Регуляция эмоций при пограничном расстройстве личности и не только... Разделы видео: 01:28 - особенности эмоциональной регуляции при ПРЛ 02:40 - базисные эмоции (радость, грусть, гнев, страх) 03:00 - смешанные эмоции и амбивалентные эмоции 04:15 - ошибка, что негативные эмоции - это проблема, требующая сиюминутного решения 04:46 - автоматические мысли 05:08 - рекомендация 1. Безоценочное наблюдение за эмоциями. Осознанность. 05:51 - рекомендация 2. Пауза между импульсом и действием. 07:75 - рекомендация 3. Распознавание и описание эмоций. 08:59 - почему неправильно подавлять эмоции 09:47 - что такое вторичные эмоции 11:19 - рекомендация 4. Распознавание первичных эмоций при наличии вторичных 12:58 - рекомендация 5. Больше доверия себе 14:53 - рекомендация 6. Идентификация триггеров и последствий эмоций 15:30 - рекомендация 7. Невербальное выражение эмоций 17:37 - рекомендация 8. Конитивная работа над отношением к эмоциям
Дорогая София! Спасибо Вам большое за этот цикл про прл! Я испытываю сожаление (есть такая эмоция?), что цикл закончился... значит пора работать над собой самостоятельно... Вы мне очень помогли. Я читаю рекомендованные Вами книги и во многом уже осознала свои особенности. Уже даже замечаю какие-то моменты напряжения, стараюсь их осознать. Бывают даже хорошие эмоционально дни. Обычно это дни занятости + немного приятностей для себя. И то что Вы говорили: не скрывать то что испытываешь от близких! Им трудно догадываться. Нужно им помочь мне помочь )) Хотела добавить, что бывает напряжение от страхов за будущее. Это не просто напряжение - это ужас от рисуемых страшных картин! Например, вчера у меня был такой приступ. Старший сын начал учёбу в автошколе, меня это пугает тем, что он будет теперь участником опасного движения, младший сын скоро должен пойти (очередная попытка расстаться с ним, ему почти 5 лет) в детский сад - переживаю, что за ним не уследят; у нас ипотека, я не работаю (это тоже проблема), а за мужа сильно переживаю, вдруг что-то случится и всё! И я вчера всё это и немного еще высказала мужу... И что я, наверно уже давно мужу надоела и он бросит меня такую! Ну и, конечно, разрыдалась! Испытываю, видимо, страх... много страхов... - это если попытаться осознать какая эмоция меня убивает. Так как в теме прл мы уже месяца два, муж (тот самый человек, который имеет привычку быть в хорошем настроении) очень правильно поступил: обнял меня и добавил с любовью "Не знаю что и сказать..." Раньше я обижалась на эту фразу, теперь понимаю, ему трудно понять как можно так драматизировать. Или еще. Я как-то рассказывала о суициде моего отца (28 апреля). Так вот уголовное дело еще не закрыто. Обещали закрыть к концу августа... и всё это время мы живем в ожидании похорон. Это так меня выматывает! Все эти мысли о том как всё это будет, вынесу ли я всё это... И вряд ли что-то сможет мне помочь здесь. И всё-таки у меня есть вопрос: может ли человек сам справиться с прл без терапии? Я так понимаю, я высокофункциональная пограничница )) Или без терапии никак? Еще раз спасибо большое за Ваш канал! Успехов Вам во всём!
Благодарю Вас за такой развернутый отзыв! Было бы здорово, если бы все люди, которые страдают от того или иного состояния, так мотивированно внедряли в жизнь мои рекомендации, как Вы. На самом деле, психотерапия, конечно, не показана всем на 100%. Насколько она нужна, определяете Вы сами. Если пока хватает литературы, есть понимание и поддержка близких, тогда, я думаю, Вы сами на правильном пути. Желаю Вам успехов и здоровья!
Дорогая София, я очень благодарна Вам за этот цикл видео. Я еще не видела настолько точных, конкретных описаний того, что приходится иногда чувствовать. Причем у меня и эмоции радости не знают предела, когда это происходит, то я лучший человек на свете, шучу и придумываю много интересного. Но когда срабатывает "тригер" то начинается ад. У меня даже пропадает цветное восприятие мира...Ну и потом после приступа еще пару дней без сил.... Думаю такой склад психики результат травм в возрасте до 20 лет (мама нарциссического склада и употребляет алкоголь). прошла до 23 лет и булимию в течение 6 лет и пару попыткок наглотаться снотворным. Беременность и рождение ребенка на время улучшили состояние. Мысли о самоубийстве уже не посещают 18 лет. Факты булимии очень редки, может раз в год или реже на пике эмоций. Теперь о хорошем. Благодаря Вам я в 42 года узнала, что я не моральный урод, что я не виновата в том, что сложилась такая нервная система. Проанализировала плюсы своей суперэмпатичности. Работа связана с клиентами, так вот они всегда меня очень хвалят как суперпонимающего специалиста, который будто бы читает их мысли. Я даже не напрягаюсь для этого. Чувствую настроение и когнитивные способности людей, кому с шуткой нужно объяснять, кто любит построже. Теперь понятна природа таких суперспособностей. До цикла лекций дочка и муж очень страдали от моих приступов. Но сейчас, под Вашим руководством, я стала осознанно ко всему подходить. Удалось съездить в 10 дневный отпуск, и у меня не было ни одной вспышки. Один раз накатывало, но это не выросло в адские крики, желание побить мужа (это смешно и в первую очередь страдают мои суставы, одно плечо уже не восстановить). После отпуска все навалилось и через пару дней произошла вспышка. Помогла длительная прогулка в одиночестве, потом занятия на спортивной площадке во дворе. Делала что-то на тренажерах, пока были силы. Была боль в руках потом пару дней, но лучше спорт, чем изводить родных. Спасибо Вам, буду дальше анализировать и учиться жить с этим, не мучая моих любимых людей.
@@marifoxyaroslaskaya Сразу скажу, чтобы не волновались, дочке уже 18 лет, у нас прекрасные отношения, даже не было трений в подростковый период. Так как я знаю, как может задевать и ранить даже простой порядок слов в просьбе, то всегда очень аккуратно формулирую претензии и не сразу "накидываюсь"на ребенка. По поводу беременности- мы женились на 5 месяце, не помню каких-то приступов. Наверное природа как-то пыталась хранить ребенка. Я смогла соблюдать диету, нарушений питания не было. Еще в это время У меня были влюбленность, эмоциональный подъем и ожидание хороших перемен. Это наверное и помогло проходить нормально большую часть срока. Но так как пришлось жить со своими родственниками, за неделю до срока родов сильно поругалась с матерью и братом. "Бабушка" не помогала в подготовке к рождению ребенка, да еще и брата подговорила все подготовленные вещи пошвырять из шкафа, чтобы мы лишнее место не занимали. Я с пузом все это собирала и перескладывала. Итог, конечно же, мое невменяемое состояние, кричала, плакала. На следующее утро роды начались. 38 недель, эпидуральную анастезию сделали, т.к. не было раскрытия вообще при сильных схватках. Были потом у ребенка проблемы с неврологией.. Потом первые месяцы была реакция -"триггеры" только на моих родственников. Частотой раз в две недели где-то. С мужем стали жить отдельно,когда ребенку 9 месяцев исполнилось. С родственниками не общалась, некоторое время было облегчение. Потом у мужа начались проблемы на работе, он не смог меня поддерживать и у меня начались истерики, уже орала на мужа. Не выдержал, развелись когда ребенку было 3 года. Остались в хороших отношениях, с его мамой и сестрой так же поздравляемся на праздники.Через пару лет встретила "своего" человека. Он тренер в спортзале. Очень внимательный и добрый человек. Хожу к нему заниматься вместе уже 12 лет. Частота приступов где-то раз в 3 месяца все эти годы была. В этом году сильно покалечила плечо, пыталась мужа в психе колотить. Умерла моя бабушка (моя психологическая опора) и мне казалось, что я осталась совсем одна, ну и мужа обвинила, что на него нельзя положиться и началась истерика. Полгода уже не поднять нормально руку. Вот случайно пришла к лекциям о ПРЛ. В 42 года и не могла подумать, что о себе такое узнаю. Сейчас стараюсь еще больше в спортзале отдаваться упражнениям. С "родственниками" сейчас применяю метод "серого камня" в общении. Помогает. И путешествия придумываю для нас с приключениями, где много ходить или далеко ехать на машине. Очень сближает и помогает. Простите, если не по делу много написала.
Анна, как я за Вас рада! Все люди, которые проходят терапию у меня, всегда вызывают у меня гордость. Но я также теперь поняла, что и видео имеют похожий эффект. Это Ваша работа над собой, в первую очередь. Я действительно восхищаюсь мужеством людей, которые не просто получают информацию в интернете, но и переносят на свою жизнь. Желаю Вам сил и успехов на этом пути!
@@evropapsi Очень важный результат Ваших видео, что я смогла открыться перед любимым человеком. Просто скинула Ваши видео, чтобы точно объяснить, что чувствую иногда. И Он меня поддержал, не отказался. Просто попросил не копить в себе, сразу говорить, если что-то задело. Не копить, потому как потом это на атомный взрыв похоже. Сказал, что просто бывает по глупости оговорился и не хотел мне причинять столько боли. Я стараюсь внушать себе, что человек меня любит, старается заботиться и не специально делает что-то, что меня "тригеррит". Поводы реально смешные, но раз в месяца три я их нахожу. Потом даже не помню от чего взбесилась. Я тоже стараюсь между приступами сделать нашу жизнь лучше, приятней и романтичней. Не хочу,чтобы обо мне запомнили только мою адскую злость во время приступов. В общем мы осознали проблему и, благодаря Вам, есть очень большие сдвиги в ситуации.
София, спасибо большое за видео. Мне импонирует идея о том, что не нужно заставлять себя улыбаться, когда чувствуешь себя эмоционально плохо и то, что нужно искать первичную эмоцию и её причину. Я об этом часто забываю. Очень жду цикл о социофобии, а также рекомендации литературы, необязательно о ПРЛ. В прошлый раз вы посоветовали две действительно хорошие и не банальные книги.
Спасибо, София! Эти видео были интересны, но для меня социофобия очень актуальна! Жду. Про эмоции с Вами согласен, хотя, возможно, влияют культурные различия между регионами нашей планеты. Вы все адекватно анализируете. Требование постоянного счастья улыбнуло)).Благодарю Вас, вас который раз. Всего Вам наилучшего!
Не получается у меня сдерживать эмоции ((Мне нужно все выплеснуть иначе я взорвусь! Очень трудно и больно жить так (((Спустя время понимаешь блин можно было и промолчать,но нет же триггер срабатывает и механизм запускается...Ужасная душевная боль,которая не лечится ничем, только временем(((Да,вы верно говорите , чтобы исчез осадок нужно много времени...Я разрушитель по жизни причем своей жизни(((
Сдерживать их не надо . Одна из важных функций сигнальная. Они сигналят нам о нашем душевном состоянии. Задача осознать ,понять причину и разобраться. А влиять нужно на мысли которые запускают эти эмоции. Проживать и проговаривать что происходит-да я злюсь или обижаюсь. Понаблюдать за своим состоянием .
Есть упражнение: идёте в ванну и все негативные эмоции "сливаете", выговариваете в канализацию. Лучше это делать как профилактику или пока ещё не взорвались.
София, большое спасибо за это прекрасное видео! Оно оказалось очень полезным и теперь некоторые советы буду применять на практике, так как ранее о них не слышал.
Ох уж эти эмоции мне 60 лет сколько помню я вообще по жизни человек эмоция если радуюсь то радуюсь от души если тоска печаль от души не умею маскировать претворяться говорить не правду как вижу как оно есть на самом деле так и называю себя уже не переделать слушаю психотерапию две недели первый раз мне очень помогает наверное уже возраст переноситься это сложнее если долго сдерживать себя может так рвануть сам потом не рад будешь проблемы со здоровьем определеные появились на работе хоть и пенсионер но работаю самое главное в отношениях внутри семьи проблемы хорошо хоть есть любимые занятия книга очень нравиться рок музыка для меня она как бальзам на душу но к сожалению часто нет простого понимания тонкости души внутри семьи
От всей души спасибо София рад заочному знакомству с вами очень интересно слушать и полезно не так давно начал слушать подписался на ваш канал открыл для себя источник положительных эмоций многие вещи говорите ее будто я с вами беседовал и изливал душу
Добрый день, я живу уже 20 лет с таким человеком, теперь я понимаю что с ним происходит, он говорит, что борется сам с собой и мне с ним не скучно, вот ему говорить про его состояние, он не хочет слышать про болезнь, не верит, хотя понимает что с ним что то не так, особенно зависимость от алкоголя, кадрировали три раза, ничего не помогает, хотя и держался почти год
Здравствуйте, недавно нашла вас, так как хожу на терапию, очень здорово, что то что говорите вы и мой терапевт немецкий совпадает! Не могли бы вы выпустить выпуск о гистрионном расстройстве личности? 🙏🏻
А я вот боюсь рассказывать близким и друзьям о том, что чувствую, боюсь что мои эмоции обесценять, посмеются над ними, поиздеваются как раньше делала моя мама или даже может специально будут меня провоцировать, выводить на агрессию как делал бывший
Спасибо! Хотела узнать,а что делать,если клиент отказывается работать с мыслями,прописывать мысли(вести дневники),по схеме ABC по словам клиента доставляет дискомфорт и ухудшают его состояние? Как можно тогда говорить об этих ошибках…
Благодарю вас за ваше видео, я так рада каждому🌻 не могу дождаться целой недели...💔🤗 У меня есть вопрос ⛔ про ощущению влюблённости к психологу/психотерапевту, я знаю что это достаточно распространённое явление - перенос (особенно при ПРЛ (?)) Но вот что с этим делать? Я что могла проговорила, но было очень не ловко. Он мой второй терапевт и вот попался мужчина, хотя я говорила что предпочитаю женщину терапевта. Как психолог он профессиональный, который без осуждения объясняет, что он выполняет свою работу и это особенные отношения, в которых он оставляет свою личность за дверью и если у него появится чувства, то ему нужно будет прекратить терапию (что триггерит мой страх быть покинутой). А мне очень хочется чтобы я ему нравилась, хоть как девушка или как человек. Я в стадии идеализации но тк я не получаю влюблённости взамен и ничего о нем не знаю, это поджигает интерес ещё больше 🤦♀️ Буду очень благодарна за ответ 🌷🌺💐
Интересный вопрос. Я всегда рекомендую иметь широкий круг общения, друзей, поклонников. Тогда Вы не будете циклиться на одном человеке, особенно зная, что отношения невозможны. Я думаю, Вам попался очень профессиональный терапевт, если Вы уже открыто с ним об этом поговорили. И Вам не нужно обязательно нравится терапевту. Понимаю, что Вам этого хочется. Но нравитесь Вы терапевту или нет, это не влияет на ход терапии. Главное, чтобы было взаимное уважение.
Мне говорят:"Ты преувеличиваешь!"А мне дали палитру только флюоресцентных красок.Я не понимаю,как можно о чем-либо думать,кроме всеохватывающей душевной боли,когда мальчик ,в которого была тайно влюблена,выбрал себе другую "девушку"
Существует ли решение, как "обезвредить" человека, который направляет свою не сдерживаемую агрессию на членов семьи и ребёнок находится под постоянным обстрелом? Я не имею ввиду развод.
Ответьте пожалуйста После приема наркотиков недели три держалось такое ощущение,что незнакомые мне люди знакомы Ну видела в электричке,на улице где нибудь и казалось что допустим какая то девушка похожа на мою бывшую одноклассницу Увидела мужчину,похож на коллегу с работы Сейчас это прошло Но думаю что я шизофреник😭
Марина, к сожалению, по нескольким строчкам диагнозы не ставятся, тем более, такие как шизофрения. Нужно разговаривать лично, смотреть на всю личность и всю психопатологию. Симптомы дежа-вю бывают при разных состояниях.
Так вы сами написали, что психотические симптомы возникли вследствие приема наркотиков. Наркомания нередко приводит к шизе, особенно употребление искусственных каннабиоидов вроде спайсов. Да и обычную траву с такой реакцией организма не стоит курить. Вам повезло, что состояние оказалось обратимым.
Регуляция эмоций при пограничном расстройстве личности и не только...
Разделы видео:
01:28 - особенности эмоциональной регуляции при ПРЛ
02:40 - базисные эмоции (радость, грусть, гнев, страх)
03:00 - смешанные эмоции и амбивалентные эмоции
04:15 - ошибка, что негативные эмоции - это проблема, требующая сиюминутного решения
04:46 - автоматические мысли
05:08 - рекомендация 1. Безоценочное наблюдение за эмоциями. Осознанность.
05:51 - рекомендация 2. Пауза между импульсом и действием.
07:75 - рекомендация 3. Распознавание и описание эмоций.
08:59 - почему неправильно подавлять эмоции
09:47 - что такое вторичные эмоции
11:19 - рекомендация 4. Распознавание первичных эмоций при наличии вторичных
12:58 - рекомендация 5. Больше доверия себе
14:53 - рекомендация 6. Идентификация триггеров и последствий эмоций
15:30 - рекомендация 7. Невербальное выражение эмоций
17:37 - рекомендация 8. Конитивная работа над отношением к эмоциям
1-й
Как же точно вы описываете мое состояние. Если окружающие люди узнают что у меня внутри они от меня отвернутся.
Дорогая София!
Спасибо Вам большое за этот цикл про прл! Я испытываю сожаление (есть такая эмоция?), что цикл закончился... значит пора работать над собой самостоятельно...
Вы мне очень помогли. Я читаю рекомендованные Вами книги и во многом уже осознала свои особенности. Уже даже замечаю какие-то моменты напряжения, стараюсь их осознать. Бывают даже хорошие эмоционально дни. Обычно это дни занятости + немного приятностей для себя. И то что Вы говорили: не скрывать то что испытываешь от близких! Им трудно догадываться. Нужно им помочь мне помочь ))
Хотела добавить, что бывает напряжение от страхов за будущее. Это не просто напряжение - это ужас от рисуемых страшных картин! Например, вчера у меня был такой приступ. Старший сын начал учёбу в автошколе, меня это пугает тем, что он будет теперь участником опасного движения, младший сын скоро должен пойти (очередная попытка расстаться с ним, ему почти 5 лет) в детский сад - переживаю, что за ним не уследят; у нас ипотека, я не работаю (это тоже проблема), а за мужа сильно переживаю, вдруг что-то случится и всё! И я вчера всё это и немного еще высказала мужу... И что я, наверно уже давно мужу надоела и он бросит меня такую! Ну и, конечно, разрыдалась! Испытываю, видимо, страх... много страхов... - это если попытаться осознать какая эмоция меня убивает.
Так как в теме прл мы уже месяца два, муж (тот самый человек, который имеет привычку быть в хорошем настроении) очень правильно поступил: обнял меня и добавил с любовью "Не знаю что и сказать..." Раньше я обижалась на эту фразу, теперь понимаю, ему трудно понять как можно так драматизировать.
Или еще. Я как-то рассказывала о суициде моего отца (28 апреля). Так вот уголовное дело еще не закрыто. Обещали закрыть к концу августа... и всё это время мы живем в ожидании похорон. Это так меня выматывает! Все эти мысли о том как всё это будет, вынесу ли я всё это... И вряд ли что-то сможет мне помочь здесь.
И всё-таки у меня есть вопрос: может ли человек сам справиться с прл без терапии? Я так понимаю, я высокофункциональная пограничница )) Или без терапии никак?
Еще раз спасибо большое за Ваш канал! Успехов Вам во всём!
Благодарю Вас за такой развернутый отзыв! Было бы здорово, если бы все люди, которые страдают от того или иного состояния, так мотивированно внедряли в жизнь мои рекомендации, как Вы. На самом деле, психотерапия, конечно, не показана всем на 100%. Насколько она нужна, определяете Вы сами. Если пока хватает литературы, есть понимание и поддержка близких, тогда, я думаю, Вы сами на правильном пути. Желаю Вам успехов и здоровья!
Дорогая София, я очень благодарна Вам за этот цикл видео. Я еще не видела настолько точных, конкретных описаний того, что приходится иногда чувствовать. Причем у меня и эмоции радости не знают предела, когда это происходит, то я лучший человек на свете, шучу и придумываю много интересного. Но когда срабатывает "тригер" то начинается ад. У меня даже пропадает цветное восприятие мира...Ну и потом после приступа еще пару дней без сил.... Думаю такой склад психики результат травм в возрасте до 20 лет (мама нарциссического склада и употребляет алкоголь). прошла до 23 лет и булимию в течение 6 лет и пару попыткок наглотаться снотворным. Беременность и рождение ребенка на время улучшили состояние. Мысли о самоубийстве уже не посещают 18 лет. Факты булимии очень редки, может раз в год или реже на пике эмоций. Теперь о хорошем. Благодаря Вам я в 42 года узнала, что я не моральный урод, что я не виновата в том, что сложилась такая нервная система. Проанализировала плюсы своей суперэмпатичности. Работа связана с клиентами, так вот они всегда меня очень хвалят как суперпонимающего специалиста, который будто бы читает их мысли. Я даже не напрягаюсь для этого. Чувствую настроение и когнитивные способности людей, кому с шуткой нужно объяснять, кто любит построже. Теперь понятна природа таких суперспособностей. До цикла лекций дочка и муж очень страдали от моих приступов. Но сейчас, под Вашим руководством, я стала осознанно ко всему подходить. Удалось съездить в 10 дневный отпуск, и у меня не было ни одной вспышки. Один раз накатывало, но это не выросло в адские крики, желание побить мужа (это смешно и в первую очередь страдают мои суставы, одно плечо уже не восстановить). После отпуска все навалилось и через пару дней произошла вспышка. Помогла длительная прогулка в одиночестве, потом занятия на спортивной площадке во дворе. Делала что-то на тренажерах, пока были силы. Была боль в руках потом пару дней, но лучше спорт, чем изводить родных. Спасибо Вам, буду дальше анализировать и учиться жить с этим, не мучая моих любимых людей.
Подскажите, пожалуйста, как вы смогли выносить беременность?🙏
@@marifoxyaroslaskaya Сразу скажу, чтобы не волновались, дочке уже 18 лет, у нас прекрасные отношения, даже не было трений в подростковый период. Так как я знаю, как может задевать и ранить даже простой порядок слов в просьбе, то всегда очень аккуратно формулирую претензии и не сразу "накидываюсь"на ребенка. По поводу беременности- мы женились на 5 месяце, не помню каких-то приступов. Наверное природа как-то пыталась хранить ребенка. Я смогла соблюдать диету, нарушений питания не было. Еще в это время У меня были влюбленность, эмоциональный подъем и ожидание хороших перемен. Это наверное и помогло проходить нормально большую часть срока. Но так как пришлось жить со своими родственниками, за неделю до срока родов сильно поругалась с матерью и братом. "Бабушка" не помогала в подготовке к рождению ребенка, да еще и брата подговорила все подготовленные вещи пошвырять из шкафа, чтобы мы лишнее место не занимали. Я с пузом все это собирала и перескладывала. Итог, конечно же, мое невменяемое состояние, кричала, плакала. На следующее утро роды начались. 38 недель, эпидуральную анастезию сделали, т.к. не было раскрытия вообще при сильных схватках. Были потом у ребенка проблемы с неврологией.. Потом первые месяцы была реакция -"триггеры" только на моих родственников. Частотой раз в две недели где-то. С мужем стали жить отдельно,когда ребенку 9 месяцев исполнилось. С родственниками не общалась, некоторое время было облегчение. Потом у мужа начались проблемы на работе, он не смог меня поддерживать и у меня начались истерики, уже орала на мужа. Не выдержал, развелись когда ребенку было 3 года. Остались в хороших отношениях, с его мамой и сестрой так же поздравляемся на праздники.Через пару лет встретила "своего" человека. Он тренер в спортзале. Очень внимательный и добрый человек. Хожу к нему заниматься вместе уже 12 лет. Частота приступов где-то раз в 3 месяца все эти годы была. В этом году сильно покалечила плечо, пыталась мужа в психе колотить. Умерла моя бабушка (моя психологическая опора) и мне казалось, что я осталась совсем одна, ну и мужа обвинила, что на него нельзя положиться и началась истерика. Полгода уже не поднять нормально руку. Вот случайно пришла к лекциям о ПРЛ. В 42 года и не могла подумать, что о себе такое узнаю. Сейчас стараюсь еще больше в спортзале отдаваться упражнениям. С "родственниками" сейчас применяю метод "серого камня" в общении. Помогает. И путешествия придумываю для нас с приключениями, где много ходить или далеко ехать на машине. Очень сближает и помогает. Простите, если не по делу много написала.
Какая вы молодец!🙏 Я бы хотела пообщаться с Вами в личных сообщениях. Очень стыдно писать, как моя жизнь складывается с этим диагнозом...
Анна, как я за Вас рада! Все люди, которые проходят терапию у меня, всегда вызывают у меня гордость. Но я также теперь поняла, что и видео имеют похожий эффект. Это Ваша работа над собой, в первую очередь. Я действительно восхищаюсь мужеством людей, которые не просто получают информацию в интернете, но и переносят на свою жизнь. Желаю Вам сил и успехов на этом пути!
@@evropapsi Очень важный результат Ваших видео, что я смогла открыться перед любимым человеком. Просто скинула Ваши видео, чтобы точно объяснить, что чувствую иногда. И Он меня поддержал, не отказался. Просто попросил не копить в себе, сразу говорить, если что-то задело. Не копить, потому как потом это на атомный взрыв похоже. Сказал, что просто бывает по глупости оговорился и не хотел мне причинять столько боли. Я стараюсь внушать себе, что человек меня любит, старается заботиться и не специально делает что-то, что меня "тригеррит". Поводы реально смешные, но раз в месяца три я их нахожу. Потом даже не помню от чего взбесилась. Я тоже стараюсь между приступами сделать нашу жизнь лучше, приятней и романтичней. Не хочу,чтобы обо мне запомнили только мою адскую злость во время приступов. В общем мы осознали проблему и, благодаря Вам, есть очень большие сдвиги в ситуации.
София, спасибо большое за видео. Мне импонирует идея о том, что не нужно заставлять себя улыбаться, когда чувствуешь себя эмоционально плохо и то, что нужно искать первичную эмоцию и её причину. Я об этом часто забываю. Очень жду цикл о социофобии, а также рекомендации литературы, необязательно о ПРЛ. В прошлый раз вы посоветовали две действительно хорошие и не банальные книги.
Евгения, спасибо за отзыв! Очень рада Вашему интересу и обратной связи о книгах 👍
Одна книга Янга, а вторая?
Спасибо, София! Эти видео были интересны, но для меня социофобия очень
актуальна! Жду. Про эмоции с Вами согласен, хотя, возможно, влияют культурные
различия между регионами нашей планеты. Вы все адекватно анализируете.
Требование постоянного счастья улыбнуло)).Благодарю Вас, вас который раз. Всего
Вам наилучшего!
Спасибо, мне, как пограничнику, это все полезно)))
Спасибо вам за интереснейшие лекции и свежую научную информацию
Не получается у меня сдерживать эмоции ((Мне нужно все выплеснуть иначе я взорвусь! Очень трудно и больно жить так (((Спустя время понимаешь блин можно было и промолчать,но нет же триггер срабатывает и механизм запускается...Ужасная душевная боль,которая не лечится ничем, только временем(((Да,вы верно говорите , чтобы исчез осадок нужно много времени...Я разрушитель по жизни причем своей жизни(((
вы не одни такие.....
Жесть
У меня так же. Сил вам.
Сдерживать их не надо .
Одна из важных функций сигнальная. Они сигналят нам о нашем душевном состоянии. Задача осознать ,понять причину и разобраться. А влиять нужно на мысли которые запускают эти эмоции. Проживать и проговаривать что происходит-да я злюсь или обижаюсь. Понаблюдать за своим состоянием .
Есть упражнение: идёте в ванну и все негативные эмоции "сливаете", выговариваете в канализацию. Лучше это делать как профилактику или пока ещё не взорвались.
Вам очень идёт именно этот цвет волос, и макияж замечательный👍.
Видео очень полезные.
Столько инсайтов!
Спасибо большое, это невероятно ❤️
Спасибо вам дорогая София за это видео!
София, большое спасибо за это прекрасное видео! Оно оказалось очень полезным и теперь некоторые советы буду применять на практике, так как ранее о них не слышал.
Ох уж эти эмоции мне 60 лет сколько помню я вообще по жизни человек эмоция если радуюсь то радуюсь от души если тоска печаль от души не умею маскировать претворяться говорить не правду как вижу как оно есть на самом деле так и называю себя уже не переделать слушаю психотерапию две недели первый раз мне очень помогает наверное уже возраст переноситься это сложнее если долго сдерживать себя может так рвануть сам потом не рад будешь проблемы со здоровьем определеные появились на работе хоть и пенсионер но работаю самое главное в отношениях внутри семьи проблемы хорошо хоть есть любимые занятия книга очень нравиться рок музыка для меня она как бальзам на душу но к сожалению часто нет простого понимания тонкости души внутри семьи
От всей души спасибо София рад заочному знакомству с вами очень интересно слушать и полезно не так давно начал слушать подписался на ваш канал открыл для себя источник положительных эмоций многие вещи говорите ее будто я с вами беседовал и изливал душу
благодарю от всего сердца София
Пожалуйста, продолжайте, с удовольствием наблюдаю и смотрю) очень интересно и полезно!
Отличное видео!!
спасибо за видео,есть над чем подумать теперь🥰
Спасибо за Ваш труд)
Спасибо!😊 Буду пробовать....
Спасибо🌹
Добрый день, я живу уже 20 лет с таким человеком, теперь я понимаю что с ним происходит, он говорит, что борется сам с собой и мне с ним не скучно, вот ему говорить про его состояние, он не хочет слышать про болезнь, не верит, хотя понимает что с ним что то не так, особенно зависимость от алкоголя, кадрировали три раза, ничего не помогает, хотя и держался почти год
Спасибо Вам за такое чудесное, мегаполезное видео❤️✊
Здравствуйте, недавно нашла вас, так как хожу на терапию, очень здорово, что то что говорите вы и мой терапевт немецкий совпадает! Не могли бы вы выпустить выпуск о гистрионном расстройстве личности? 🙏🏻
Полезно 👏🏻
А я вот боюсь рассказывать близким и друзьям о том, что чувствую, боюсь что мои эмоции обесценять, посмеются над ними, поиздеваются как раньше делала моя мама или даже может специально будут меня провоцировать, выводить на агрессию как делал бывший
Спасибо
Есть ли у вас обучающий курс по схематерапии?
Спасибо! Хотела узнать,а что делать,если клиент отказывается работать с мыслями,прописывать мысли(вести дневники),по схеме ABC по словам клиента доставляет дискомфорт и ухудшают его состояние? Как можно тогда говорить об этих ошибках…
Благодарю вас за ваше видео, я так рада каждому🌻
не могу дождаться целой недели...💔🤗
У меня есть вопрос ⛔ про ощущению влюблённости к психологу/психотерапевту, я знаю что это достаточно распространённое явление - перенос (особенно при ПРЛ (?))
Но вот что с этим делать?
Я что могла проговорила, но было очень не ловко.
Он мой второй терапевт и вот попался мужчина, хотя я говорила что предпочитаю женщину терапевта.
Как психолог он профессиональный, который без осуждения объясняет, что он выполняет свою работу и это особенные отношения, в которых он оставляет свою личность за дверью и если у него появится чувства, то ему нужно будет прекратить терапию (что триггерит мой страх быть покинутой). А мне очень хочется чтобы я ему нравилась, хоть как девушка или как человек. Я в стадии идеализации но тк я не получаю влюблённости взамен и ничего о нем не знаю, это поджигает интерес ещё больше 🤦♀️
Буду очень благодарна за ответ 🌷🌺💐
Интересный вопрос. Я всегда рекомендую иметь широкий круг общения, друзей, поклонников. Тогда Вы не будете циклиться на одном человеке, особенно зная, что отношения невозможны. Я думаю, Вам попался очень профессиональный терапевт, если Вы уже открыто с ним об этом поговорили. И Вам не нужно обязательно нравится терапевту. Понимаю, что Вам этого хочется. Но нравитесь Вы терапевту или нет, это не влияет на ход терапии. Главное, чтобы было взаимное уважение.
@@evropapsiа если это её судьба? А вы говорите не "зацикливаться", а может у них что-то получится?
Ответ пограничниа а 👍@@davidmarkus6066
Но вот только мои эмоции это не волна, а цунами.когда оно уходит,ничего целого не остаëтся
Если бы это так легко было сделать как вы рассказываете, говорить легче, чем делать
Мне говорят:"Ты преувеличиваешь!"А мне дали палитру только флюоресцентных красок.Я не понимаю,как можно о чем-либо думать,кроме всеохватывающей душевной боли,когда мальчик ,в которого была тайно влюблена,выбрал себе другую "девушку"
Существует ли решение, как "обезвредить" человека, который направляет свою не сдерживаемую агрессию на членов семьи и ребёнок находится под постоянным обстрелом? Я не имею ввиду развод.
А как же теория КПТ о том что мысли первичны, а эмоции вторичны? А мысли могут быть с искажениями)
Подскажите пожалуйста что значит положительная динамика при шизофрении?
Уменьшение симптомов шизофрении. Например, продуктивной симптоматики (бред и галлюцинации) и негативных симптомов
👍
Вроде информация норм, но где решение? Эмоция есть а че с ней делать? Я так понял только курс покупать
Какие то противоречия, то будьте собой ,то сднрживайтнсь
Ответьте пожалуйста
После приема наркотиков недели три держалось такое ощущение,что незнакомые мне люди знакомы
Ну видела в электричке,на улице где нибудь и казалось что допустим какая то девушка похожа на мою бывшую одноклассницу
Увидела мужчину,похож на коллегу с работы
Сейчас это прошло
Но думаю что я шизофреник😭
Марина, к сожалению, по нескольким строчкам диагнозы не ставятся, тем более, такие как шизофрения. Нужно разговаривать лично, смотреть на всю личность и всю психопатологию. Симптомы дежа-вю бывают при разных состояниях.
@@evropapsi психиатр мне поставил тревожно депрессивное расстройство,а я все симптомы у себя шизофрении нашла,и не могу успокоиться
Так вы сами написали, что психотические симптомы возникли вследствие приема наркотиков. Наркомания нередко приводит к шизе, особенно употребление искусственных каннабиоидов вроде спайсов. Да и обычную траву с такой реакцией организма не стоит курить. Вам повезло, что состояние оказалось обратимым.
Или на группы анонимные наркоманы все пройдёт
Хорошие эмоции это привычка? ??? Серьезно? А дисбаланс химии мозга случайно никаких не замешан в этом?
Спасибо ❤