勢いで引き締まっていく
わー！懐かしい！ブートキャンプがTH-camで見れるなんて、日本に生まれて良かったー！
時間があるときにバシバシやっちゃうもんね！
日本で出始めの時に良くやったな。本当に日に日に身体が絞れてくるのが分かるんだよね。ただ50分近くの時間割いてやるのがだんだんかったるくなってやめちゃったけどね。今回は10分弱ならまたやってみようかな。
昔イベントで、ビリー隊長にハグしてもらったことあるけど、こんなに胸板厚い人いるんかってびっくりした
久々に見るとやりたくなるw
ビリー隊長なつかしい！お元気そうでなにより。また「ワンモアセッ！」が聞きたくなっちゃったな。
笑顔アニキと手抜きガール好き(笑)
以前流行った時に毎日やってた！
たったの２週間しかやってなかったのに身体が引きしまった！
飽き性だから辞めたけど再入隊しようかな
親子でやってまーす、少しの時間でもめちゃくちゃ汗かきますよ✨😊
筋トレにもダンスのアイソレトレーニングにもなる最高の動画！！笑
トレーニング中にロック！！とか
マイクタイソンのように！！とか超たのしかった
わー明日起きたらやってみよ
すっごいめちゃくちゃ痩せたい。
Random English Comment Passing Through
I don’t know why this was is my recommendations but I’m not complaining, this is so wholesome.
Hi there Random English Comment Passing Through
3:30の動きが出来なくてどうしても気持ち悪い動きになる自分を見て爆笑して腹筋割れた
しばらく、さぼりました。３月から復活しました！効く～～～‼️😆😆😆👍毎日続ける事が大事ですね。腹筋復活ダ！
メンバーに対するコメントばっかで、実際効果あったかどうか知りたい..
ありました！部活の後にやったからかもしれないけど、ただ部活やってた時よりも痩せれました！
ずっとお腹に力を入れ続けてみると、すごい疲れるし、効果あった気がします！
@@ちゃみ-u6g 頑張ってください！(ง •̀_•́)ง
리미화 結果報告無くて草
9月6日から毎日してます。1日2食、晩御飯抜いてます。この動画を1日1回と、あとは筋膜ローラー、他の動画の腹筋。効果としては、汚い話、大がたくさん出るようになったのと、間食をしなくなりました。
クセになるこのリズム😂
ビリー隊長お久しぶり！！
昔のと比べたらだいぶ楽な感じになったよね。
昔のハードさはマジハンパなかったの覚えてる(o-∀-o)w
バックダンサー（？）の人が自由でなんかいい
ビリー隊長と楽しくダイエット🎵
簡単そうなのにキツイ〜🤣
運動不足解消するため頑張ります！
ほんまにビリー隊長なん？嬉しい
え、気づいたら5分経ってたw
続けられそうやな
なつかしい～、むかしウエスト６ｃｍやせたけどやりすぎで股関節痛めた、、、。あの曲でやってほしい！
家族でやってます。楽しいです！
夏休み中にやってみよっかな💭
ビリー隊長大好き！
さすがビリー隊長！！
今の高校生や大学生はブリー隊長の方がしっくりくるんじゃないかな？
左後ろの人時々サボってる感あって笑う😂
ビリー隊長アップにカメラなってる時に写ってないから相手にされてない感があるwww
最初やる気ないやんって思た
楽しいし元気になります！
今日から毎日やってみようかな。
結構脇腹にくるー！
なんだろう、頭に手をやって、腹筋？みたいにしてる運動が、何処に効くものなのか、どう言う動きなのかをあまり理解できてないせいで、休憩時間みたいになってしまってる…
楽しそうだなぁ🎵😊💐💝
左後ろ常に不安そうでどうした笑笑
あかん、岡本のコンドームトレーニングキャンプ思い出す。
懐かしいなー！昔通販で買ってやってた…
3回しました☺️☺️
3/19 1回
4/1 1回
浜辺美波ちゃんやるならやるに決まってる！
生まれつき膝が悪いので、座って行いましたがそれでもいい感じです。
丹田意識で行うと更に気持ちがいいですね☆彡
ビリーさんお元気そうで。昔よりは優しくなったかな
途中から説明が適当になる所が好きですw
トライした皆さんのダイエット報告が聞きたい
助かるーーーー
お兄さん達は何を歌っているのでしょうか？ 楽しそうで良いなと。自分も歌ってやりたいので、分かる方教えてください！！
ビリー隊長お若いですねぇー
割と密です！
asuka kusaka
同じく！蜜です蜜です…思いました
今日から毎日入隊します😅😅
7/2 楽しくできて良かったです👍👍
ついでにダンスも上手くなるのか
初代に比べたらかなり手加減してくれてる・・・
テンキュー
ビリー隊長の好物はフライドチキンのハチミツ漬け
でもこの体キープとかスゲーな
これめっちゃ肩こり解消する
とりあえずイメトレから始める…
昔はお世話になりました。相当カラダ絞れました。またよろしくお願い致します。
変な動きが好きな私にはピッタリ😂
ひさびさ〜めちゃくちゃ汗の💦発汗🥵🥵すごいよね〜^_^♪😅😅たのしい〜
YOU ARE DE BEST........FOR GOOD. 2🙌🙌
はじまって最初右奥の女の子歩行で手足がそろってる笑笑
思った！！
綺麗なお姉さんなのに残念 笑笑