hola muy buena información. Justo me dejaron de tarea hacer un plan anual y elegir el deporte y elegi este tema la natacion. me ayuda mucho para guiarme.
ปีที่แล้ว
Me alegro que te sirva, espero que hagas una buena tarea!!
Hola que tal soy entrenador deporte de combate me gusta mucho tu planificacion no se si me apoyes con dos preguntas, que tipo de macroestrutura utilizas? ( atr, macro integral) y lo otro ¿la escala que manejas de intensidad que multiplicas por los metros donde la puedo encontrar ?
ปีที่แล้ว
Hola!! Me alegra que te guste! En cuanto a la estructura, en categorías inferiores y en deportistas amateurs, normalmente utilizo una estructura más tradicional (tipo Matveiev), pero si tengo algún deportista de rendimiento y de categoría absoluta suelo inciar la temporada con un perfil más tradicional y más adelante cambio a ATR o Integrado, siempre dependiendo de las cualidades y capacidades del deportistas y lo que más se le ajuste. Incluso he llegado a usar la periodización inversa. Por otro lado, la multiplicación en función de la zona de entrenamiento en ese momento usaba la que utilizaba mi profesor de natación de la universidad, creo recordar que era de Mújica, pero actualmente uso los ECO's de Roberto Cejuela, pero los que no tienen en cuenta la densidad. Son de triatlón. Espero te sea de ayuda.
En volumen depende de si es un grupo o un entrenamiento personal. Si es un grupo en natación trabajo con metros y en carrera y ciclismo con tiempo. En el caso de los entrenamientos personales siempre con tiempo, aunque en el momento de prescribir las sesiones en natación traduzco ese tiempo a metros en función de las zonas de entrenamiento del nadador o triatleta. En cuanto a la intensidad utilizo los ECOs de Roberto Cejuela, aunque en natación hace tiempo utilizaba unos factores de conversión que me proporcionó mi profesor de natación de la universidad que si no recuerdo mal eran de Mújica.
@ Vicente te lo agradezco mucho, por lo general, en función de ser práctico, utilizo los tiempos parciales o la REP en entrenos grupales, pero ya me has dado más variables que puedo considerar
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@@jhonnydavidmadroneronavarr5553 me alegro que te sirva 👌
hola muy buena información. Justo me dejaron de tarea hacer un plan anual y elegir el deporte y elegi este tema la natacion. me ayuda mucho para guiarme.
Me alegro que te sirva, espero que hagas una buena tarea!!
Hola que tal soy entrenador deporte de combate me gusta mucho tu planificacion no se si me apoyes con dos preguntas, que tipo de macroestrutura utilizas? ( atr, macro integral) y lo otro ¿la escala que manejas de intensidad que multiplicas por los metros donde la puedo encontrar ?
Hola!!
Me alegra que te guste!
En cuanto a la estructura, en categorías inferiores y en deportistas amateurs, normalmente utilizo una estructura más tradicional (tipo Matveiev), pero si tengo algún deportista de rendimiento y de categoría absoluta suelo inciar la temporada con un perfil más tradicional y más adelante cambio a ATR o Integrado, siempre dependiendo de las cualidades y capacidades del deportistas y lo que más se le ajuste. Incluso he llegado a usar la periodización inversa.
Por otro lado, la multiplicación en función de la zona de entrenamiento en ese momento usaba la que utilizaba mi profesor de natación de la universidad, creo recordar que era de Mújica, pero actualmente uso los ECO's de Roberto Cejuela, pero los que no tienen en cuenta la densidad. Son de triatlón.
Espero te sea de ayuda.
Qué variables utilizas en volumen e intensidad?
En volumen depende de si es un grupo o un entrenamiento personal. Si es un grupo en natación trabajo con metros y en carrera y ciclismo con tiempo. En el caso de los entrenamientos personales siempre con tiempo, aunque en el momento de prescribir las sesiones en natación traduzco ese tiempo a metros en función de las zonas de entrenamiento del nadador o triatleta.
En cuanto a la intensidad utilizo los ECOs de Roberto Cejuela, aunque en natación hace tiempo utilizaba unos factores de conversión que me proporcionó mi profesor de natación de la universidad que si no recuerdo mal eran de Mújica.
@ Vicente te lo agradezco mucho, por lo general, en función de ser práctico, utilizo los tiempos parciales o la REP en entrenos grupales, pero ya me has dado más variables que puedo considerar
@@jhonnydavidmadroneronavarr5553 me alegro que te sirva 👌
Buenas, gracias por la información, se puede conseguif el excel?
Hola, de nada
No, la idea es que puedas hacerlo tu mismo