10分鐘的舉球練習菜單！

[@cz-ds8el]

練習舉球很好玩內www 跟著ming舉了幾天之後看到了很大的進步！很期待以後也有在家的其他drills的練習٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

[@賴允勝-t7c]

希望能看如何從斜線攻擊轉直線

[@李昱瑋-s7n]

希望可以做舉球員吊球的影片

[@zhenyu7853]

+1

[@Caether1ne]

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[@sean6724]

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[@丁小庭]

+1

[@yixuan9201]

想問為什麼每次打練習賽用高手都會傷到大拇指(自己打是不會啦)是動作不對還是球速太快？？

[@MingsVolleyLife]

有可能是接球時太早出手，導致大拇指往前翻，讓球直接吃蘿蔔😨

[@盧小比]

請問怎麼單手舉球

[@阿餒哦]

用手指點一下 要推長弓的話手指一要有力球感也要好 我是每天碰球才能慢慢讓單手舉出來的球不會滑掉或旋轉

[@MingsVolleyLife]

動作上有點類似吊球的動作，但要抓準時機、動作要做好，這樣才不會被抓持球喔！

[@001steva7]

銘要拍有關沙排的影片嗎

[@MingsVolleyLife]

之後可能會有喔～

[@loymingchun2256]

好累啊囧。想问下ming如果新手就拿这个当训练来抓举球的感觉可以吗？

[@MingsVolleyLife]

沒問題喔👌如果太難做也可以減少腹肌的部分😂

[@李-d5d]

什麼時候還會直播 想問一些問題

[@imj2894]

請問大大今年會有比賽嗎？🤔

[@MingsVolleyLife]

最近都停賽了😂可能要再看看疫情

[@cheese4177]

我身高181cm ，可是我有点微胖，所以跳得很矮，我想当二传手。可是我连站举都一直喷掉，我是不是没那个天份打排球...

[@Ryan-dd8tw]

cheese 沒有人一開始就是強的，球感跟跳躍都能用練習來改善

[@MingsVolleyLife]

我覺得可以先從基本動作開始練起，讓自己的動作順暢、對球的掌握度提升就可以避免這樣的狀況！
真的不是每個人一開始都會打球，我也是剛開始練低手大約2週都沒辦法在牆上連打2下

[@mcpezinnm]

請問你的排球是硬式的還是軟式的?
一個是橡膠，一個是軟綿~~

[@MingsVolleyLife]

影片中的球是皮製排球喔！是之前正式比賽用的

[@mcpezinnm]

@@MingsVolleyLife 那conti 990型是皮球嗎？

[@薩科買地殼-g9m]

好奇昭銘的打點

[@MingsVolleyLife]

其實也沒有正式測量過😂

[@aaron2703]

想問一下大大是打企業男排的嗎

[@peterrrrrr5648]

野生鳳凰院❤️❤️

[@MingsVolleyLife]

我有參加喔！

[@趙奇美]

覺得脖子快要斷掉是對的嗎😢

[@MingsVolleyLife]

我們以前一直練高手也很常這樣（？
不過如果會壓迫到頸椎的話，還請先休息

[@vanessachang5517]

請問這樣一直站著舉球的話，脖子會很酸嗎？🤣

[@MingsVolleyLife]

當然會😂所以要適量的低頭

[@changyuanlan853]

想知道排球種類有分室內用與室外用的嗎？

[@MingsVolleyLife]

沒有喔！只差在你願不願意拿貴的鞋子去室外打ＸＤ

[@changyuanlan853]

@@MingsVolleyLife 好哦wwww

[@anson8851]

你好，為甚麼我躺著舉會舉不直，球會往後。但其他姿勢舉是比較直的。😵‍💫

[@MingsVolleyLife]

可能是重心的關係喔

[@anson8851]

好的 我留意一下 謝謝🙏

[@AuYue]

請問練習的時候球亂飛要怎麼處理

[@MingsVolleyLife]

先練好基本功會比較好喔

[@林郁潔-b1s]

請問托球是手腕＆手指不能動嗎？

[@MingsVolleyLife]

可以動的喔！但不能放太鬆、會砸到臉😂

[@Nire-q3k]

想看快攻的舉球QAQ（跪

[@MingsVolleyLife]

可以先參考一下快攻的暗號～可以先大概知道長什麼樣子！
th-cam.com/video/xsWs388n80g/w-d-xo.html

[@陳予翼]

重發？

[@MingsVolleyLife]

是的😔剛剛網路遇到一些問題

[@陳予翼]

@@MingsVolleyLife 辛苦ㄌㄧ

[@Strongman-i1f]

不好意思
請問以上動作可以用籃球來練舉球嗎？

[@MingsVolleyLife]

可以喔

[@Strongman-i1f]

感謝回覆

[@張浚莆]

怎麼托長遠球..都舉不到位

[@bgae43]

肩膀放鬆

[@MingsVolleyLife]

可以看一下之前《基礎篇：高手》
可能在出力的方式可以調整一下～

[@user-ec2gx1ld7b]

舉球發出聲音是正常的嗎？

[@MingsVolleyLife]

有一點點聲音是還好，只要不要太大聲就好

[@jpp5501]

單腳站超難

[@MingsVolleyLife]

加油加油💪核心很重要

[@quan7168]

手快斷了😅

[@new-ho1pm]

爆汗，而且手臂上的筋跟脖子都好酸

[@MingsVolleyLife]

😂那就是真的有練到
高手一直做真的會讓脖子蠻痠的

[@威廷-e8p]

你是哪人ㄚ‹•.•›

[@MingsVolleyLife]

我是宜蘭人啊

[@威廷-e8p]

@@MingsVolleyLife 好的😁😁

[@忒咩]

請問一下用上手接球的時候，我都感覺很吃力，有什麼練習方法可以讓我用上手接球比較輕鬆嗎？

[@MingsVolleyLife]

可以練習扣牆的高手接球