Как похудеть без отказа от сладкого: бесплатный вебинар с Анитой Луценко

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 30 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 710

  • @andriydumanchuk973
    @andriydumanchuk973 ปีที่แล้ว +3

    Дуже хороша людина,розумна при тому ділиться своїми думками,для того що допомогти іншим добитися своїх цілей.Дякую Аніта,велика повага до Вас за вашу роботу...

  • @yanayana503
    @yanayana503 3 ปีที่แล้ว +59

    Анита,вы лучшая,вы мой стимул.Спасибочки .Эфир на одном дыхании,ничего информативнее не слышала.Супер.

  • @Елена-р7з6ъ
    @Елена-р7з6ъ ปีที่แล้ว +14

    Анита, Вы супермотиватор! Отлично объясняете и заряжаете энергией!

  • @КлаваГорина
    @КлаваГорина ปีที่แล้ว +8

    Вы озвучили мои мысли!!!!с годами я поравилась,потому что домохозяка,в холодильнике всего много,сладкое обожаю,питание ,,одноразовое, и т.д и т. п...Я-с Вами!!!! Надеюсь,Вы меня смотивируете!!!!!

  • @b.d.9258
    @b.d.9258 3 ปีที่แล้ว +115

    Мега полезный эфир! А главное, что всё максимально содержательно, просто и доступно! Спасибо Вам за Ваш труд 🥰

  • @ЛераЛандесман
    @ЛераЛандесман 3 ปีที่แล้ว +43

    Наконец-то я всё понимаю.Анита,у вас получается легко и доступно донести информацию.Спасибо.🌹

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 ปีที่แล้ว +4

      Пожалуйста

  • @ОльгаАндринова
    @ОльгаАндринова 2 ปีที่แล้ว +10

    Сначала поставила на ускоренное воспроизведение, но 10 минуте поняла, э нет, я хочу слушать эту девочку долго и с чувством:))) Спасибо огромное за Вашу работу, Вы большая молодчина!!!!

  • @galinazhemchuzhnikova7891
    @galinazhemchuzhnikova7891 ปีที่แล้ว +25

    Анита, спасибо большое. Занимаюсь 5000 шагов с вами. Делаю упражнения на пресс, руки. Мне 60.

    • @natalyakoskovski3703
      @natalyakoskovski3703 10 หลายเดือนก่อน

      Я тоже делаю 5000 шагов😊

  • @olcschik3022
    @olcschik3022 3 ปีที่แล้ว +58

    Вы, прелесть! Такой позитивный и светлый человек. Спасибо Вам! Большой вес, в своё время, мне очень помог. Когда, у меня, обнаружили рак, то лишний вес, был тем балансом, который меня спас. А, вообще, человек по сути своей очень ленив. Не все конечно, но многие. Нам бы "таблеточку волшебную", вечером выпил, утром стройняшка. Спасибо Вам, что вы именно тот"пендаль" - который нас мотивирует.

  • @olesyao.4334
    @olesyao.4334 3 ปีที่แล้ว +43

    Спасибо, Аниточка!Супер рекомендации, мне подходит. Очень грамотный подход и не надо себя изматывать дурацкими диетами и тяжёлыми тренировками. Буду действовать!

    • @tatianalevchenko7670
      @tatianalevchenko7670 4 วันที่ผ่านมา

      Ничего не получится, если не тренироваться и не перейти на ПП, поверьте, проверено лично, мне 72 года, пока не урежешь рацион - ни одного кг не сбросишь

  • @ОдаркаСипко
    @ОдаркаСипко 3 ปีที่แล้ว +17

    Очень классный эфир. Прослезилась даже когда, вы говорили о том, что когда смотришь в зеркало после родов и себя не узнаешь. Это было и у меня после второго ребенка.

  • @МаринаОрехова-й1д
    @МаринаОрехова-й1д 3 ปีที่แล้ว +19

    Как хорошо когда есть такие люди как вы. Спасибо большое.

  • @RadugaRaisa
    @RadugaRaisa 3 ปีที่แล้ว +7

    Божечки какая приятная девушка, как доступно объясняет, где же вы раньше были, прям супер🙏💕

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 ปีที่แล้ว

      Спасибо! Буду рада вас тренировать.

  • @ЕленаЕлена-л7ш
    @ЕленаЕлена-л7ш 2 ปีที่แล้ว +4

    Я в том году решила поэкспериментировать и отказаться от сахара Откорректировала питание: ввела много овощей и добавила белка И была очень удивлена тем, что я реально МНОГО ела, была сыта и довольна и при этом ещё и похудела (хотя цели такой не ставила) Поэтому да, нужно потратить немного времени, чтобы пересмотреть меню и это уже даст классный результат без насилия над собой Анита, вы супер!)

  • @ЕкатеринаПарамонова-м4з
    @ЕкатеринаПарамонова-м4з 3 ปีที่แล้ว +14

    Досмотрела до конца,оплатила слим и я готова худеть!!!Вы замечательный человек!

  • @КуркушаЯна
    @КуркушаЯна 2 ปีที่แล้ว +5

    Обожаю когда все так грамотно преподносят информацию! Спасибо большое!

  • @ЛюдмилаЛисевич-ю6л
    @ЛюдмилаЛисевич-ю6л 3 ปีที่แล้ว +31

    Анита,я подсела на Вас и Ваши тренировки.Спасибо Вам

    • @yuliyaneych3991
      @yuliyaneych3991 3 ปีที่แล้ว

      Во во и я 😊😊😊😊

  • @zhnn38
    @zhnn38 3 ปีที่แล้ว +21

    Аниточка, спасибо огромное! Никакой воды, всё по делу! Очень интересно и познавательно! Мотивашка ты наша!

  • @lanadeldel657
    @lanadeldel657 11 หลายเดือนก่อน

    как же я благодарна, что мне выпал ваш канал в рекомендациях.
    долго борюсь с рпп,постоянно изводила себя черезмерными тренировками или голоданиями , очень не хочется больше так жить.
    ваши слова очень замотивировали быть к себе менее строгой ,спасибо большое (

  • @Lusik-j1j
    @Lusik-j1j ปีที่แล้ว +1

    Боже, вот это умница!!❤. Умная красивая девочка!! Только сейчас первый раз увидела ваши видео, я в восторге от Вас🙏подписалась 😍 немедленно и дочери посоветовала. Пересматриваю и слушаю с огромным удовольствием 👍👍👍. Спасибо❤

  • @arinamarina800
    @arinamarina800 3 ปีที่แล้ว +89

    Я так поняла: надо УСТАКАНИТЬСЯ😊,а НЕ ОКАСТРУЛИТЬСЯ😊то есть -КУШАТЬ В МЕРУ😊👍👍👍👍СПАСИБО ВАМ🌹🌹🌹

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 ปีที่แล้ว +4

      :-)

    • @ЖизньхудеющейКсюши
      @ЖизньхудеющейКсюши 3 ปีที่แล้ว +9

      Вот вот ,один диетолог дал мне программку диеты ,а там "сининькие" иднем и ночью,тобеш завтрак парные, обед Варёные капец ,ЕСТЕСТВЕННО ЗАБРОСИЛА ,А ТЕПЕРЬ САМА ХУДЕТЬ НАЧАЛА НА ПП И СУПЕР ,МИНУС ЕСТЬ УРА ,ПРОДОЛЖАЮ💃

    • @ВарвараПопова-и4и
      @ВарвараПопова-и4и 3 ปีที่แล้ว

      4525

  • @пфффф-ф3ы
    @пфффф-ф3ы 3 ปีที่แล้ว +16

    Огромное спасибо, полезная информация. Хорошо что сохранили эфир спасибо ❤️❤️😚

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 ปีที่แล้ว +1

      Пожалуйста

  • @ВеронМуц
    @ВеронМуц ปีที่แล้ว +2

    Дякую. Важливо було почути і усвідомити про час. Бо бачу результати інших і свої коли за 3 місяці скинула лише 5 кг, а треба ще 15-20. Порахувала і це приблизно рік. Тепер пригадую собі що маю рік і впевнено йду.❤❤❤

  • @olyaakhmedova2547
    @olyaakhmedova2547 3 ปีที่แล้ว +14

    Разрушили мои мифы 🤗 спасибо за полезную информацию. Обожаю Вас!

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 ปีที่แล้ว

      Оля, спасибо!

  • @АллаИванова-ш4в
    @АллаИванова-ш4в 3 ปีที่แล้ว +7

    Я хоть и не нуждаюсь в похудении (жир бы с живота только убрать, 49 лет) , было очень интересно послушать. Я за то чтобы кушать вкусненько, за разнообразное меню и движение это жизнь, и всё будет ОК . Спасибо, лайк 👍🏻

  • @Iren_1788
    @Iren_1788 2 ปีที่แล้ว +7

    Я получила много полезной информации. Давно интересуюсь тепой еды, питания, спорта, но все равно всегда узнаю что-то новое. Спасибо Вам за эту информацию 🔥

  • @АллаМорозова-р1к
    @АллаМорозова-р1к 3 ปีที่แล้ว +12

    Очень ценная информация и изложена прекрасно.Спасибо Анита.Конечно 10

  • @YanaOlehivna
    @YanaOlehivna 2 ปีที่แล้ว +3

    Дякую за чудову лекцію! Дуже багато цінної інформації.Напевно , буду дивитись другий раз ,бо хочеться все засвоїти!)

  • @taisaguminska-gul6562
    @taisaguminska-gul6562 3 ปีที่แล้ว +7

    Як все просто! Це саме для мене, а я так вірила в 16:8 і запустила шлунок! Просто супер поради👏🙃Вітання з 🇳🇴🙏🏻

  • @evgeniaevgenia4212
    @evgeniaevgenia4212 4 วันที่ผ่านมา

    Спасибо вам большое. Это гораздо больше, чем мотивация и просто информация. Это для кого-то начало пути к гораздо более долгой здоровой и счастливой жизни.

  • @dariakrasnomovets68
    @dariakrasnomovets68 3 ปีที่แล้ว +23

    Спасибо,что развеяли мифы,поведали полезную информацию и подбодрили мотивацией🤗🤗

    • @zebozebo8224
      @zebozebo8224 3 ปีที่แล้ว +1

      Так много блогеров и много мнений.кого слушать

  • @СветаЛысенко-ц1и
    @СветаЛысенко-ц1и 3 ปีที่แล้ว +16

    Господи, неужели есть люди, которые не знают Аниточку Луценко 🤔😘😘😘

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 ปีที่แล้ว +6

      На ютубе своя аудитория ;-)

    • @ЯнаБорисенко-ю5б
      @ЯнаБорисенко-ю5б 3 ปีที่แล้ว

      Есть. Но это не я😊 моя косметолог не знает- она слишком занята работой, не смотрит телевизор, не доверяет тренерам в Ютубе... С весом у неё всё в порядке ( у меня тоже). У людей разные интересы и образ жизни.

    • @yuliyaneych3991
      @yuliyaneych3991 3 ปีที่แล้ว +1

      Аниту знают и даже боятся немного даже у нас в Болгарии 😁 как на Украине кто-то ее не знает не верю 😎

  • @kozache_5477
    @kozache_5477 ปีที่แล้ว +6

    Чудове відео, дякую зі щирість, емоції, ви прекрасна🦋

  • @АннаТерещенко-ч9т
    @АннаТерещенко-ч9т 3 ปีที่แล้ว +37

    Спасибо огромное, Анита за ценную информацию, очень много нового узнала. Вы прекрасный мотиватор и пример женской красоты!!!!

    • @LilechKa
      @LilechKa 3 ปีที่แล้ว +1

      @Анна Ширшова что именно? "критикуешь - предлагай". нечего предложить, может промолчать?

    • @СветаСветик-ф8и
      @СветаСветик-ф8и 3 ปีที่แล้ว +1

      Я тоже хотела спросить, что именно вранье? Уточните, пожалуйста.

  • @zoya8396
    @zoya8396 3 ปีที่แล้ว +6

    Ясно, доходчиво и просто. Спасибо! Вроде ничего нового не сказали, но совершенно в другом ракурсе смотрю теперь на то, что ем. 👍

  • @ninacucuk4762
    @ninacucuk4762 3 ปีที่แล้ว +10

    Анита, вы воодушевили меня и многих своим подходом к едве к постройнению, оказывается можно жить и радоваться жизни, а хорошая, вкусная еда одно из удовольствий в жизни , вы умница и выглядите просто отпадно, вся светитесь ! Спасибо вам !

  • @altair8128
    @altair8128 11 หลายเดือนก่อน +2

    23:00 - 24ккал* свой нынешний вес
    24ккал * 60кг = 1440 ккал
    Необходимая энергия для организма в покое, на базовый обмен. Ниже этого есть нельзя.
    Умножаем на коэф.1,2 - малая физ.активность
    1440ккал * 1,2 = 1728 ккал

  • @ЗояЩёлкина
    @ЗояЩёлкина 3 ปีที่แล้ว +51

    Очень ценной информацией делитесь. Мотивирует. Благодарю.

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 ปีที่แล้ว +3

      На здоровье.

  • @gera__
    @gera__ 3 ปีที่แล้ว +4

    Очень крутая инфа! Я вообще случайно наткнулась на это видео и ооооочень этому рада! Спасибо большое за информацию!

  • @viktoriamanser3918
    @viktoriamanser3918 ปีที่แล้ว +1

    Слушаю и балдею! Очень классно и все прям по полочкам!😁👍👍👍Спасибо огромное за вашу работу!

  • @РамиляГазизова-д2ж
    @РамиляГазизова-д2ж 3 ปีที่แล้ว +19

    Анита, такого подробного разбора я ещё не слышала, раньше вообще не понимала этих расчётов. Спасибо Вам огромное, все встало на свои места!😊👍

  • @МухаббатХамраева-в3ю
    @МухаббатХамраева-в3ю 3 ปีที่แล้ว +6

    Здравствуйте . Не смогла на прямой эфир . Рада была вас послушать. Спасибо.

  • @alisak5804
    @alisak5804 3 ปีที่แล้ว +52

    Отличный эфир, огромное спасибо! Анита, Вы меня вдохновляете!

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 ปีที่แล้ว +4

      А меня вдохновляют ваши отзывы!

  • @annamilokumova3366
    @annamilokumova3366 3 ปีที่แล้ว +11

    Спасибо так познавательно , прослушала лекцию с большим удовольствием 👏🏻

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 ปีที่แล้ว +2

      На здоровье!

  • @ІринаТузниченко
    @ІринаТузниченко 3 ปีที่แล้ว +9

    Спасибо, Анита, вы самая лучшая!!!

  • @zaireyuce6642
    @zaireyuce6642 2 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо большое,какая вы позитивная и светлая🌺

  • @СветланаЕременко-к8е
    @СветланаЕременко-к8е 3 ปีที่แล้ว +2

    Доброе время суток, эфир - шедевр!!! До слез, на столько, мое🤩🤩🤩

  • @marishka882
    @marishka882 3 ปีที่แล้ว +22

    Класснючий эфир...суперская подача информации...а эмоциональная составляющая вообще 💣 Супер информативно-позитивный эфир!!!👌

  • @TaniaYouTube-s9j
    @TaniaYouTube-s9j 3 ปีที่แล้ว +4

    Умница, ДЕВОЧКА👍.Просто ,доступно и все реально👏👏👏👏

  • @ЕленаСуконцева
    @ЕленаСуконцева 3 ปีที่แล้ว +3

    Добрый вечер, Анита,вы чудесная, столько позитива, спасибо большое за полезную информацию, приятно вас слушать, мне очень понравилось, благодарю, здоровья вам успехов и процветания 🌹🌹🌹❤️

  • @ngold1792
    @ngold1792 ปีที่แล้ว +3

    Как все круто рассказано ❤ все четко и понятно

  • @galynakoppen8576
    @galynakoppen8576 ปีที่แล้ว

    Спасибо большое, Анюта. Я поняла свои ошибки. 11 лет делала по утрам гимнастику, по 1,5 часа. И была уставшая. Думала, занимаясь, артороз меня не будет беспокоить. Теперь, те упражнения, которые ещё год назад делала, не могу сделать. Арторз, хожу, как утка, боли ужасные

  • @S.G.B-8.
    @S.G.B-8. 3 ปีที่แล้ว +19

    Благодарю, Анита за вебинар. Очень полезный эфир и своевременный для меня. Только сегодня думала серьёзно взяться за себя. Набрала несколько кг.

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 ปีที่แล้ว +3

      До НГ легко уйдут ;)

    • @barnosultanova9185
      @barnosultanova9185 3 ปีที่แล้ว

      Зрастувити

    • @barnosultanova9185
      @barnosultanova9185 3 ปีที่แล้ว

      У меня читири рибйонка я йим йим как Антонович сибя

  • @kamaazerbaijan281
    @kamaazerbaijan281 3 ปีที่แล้ว +66

    отличный эфир....столько полезной информации 👍👍👍 спасибо ❤ побольше таких эфиров 🙏

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 ปีที่แล้ว +1

      И вам спасибо

  • @Татьяна-ц6з6ы
    @Татьяна-ц6з6ы 3 ปีที่แล้ว +2

    Отдельно отмечу комментарием про то, что мотивация тренироваться приходит В ПРОЦЕССЕ!) Абсолютно точно!) Подписываюсь под этим и многими другими тезисами!

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 ปีที่แล้ว

      :-) Класс, спасибо!

  • @anotherday1495
    @anotherday1495 3 ปีที่แล้ว +5

    Вау, Вы выглядите так необычно и таак мило😍
    Благодарю за видео, очень важная для меня тема😊🙏

  • @irinali2907
    @irinali2907 3 ปีที่แล้ว +6

    Мой мотиватор N1 ❤️ спасибо!!! 🙏

  • @ГалинаХоменко-ч3г
    @ГалинаХоменко-ч3г ปีที่แล้ว

    Дякую, Аніта 😊 все життя в мене ці качелі, і саме після цього відео нарешті я все зрозуміла) і всі деталі чому так відбувається. Дякую за шикарні знання, тепер набагато легше жити, за місяць вже скинула чотири кг інколи і вино собі дозволяючи, і солодке також.

  • @НатальяЗольникова-щ3щ
    @НатальяЗольникова-щ3щ 3 ปีที่แล้ว +17

    Такие ценные советы, спасибо что делитесь информацией....

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 ปีที่แล้ว +1

      Наталья, на здоровье.

  • @Pannochka96
    @Pannochka96 3 ปีที่แล้ว +12

    Такий емоційний та мудрий вебінар! Респект !💕

  • @slmandra2850
    @slmandra2850 ปีที่แล้ว

    Прекрасный ролик! Огромное Вам спасибо Аниточка ! Давно с Вами! А Комплекс для Осиной талии со мной уже 2год...и успешно! Добра и здоровья Вам❤

  • @ЛенаСеливанова-е1т
    @ЛенаСеливанова-е1т 3 ปีที่แล้ว +11

    Волшебный Пендель, это нечто))) сколько позитива! Спасибо большое! Вы реально заряжаете!)))

  • @alla1550
    @alla1550 3 ปีที่แล้ว +5

    Привет Анита, какая супер тема, как раз для меня 🤩 сладкое и худеть… ну, ну, давайте худеть… 😎 спасибо за вашу работу, труд и любовь к нам))) 💐❤️

  • @marinav.4440
    @marinav.4440 2 ปีที่แล้ว +2

    Супер!! У вас лучшие видео на эту тему! Спасибо, Анита!

  • @user-nc8fm8cg4b
    @user-nc8fm8cg4b 3 ปีที่แล้ว +4

    "Я тоже из-за этого расстроилась" Анита, ты прелесть.

  • @елена-ч7б6я
    @елена-ч7б6я 10 หลายเดือนก่อน

    Мне очень нравится с Вами и заниматься, и слушать Вас очень интересно! Не скучно! г.Ульяновск, Россия!👍👍😊

  • @nellysinelnik9386
    @nellysinelnik9386 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо 🙏 за ваш позитив и знания которыми вы готовы поделиться с нами!

  • @narab-n219
    @narab-n219 3 ปีที่แล้ว +5

    Вы просто умница и красавица! Спасибо за такое познавательное видео. Столько полезной информации и настолько доступно 🙏

  • @ТатьянаМосина-з9й
    @ТатьянаМосина-з9й 3 ปีที่แล้ว +5

    Позитивно ,информативно и мотивационно!!!Благодарю за эфир!!!

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 ปีที่แล้ว

      Пожалуйста

  • @Бекмурат-и2к
    @Бекмурат-и2к 2 ปีที่แล้ว +1

    Вы очень грамотно и по факту объяснили, я благодарю Вас за Ваш эфир, Вы моя мотивация.

  • @АннаБойко-ч5д
    @АннаБойко-ч5д 3 ปีที่แล้ว +6

    Обожаю Вас!!! Много раз слышала эту инфу от Вас и все равно смотрю)))

  • @olenahospodar4879
    @olenahospodar4879 7 หลายเดือนก่อน

    Доброго дня мила Аніточка❤ Щиро вам вдячна за ваші круті тренування , за вашу мудрість так гарно все донести , Я вас обожнюю 💐💐💐

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  7 หลายเดือนก่อน +1

      💙💛 Чекаю на тренуваннях. Що ще записати для Ютуб?

    • @olenahospodar4879
      @olenahospodar4879 7 หลายเดือนก่อน

      У вас так багато інформації, треба просто вивчати все і тренуватися ❤ Я з великим задоволенням вивчаю вашу кухню 🌹
      Можливо про самодисципліну, мотивацію , щоб переконати свій розум , ,,, Ви дуже гарний психолог, і тренер ❤❤❤

    • @olenahospodar4879
      @olenahospodar4879 7 หลายเดือนก่อน

      @@Anitasporty❤

  • @НадеждаСмирнова-р2н
    @НадеждаСмирнова-р2н 3 ปีที่แล้ว +9

    Дякую за цінну інформацію. Дуже цікаво слухати. Просто і конкретно. Іще раз дякую.

  • @ЛюдмилаЗагородняя-д9щ
    @ЛюдмилаЗагородняя-д9щ 3 ปีที่แล้ว +15

    Спасибо большое 😊.так грамотно и понятно объяснили сложные понятия простым языком.спасибо за ваш труд и искреннюю заботу о нас.ждем ещё таких полезных советов.успехов вам😊

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 ปีที่แล้ว +1

      Пожалуйста!

  • @aijamalumuralieva3981
    @aijamalumuralieva3981 3 ปีที่แล้ว +9

    Здравствуйте, Анита. Эфир очень полезный. Как раз отказалась от мучного вообще. После эфира пересмотрела свой рацион.:)

  • @yulichkaborcova
    @yulichkaborcova 3 ปีที่แล้ว +3

    Дякую, Ви супер, як завжди! Довіряю тільки Вам🥰
    Хочеться ще інформацію, як вагу правильно утримувати, без крайнощів. Бо я то занадто худну, не можу зупинитися, то розслабляюсь, і набираю трохи

  • @АсяГатауллина-к9я
    @АсяГатауллина-к9я 3 ปีที่แล้ว +3

    Да это конечно,, Супер,, умничка, спасибо большое, а я то думаю вроде не ем много, а поправляюсь, только начинаю кушать как следует, худею.

  • @Солнышко5826
    @Солнышко5826 3 ปีที่แล้ว +2

    Анита, спасибо что ты есть. Так всё доступно рассказываешь.

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 ปีที่แล้ว

      Спасибо за комментарий.

  • @annatashlik7169
    @annatashlik7169 10 หลายเดือนก่อน

    Анита какая вы умничка❤ спасибо огромное за информацию!!!!!

  • @ЯрославаЖоголь-м1с
    @ЯрославаЖоголь-м1с 3 ปีที่แล้ว +7

    Анита, вы супер!!!! Подача информации - бомба))

  • @ЛамараСамхарадзе
    @ЛамараСамхарадзе 3 ปีที่แล้ว +4

    спасибо здорово в 70 лет это само то !!!! три круга сделала!!!! ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ и утром зарядка и 5 км прошла!!!

  • @ВикторияДмитренко-о6ф
    @ВикторияДмитренко-о6ф 3 ปีที่แล้ว +10

    СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ!!!😘👍

  • @ketti1978Super
    @ketti1978Super 3 ปีที่แล้ว +19

    А у меня нет лишнего веса, просто хочу быть подтянутой, сильной, выносливой, чтобы на меня оглядывались люди. Хочу с помощью тренировок не болеть, тренироваться лучше, чем ходить по врачам.

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 ปีที่แล้ว +3

      Хороший план.

    • @SerafimaXeruvima
      @SerafimaXeruvima 3 ปีที่แล้ว +1

      Я тоже так хочу

    • @SerafimaXeruvima
      @SerafimaXeruvima 3 ปีที่แล้ว +1

      Есть лишний вес.рост 170 вес 73. Надо худеть

  • @ИринаРусанова-л3н
    @ИринаРусанова-л3н 2 ปีที่แล้ว +2

    Молодец Анита, очень много узнала, такие сложные вещи простым языком, спасибо большое 🥰

  • @alinal281
    @alinal281 3 ปีที่แล้ว +6

    Анита, вы супер, волшебный пендель)) к сладкому вообще не тянет. В доме нет сахара , конфет и никаких печенек. Но очень хочется соленого. Оливки , огурчик солёный , семга солёная. Как бороться с cravings на соль ? Я борюсь, но хочется как кому-то сладкое.

  • @kvitkafialka439
    @kvitkafialka439 3 ปีที่แล้ว +7

    Аніточка, ви - супер. Дякую вам за те, що ви робите.

  • @НаталіяЯкимець-г2ж
    @НаталіяЯкимець-г2ж ปีที่แล้ว

    Дуже потрібний ефір. Дуже корисний для мене! Все зрозуміло! Хочу працювати над собою прямо негайно!!! А прийшла я на цей ефір після кількох тренувань, які я стягую робити маючи велику вагу. Дякую!

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  ปีที่แล้ว

      Запрошую на тренування сьогодні: th-cam.com/video/924fD2QrtPU/w-d-xo.html

    • @НаталіяЯкимець-г2ж
      @НаталіяЯкимець-г2ж ปีที่แล้ว

      @@Anitasporty Дякую) Сьогодні вже тренувалася з вашим відео "Тренуванням на все тіло". Було супер. Завтра обовязково потренуюся по Вашому запрошенні.🙂🙃😉

  • @annawinter499
    @annawinter499 3 ปีที่แล้ว +1

    Аніта, ви просто МОЛОДЕЦЬ. Слухати Вас, це супер задоволення.

  • @СветланаКарпенко-л7р
    @СветланаКарпенко-л7р 3 ปีที่แล้ว +1

    Аниточка-супер!!!
    Смотрю в записи-вчера работала в ночную...🥰🥰🌺

  • @Lat...
    @Lat... 2 ปีที่แล้ว +1

    Про воду мне очень понравилось. Я всегда за нагрузку на почки боялась 😀😀😀😀

  • @AnastasiiaAnastasiia-h1b
    @AnastasiiaAnastasiia-h1b 3 ปีที่แล้ว +8

    Бесценно, спасибо ❤️

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 ปีที่แล้ว +1

      пожалуйста

  • @СветаМаксик
    @СветаМаксик 3 ปีที่แล้ว +3

    Анита, спасибо огромное за супер полезную информацию и позитив! Добра и счастья вам!

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 ปีที่แล้ว

      Все взаимно.

  • @НадеждаКострюкова-у6м
    @НадеждаКострюкова-у6м 3 ปีที่แล้ว +4

    Анита,спасибо за проведенный вебинар, вроде бы знала принципы правильного питания,что и как работает, даже имела опыт удачного применения, НО наступает время и все ... Наступает расслабон или хуже того срыв и начинаешь не контролировать свое пищевое поведение. Верно сказано,должна быть такая мативация,что б мозги не вышибало,а держало в тонусе. Здоровье и самочувствие есть надёжный мативатор.
    Спасибо за подачу данного материала, помогли другим глазами посмотреть на тему похудения. Здравый смысл должен быть вовсем.

  • @svetlana2004
    @svetlana2004 3 ปีที่แล้ว +3

    Прослушала на одном дыхании …. Супер 🙌❤️

  • @choparakmatalyy5387
    @choparakmatalyy5387 3 ปีที่แล้ว +4

    Спасибо, Вам огромное, очень грамотно объясняете ❤️❤️❤️

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 ปีที่แล้ว

      Пожалуйста

  • @ИринаНосенко-д2щ
    @ИринаНосенко-д2щ 3 ปีที่แล้ว +3

    АНИТОЧКА спасибо большое за информацию это главное благодарю вы умничка!!!

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 ปีที่แล้ว +1

      пожалуйста

  • @СвітланаСвітла-л7с
    @СвітланаСвітла-л7с 3 ปีที่แล้ว +3

    Здравствуйте, Анита Валерьевна ☺️🙏 Прошу, Вас, оставьте, пожалуйста, это видео для нашей мотивации и вдохновения, хотя бы здесь на Ютубе 🙏💕💕💕Это драгоценный эфир 🧚 Благодарю ❤️🌹🌹🌹

  • @МаринаКалина-и2в
    @МаринаКалина-и2в 3 ปีที่แล้ว +2

    Очень понравился подробный расклад про еду и сладости.Спасибо!!!!

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 ปีที่แล้ว

      пожалуйста

  • @artadler.gallery
    @artadler.gallery 3 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо большое за очень интересную информацию. Вы очень классно убеждаете. Вы мой кумир 💓

  • @Innet-sk4fc
    @Innet-sk4fc 2 ปีที่แล้ว

    Яка енергійна дівчина😍обожнюю таких