【防災グッズ】枕の作り方

今回は、新聞紙の柔らかさと段ボールのクッション性を活用した「枕」の作り方をご紹介します。
避難生活では、慣れない環境や災害によるストレスによって、不眠に陥りやすくなります。不眠はさまざまな身体の不調につながるため、できるだけ質の良い睡眠でしっかりと疲れを取ることが重要になります。
自分好みのふかふか度・大きさに作って、体と心の健康の維持にお役立てください。
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