Este video está Super Genial.!! Siempre quise algo así para agregarlo a mis rutinas. Ya práctico varios.. Completaré con los q me hacían falta.. Gracias Profe Guapo. Soy hija de un Militar... Pero ya no está.. Slds desde Panamá. 💪👌🙋♀️❤️
Muy buen video, me hace recordar a las clases de educación física en el Colegio Militar acá en Argentina. Por cuatro años me firmaron físicamente. Hay una sola cosa mas , trepar la soga de diez metros con apoyo y sin apoyo.
Excelente video. Felicidades y muchas gracias por compartir este tipo de ejercicios, desconocidos para algunos de nosotros. Mucho apreciaría que nos sugirieras una rutina de cuerpo completo, incorporando todos estos ejercicios, tal como lo hiciste en el caso de los ejercicios que realizan los privados de libertad. Éxitos. Saludos desde Nicaragua.
Entre a tu canal para decirte que me encantaban tus videos y creo que tienes mucho potencial!! Yo se que tuviste cambios pero yo veía todos los videos que sabias... regresa!! Jajaja saludos papa
Excelente serie de ejercicios la ejecución en cada uno de ellos es impecable felicitaciones !!! Por favor mas series como estas donde compraste el chaleco ?
Qué tal apa como estás buen día que chido se ve, ese ejercicio que dices el de perro sucio jajaja ay no , se ve chida lo voy a tratar de hacer ayer y antier no hize nada anduve trabajando y todo eso a pero sude como perro jajaja, bien agusto y todo bien, todos los ejercicios que mencionaste cuántas repeticiones se podrán hacer, que loco lucha o escape , antes de que la torre se venga encima ay yo bien acá no ay no que horror, pero bueno que bueno saber de tí que estés bien yo vine a mi rumbo a festejar a mi ama , ya mañana me voy y el miércoles doy clases, y a insistir el pago, cuidate mucho brother aquí estamos ya sabes se te quiere mucho saludos y abrazos para ti papá TQM
No se por que no subes videos pero espero que no te haya pasado nada malo y que sigas subiendo videos gracias a ti le tome un gusto a saltar la cuerda y me también como anhelos tener una cuerda tuya pero esta todo agotado en tu tienda, espero a que si aún estás ahí vuelves a retomar todo esto
Buenas tardes!!!! Gerardo estas bien? Hace meses no se sabe nada de ti!!!! Se extraña!!!! Por lo menos saber si estas Bien!!!! Espero volver a ver pronto tus videos!!!!
Voy a ponerme a practicar esos ejercicios, ya casi me he recuperado de una fractura que tuve hace 3 años. Poco a poco he podido volver hacer lagartijas o planchas.
Que tal mi estimado Oyes puedes hacer un vídeo con unos ejercicios para los que quieren entrar a las fuerzas especiales 👍🏻 Hay vatos que le gusta tu forma de hacer los vídeos Hay rumores nose si sea verdad dicen que (Empiezan a las 5 de la mañana) (30 segundos para comer) ( 4 días sin comer solo tomar agua) Obviamente no soy militar pero mis compas quieren una ayuda
Si, pero lo que no entiendo es por cuánto tiempo cada ejercicio, Por ejemplo yo quiero ser boxeador pero necesito resistencia así que hago 1:20 segundos de trabajo X 15 segundos de descanso, eso es sobreentreno o no?
El que hace las ediciones te juro que es un master. Chulada de trabajo que realiza, hace que podamos disfrutar mucho más el video
Hermano hace mucho ya no subes videos, se te extraña mi compa.
Este video está Super Genial.!! Siempre quise algo así para agregarlo a mis rutinas. Ya práctico varios.. Completaré con los q me hacían falta.. Gracias Profe Guapo. Soy hija de un Militar... Pero ya no está.. Slds desde Panamá. 💪👌🙋♀️❤️
Amo éste contenido! Contento de saber que estás activo y pa lante
Gracias por enseñarnos a ejercitarnos en caso de supervivencia, lucha o escape. 👏👏💪💪💪❤☺
Muy buen video, me hace recordar a las clases de educación física en el Colegio Militar acá en Argentina. Por cuatro años me firmaron físicamente. Hay una sola cosa mas , trepar la soga de diez metros con apoyo y sin apoyo.
Excelente video. Felicidades y muchas gracias por compartir este tipo de ejercicios, desconocidos para algunos de nosotros. Mucho apreciaría que nos sugirieras una rutina de cuerpo completo, incorporando todos estos ejercicios, tal como lo hiciste en el caso de los ejercicios que realizan los privados de libertad. Éxitos. Saludos desde Nicaragua.
Entre a tu canal para decirte que me encantaban tus videos y creo que tienes mucho potencial!! Yo se que tuviste cambios pero yo veía todos los videos que sabias... regresa!! Jajaja saludos papa
Excelente serie de ejercicios la ejecución en cada uno de ellos es impecable felicitaciones !!! Por favor mas series como estas donde compraste el chaleco ?
Lo agregaré a mis rutinas que hago. Gracias por compartirlas . Saludos desde la Cd de México.
Esperando un workout con estos ejercicios 👍💪
Cada cuando suben videos?? La neta menestan ayudando bastante. Gracias por el contenido
Excelente serie de ejercicios. A entrenar!!
Buen video vivendo fit 💪💪 saludos de Uruguay abrazo grande 💪🔥
Sube otro vídeo ya estamos anciosao por una rutina
Siii rutina completa
Esto si es candela🔥
Que paso master por que ya no volvio 😢 se extrañan sus rutinas
Qué tal apa como estás buen día que chido se ve, ese ejercicio que dices el de perro sucio jajaja ay no , se ve chida lo voy a tratar de hacer ayer y antier no hize nada anduve trabajando y todo eso a pero sude como perro jajaja, bien agusto y todo bien, todos los ejercicios que mencionaste cuántas repeticiones se podrán hacer, que loco lucha o escape , antes de que la torre se venga encima ay yo bien acá no ay no que horror, pero bueno que bueno saber de tí que estés bien yo vine a mi rumbo a festejar a mi ama , ya mañana me voy y el miércoles doy clases, y a insistir el pago, cuidate mucho brother aquí estamos ya sabes se te quiere mucho saludos y abrazos para ti papá TQM
Buenisimos los ejercicio gracias genio 💪
Muy buena rutina. Gracias
Saludos
Gran vídeo!!
Gracias maestro
Excelente 👏🏻
🇩🇴
Un video sobre los suplementos y ese tipo d cosas estaría genial
Con tigo Gerardo voy a la guerra hermano
Excelente rutina 💪
Excelente.
Sería bueno un vídeo de repaso de la gimnasia básica americana sin arma.
No se por que no subes videos pero espero que no te haya pasado nada malo y que sigas subiendo videos gracias a ti le tome un gusto a saltar la cuerda y me también como anhelos tener una cuerda tuya pero esta todo agotado en tu tienda, espero a que si aún estás ahí vuelves a retomar todo esto
Nadie sabe algo de el ...?
Amigo Fit..Cuando nos traes ejercicios comunes para los practicantes de MMA?
Me gusta mucho el entrenamiento 👍
Mi hermano saludos desde Venezuela de un fiel seguidor tuyo no abandone a tu público 😂
Amigo , la pinta de soldado le queda bastante bien
Uy bueno!! A entrenar
Dominadas.
Saludos Gerardo.
Bn video, bendiciones
Desde noviembre que estoy en espera de adquirir varias cuerdas pero todas siempre dicen "agotado"
Muy buen video, estaría padrísimo que hicieras uno de cómo entrena un peleador de MMA
Muy buenos!
Simples y muy efectivos.
Y que tal del workout MURPHY?
Si un entrenamiento con esos ejercicio seria padre y muy llamativo
Podría hacer un vídeo de como usar los tubos? Al parque que voy hay muchísimos y no se que hacer 🙊 excelentes videos
No soy militar,soy menor de edad pero si lo explicas bien carnal 👍🏻👍🏻 hechale ganas
Muy bien video, tendrás alguna rutina para personas que tienen hernias de disco? Gracias
Gerardo espero que te encuentres muy bien
Buenas tardes!!!!
Gerardo estas bien?
Hace meses no se sabe nada de ti!!!!
Se extraña!!!!
Por lo menos saber si estas Bien!!!!
Espero volver a ver pronto tus videos!!!!
Hola. Yo sí quiero de estos ejercicios en las rutinas. Please!!!! Saludos
Hola , cuando subes más videos , me gustan tus recetas de cocina ❤
Aqui ya esperando cumplir mi sueño ❤😊
Hermano espero estes mejor de tu depresion, Soy nutriologo y debo reconocerte que tienes muy buena forma de enseñar.
Animo hermano!!
Tenía depresión?
Gerardo Vfit se extrañan tus videos
Se le extraña mi chingon
Que pasa, se extrañan tus videos!! animo! para cuando otra receta de comida?
New Subbie ❤
Eso si q es un canal
YA ME SIENTO NAVY SEALS HERMANO.
Voy a ponerme a practicar esos ejercicios, ya casi me he recuperado de una fractura que tuve hace 3 años.
Poco a poco he podido volver hacer lagartijas o planchas.
Cuando van a tener cuerdas en existencia?
Porque ya no has subido videos 😢?
Me encanta estos ejercicios mejor que ir al gim lo digo por experiencia
Que tal mi estimado
Oyes puedes hacer un vídeo con unos ejercicios para los que quieren entrar a las fuerzas especiales 👍🏻
Hay vatos que le gusta tu forma de hacer los vídeos
Hay rumores nose si sea verdad dicen que
(Empiezan a las 5 de la mañana)
(30 segundos para comer)
( 4 días sin comer solo tomar agua)
Obviamente no soy militar pero mis compas quieren una ayuda
Cuando vuelves a montar contenido en Instagram o ya hay otra página ?Saludos master
No sabia que la cerveza Becker de chile era tan conocida. Tu tienes la gorra
Puedes compartir la mezcla de música que pones de fondo? 🙏🏼
Mi hermano dónde estás? Hace mucho que no publik nada 😢😢😢
Hermano me podrias dar consejo sobre como comprar un chaleco de lastre quiero comprar uno pero no se como pedirlo
Que tal cuando una rutina para OCR?
LA TECNICA DE Around the world algo asi creo que era lo que hacia el rey de la calistenia y su nombre es ANIBAL
Ase cuantos años comenzaste a cambiar a vida fitness como empiezo? estoy con 35 kilos de más y ya me afecta en el día a día
Y que cuerda me recomienda para prinsipiante ya que tiene tres modelos
Hola
disculpe cuando tendra cuerdas de saltar, lo que pasa es que quiero comprar una pero me aparecen que estan agotadas todas
El deporte y hacer ejercicios es importante a mi me gusta a mi me gusta hacer acletismo.
Brother he vuelto ala cuerda y no veo videos nuevos tuyos qué pasa
me acabo de dar cuenta de que Gerardo se parece mucho al gigachad
mais treino assim porfa
Porque ya no suben más videos???
Hola quiero saber si tu tienda esta abierta quiero un par cuerdas yano te mirado espero que estes bien como puedo saber si puedo comprar seguro
Yo me quiero preparar para entrar al ejército
¿Aun venden cuerdas?, hace timepo que no veo en existencia!!
Como puedo construir una disciplina para entrenar ?
Hola primo ALE cuando vendrás
Una pregunta. Puedo entrar al ejercito, marina o militar de Mexico si mido 1.48?
Ya no sacarás cuerdas? (Hace tiempo compré una de tus cuerdas y hoy quería comprar otra y me salen todas agotadas)
Donde se encuentran esas barras 😢
انا ضعيفة في الوزن كيف أزيد في الوزن برياضة
Es todo lo que Das nnobalebega
Así se debería entrenar siempre full cuerpo y mu6 funcional, excelente entrenamiento y nos das ideas para desarrollar una rutina
Si, pero lo que no entiendo es por cuánto tiempo cada ejercicio,
Por ejemplo yo quiero ser boxeador pero necesito resistencia así que hago 1:20 segundos de trabajo X 15 segundos de descanso, eso es sobreentreno o no?
Cuando van a tener cuerdas ❓❓❓
Que paso, saben por que ya no sube videos😢?
Yo soy cristianos Dios dice es bueno hacer ejercicios es para el cuerpo saludable ❤❤
Jesus te recibo como único salvador perdona mis pecados ❤
Te extraño we
Burpees. A full burpees
Fue el Último Video del Canal?
Para que te pones esa pechera si no tiene las placas balística?
Que edad tiene ,Boss?
En que pais seria eso? Jaja.
Donde estas?😭
Where are you bro? 😢
si en el ejercito cubano entrenaran asi no hubiera problema
con la supervivencia no tenemos prolemas
2:38 a éste ejercicio lo llaman el perro sucio jajajaja