Celý deň jedla na Half Ironmana | Žeby triatlón pt.4

Týždeň pred našou prvou skúsenosťou s Half Ironmanom ti ukážeme, ako vyzerá plný deň stravovania sa v tréningový deň cez víkend.
Ukážeme si všetky jedlá, koľko bielkovin či sacharidov príjmame a aké doplnky výživy berieme pri 10-12 hodinách tréningu týždenne.
PharmDr. Lenka Orlovská z Akadémie Výživy ti tiež priblíži na čo si musíš dávať pri výžive pozor.
Celý serial z prípravy nájdeš tu • Žeby bol triatlón môj ...
www.one-more.sk
www.akademia-vyzivy.sk
Sleduj nás na našich socials:
/ onemoretraining_sk
/ akademiavyzivy

[@michalondrkal]

držím palce Samčo ;)

[@onemoretraining]

@@michalondrkal diky Michale!

[@lulda]

good luck

[@onemoretraining]

diky pane!

[@csabavarga4243]

To je kde ten plavecký bazén?

[@onemoretraining]

čauko, je to na Lanzarote, odporúčam mrknúť túto časť, ukazujeme tam celý komplex th-cam.com/video/RUmB-aAsTpU/w-d-xo.html