Exercices pour pieds plats, utiles pour la voûte plantaire
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- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ค. 2024
- Avez-vous les pieds plats et croyez-vous que des exercices peuvent être utiles ? Sont-ils de vrais ou de faux pieds plats? Souhaitez-vous prendre soin de vos pieds, diminuer les tensions et réveiller des muscles qui n’ont peut-être pas été utilisés depuis un bon moment? Voici des exercices pour prendre soin de vos pieds et pour stimuler la musculature de la voûte plantaire.
Bon visionnement!
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** Les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation. Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Un programme d'exercices adaptés à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes TH-cam. **
Musique utilisée dans la vidéo: Epidemic Sound , www.epidemicsound.com/
merci Denis Forthier, pour toutes ces explication utiles
Merci à vous, je vais l' essayer.
Super comme toujours! Merci! 🌟
:-)
Merci pour les info et bonne continuation.
Ça me fait plaisir!
video tres pertinente et professionnelle, merci beaucoup Mr Fortier
Grand plaisir!
Merci merci!
Très bien expliqué!
Vous êtes fantastique !❤ 12:37
Merci pour ces exercices !
Grand plaisir!
Merci super vidéo !
Merci beaucoup pour cette vidéo
Grand plaisir!
T’as vidéo est génial ! 👍🏿
Oh, merci, merci, Ennuel!
Waw! j'adore ! Justement j'ai les pieds plats j'ai tjrs porté des semelles je ne savais pas quil fallait stimuler la musculature merci bcp 👍💖💖
Moi aussi ☺️
Superbe vidéo 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🥰👌
Merci, Therese!
Merci
6.06 c est l exercice et encore merci à vous
Merci !
Grand plaisir!
Merci beaucoup
Félicitations vraiment félicitations,👏👏👏👏
Il y a 3-4 mois je ne savais faire qu un exercices aujourd'hui je sais tous les faire et je sens une nette différence avec mes pieds. Mes douleurs ont vachement diminue. Merci beaucoup
Bienvenue, Sandrine! 👍
@@DenisFortierbonjour y’a t’il des exercices pour corriger la posture du pied plat ?
Je suis vraiment heureuse d'être tombée sur votre chaine
Merci pour tous les conseils
Après une opération ratée d'un hallux valgus en 2015, je me suis faite re opérée il y a un an, mais à cause du corona je n'ai pas pu avoir une bonne rééducation
Mon autre pied a pris cher en prenant tout le poids !!!
Dur de trouver un bon kinésithérapeute en ce moment
Pour rien arranger j'ai les pieds plats 😔
J'adore la marche et je suis trop malheureuse de ne plus marcher
Alors grâce à vous je vais me lever et marcher 😃
Heureux de lire votre commentaire,Patricia! Bienvenue sur ma chaîne et passez de belles fêtes. 🙂👍
J'ai les pieds qui chauffe depuis 1 mois affreux je vais essayer
Merci pour les exercices .franchement j ai des pieds plat et entorse a repetition cela ma fait bcp de bien et soulagé ma douleur merci .et bonne continuation
Heureux de lire votre commentaire, Ghania! 🙂
Merci docteur vous m'avez souver
Ce n'est certainement pas moi, et beaucoup plus vous-même. :-)
merci
Grand plaisir, Thibault!
Merci bcp
Bienvenue, Sabi!
@@DenisFortier mon fils a des pieds plats valgus. Il tombe souvent
Que faire pour guérir les épines calcaneenne merci de me répondre sa fait la 2ème fois que je vous pose la question je suis abonné 🥰👍🤩
merci pour votre vidéo bien explicite! vous êtes toujours intéressant et vous donnez des conseils que je n'avais jamais reçus de la part de médecins ou physiothérapeutes jusqu'à présent...question, peut-on corriger avec des tels exercice un hallux valgus dont on m'a dit qu'il était dû à "un pied plat"...? merci d'avance!
Merci pour vos bons mots, Martine, qui sont très motivants pour un créateur de contenu sur TH-cam. À bientôt.
)t
)t
M
J
Merci merci! Ça peut aider à faire les exercicess d'équilibre sur un pied que je n'arrive toujours pas à faire?
Que faire en cas d'accentuation de la voûte plantaire ?
Bonjour, merci pour vos exercices et vos explications. Le premier exercice déclenche directement une douleur type crampe chez moi, du côté gauche. Je suppose que cela signifie que ça travaille. Merci en tout cas, je sens déjà que cela me soulage.
Bonjour M. Fortier. Fait quelque temps que j'ai tombé par hazard sur votre chaîne en faisant recherche sur la fasciite plantaire. C'est bien fait et bien expliqué. Depuis 2018 j'ai développé une fasciite au deux pieds. En premier lieu j'ai les pieds plate et je porte des orhosèses. J'ai grandement amélioré mon état mais il en reste encore. J'ai encore des douleurs à la voûte plantaire surtout vers l'intérieur du pied. J'ai presque toujours la sensation des pieds engourdi surtout aux orteils. Et souvent la sensation des pieds fatigués. J'ai eu plusieurs traitements là j'en fais plus. Avant de vous connaitre j'avais trouver un protocole sur youtube et avec ce protocole j'avais grandement améliorer la schématique de mes pieds. J'aimerais avec votre opinion et conseils si vous désirez. Merci
Sans problème pour les pieds et prendre objet au sol (par contre ;déplacer la voûte plantaire sans bouger les orteils,à par à droite ;le gauche impossible mes orteils bougent !) . Plus jeune ;je marchais même sur une corde ! ,j’ai fait de la danse...
Mais là ! Je suis étonnée que un pied (et l’autre pas) sache à peine faire l’exercice de voûte plantaire ?
Merci beaucoup pour votre vidéo... je n’ai plus pratiqué la marche sur corde depuis très longtemps ! et la danse ; un peu plus,je l’avoue... j’aime beaucoup bouger (même en cuisinant,je chantonne et bouge si je suis « en harmonie ! ». Merci beaucoup
Suggestion pour une prochaine capsule : comment guérir une ténosynovite au pied. Merci!
Merci pour votre suggestion, Lina. Voici une de mes vidéos qui apportera peut-être des réponses à votre question: th-cam.com/video/BpAsdhpAAy8/w-d-xo.html
Bonjour , il ya juste une chause a vous dire que vous avez vraiment soulager les douleurs de ma fille . Merci
Oh, très heureux de lire cela!
Est-ce qu'on peux faire ces exercice quand on a la maladie de Ledderhose. (Fibromatose plantaire)
Est-ce que ces exercices peuvent aider pour les orteils marteaux ou s'il y a autres choses à faire? Merci
Je retiens votre question pour une prochaine vidéo, Liane. Merci de l’avoir posée.
Merci pour votre vidéo, peut on faire les exercices avec les deux pieds en même temps .🙏
Oui, Annick. Portez-vous bien.
👍🏼
bonjour jai essayer de soulever la voute plantaire mes orteils restent en contact avec le sol mais sur la derniere phalange l'exercice est fait correctement ? mon pieds vas il travailler comme cela merci
Bonjour monsieur est ce possible pour moi de guérir grâce aux escercice et etirement je puisse guérir d'une tendinite du tendon d'Achille contracté depuis plus de 2ans
Peu d'info trouvé sur le sujet de quels exercices, à quelle intensité et force APRÈS une infiltration au pied. Donc, est-ce que l'on peut continuer nos exercices de renforcement après une infiltration? Il y a-t-il des exercices à éviter?
Bonjour merci
Bonjour Mr Fortier je suis un cousin français, j'ai une question a vous poser, je souffre d une aponévrose plantaire pieds droit et gauche voila ma question esque je peux porter des chaussures Altra qui on un drop a 0 ? ou cela m est déconseillé dans l attente de votre réponse vous avez le bonjour de la france
Bonjour, je demande comment faire pour les grands pieds et
Est ce qu'on peut rétrécir les pieds
???
❤
Bonjour je viens de voir votre vidéo suite à une forte douleur au niveau de la malléole/ profil du pieds droit. il est en effet en train de s'affaissé et j'aimerai savoir si à long terme il peut y avoir de grave conséquences type arrêt de la course ou opération. Peut-on éviter cela grâce à de nombreux exercices de muscu ou semelle orthopédique ou y'a t-il vraiment un seuil de non retour. Merci d'avance pour la réponse je suis un peu inquiet.
Bonjour,
Je ne veux pas vous faire peur mais passionné de course à pied (je suis entraineur, coach sportif et préparateur mental), j'ai appris mardi dernier que c'est définitivement terminé.
Pourquoi ? A cause de mes pieds plats.
Comme vous, j'ai toujours porté des semelles, je cours (courais) 4-5 par semaine, mes pieds étaient régulièrement stimulés. Et pourtant ...
Depuis décembre, j'ai une dégénérescence talo naviculaire (problème du talus) causée par mes pieds plats.
Il n'y a rien à faire, ça ne peut aller qu'en s'aggravant.
Le chirurgien orthopédique (une pointure dans la région) est formel : les pieds plats commencent à modifier le système articulaire de façon irrémédiable. (et pas que car je commence à avoir un halux valgus)
Je serais vous, j'irais en voir un pour anticiper au maximum les risques potentiels.
Bonjour Denis pourrez vous nous faire une vidéo pour le pied tombant
👍
Bonjour
Est-ce que ces exercices sont conseillés pour des pieds creux
Merci
Les informations sont dans la vidéo. Il m'est impossible de vous donner une réponse pour une pathologie spécifique. Bonne chance pour la suite des choses.
Bonjour monsieur, ayant actuellement un affaissement de la voute plantaire. J'envisage bientôt une carrière sportive intense. En combien de temps peut on retrouver une bonne stabilité si l'on pratique quotidiennement chez soi et en étant suivit par un kiné ? 20 jours peuvent-ils suffire ?
Bien à vous, merci :)
Impossible de répondre à votre question de façon universelle, Vincent. Cela dépend de nombreux paramètres....
merci :) ptg sur fb
Bonjours j' ai porté des semelles pendant une année et j ai l impressions qu elle n' ont rien arrangé au contraire .j ai mes chevilles qui penchent vers l intérieur de plus en plus et j ai commencé à avoir des genoux valgum et mes jambes ne sont plus droites comme avant
une question quand je suis debout mas voûte plantaire s’affaisse ses exercices peuvent m’aider pour que ma voute plantaire ne s’affaisse plus
Impossible de donner des conseils individuels sans avoir évalué la personne, cela contreviendrait d’ailleurs à mon code de déontologie.
Denis Fortier alors que me conseiller vous
Ca serait bien une video de faux pied plat pour expliquer les symptômes et les types de semelles qui sont le mieix adapté
Je retiens votre suggestion pour une prochaine vidéo, R-win. Merci!
@@DenisFortier merci en France on en parle pas du tout, j'ai pu avoir des explications car grâce à vos confrères québécois, j'espère réussir à régler ce problème difficile à vivre
Peut-on acheter vos livres en Italie ?
Bonjour Marie-Thérèse. Je sais que la Librairie du Québec (à Paris) fait la livraison à certains endroits «hors France».... peut-être aussi en Italie. Voici le lien: www.librairieduquebec.fr/livres/va-prendre-air-9782895688051.html Merci de l'intérêt!
Sa prend combien de temp pour les muscler ? Si on le fais tout les jours
Impossible à dire. Cela dépend de plusieurs facteurs.
J'aimerais savoir pour dans mes sneakers je ressens comme une bosse dans la chaussure sous la voûte plantaire et c'est très incontournable et douloureux et cela uniquement le pied gauche. Avez-vous une une explication merci des retours
Impossible à dire à distance, David.
@@DenisFortier est il possible de faire une orthèse seulement pour la voûte plantaire sans que cela soit une semelle complète...car trop épaisse et ce serre mon pied ds la chaussure
Je n'arrive pas à prendre le stylo, mes orteilles sont trop petits
Douleurs plantaires avec sensation de brûlures
Ses quoi plante des pieds
plantez les au jardin et si ça pousse c'est une plante mdrr
Ça remets en place notre voûte plantaire ?
Ses muscles sont stimulés.
Denis Fortier elle sont juste stimulée
Denis Fortier et c’est grave ou pas
Ma fille a 10ans et j'ai découvert qu'elle a les pieds plat et surtout la gauche sa se voit plus,est que avec les exercices ça donne des résultats je suis très inquiète que son état aggrave merci de me répondre,
Impossible de vous répondre à distance... Merci de votre compréhension.
Bonjour, j'ai des vrais pieds plats, c'est héréditaire dans ma famille de mon père et par malchance je les ais. Pensez vous qu'il serait possibles qu' un jour j'ai une voûte plantaire ? J'ai 15 ans et j'ai vu que il existe des opérations chirurgicales à faire pendant la croissance pour régler ce problème (est-il trop tard pour mon âge ?) Que me conseillez-vous ? Merci beaucoup
Antiparkinsoniens... le rêve 007 à l'eau
ces exercices sont ils utiles avec un pied plat?
Avez-vous écouté la vidéo?
Le titre est de la vidéo est "exercice pour pieds plats (...)"
Moi j'ai des pieds plats
Je suis hiperlaxe moi je comprends mieux pk
J'ai de faux pieds Plats
c'est a dire ?
Pieds plats adieu 007
Pieds plats armement bye 007..
Nère
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