頚椎症で足がしびれる。やっていいストレッチとやってはいけないストレッチ｜兵庫県西宮市ひこばえ整骨院

[@yanomasahiro4695]

やってはいけないことが良くわかり、またやらなければならないストレッチも簡単で良くわかりました。

[@user-ee3er7ss7i]

頚椎骨折で後方アプローチでチタンボルト8本刺さってます。術後4年で左手指の痺れが増しています。できることはありますか？

[@Hikobae-kotsuban]

正直言うと少し難しいかもしれませんね。
首のアプローチでどうにかすると言うのはリスクが高すぎるので手首のストレッチや首の前のマッサージ位かと思います。
ただやってもらって痛みやしびれ感が少しでも出るのであれば中止されたほうがいいです。
ひこばえ頸椎ヘルニアで調べてもらうと動画がたくさん出てきます。
時間がかかるかもしれませんが1つずつ試してみてください。

[@toshi4097]

両方の肩を同時にストレッチしない方が良い事が初めて知りました。

[@vcwvpzq]

両手の先に軽いしびれがあって、腕が動かしづらいという症状があったのでこれをやってみたら、首周りがすごく軽くなった
まず首がすごくだるかったんだということを自覚した
腕も少し動かしやすくなったので、毎日やったら改善されるかもと思いました