A ja jestem na keto od początku stycznia, przeszłam na keto ze względów zdrowotnych i notorycznego zmęczenia i co i dalej nic w nocy śpię katastrofalnie a w ciągu dnia jestem tak zmęczona że padam na nos, nie mam ani siły ani ochoty na nic na kawę kuloodporna już nie mogę patrzeć. Jestem na if 16/8 od 9-17 i tak mi odpowiada. Nie wiem co mogła bym jeszcze zrobić żeby nareszcie czuć się wyspana i fit.
Przykro mi, że źle sie czujesz :( Moze brak suplementacji? Moze nie tak skomponowane posiłki? Fajnie by bylo, gdybyś poczuła sie wreszcie lepiej. Jest jakiś problem i należałoby go zaadresować. Moje okno jest takie samo. W ciągu dnia też mam spadki energii ale pewnie przez to, że dzień zaczynam przed 4 rano. Niemniej na keto jestem spokojna, syta, najedzona i naprawdę czuję, że zdrowo jem objadając sie warzywami.
@@malgorzatavollmar515 Wątpię, że jest Pani w Ketozie. Proszę zbadać paskami ketony w moczu. Na początku polecam liczyć makro np aplikacją fitatu, bo u kilku osób z problemami okazało się, że jedli białka prawie tyle samo co tłuszczów. Dieta keto nie jest dla osób z mała wiedzą o niej
Ja również od zawsze miałam mgłę mózgową, ból stawów i brak siły na węglach,w których sie lubowalam, pomimo,iz były to tzn.zdrowe, czyste produkty zbożowe, złożone. Ale to nie dla mnie. Juz nigdy. Po prostu nie chcę. Na KETO i IF odzylam. Dosłownie. Ja i mój organizm. Jest piękniej 🤗
Suplementuje magnez potas synk wit D B kompleks Q 10 B 12 kurkuma, stawy i stany zapalne mam w dalszym ciągu ale już nie takie mocne i długie jak w poprzednim rzyciu, 😐🤷♀️🙄
@@malgorzatavollmar515 a jadasz nabiał? U mnie jest katalizatorem stano zapalnych. Ogromnych, dlatego staram się go unikać. Gdzieś u Ciebie jest ta rysa, przez którą sączy się ta niemoc. Trzeba ją nazwać i odnaleźć
@@dorotamaj6240 tak, pożeram ,przecież znajduje się prawie we wszystkich wypiekach sery żółte ,białe uwielbiam, a co mam nie jeść? odstawić? Myślisz że to od tego, ja już przeszłam przez wszystkich możliwych lekarzy wszędzie szukając pomocy i wszyscy rozkładali ręce bo każdy mówił że jestem zdrowa i chyba coś se wymyślam, a ja nadal walcze z alergią
@@malgorzatavollmar515 ja nie pozeram nabiału a jestem na keto. Każdy ma inną wrażliwość. Na mnie nabiał działa zabójczo. Ból stawów, kości, opuchlizna ciala, twarzy, oczu były standardem. Do tego zamulenie z rana. Jem troszkę śmietanki 36% do kawy i fetę owczo kozią. I to musi mi wystarczyć. Spróbuj, odstaw nabiał na 2 tyg.i sama zobacz jak będziesz sie czuła. Były miesiące,kiedy nie jadłam absolutnie żadnego nabiału,aby uspokoić stan zapalny ale wówczas jadłam tez węgle. Juz nie. Jest lepiej
@@dorotamaj6240 a jak długo nie jesz już nabiału i czy pozbyłaś się tych bóli całkowicie czy jeszcze się pojawiają od czasu do czasu i czy po odstawieniu nabiału przeszła ci mgła mózgowa? Pytam bo mam jechać do polski na komunię wnuczka samochodem i sama i jak pomyśle jak muszę znowu walczyć ze zmęczeniem ....900 km jadę i jadę i jadę 🤪
Totalne kłamstwo ketonów nie dostarczamy z zewnątrz zjadając tłuszcz w mięsie czy innych produktach odzwierzęcych. W Stan ketozy organizm wchodzi sam gdy nie zjadamy węglowodanów.
Hit hit hit! Dzięki, Udostępnione! 😁
A ja jestem na keto od początku stycznia, przeszłam na keto ze względów zdrowotnych i notorycznego zmęczenia i co i dalej nic w nocy śpię katastrofalnie a w ciągu dnia jestem tak zmęczona że padam na nos, nie mam ani siły ani ochoty na nic na kawę kuloodporna już nie mogę patrzeć. Jestem na if 16/8 od 9-17 i tak mi odpowiada. Nie wiem co mogła bym jeszcze zrobić żeby nareszcie czuć się wyspana i fit.
Przykro mi, że źle sie czujesz :(
Moze brak suplementacji? Moze nie tak skomponowane posiłki?
Fajnie by bylo, gdybyś poczuła sie wreszcie lepiej.
Jest jakiś problem i należałoby go zaadresować.
Moje okno jest takie samo. W ciągu dnia też mam spadki energii ale pewnie przez to, że dzień zaczynam przed 4 rano. Niemniej na keto jestem spokojna, syta, najedzona i naprawdę czuję, że zdrowo jem objadając sie warzywami.
Brak potasu, ja też tak miałam a teraz już super
Spróbuj dodać potas i magnez
@@adampole9228 wszystko suplumentuje i nic nie pomaga
@@malgorzatavollmar515 Wątpię, że jest Pani w Ketozie. Proszę zbadać paskami ketony w moczu. Na początku polecam liczyć makro np aplikacją fitatu, bo u kilku osób z problemami okazało się, że jedli białka prawie tyle samo co tłuszczów. Dieta keto nie jest dla osób z mała wiedzą o niej
halo dzieki za super informacje ,co sie stalo ze tak bardzo przytylas ostatnio to po ciazy czy jednak keto nie funkcjonuje
Zasubskrybowałem pozdrawiam 🤗
Dziękujemy i pozdrawiamy!
Mogę poprosić o link do badań nad pcos? Pozdrawiam
6 minut Googlowania i znalazłem ;)
Cześć jestem kilka dni na keto zaczynam odczuwać nerki i trochę pęcherz czy to jest normalne na adaptacji czy to przejdzie?
Witaj, czy miewałaś wcześniej problemy z nerkami?
Mam kamienie nerkowe, czy to wyklucza? Jem 4 dzień 6/18 1600, makro się zgadza
Mi brakuje pomysłów na jedzenie , czy są na tym kanale jakieś przykładowe posiłki ?
Są jakieś
Ja również od zawsze miałam mgłę mózgową, ból stawów i brak siły na węglach,w których sie lubowalam, pomimo,iz były to tzn.zdrowe, czyste produkty zbożowe, złożone. Ale to nie dla mnie.
Juz nigdy.
Po prostu nie chcę. Na KETO i IF odzylam. Dosłownie. Ja i mój organizm. Jest piękniej 🤗
Suplementuje magnez potas synk wit D B kompleks Q 10 B 12 kurkuma, stawy i stany zapalne mam w dalszym ciągu ale już nie takie mocne i długie jak w poprzednim rzyciu, 😐🤷♀️🙄
@@malgorzatavollmar515 a jadasz nabiał? U mnie jest katalizatorem stano zapalnych. Ogromnych, dlatego staram się go unikać. Gdzieś u Ciebie jest ta rysa, przez którą sączy się ta niemoc. Trzeba ją nazwać i odnaleźć
@@dorotamaj6240 tak, pożeram ,przecież znajduje się prawie we wszystkich wypiekach sery żółte ,białe uwielbiam, a co mam nie jeść? odstawić? Myślisz że to od tego, ja już przeszłam przez wszystkich możliwych lekarzy wszędzie szukając pomocy i wszyscy rozkładali ręce bo każdy mówił że jestem zdrowa i chyba coś se wymyślam, a ja nadal walcze z alergią
@@malgorzatavollmar515 ja nie pozeram nabiału a jestem na keto. Każdy ma inną wrażliwość. Na mnie nabiał działa zabójczo. Ból stawów, kości, opuchlizna ciala, twarzy, oczu były standardem. Do tego zamulenie z rana. Jem troszkę śmietanki 36% do kawy i fetę owczo kozią. I to musi mi wystarczyć.
Spróbuj, odstaw nabiał na 2 tyg.i sama zobacz jak będziesz sie czuła.
Były miesiące,kiedy nie jadłam absolutnie żadnego nabiału,aby uspokoić stan zapalny ale wówczas jadłam tez węgle. Juz nie. Jest lepiej
@@dorotamaj6240 a jak długo nie jesz już nabiału i czy pozbyłaś się tych bóli całkowicie czy jeszcze się pojawiają od czasu do czasu i czy po odstawieniu nabiału przeszła ci mgła mózgowa? Pytam bo mam jechać do polski na komunię wnuczka samochodem i sama i jak pomyśle jak muszę znowu walczyć ze zmęczeniem ....900 km jadę i jadę i jadę 🤪
:( , nie ma napisy...
Audio jest na dobrym poziomie ;)
Co do 6 godzin snu, ciekawe jakby to skonfrontować z tym co w książce "Dlaczego śpimy".
Totalne kłamstwo ketonów nie dostarczamy z zewnątrz zjadając tłuszcz w mięsie czy innych produktach odzwierzęcych. W Stan ketozy organizm wchodzi sam gdy nie zjadamy węglowodanów.