Thank you so much for sharing your experience and knowledge on the topic. I have watched your video and even shared it with my parents. But I need some clarification on the process. Is it better to do in the morning or before going to bed? Where is the exact point that should be massaged?
Thank you Geshe la. 🙏🙏🙏
དགེ་བཤེས་ལགས་ངོ་དེབ་ཁ་བྱང་གནང་དང་བཀའ་འདྲི་ཞུ་རྒྱུ་གཅིག་ཡོད། ངའི་ངོ་དེབ་མིང་ལ་Tenzin Norbu Gyalsey ཟེར་གྱི་ཡོད་དེའི་ཐོག་ལ་འབྲེལ་གནང་སྐྱོང་ཡོང་བ་ཞུ།
དགེ་བཤེས་ལགས་ནས་ལྷག་བསམ་རྣམ་དག་གིས་བཀའ་སློབ་ལམ་སྟོན་གནང་བར་སྙིང་དབུས་ནས་བཀའ་དྲིན་ཆེ་ལགས།
རྒན་ལགས་བཀྲིས་བདེ་ལེགས་ བཀའ་དྲི་ཞུ་རྒྱུ་གྲོད་པ་ཐོག་སྣུམ་བྱུག་དུས་སྣུམ་ཚ་པོ་བཟོ་དགོས་སམ་ ལག་པ་བྱུག་དགོས་སམ་ཡང་ན་རྡོ་འདྲ་དགོས་སམ།
དགེ་བཤེས་ལགས་སྐུ་ཁམས་བཟང་། གུས་པས་སྐྱབས་འཇུག་ཞུ་རྒྱུ་ལ་གྲུབ་མཐའ་མཛོད། རྟོག་གེ་འབར་བ་ལ་སོགས་པསི་གཞུང་ཆེན་འཆད་ཁྲིད་དེ་རྣམས་གང་ནས་རག་གི་ཡོད་ན་ལགས།
དགེ་བཤེས་ལགས། ཁམས་བཟང་། བྱུག་པ་བྱེད་དུས་ལྟོ་བ་སྟོང་པ་ཡིན་དགོས་སམ། བྱུག་པ་བྱེད་དུས་གན་ཀྱལ་དུ་ཉལ་དགོས་སམ། ཙོག་ཙོག་སྡད་ནས་གཡས་བྱུག་བྱེད་དགོས་སམ་ལགས། བཀའ་དྲིན་ཆེ།
རེད་རེད། ལྟོ་བ་སྟོང་པ་ཡིན་དགོས་རེད། ཙོག་ཙོག་པུར་བསྡད་ནས་བྱེད་ན་ཡག་ཤོས་རེད། དེ་ལྟར་མ་བྱུང་ཚེ་ཉལ་ནས་བྱེད་ཀྱང་འགྲིག
@@gomdelharampaརྒན་ལགས་བཀའ་དྲིན་ཆེ།
དགེ་བཤེས་ལགས་བཞུགས་ཡོད་ན་ ང་ལན་གཅིག་གནང་རོགས་ན་ རྒྱུ་མཚན་གང་ཡིན་ཟེར་ན་ངས་དགེ
བཤེས་ལགས་ཀྱི་གསུངས་པ་ལྟར་བྱེད་ཡིན་དེ་རླུང་ཁམས་ལ་གནོད་པ་འདྲ་།
སྤྱིར་བཏང་ནི་བྱུག་པའི་རིགས་རྣམས་safeགནོད་པ་མེད་པ་ཞིག་ཡིན་པ་མ་ཟད་ལུས་ཁམས་ལ་ཧ་ཅང་ཕན་ཐོགས་ཆེ་བ་ཞིག་ཡིན་པ་ནི་མྱོང་གྲུབ་རེད། འོན་ཀྱང་གལ་ཏེ་རྒན་ལགས་ན་གནོད་ན་མཚམས་འཇོག་གནང་ན་ཡག་ཤོས་རེད། གནོད་དགོས་པའི་རྒྱུ་མཚན་ནི་གང་ཡིན་ནི་བཤད་ཐུབ་མ་སོང་། ཡང་དུས་ཚོད་རིང་དྲགས་པ་དང་། ཤུགས་ཆེ་དྲགས་པ་དེ་འདྲས་བྱས་པའང་ཡིན་སྲིད།
@@gomdelharampa ལགསོ རྒན་ལགས་ ངས་བྱུག་ཐེང་གཅིག་ལ་ལྔ་རྒྱ་ལྷག་ཡང་ན་དྲུག་རྒྱ་དེ་འདྲ་བྱུག་གི་ཡོད་ ཡིན་ནས་ཡང་ཉིན་གཅིག་ལ་ཐེང་མ་གཏོགས་བྱུག་མེད་། ང་ལ་ཕོ་བ་ཡག་པོ་ཡོད་མ་རེད་ མ་ཟད་གྲང་བ་ཡང་ཡོད་། རྒན་ལགས་གང་བྱེད་ན་ཡག་ཡིན་ནམ་
ངའི་བསམ་པར་རྒན་ལགས་ནས། བྱུག་པོ་བྱེད་དུས་བྲེལ་བ་གནང་གི་མེད་དམ་སྙམ་གྱི་འདུག བྲེལ་བ་བྱེད་རྒྱུ་ཡོད་མ་རེད། ལྷོད་ལྷོད་བྱས་ནས་ག་ལེར་ག་ལེར་བྱེད་དགོས་རེད། དེ་ནས་རླུང་འཕར་གྱི་མ་རེད། གལ་ཏེ་རླུང་ཁམས་ལ་གནོད་ན། ཐོག་མར་ཉུང་ཙམ་བྱས། དེ་ནས་རིམ་གྱིས་མང་དུ་བཏང་ན་ཡག་པོ་ཡོད་རེད། དེ་ནས་ཞོགས་པ་ཆུ་ཁོལ་དཀར་ཡོལ་འགའ་ཤས་བཏུང་ཐུབ་ན་ཕོ་བ་ལ་ཕན་པོ་ཡོད་རེད།
@@gomdelharampa ལགསོ
Thank you so much Geshe la🙏🏼🙏🏼🙏🏼💐💐💐🌺🌺🌺
དགེ་བཤེས་ལགས་་་དུས་རྒྱུན་རྒན་གྱི་གསུང་ལ་ཉན་གྱིན་ཡོད་ལགས་་ཧ་ཅང་ཕན་པོ་འདུག བཀའ་དྲིན་ཆེ
❤❤❤, thukji che, Katrin Che, for so good & so helpful advices. Wonderful video 🙏🙏🙏❤️👍👍👍🌺🌺🌺🌼🌼🌼🌸🌸🌸🌹🌷
དགེ་བཤེས་ལགས་། ཐུགས་རྗེས་གཟིགས་ཁྱེད་རང་གི་ངོ་དེབ་ཁ་བྱང་ཞིག་གནང་རོགས་གནང་། ཁྱེད་ལ་སྐྱབས་ཞིག་ཞུ་ཡག་ཡོད་་་སྐུ་ཉིད་ནས་ཁ་བྱང་ཞིག་གནད་རོགས་། བཀའ་དྲིན་ཆེ་།
🙏🏼🙏🏼🙏🏼🌼🌼🌼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Geshila kaatrihn cheynaang thank u. 🙏🙏🙏 Kutseyring.
Bad ending! 😂😂🙏🙏🙏
Ohhh Rinpoche la. It is so nice to see you . I watch your videos on 21 Tara and Jangcho monlam. So great thank you😊
Thank you very much for yours kind and precious advice for us
དགེ་ཤེས་ལགསལམ་སྟོན་་བཀའ་སློབ་གནང་བ་བཀྲིན་ཆེ་
དགེ་བཤེས་ལགས་ཀྱིས་བརྩམས་གནང་བའི་དཔེ་དེབ་སྒྲོལ་མའི་འགྲེལ་བ་གང་ནས་ཉོ་ཐུབ།
དེ་བཞིན་སྒོམ་སྡེ་ཚིག་མཛོད་ཆེན་མོ། སྐོམ་པ་ཆུ་འདོོད་ལྟར་ཤིན་ཏུ་ནས་མཇལ་འདོད།
སྒོམ་སྡེ་ཚིག་མཛོད་ཆེན་མོ་སེར་བྱེས་རིག་མཛོད་ཆེན་མོ་ནས་ཕབ་ལེན་ཞུ་ཆོག གླེགས་བམ་བཞི་ཡོད་རེད། སྒྲོལ་མའི་འགྲེལ་པ་དཔར་སྐྲུན་མ་ཟིན་བར་གནས་སྐབས་རིང་འབུལ་གྱི་མེད།
www.serajeyrigzodchenmo.org/books-pdf-epub-total/rig-ney?start=12
ཧ་ཧ་ཧ་་་་དགེ་བཤེས་ལགས་ཀྱིས་མི་ཚེ་ལ་དཔེ་ཡག་པོ་བཞག་སོང་། Bad ending
🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌺🌺🌺
Thank you so much 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
དགེ་བཤེས་ལགས་ཐུགས་རྗེས་ཆེ། བཀའ་དྲིན་ཆེ།
དགེ་བཤེས་ལགས། བཀའ་དྲིན་ཆེ།
🙏🙏🙏💐
སྒོམ སྡེ དགེ་བཤེས་ལྷ་རམ་ལགས་ བཀྲིན་བླ་མེད་དུ་ཆེ་
ཡུན་རིང་མཇལ་མ་སོང་ ད་རེ་འགེར་གྱི་སྙན་འཕྲིན་གསར་དུ་ ཕྱེ་བ་དགའ་པོ་ཞེ་དྲག་བྱུང་་
ང་འདྲ་བོ་ལ་རིན་མེད་པའི་ཐོག་ཁེ་ཕན་དཔག་དུ་མེད་པ་བྱུང་
སྐུ་ཉིད་སྐ་ཚེ་བརྟེ་
བོད་ལུགས་སྨན་པས་
Wow god gifted talent......thank you so much.....very helpful
རྒན་ལག་བཀྲ་ཤིས་བདེ་ལེགས།
Merci 🎉
དཔེ་མི་སྲིད་གསུང་འདུག🙏🙏🙏
ཐུགས་རྗེ་ཆེ་གནང་།
མན་བསྔགས་གསུངས་གནང་བ་དེ་བཞིན་འཇལ་མ་བྱུང། བསྐྱར་དུ་གསུངས་གནང་ཡོང་བ་སྐྱབས་འཇུག་ཞུ་རྒྱུ་ཡིན། ཐུགས་རྗེ་ཆེ།
ང་ཡང་ཕོ་བའི་ནད་པ་ཡིན་ལག་ལེན་བྱེད་ཀྱི་ཡིན་ཐུགས་རྗེ་ཆེ་ཞུ།
🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍
🎉🎉🎉🎉🎉
བཀའ་དྲིན་ཤིན་དུ་ཆེ།
ཧ་ཅང་ཕན་ཐོགས་ཆེ་བའི་བརྙན་ཐུང།
ང་ལ་ཡང་ཕོ་བའི་ནད་ཡོད།🙏🙏🙏🙏
🙏🙏🙏🙏🙏
Thank you so much for sharing your experience and knowledge on the topic. I have watched your video and even shared it with my parents. But I need some clarification on the process. Is it better to do in the morning or before going to bed? Where is the exact point that should be massaged?
💐💐💐🙏🏼🙏🏼🙏🏼
བཀའ་དྲིན་ཆེ་
འཚམས་འདྲི་ཞུ་དགེ་བཤེས་ལགས། སྣུམ་གྱི་མིང་གང་ཞུས་པ་ཡིན་ན་གསལ་པོ་གོ་ཚུད་མ་སོང་ལགས།
མར་ཡང་མིན་ན་coconut སྣུམ།
🙏🏻❤️❤️👍
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
བཀའ་དྲིན་ཆེ། ཕོར་བ་ནང་གི་དོ་འདི་ག་རེ་ཡིན་ནམ་ཧ་གོས་མ་སོང་། དོ་འདི་ག་རི་གནང་ཡག་རེ།
གྲངས་ཀ་རྒྱབ་ཡས་ཡིན་གསུངས་སོང་ང།
Geshe la where are you from?
🌱🌿👍🌱✌️🌱
དགེ་བཤེས་ལགས་ཁྱེད་ཀྱི་ཕན་སེམས་ཀྱིས་ཕོ་བའི་བྱུག་པ་དེའི་སྐོར་མན་ངག་གནང་བ་དེ་ཡི་བྱུག་པའི་སྣུམ་དེ་ག་འདྲ་ཡོད་ན་བཟང་ངམ་ཧ་ཡག་པོ་གོ་མ་བྱུང་བས་སྣུམ་ག་རེ་བྱུག་ན་ཡག་གམ་
coconut oil ཡག་པོ་ཡོད་རེད། མར་དང་སྣུམ་གཞན་དག་ག་རེ་བྱུག་ནའང་འགྲིག
རྡོ་བ་ཆུང་ཆུང་ཞིག་བེད་སྤྱོད་བཏང་ནས་བྱུག་དགོས་རེད་དམ། རྒན་ལགས།@@gomdelharampa
ལྡུག་ལྔ་དཀོར་དུ་ཚིགས་ཁ་ཤས་སུང་རོགས་བྱེད་
དཔྱད་ཟེར་ན་བཤག་བཅོས་འགྲོ་བ་སྔ་དྲགས་སོང་། དཔྱད་ལ་འཇམ་དཔྱད། རྩུབ་དཔྱད། དྲག་དཔྱད་བཅས་གསུམ་ཡོད། ཐོག་མར་འཇམ་དཔྱད་ལ་དུགས་ལུམས་བྱུག་པ། རྩུབ་དཔྱད་ལ་གཏར་བསྲེགས་ཐུར་མ། དྲག་དཔྱད་ལ་གཞི་ནས་བཤག་བཅོས་སླེབ་པ་ཡིན།
ཁྱེད་ཀྱིས་གསུངས་པ་དེ་ག་རེད། འོན་ཀྱང་མི་དམངས་ལ་གོ་བདེ་པོ་ཞིག་མ་བཤད་པར་ཞིབ་ཚགས་ཧ་ཅང་ཆེས་ན་མགོ་རྨོངས་འགྲོ་གི་རེད། སྤྱིར་བཏང་དེའི་སྐོར་ངོས་ནས་སྔོན་མ་ནས་ཅུང་ཟད་ཤེས་ཀྱི་ཡོད། དེའི་སྐོར་ཞིབ་འཇུག་བྱས་ཏེ་ཚིག་མཛོད་ནང་བཅུག་ཡོད། གཤམ་དུ་གཟིགས།
སྒོམ་སྡེ་ཚིག་མཛོད་ཆེན་མོ་ལས།
དཔྱད། (གསོ་རིག) ❶ ལུས་ཀྱི་ཕྱི་ནས་ནད་རྣམས་འབྱིན་ཅིང་ཞི་བར་བྱེད་པའི་བཅོས་ཐབས་ཀྱི་རིག་པ་ལ་ཟེར། མདོར་ན་ལུས་ཀྱི་ཕྱི་ནས་ནད་བཅོས་ཐབས་ཀྱི་རིག་པ་ཞེས་པའོ། །འདི་སྨན་གཞུང་ནས་བཤད་པའི་ཟས་སྤྱོད་སྨན་དཔྱད་བཞིའི་ཡ་གྱལ་གྱི་དཔྱད་ཅེས་པ་དེ་ཡིན། སྤྱིར་དཔྱད་ཀྱི་སྐད་དོད་ལ་བིདྱཱ་ཞེས་འབྱུང་ལ། དེ་ནི་རིག་པ་ཞེས་པ་ཡིན་པས་བརྟག་དཔྱད་ཀྱི་དཔྱད་ལ་གོ་བར་མི་བྱའོ། །དཔེར་ན་སྐར་མའི་རིག་པ་ལ། སྐར་མའི་དཔྱད་ཅེས་བརྗོད་པ་ལྟ་བུ། གཞན་ཡང་ཁྱིམ་ས་བརྟག་པའི་དཔྱད་ལ་བཱསྟུ་བིདྱཱ། ཤ་མཚན་གྱི་དཔྱད་ལ་ཨངྒ་མ་ཎི་བིདྱཱ། ཞེས་བྱེ་བྲག་རྟོགས་བྱེད་ཆེན་པོ་༧༦བ༣ལས་གསུངས་པ་ལྟར་རོ། །གསོ་རིག་བཤད་རྒྱུད་ལས། ལུས་ཀྱི་ཕྱི་ནས་ནད་རྣམས་འབྱིན་པ་དང༌་། །ཞི་བར་བྱེད་པ་གང་ཡིན་དཔྱད་ཡིན་ཏེ། །དེ་ཡང་འཇམ་དང་རྩུབ་དང་དྲག་པོ་གསུམ། །འཇམ་པོའི་དཔྱད་ལ་དུགས་ལུམས་བྱུག་པ་གསུམ། །རྩུབ་པའི་དཔྱད་ལ་གཏར་བསྲེག་དབུག་པ་གསུམ། །དྲག་པོ་འདྲལ་གཅོད་འདྲུད་དང་འབྱིན་པ་བཞི། །དེ་ཡི་ཆ་བྱད་ཟུག་རྔུ་བརྟག་པའི་དཔྱད། །སྐམ་པ་གཙགས་བུ་ཐུར་མ་ཕྲན་བུའོ། །ཞེས་སོགས་གསུངས་པ་ལྟར་རོ། །སྡེ་སྲིད་སངས་རྒྱས་རྒྱ་མཚོའི་བེེཌཱུརྱ་སྔོན་པོ་བཤད་རྒྱུད་ལས། ཆ་བྱད་རྣམ་པ་སྣ་ཚོགས་པས་ལུས་ཀྱི་ཕྱི་རོལ་ནས་ནང་གི་ཟུག་རྔུ་ལ་སོགས་པའི་ནད་རྣམས་དངོས་སུ་འབྱིན་པ་དང་ཞི་བར་བྱེད་པའི་ཐབས་གང་ཡིན་པ་དེ་ནི་དཔྱད་ཅེས་བྱ་བ་ཡིན་ཏེ། ཕྱི་ནས་སྦྱར་པའི་ཆོ་ག་གཙོ་བོར་བྱས་པ་ཡིན་པའི་ཕྱིར་རོ། །དེ་ལྟར་ཡང༌། ཡན་ལག་བརྒྱད་པར། ཟུག་རྔུ་རྣམ་པ་སྣ་ཚོགས་ཀྱིས། །ལུས་ནི་སྣ་ཚོགས་གནོད་བྱེད་པ། །འབྱིན་པའི་ཐབས་སུ་གང་འགྱུར་དག །དཔྱད་ཡིན། ཞེས་བྱ་བ་ལ་སོགས་པ་བཤད་པ་ལྟར་རོ། །དཔེར་ན་སྨན་དཔྱད་ཅེས་པ་དང་། སྙུན་དཔྱད་ཀྱི་རྐྱེན་སྨན་གྱི་ཡོ་བྱད་ཅེས་པ་ལྟ་བུའོ། །འདུལ་བ་ལུང་གཞི་(ག་པ)ལས། བྱང་ཆུབ་ཆེན་པོ་བརྙེས་པ་གང༌་། །དགྲ་ཆེན་རྣམས་ལས་རྣམ་པར་རྒྱལ། །ནད་ཆེན་པོ་ཡི་དཔྱད་མཛད་པས། །བཅོམ་ལྡན་སྨན་པ་ཆེན་པོ་ལགས། །ཞེས་དང་། དེས་སྨན་པ་འཚོ་བྱེད་དེར་འོངས་སོ་ཞེས་ཐོས་ནས་དེ་དེའི་དྲུང་དུ་སོང་སྟེ་སྨྲས་པ། འཚོ་བྱེད་བདག་ལ་བྲོ་ནད་མཆིས་ཀྱིས་དཔྱད་མཛོད་ཅིག །འཚོ་བྱེད་ཀྱིས་དེ་མཐོང་ཞིང་སྨྲ་བའི་ཚིག་ཐོས་ནས་ཆགས་པས་སྨྲས་པ། དམ་ཞིག་བཅའ་སྟེ། གལ་ཏེ་བདག་དང་ལྷན་ཅིག་དགའ་མགུར་སྤྱད་པ་ལྟ་ན་དཔྱད་བྱའོ། །དེས་སྨྲས་པ། གཡར་ཚ་ལགས་སོ། །དེས་སྨྲས་པ། ཁྱོད་ཀྱིས་དཔྱད་གཞན་ནི་མེད་དོ། །བདག་ལས་ཕངས་པ་གཞན་མེད་པས་དེས་ཁས་བླངས་སོ། །དེ་ནས་དེས་སྒྲེན་མོར་ཕྱུང་སྟེ་བཟོ་བཅོས་བྱས་ནས་མོ་མཚན་གྱི་སྒོར་ཤའི་དུམ་བུ་ཞིག་བཞག་པ་ལས། དེ་ནས་སྲིན་བུ་དེ་དེ་ལ་ཆགས་པ་དང་དེས་དེ་བླངས་ནས་བོར་ཏེ་སོས་པར་གྱུར་ཏོ། །དེ་འདོད་པའི་འདོད་ཆགས་ལ་ལྷག་པར་ཞེན་པས་བརྡ་ཞིག་བྱས་པ་དང་དེས་རྣ་བ་གཉིས་བཀག་སྟེ་སྨྲས་པ། ཁྱོད་ཁོ་བོའི་སྲིང་མོ་དང་འདྲ་སྟེ་ཁྱོད་ཀྱི་དཔྱད་དེ་ཡིན་པས་ཁོ་བོས་དེ་ལྟར་བྱས་པར་ཟད་དོ། །དེས་ཀྱང་དེ་ལ་ཀཱར་ཥཱ་པ་ཎ་ལྔ་བརྒྱ་བྱིན་པ་དང༌་། དེས་དེ་ཡང་རྒྱུན་ཤེས་ཀྱི་བུ་ལ་བསྐུར་རོ། །ཞེས་གསུངས་པ་ལྟར་རོ། །❷ རིག་པ། ཤེས་བྱའི་གནས། གསོ་བ་རིག་པ་ལ་གསོ་དཔྱད། སྐར་མའི་རིག་པ་ལ། སྐར་མའི་དཔྱད། ཁྱིམ་ས་བརྟག་པའི་རིག་པ་ལ། ཁྱིམ་ས་བརྟག་པའི་དཔྱད། ཤ་མཚན་བརྟག་པའི་རིག་པ་ལ། ཤ་མཚན་གྱི་དཔྱད་ཅེས་བརྗོད་པ་ལྟ་བུ། བོད་རྒྱ་ཚིག་མཛོད་ཆེན་མོར། སེམས་ཀྱི་དཔྱད་པ་ཞིབ་མོའི་སྒོ་ནས་ལུས་ཀྱི་ཕྱི་ནས་ནད་མངོན་སུམ་འབྱིན་པའམ་འཕྲལ་དུ་ཞི་བར་བྱེད་པའི་ནད་བཅོས་ཐབས་ཤིག ཅེས་འབྱུང་བ་ནི་དཔྱད་ཅེས་པ་འདིར་རིག་པ་དང་དོན་གཅིག་ཡིན་པ་མ་མཁྱེན་པས་ནོངས་སོ། །❸ དཔྱོད་པའི་འདས་པ་དང་མ་འོངས་པ་དཔྱད་པ་དང་དོན་གཅིག དཔེར་ན་དཔྱད་དོ། །དཔྱད་ཀྱང་། དཔྱད་ན་ལྟ་བུའོ། །
གོ་གོ་ན་མིང་དེ་དབྱིན་ཇི་ཐོག་བྲིས་ནས་འདི་བཀོད་རོགས་ཞུ
coconut oil
@@gomdelharampa བཀའ་དྲིན་ཆེ་ཞུ
བྱུག་པ་སྐར་མ་བཅོ་ལྔ་ཙམ་བྱས་ན། སྣུམ་ཡང་ཡང་བྱུག་དགོས་སམ། ཐེངས་གཅིག་གམ་བྱུག་མ་ཆོག་གམ། གཡས་སྐོར་བྱུག་པ་བྱེད་དུས་ཤུགས་ཚད་ཅི་ཙམ་དགོས་སམ་ལགས། བཀའ་དྲིན་ལགས།
གང་ལྟར་སྣུམ་དེ་ལྟོ་བ་ལ་མ་ཐིམ་གྱི་བར་དུ་བྱུག་དགོས། ཤུགས་ཆེ་ཆུང་འབྲིང་ཙམ་བྱེད་དགོས། གང་ལྟར་ལྟོ་བ་ཚ་པོ་ཆགས་པ་ཞིག་དགོས་རེད།
@@gomdelharampa ལགས་སོ། བཀའ་འདྲི་ཡང་ཡང་ཞུ་བར་འཚེར་བོ་བྱུང་ཡང་། གལ་ཆེན་ཡིན་པར་བརྟེན་མི་འདྲི་ཐབས་མེད་བྱུང་། དགེ་བཤེས་ལགས་ཀྱིས་གུས་བའི་དྲི་བ་དག་ལ་ན་འདེབས་ཁ་གསལ་གོ་བདེ་གནང་བར་བཀའ་དྲིན་ཤིན་ཏུ་ཆེ། གུང་ཡང་བོད་ཀྱི་སྲོལ་རྒྱུན་སྨན་པ་གྲལ་མཐའ་བ་ཞིག་ལགས། འདིར་རྒྱུད་བཞིའི་ཡ་གྱལ་ཕྱི་མ་རྒྱུད་ཀྱི་ལེའུ་ཉེར་གཅིག་པ། མེ་བཙའི་ལེའུ་ལས། གསུངས་བའི་ཚིགས་བཅད་འགའ་དང་དེའི་འགྲེལ་བ་ཐར་ཐོར་ཞིག་ཕུལ་ཡོད། དེ་དག་ནི་བསྐུ་མཉེའི་གསང་མིན་ལ་མེ་བཙའི་གསང་ཡིན་ཡང་། དེའི་དགེ་བཤེས་ལགས་སུ་དཔྱད་གཞིའི་ཚུལ་དང་། དེ་མཚུངས་དོན་གཉེར་ཅན་སུ་རུང་ལ་ཕན་པ་ཅུང་ཙམ་རེ་ཐོགས་ན་བསམ།
རྒྱུད་ཚིག
" ལྷེན་སྣའི་རྩེ་ནས་མཚོན་གང་ལྷེན་གྱི་གསང་།།
དེ་འོག་མཚོན་གང་ཁ་གསུམ་སྐྲན་གྱི་གསང་།།
དེ་འོག་མཚོན་གང་ཁ་གསུམ་མེ་མཉམ་གསང་།།
ལྷེན་སྐྲན་མེ་མཉམ་གྲང་རླུང་རྒྱས་ལ་གདབ།།"
ཅེས་ལྷེན་སྣའི་རྩེ་ནས་ཐུར་ལ་ནད་པ་རང་གི་མཚོན་གང་གཞལ་བའི་ས། བད་གན་ལྷེན་གྱི་གསང་དང་། ལྷེན་གསང་ནས་ཐུར་དུ་མཚོན་གང་གཡས་གཡོན་ལ་མཚོན་རེ་གཞལ་བའི་ཁ་གསུམ་ནི་ཕོ་བའི་སྐྲན་གྱི་གསང་དང་། སྐྲན་གསང་ནས་ཐུར་དུ་མཚོན་གང་གཞལ་མཚམས་ཁ་གསུམ་ནི་གོང་བཞིན་མེ་དྲོད་ཉམས་པའི་གསང་བཅས་ཡིན་པས་སོ།
དང་བོ་ལྷེན་གསང་དུ་མེ་གདབ་པའི་ཕན་ཡོན་ནི།
ལྷེན་སྐྲན་གྱི་ནད་དང་། མ་ཞུ་བའི་ནད། བད་རླུང་གྱེན་རྒྱུ། འཁྲུ་བ། སྐྱུུག་པ། སྒྲེགས་པ། ཟས་མི་འཇུ་བ་བཅས་སུ་ཕན་ནོ།
གཉིས་བ་སྐྲན་གསང་དུ་མེ་གདབ་པའི་ཕན་ཡོན་ནི།
ཕོ་བར་སྐྲན་འདྲིལ་བ་དང་། ཆུ་སྐྱུར་སྐྱུགས་ཤིང་ཕྱི་དྲོ་སྦོས་བ་དང་། སྒྲེགས་པ་སོགས་ལ་ཕན་ནོ།
གསུམ་པ་མེ་མཉམ་གསང་དུ་མེ་གདབ་པའི་ཕན་ཡོན་ནི
ཕོ་བའི་མེ་དྲོད་ཉམས་པ་དང་། ཁ་ཟས་འཇུ་དཀའ་བ། སྐྱུག་པ་སོགས་སུ་ཕན་ནོ། གང་ལྟར་གསུམ་གསུམ་དགུ་བོ་ནི་ཕོ་བའི་མི་འགྱུར་བའི་གསང་ཞེས་ཟེར་བ་ཡིན།
ལགས་སོ། །ཐུགས་རྗེ་ཆེ།
གཅིན་པ་ཡང་ཡང་འབབ་གི་འདུག་པས་སྨན་འདི་འཕན་གྱི་རེད་དམ་་ཡང་གཞན་ཡོད་དམ་
གཏན་གཏན་ཕན་གྱི་རེད། འཁྱགས་ནའང་གཅིན་པ་ཡང་ཡང་འབབ་ཀྱི་རེད། མ་ཟད་གཅིན་སྙིའི་ནད་པ་དེ་ཚོར་ཡང་གཅིན་པ་ཡང་ཡང་འབབ་ཀྱི་རེད་ཟེར།
Thucheynang.
Geshe la where's the mantra? The video ended but i didn't hear any mantra. Unless its the written guidelines that you readout loud.
There is no Mantra
So the solution is to apply coconut oil and control diet only?
Tashi delek Genla how to treat for fatty liver.please reply for me.
Avoid fatty food and exercise frequently, but fish fatty is required.
Stop drinking n smoking avoid junk food simple.
Drink less or no fruit juice especially orange juices as these are modern cause of non-alcoholic fatty liver in young people👌
ཤིང་བེ་ཏའི་སྣུམ་གྱིས་བྱུག་པ་རྒྱབ་དགོས། དེ་ཡང་སྐོར་བ་ནང་སྐོར་རྒྱབ་སྟེ་ཐེངས་མ་བདུན་བརྒྱ་ཙམ་རྒྱབ་དགོས་རེད་གསུངས་སོང་། དེ་ནས་ཕོར་པའི་ནང་ནས་རྡོ་ལེབ་འགའ་ཞིག་བཏོན་ཏེ་རྡོ་ལེབ་དེ་ཚོས་ག་རེ་བྱེད་དགོས་མིན་གང་ཡང་གསུང་མ་སོང་། ད་དུང་སྣུམ་ཚ་གྲང་ཅི་ཞིག་གི་སྒོ་ནས་བྱུག་པ་རྒྱབ་དགོས་མིན་ཡང་ཁ་གསལ་གསུང་མ་སོང་། བརྙན་རྗེས་མའི་ནང་བྱུག་པ་རྒྱབ་སྟངས་ཁ་གསལ་པོ་ཞིག་གསུང་རོགས་གནང་། སྣུམ་ཚ་པོ་དགོས་སམ་གྲང་མོ། རྡོ་ལེབ་ལ་སྣུམ་བྱུག་སྟེ་ཕོ་བར་སྐོར་ནས་བྱུག་དགོས་སམ། ཡང་ན་ལག་མཐིལ་ལ་སྣུམ་བྱུག་སྟེ་ཕུར་དགོས་སམ།
could you translate in English
Thank you Gheshe la ,
Fully agree with you.
🙏🙏🙏💐
🙏🌻🙏🌻🙏
🙏🙏🙏💐💐💐
🌸🌸🌸🌸🌸🙏🙏🙏🙏🙏
🙏🙏🙏