[คลิป 146] 5 วิธี บริหารแขน หลังผ่าเต้านม

[คลิป 146] 5 วิธี บริหารแขน หลังผ่าเต้านม
หลังจากที่ผา่ตัดเต้านมมา ผู้หญิงส่วนใหญ่จะพยายามให้แขนตัวองอยู่นิ่งๆจากแผลผ่าตัด แล้วอีกส่วนก็กลัวว่าถ้าไปขยับแขนข้างที่ผ่าบ่อยๆอาจทำให้แผลเปิดได้
แต่เพื่อนๆทราบกันมั้ยครับว่า การที่เราไม่ค่อยขยับแขนติดต่อกันนานๆ มันจะทำให้เกิดพังผืดหนาตัวขึ้นตามรอยแผลผ่าตัด ซึ่งจะส่งผลให้เราเป็นไหล่ติด ยกแขนไม่ขึ้น ปวดตึงรอบข้อไหล่ กลายเป็นปัญหารบกวนชีวิตประจำวันเราไปอีก
ฉะนั้น เนื้อหาในคลิปนี้ผมจึงสาธิตท่าบริหารแขนง่ายๆหลังผ่าตัดเต้านมมาให้เพื่อนๆได้ลองฝึกกัน ซึ่งเพื่อนๆสามารถทำตามได้ตั้งแต่วันแรกที่ผ่าตัดเลยนะครับ เพื่อป้องกันไม่ให้ไหล่ติด แล้วเกิดอาการปวดตึงไหล่ในระยะยาวได้นะครับผม
รายละเอียดในคลิป
(นาทีที่ 0:55) วิธีที่ 1 : นอนยกแขนสูง
(นาทีที่ 2:02) วิธีที่ 2 : กำมือ ไล่บวม
(นาทีที่ 3:38) วิธีที่ 3 : ชูแขน
(นาทีที่ 6:02) วิธีที่ 4 : ยืดแขน คลายพังผืด
(นาทีที่ 8:01) วิธีที่ 5 : รำวง
(นาทีที่ 10:00) สรุป
คลิปที่ 52 : 10 วิธี บริหารแขน สำหรับคนทุกวัย • [คลิป 52] 10 วิธีบริหา...
คลิปที่ 65 : 7 วิธี บริหารข้อไหล่ ลดปวด • [คลิป 65] 7 วิธี บริหา...
-----------------------------------------------
/ doobodys
www.doobody.com/
Line ID : @doobody
#บริหารแขนหลังผ่าเต้านม #วิธีดูแลแผลหลังผ่าเต้านม

[@คนติดตลก-ม6ฆ]

ขอบคุณมากค่ะ เป็นท่าเสริมจากที่ รพ.ให้มา ดีมากๆ ค่ะ

[@chaliajamjan9793]

แล้วถ้าแขนติดด้านหลังปลดตะขอเสื้อในไม่ได้ล่ะคะ แขนขวาค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@khamlarpaschke3122]

ขอบคุณค่ะมีประโยชน์มากค่ะ

[@arunratumpha4634]

ดีมากเลยค่ะ​ รพ​ ยังไม่แนะแนะแบบนี้เลยขอบคุณค่ะ

[@chaliajamjan9793]

มีท่าบริหารหลังผ่าตัดหัวไหล่ฉีกไหมคะ

[@wilaiwanp4707]

ตอนนี้ใต้รักแร้ ทั้งชา ทั้งตึง หลังผ่าตัด ได้เดือนกว่า มีโอกาสหายมั้ยคะ หรือจะมีอาการตึงชาถาวร

[@rachaneekaewvimol4067]

ผ่ามาแล้วสองปี อาการที่ว่าไม่หายค่ะ หมอให้ทำใจรับ เส้นประสาทมันถูกตัดไปค่ะ

[@orawansaisud1344]

ดีๆ

[@monruethaichutasombut8636]

คลิปดีมากเลยค่ะ อธิบายในสิ่งที่ต้องการทราบได้ละเอียดมากค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@lineline5733]

ป่าตัดมา4เดือนแล้วยังปวดแขนยังยกแขนขึ้นไม่สุดเลยช่วยแนะนำด้วยค่ะที่โรงบาลไม่เคยแนะนำเลยตอนพักยุโรงบาล

[@warindanagswasdi1076]

มีประโยชน์มากค่ะ อธิบายละเอียดดีค่ะ

[@number5happy416]

มีประโยชน์มากๆ ขอบคุณมากค่ะ

[@tuktatt6369]

ผ่าตัดมา1ปีแล้วมือบวมค่ะ

[@palalalala4500]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​

[@chaliajamjan9793]

ดิฉันเไปทำกายภาพบำบัดมา กับผู้ทำกายภาพที่อเมริกา ทั้งดันทั้งดึงอย่างแรง เราบอกว่าปวด เขาบอกว่าต้องอดทน

[@กฤตญาญาสุทธิวิทย์]

ขอบคุณ​มากค่า

[@rnonthenicschannel4820]

สวัสดีครับพี่คับ

[@kungthnl88889]

แผลยังไม่หายเลยค่ะยังเจ็บอยู่ค่ะ

[@hulley4aproperties680]

ใต้รักแร้บวมกับด้านหลังระหว่างฉายแสง มีท่าบริหารอันไหนช่วยได้บ้างค่ะ

[@เยาวพรธรรมศิริ]

คลีนิค อยู่ที่ใหนคะ อยากไปรักษาค่ะ