ミルコレクチャー

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 29 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 2

  • @rogelee-TW
    @rogelee-TW ปีที่แล้ว

    12:00 Shoulders press down, spine and head stretch up.

  • @rogelee-TW
    @rogelee-TW 3 ปีที่แล้ว

    5:00 Shoulders Pressed down, very stretched neck, change weight on foot by absorbing the weight.