Я не спорю, что в гидрокостюме результаты будут лучше, но методику сравнения считаю необъективной. Нужно сравнивать результаты на максимальной скорости.
@@swim_rocket Максимальная работа - максимально быстрое время на дистанции. Средний темп как видео даёт слишком большую погрешность. Восстановление - можно плыть в разные дни. Зачем быстрые подходы? Если сравнивается разница в скорости в костюме и без? Создайте условия где будет лишь одна переменная - костюм.
@@swim_rocket максимальную работу по взвешиванию до/после тренировки, записываешь, кто сколько сбрасывает и для каждого норму подводишь - самый верный способ
Нет ребята, так не пойдёт :) 5:19 для Коновалова это разминка на спине. Мерять надо было 25 со старта. Такую дистанцию которую можно плыть максимально и не боятся и к тому-же повторить заплыв не один раз тем самым минимизировать погрешности. 8 по 25 со старта, 4 без костюма, 4 в костюме На следующий день можно б было сделать наоборот, начать в костюме и закончить без
ФИЛ Ософ ничего скорее всего не поменяется, ведь на спокойном пульсе легко поймать воду и в костюме и без, а вот на спринте с непривычки результат у Никиты может даже ухудшиться, сам плавал в костюме, очень хорошо чувствую воду(на 25 м в спокойном, ну или аэробном темпе 10-11 гребков), но в костюме из-за другого положения в воде не так хорошо получалось втапливать по началу, но потом постепенно перестраиваешься в течении трени и уже на следующий день норм, но обратно тяжелее было возвращаться, низко лежал первые тонировки после открытой воды и костюма
Никто и не сомневался, что в гидрике быстрее и легче. При этом важно, чтобы гидрик сидел правильно: не стягивал и не болтался. На длинной дистанции в триатлоне гидрик экономит приличное количество энергии, что суперважно. Ну, и ноги работают только для баланса, не растрачивая энергию. Когда плывешь в толпе получается ещё быстрее. Но! Тест не точен, безусловно. Человек может прилагать разные усилия на разных отрезках: сильнее гребок делал, толкался от борта по-другому, ко второму заплыву было уже другое состояние и т.д. Но в целом в открытой воде на дистанции 3,8км лично мне гидрик даёт прибавку в скорости до 10сек на сотню метров.
SwimRocket - школа плавания я опасаюсь, что человек не может сделать такой тест точным. Это же человек. Чуть пережал, чуть не добрал, чуть не дотянулся, отвлёкся, голову опустил ниже, и т.д. Это как с мощностью на велосипеде: невозможно ехать постоянно с одинаковой мощностью, она всегда будет «прыгать». Точно, пожалуй, будет каким-то машинным способом. Плюс, полагаю, можно высчитать математически как-то.
Когда я получал КМС на открытом первенстве Москвы, правда это было ооочень давно. В гидрике проходила дистанцию только Оксана Веревка. Все остальные были без них
Гидрошорты кстати тоже дают большой + и + от того что ноги меньше устают. Это реально работает, но эти гидрошорты стоят очень добротно тоже, особенно стартовые на 10 раз сплавать)
Тут система такая , чем выше класс пловца , тем будет больше разница . В гидрике повышается плавучесть . Но её надо УМЕТЬ использовать . Надо уметь полностью выключить ноги и плыть на супер длинном гребке , вкладываясь в него , тянуть гребок . Я делаю сравнение с греблей . Это очень важно для триатлетов , где иногда ( из-за температурных режимов воды) разрешают плыть в костюме . Огромная экономия силы НОГ .Я плыву полуторку минимум на две минуты быстрее в неопрене с короткими( от плечей, длинные , закрывающие плечи , сковывают движение рук ) рукавами , моя техника плавания кролем на достаточно высоком уровне .
@@swim_rocket , сейчас , мне уже шесть десятков , в олимпийке триатлона ( 1500 м плавания ) держу без неопрена 1мин 40 сек на сотке .Где-то 17 мин один км . Чистых 1000 м не пробовал , но думаю по 1,5 мин смогу . То есть - 15 мин на тысячу .Естественно двухударным кролем , ноги просто болтаются сзади - ждут работы на велике и в беге ,сачкуют . Я на плавание сейчас много времени не трачу, так три раза в неделю , мне тренировки по бегу сейчас важнее .
Сложно объективно "плыть в одном темпе" Надо было ставить задачу плыть максимально. И сравнивать не по одному заплыву в костюме и без, а хотя бы по 3. Но это так...немного критики от знатока статистики с научной точки зрения. Но и идея и реализация ролика - 5 баллов. ... Признаюсь, скептически отношусь к результату, т.к.мой опыт показал, что гидрик не ускоряет, но это, возможно, из-за моей техники плавания.
@@swim_rocket прекрасно понимаю, что максималка - это надо работать...заставить двух человек работать. Соревнования - это одно, а тут.. Ну и более одного раза - это уже увеличение времени на съёмку ролика (и разминка нужна, и время на восстановление перед 2м разом).. Но при немаксималке объективно говорить о том, как ускоряет гидрик, не приходится. Сказывается психологический аспект: "я надел гидрик, думаю, что он ускорит...плыву и подсознательно плыву чуть бодрее )))"
Я ожидал, что профи скинет меньше, так как у него без гидрика положение тела правильное. Но видимо включается фактор поверхностного трения, которое на большой скорости оказывает большее влияние. Минуту скинуть с 6 - это очень много.
@SwimRocket - школа плавания : А почему именно этот любитель? Какие были критерии при выбору любителя? Ведь у него много ошибок. Мне кажется взяв среднего любителя ЛЮБОЙ школы плавания в Москве скажем с 1-2 годами тренировок и это есть тот самый "средний" любитель
Я наверно извращенец, но при необходимости использовать гидрокостюм (холодно блин!) всегда использую грузовой пояс. Количество свинца до достижения нейтральной плавучести (в костюме 100% положительный). Плаваю брассом, любитель. Без груза чувствую себя странно, некомфортно. Ощущать себя буйком прикольно для игр в воде, но не для плавания :)
Гидрокостюм ноги , конечно, поднимает, но унего и минус есть..Сковывает руки. Даже мой спидовский облегченный. Поэтому перед открытой водой приходится плавать в бассейне, чтобы попривыкнуть.
Дима безусловно молодец, айронмэн и все такое. Но блин, его финишные метры в гидрике 6:18 выглядят как конвульсии начинающего любителя ( гребки ни о чем, продвижения почти нет... Сдается мне, что это постановочные кадры финиша
@@swim_rocket вы большие молодцы, и качество видео - супер, доступно рассказываете и показываете технику. Только по этому мне непонятно, как Дима с большим опытом и вашей поддержкой может неэффективно плыть. Спасибо за ваш проект!
@@kaytek15 , не неопрен запрещён , а на официальных соревнованиях по ПЛАВАНИЮ в бассейнах есть строгие ограничения по плавательным костюмам : их толщине , сколько и какие части тела они закрывают .
А вот подскажите пожалуйста знающие люди. Сколько скажем на 50 и на 100 метрах барсом дадут гидрошорты юному спортсмену 13 лет - второй взрослый разряд ?
А ВЫ ПЛАВАЕТЕ С ГИДРОКОСТЮМОМ?
Хотелось бы попробовать)))
Денег нету..
Да, на открытой воде!
Когда буду в триатлоне куплю себе😇 какую марку выбрать?
Этой зимой увлёкся зимним плаванием и теперь думаю, куда деть гидрик.. тем более, что в нем у меня быстрее не получалось
Занятно. По старту и первым гребкам сразу четко видна разница между профи и не профи.
у дмитрия кажется выхода вовсе не было, он как только отталкивался от бортика сразу же начинал работать кролем
Я не спорю, что в гидрокостюме результаты будут лучше, но методику сравнения считаю необъективной. Нужно сравнивать результаты на максимальной скорости.
Сергей Панов а как вы сможете оценить максимальную работу?
А также какое должно быть восстановление между быстрыми подходами ?
@@swim_rocket Максимальная работа - максимально быстрое время на дистанции. Средний темп как видео даёт слишком большую погрешность.
Восстановление - можно плыть в разные дни. Зачем быстрые подходы? Если сравнивается разница в скорости в костюме и без?
Создайте условия где будет лишь одна переменная - костюм.
@@swim_rocket максимальную работу по взвешиванию до/после тренировки, записываешь, кто сколько сбрасывает и для каждого норму подводишь - самый верный способ
Да никак не оценишь. Тупо протаскивать под водой манекены и фиксировпть сопротивление воды.
Ашипшт рбтмпдтсро оиоаоисещьсндипнгдт
Нет ребята, так не пойдёт :)
5:19 для Коновалова это разминка на спине.
Мерять надо было 25 со старта. Такую дистанцию которую можно плыть максимально и не боятся и к тому-же повторить заплыв не один раз тем самым минимизировать погрешности.
8 по 25 со старта, 4 без костюма, 4 в костюме
На следующий день можно б было сделать наоборот, начать в костюме и закончить без
Надо было тестировать на максимальных скоростях, так интереснее и рузельтаты другие. Проплывите в следующий раз 100 кролем
ФИЛ Ософ ничего скорее всего не поменяется, ведь на спокойном пульсе легко поймать воду и в костюме и без, а вот на спринте с непривычки результат у Никиты может даже ухудшиться, сам плавал в костюме, очень хорошо чувствую воду(на 25 м в спокойном, ну или аэробном темпе 10-11 гребков), но в костюме из-за другого положения в воде не так хорошо получалось втапливать по началу, но потом постепенно перестраиваешься в течении трени и уже на следующий день норм, но обратно тяжелее было возвращаться, низко лежал первые тонировки после открытой воды и костюма
Никто и не сомневался, что в гидрике быстрее и легче. При этом важно, чтобы гидрик сидел правильно: не стягивал и не болтался. На длинной дистанции в триатлоне гидрик экономит приличное количество энергии, что суперважно. Ну, и ноги работают только для баланса, не растрачивая энергию. Когда плывешь в толпе получается ещё быстрее. Но! Тест не точен, безусловно. Человек может прилагать разные усилия на разных отрезках: сильнее гребок делал, толкался от борта по-другому, ко второму заплыву было уже другое состояние и т.д. Но в целом в открытой воде на дистанции 3,8км лично мне гидрик даёт прибавку в скорости до 10сек на сотню метров.
Володь) а скажи как надо было измерить, чтобы ты сказал, что тест точен на все 100%? )))
SwimRocket - школа плавания я опасаюсь, что человек не может сделать такой тест точным. Это же человек. Чуть пережал, чуть не добрал, чуть не дотянулся, отвлёкся, голову опустил ниже, и т.д. Это как с мощностью на велосипеде: невозможно ехать постоянно с одинаковой мощностью, она всегда будет «прыгать». Точно, пожалуй, будет каким-то машинным способом. Плюс, полагаю, можно высчитать математически как-то.
темп в гидрике больше был
Спортсмены говорят , что они не топили , а так их в гидро несло быстрее и они не чувствовали разницу
Гидро костюм очень сильно ускоряет тебя , потому что все тело оптекается в гидро костюме и поэтому это запрещено на соревнованиях.
темп больше - скорость ниже, вы не опечатались?)
2:00/100м это быстрее чем 2:30/100м
Ребята молодцы, четка а главное, интересно!
Самат Оразалы Спасибо! Мы старались❤️
Познавательно. Автор молодец!
Я пока только начинаю ( 3 взрослый ), на спине, и мне ооочень интересно смотреть ваш канал,большое спасибо!
Пожалуйста! Посмотрите еще это видео th-cam.com/video/Ekp0qJ8ZPiM/w-d-xo.html . Очень познавательное!
Спасибо большое! Интересный тест!
Я рад, что понравилось!
Отличный эксперимент.
Проф очень красиво плывёт) загляденье
Спасибо🚀🚀🚀
Проплывите лучше 50 максимально, на первых 500 метрах Никита купался сильно, но прибавил на вторых 500 метрах, даже отдышка появилась
Dimas Stos темп рук прибавил очень заметно
Видно что Никита сильно добавил темп в гидрике
Попробуй в гидрике не добавить)))
@@fedjad2318 хв
за Диму переживал......думал что утонет))))).......но благодаря гидрику он доплыл!!!!!!Ура товарищи))))))
Здесь плавает хорошо только Никита,остальные любители,как и сам Кислов
Ощутил эту разницу на триатлоне прошлым летом. Но не думал, что разница такая большая!!!
Anton Danilin да. Гидрик добавляет!
Как вам не стыдно Никита! !Ужасно хорошо! !!
Невероятный Стакман комплимент года 🇷🇺
Не знала! Вот это разница в скорости!❤️
Инга Ферст да, мы сами удивились!
Очень познавательно! Спасибо! Теперь сама хочу поплавать! 😍💕
Да, Коновалов прямо одинаково проплыл. Отдышки нет, и выходы не клепал на 6 ударов. Чистейший эксперимент 💪
Коновалов просто топ! Какой ваш любимый стиль?
Когда я получал КМС на открытом первенстве Москвы, правда это было ооочень давно. В гидрике проходила дистанцию только Оксана Веревка. Все остальные были без них
оо Дмитрия позвали! я его раньше только в инстаграм читал. крутой ролик. спасибо!
Chirnika Дима очень крутой! У нас на канале, с ним челенджи регулярно выходят!
Разница в технике просто колоссальная. Любителю никакой супер гидрик не поможет! Прошник на расслабоне плывет без гидры 1:16/100м
Mikhail Mishin н
я как понял из видео, задача была показать сколько гидрокостюм прибавляет к скорости у любителя и профи...
Роман Вишняев да именно так!
Mikhail Mishin Так смысл сравнивать Шумахера и обычного водителя ?
Молодцы, классный тест
Красавцы !
По сравнению со мной этот новичок плавает как профи. Я подох уже на первой сотне, на второй сотне уже надо вылавливать тело 😄
Можно попробывать скольжение с максимальным отталкиванием с костюмами и без и чтобы было попыток по 10 минимум там и там, вот будет реальный результат
3:10 за кобру лайк!
Гидрошорты кстати тоже дают большой + и + от того что ноги меньше устают. Это реально работает, но эти гидрошорты стоят очень добротно тоже, особенно стартовые на 10 раз сплавать)
Тут система такая , чем выше класс пловца , тем будет больше разница . В гидрике повышается плавучесть . Но её надо УМЕТЬ использовать . Надо уметь полностью выключить ноги и плыть на супер длинном гребке , вкладываясь в него , тянуть гребок . Я делаю сравнение с греблей .
Это очень важно для триатлетов , где иногда ( из-за температурных режимов воды) разрешают плыть в костюме . Огромная экономия силы НОГ .Я плыву полуторку минимум на две минуты быстрее в неопрене с короткими( от плечей, длинные , закрывающие плечи , сковывают движение рук ) рукавами , моя техника плавания кролем на достаточно высоком уровне .
Спасибо за ваше дополнение! За сколько проплываете километр?
@@swim_rocket , сейчас , мне уже шесть десятков , в олимпийке триатлона ( 1500 м плавания ) держу без неопрена 1мин 40 сек на сотке .Где-то 17 мин один км . Чистых 1000 м не пробовал , но думаю по 1,5 мин смогу . То есть - 15 мин на тысячу .Естественно двухударным кролем , ноги просто болтаются сзади - ждут работы на велике и в беге ,сачкуют .
Я на плавание сейчас много времени не трачу, так три раза в неделю , мне тренировки по бегу сейчас важнее .
Сложно объективно "плыть в одном темпе"
Надо было ставить задачу плыть максимально. И сравнивать не по одному заплыву в костюме и без, а хотя бы по 3.
Но это так...немного критики от знатока статистики с научной точки зрения.
Но и идея и реализация ролика - 5 баллов.
...
Признаюсь, скептически отношусь к результату, т.к.мой опыт показал, что гидрик не ускоряет, но это, возможно, из-за моей техники плавания.
Согласен
BigStone Zozulya сложно было сделать чтобы на максимуме. Тк силы могут кончится на первом .
@@swim_rocket прекрасно понимаю, что максималка - это надо работать...заставить двух человек работать. Соревнования - это одно, а тут..
Ну и более одного раза - это уже увеличение времени на съёмку ролика (и разминка нужна, и время на восстановление перед 2м разом)..
Но при немаксималке объективно говорить о том, как ускоряет гидрик, не приходится. Сказывается психологический аспект: "я надел гидрик, думаю, что он ускорит...плыву и подсознательно плыву чуть бодрее )))"
За Коновалова лайк!
Видео огонь!
Никита, прошу тебя, сними видео как плавать русалочкой. Сколько в бассейн не хожу, всё никак не могу научится ногами работать
Здравствуйте! Интересно какая разница будет составлять на 50- 100 метров, тоже 13- 17% или меньше?
Cpasibo za video✔️
крутой канал🙂🙂🙂
Я ожидал, что профи скинет меньше, так как у него без гидрика положение тела правильное. Но видимо включается фактор поверхностного трения, которое на большой скорости оказывает большее влияние. Минуту скинуть с 6 - это очень много.
Вы 3 красавчики
Было бы интереснее ещё в тесте что бы были не такие костюмы, а с эпохи резиновых гидриков) которые запретили после ЧМ в Риме)
Майк Вазовски ну, те бы не такую сильную прибавку дали. А эти из неопрена. Поднимают тебя над водой
Интересный ролик
Коновалов звезда!
Уже везде его вижу и сам в живую пару раз замечал)
Ту ещё от гидрокостюма зависит многое толщина и усилители на коленях и на ногтях
@SwimRocket - школа плавания
: А почему именно этот любитель? Какие были критерии при выбору любителя? Ведь у него много ошибок. Мне кажется взяв среднего любителя ЛЮБОЙ школы плавания в Москве скажем с 1-2 годами тренировок и это есть тот самый "средний" любитель
ntvisigoth Просто Диму взяли 🤷♀️ он наш товарищ и согласился сняться )))
Я со своей подругой сравнила,и почему то девочка без гидро выйграла ту которая была в гидро
Я наверно извращенец, но при необходимости использовать гидрокостюм (холодно блин!) всегда использую грузовой пояс. Количество свинца до достижения нейтральной плавучести (в костюме 100% положительный). Плаваю брассом, любитель. Без груза чувствую себя странно, некомфортно. Ощущать себя буйком прикольно для игр в воде, но не для плавания :)
Груз, обычно используют дайверы. Для пловцов это лишний вес)
@@swim_rocket может быть проблема в том, что я дайвер :)
Но даже когда просто плаваю, чувствовать себя буком просто странно.
к методике вашей есть бооольшие вопросы..
Гидрокостюм ноги , конечно, поднимает, но унего и минус есть..Сковывает руки. Даже мой спидовский облегченный. Поэтому перед открытой водой приходится плавать в бассейне, чтобы попривыкнуть.
По ощущениям спортсмен в костюме бодрее греб
Евгений Яковлев они оба в костюме🤷♀️
SwimRocket - школа плавания имел в виду спортсмена - профессионала
что за костюм можете обьяснить? я редко плаваю и вообще ничего не знаю насчёт плавания
А проверьте как будет меняться время во время плавания разными стилями!!!!!!!!!!!
Мансур Алибаев скорее всего +- также
На ОВ, только кролем. Для отдышки максимум брассом
С курносовым будет видео?)
Alexey Turik с Курносовым скоро будет крутой выпуск. Вот думаем Турика подписать😂😂😂
Круто
Надо 2 гидрокостюма надеть)
Боюсь если я в этом кастюми приду, то меня не так поймут
6:10 бабка на заднем плане не понимает, что происходит
Было проще, но видно было, что второй раз он ускорился
🤘🏻
Нашёл с аем сравнивать черепаху с гепардоом
Дима безусловно молодец, айронмэн и все такое. Но блин, его финишные метры в гидрике 6:18 выглядят как конвульсии начинающего любителя ( гребки ни о чем, продвижения почти нет... Сдается мне, что это постановочные кадры финиша
все триатлеты плавают как тюлени) в айронмене это наименее значимая часть дистанции
Sergey Deryagin Сергей, честно, вот не понимаю. Зачем хейтить?
И второй вопрос, зачем нам тут что то «постанавливать»?🤦♀️
@@swim_rocket вы большие молодцы, и качество видео - супер, доступно рассказываете и показываете технику. Только по этому мне непонятно, как Дима с большим опытом и вашей поддержкой может неэффективно плыть. Спасибо за ваш проект!
так он же не на скорость плыл, а в спокойном темпе
Тут задача проверить насколько гидрик помогает при плавании. В больших заплывах вряд ли плывут на максималке
Как говорил Александр Попов все эти костюмы не нужны.когда все его соперники были в этих костюмах он их выйгравал
Это не эти костюмы про которые говорил Александр Владимирович. Он говорил про стартовые костюмы для бассейна. А в ролике костюмы для открытой воды.
До запретов были не неопреновые костюмы , а из специального материала понижающего сопротивление воды . Неопрен был запрещён и тогда .
@@kotjatina1 разве неопрен сейчас запрещён?
@@kaytek15 , не неопрен запрещён , а на официальных соревнованиях по ПЛАВАНИЮ в бассейнах есть строгие ограничения по плавательным костюмам : их толщине , сколько и какие части тела они закрывают .
Горячая вода - это сколько градусов?
А почему они в гидрачах для триатлона?
Loy SegaTM делали тест, сколько к скорости они дают
А вот подскажите пожалуйста знающие люди. Сколько скажем на 50 и на 100 метрах барсом дадут гидрошорты юному спортсмену 13 лет - второй взрослый разряд ?
А почему нельзя плавать в гидрокостюме в басике?
Наталья Петрова он состоит из неопрена и согревает тело. В бассейне можно получить перегрев. А для открытой воды до 24-25градусов норм)
Можно. можно и в сауну в нем ходить...........
в названии "любителей " исправьте
Чувак, у тебя с почками что-то? Синяки под глазами нездоровые.
Темп у про 1.05
Интересно! Трехкратный три железки это 3.8 180 42 ! Круто. Но почему плавать не умеет совсем. Совсем
Но это гидрик для открытой воды
Ты наверное отстал от жизни, но такие костюмы запрещены?
Эммммммммммммммммммим нет вообщето толко с 1 взрослого можно да и то не всем тренер решает
@@АнастасияЗеленская-ц5ц они запрещены ещё с 2010 года , а гидрошорты это ходовые
Не понял. Оба мастера. Оба плывут не торопятся но один почти в 2 раза быстрее проплыл. Почему?
Что за очки у Никиты Коновалова?
Speedo elite 3
1:33 не много не привычно слышать эту музыку
(Halcyon & Valentina Runaway)
Вот поэтому их и запретили . нереальное приимущество у них
Алекс Леший запретили не эти) эти разрешены на открытой воде)
Дима скорее не любитель, а новичок
Че они в каких-то лентах все?
Это пластырь специальный. Держит мышцу чтобы травму не получить.
6:09 лол посмотрите на бабку
Никита плохо ставил ей технику
Бред,что за дистанция 500 метров???плыли бы 400,и пульс бы оба замерили сразу после!коновалов пойдустал пульс выше ноги до потолка сверкали
Ну это общеизвестно. Поэтому их и запретили.
Даже дураку видно что они устроились
Не всегда хорошо делать большой т р и а т л о н. Плавание это мега.........
Что хотел сказать , не понятно)
Интересно получилось, когда около Димы во время разговора проплыл мужчина в чёрном гидрокостюме
Митя Орлов это на какой минуте?
@@swim_rocket , 6:07
Как второй плывет я плыву 800м
Видно было что второй отрезок он плыл быстрее, тест не показателен
Почему вы так решили?
Почему у него дыхание сбивается когда ноги подключает
потому что енергозатратно! За сколько проплываете километр?
@@swim_rocket километр 30 минут
Они быстрее плыли в гидрокостюме
Вот только это не гидрик, а неопрен
Если быть точнее гидрокостюм для холодной воды из неопрена)
Очень не информативно. Нужно плыть на "сумму". Количество греков + чсс. То, что показали профанация
Я который плыву 800 вольный за 10:46.
Пушка 🚀
КАК БЫ КОГДА ВОДА ХОЛОДНАЯ ОНА ТЯЖЁЛАЯ, А ТЁПЛАЯ ЛЁГКАЯ
Не знаю. Я знаю, что в любых случаях она мокрая)))
Anastasia Trifonova ахахахах , пловец называется!Как бы когда вода холодная она лёгкая!!!!!!!!!!!!!
Дак никитос быстрее плыл в гидраче
Что-то айронмэн не вывозит. У меня сын в 9 лет быстрее плавает.
Кхм...вы все такие взрослые, а мне 11 и мне не хватает 6 доль до 1 детского :/
Это нормально?
нет
Я 800 плыву за 10.20
Реклама гидрика
Не объективный тест. Плавать на максималках надо и дистанцию меньше
Почему именно так?
здравствуйте ! мне 10 лет
я сплавал 400 метров за 6 минту 38 секунд нормально для меня?
500 метров эт же сдохнуть можно