Lúc đầu mới nhảy dây lại thì rất mệt kiểu lâu rồi ko vận động nhiều nên nhịp tim chưa quen nên còn yếu bây h mới nhận ra lợi ích của việc nhẩy dây mang lại rất lớn cho chiều cao và cơ thể của mình❤
À bạn ơi cho mình hỏi mình cũng mới tập nhảy dây gần đây , nếu mình chăm nhảy dây mỗi ngày thì lượng mỡ giảm , rồi tay với cả chân có nhỏ lại luôn kh bạn hay chỉ giảm ở phần bụng thoi
Dây để nhảy mọi người đều mua về tập Mình thấy có loại không cần dây dài mà dây có quả bóng Thế là mình tự làm thôi Chẳng qua là ý thức có chăm tập hay không thôi
Mình nên ăn trước khi tập được không ạ ăn no luôn mình nghỉ nghơi khoảng nữa tiếng rồi sao đó tập tập xong rồi mình chỉ uống nước thôi không ăn j nữa hết hk biết làm như vậy có ổn hk ạ cho em ý kiến với ạ
trước tập nửa tiếng thì ăn mấy cái nhẹ với tiêu hoá nhanh ví dụ như táo còn trước tầm 1-2 tiếng thì bạn nạp được thịt với ít cơm vào thì mới có sức tập lâu.
@@saothenhi9514 hk ý là bây giờ em ăn no luôn xong em nghỉ ngơi 1 tiếng sau đó em tập đơn giản nhẩy dây thôi ạ rồi sao khi tập xong em hk ăn gì nửa chỉ uống nước hoặc sửa thôi ạ vì trước đó em đả ăn no rồi vậy có ổn không cho em ý kiến với em cảm ơn nhiều.
Mình ko phải anh Nhất ( chắc anh ấy bận lắm)... Tùy việc bạn nhảy dây vào mục đích gì nhé, nếu bạn muốn cơ thể thon gọn, săn chắc bụng, cổ tay linh hoạt, đôi chân nhanh nhẹn và tăng thêm thể lực thì cứ nhảy 1 ngày tầm 10 - 15 phút nhé... Còn những người võ sĩ thì họ nhảy nhiều lắm 30- 60 phút là bình thường ...
Có nha bro ông gồng cơ bụng để nhảy xong tập caido phụ vào thêm mấy bài gập bụng nx :V. Xong thì ăn ít là dc chứ ông mà ăn nhiều bù lại thì giảm bằng trời😂😂😂🤣🤣🤣
Theo dõi bạn từ lâu mình thật sự muốn biết chiều cao cân nặng của bạn. Hỏi nhiều clip rồi mà vẫn không nhận được câu tl. Trong các trận đấu có ghi m66 nặng 60kg nhưng theo mình thấy bạn cao khoảng m7 nặng 65kg. K biết có đúng k
em xem nghe anh Nhat anh Hai dung la nhay day co nhieu cai loi ich trong tap luyen cung nhu la ho tro cho the thao vay em thi cung thich nhay day lam ma moi toi la em nhay con yeu lam va do lam cho nen em se co gang luyen tap them nua de co the tien bo va nhay day tot hon nua anh a
![[ FULL CLIP ] MỘT NGÀY TẬP LUYỆN CỦA NGUYỄN TRẦN DUY NHẤT | CLIP TẠO ĐỘNG LỰC CHO ĐAM MÊ](http://i.ytimg.com/vi/fHLowuVTEmQ/mqdefault.jpg)
Nhảy dây giỏi chưa chắc là võ sĩ giỏi, nhưng những ng võ sĩ xuất sắc đều nhảy dây rất giỏi, thậm chí trình nhảy dây của họ ở một đẳng cấp khác.
Mới sắm sợi dây như a Duy Nhất về để nhảy giãm mỡ bụng không biết có giảm không dây nặg nhảy đúng phê
em nhảy dc 1 hơi 100 cái
mệt thì không mệt nhưng mà cùn chân lắm
ngày hôm sau phải lấy 2 tay bê chân mới đi được
😂😂😂🤣🤣
Nhảy dây và chạy bộ rất hữu ích
Lúc đầu mới nhảy dây lại thì rất mệt kiểu lâu rồi ko vận động nhiều nên nhịp tim chưa quen nên còn yếu bây h mới nhận ra lợi ích của việc nhẩy dây mang lại rất lớn cho chiều cao và cơ thể của mình❤
À bạn ơi cho mình hỏi mình cũng mới tập nhảy dây gần đây , nếu mình chăm nhảy dây mỗi ngày thì lượng mỡ giảm , rồi tay với cả chân có nhỏ lại luôn kh bạn hay chỉ giảm ở phần bụng thoi
@@hongha8085giảm mỡ toàn thân nhé b
Thấy mọi người đáng yêu ghê!
hay quá a ôi. một video chia sẻ về lợi ích của nhảy dây rất hữu ích
Duy nhat nhin rat hien.hai huoc vui tinh. Nhung len san dau thi......toan danh doi thu nhac nguoi len thoi...
Chia sẻ cách tập nhảy giây hây lắm👍👍👍
Dây để nhảy mọi người đều mua về tập
Mình thấy có loại không cần dây dài mà dây có quả bóng
Thế là mình tự làm thôi
Chẳng qua là ý thức có chăm tập hay không thôi
Thanks anh. Chuẩn thứ em đang cần luôn
Võ Sĩ như anh Nhất ngta nhẹ nhàng vãi. Ai như idol võ sĩ bốc sìn gì đó kéo tới nhà ngta!
Chuẩn bạn
Excellent From Thailand
nhìn ông hải hai hòn mắc cười quá
Dây Muay Thái gấp đôi dây thường,nặng cổ tay lắm.tui nhảy dây này 1000 lần bình thường là rã rời.
Sao chuyển hóa từ mỡ sang cơ được? Khi mỡ giảm thì cơ lộ ra nhiều thôi chứ làm gì có chuyện mỡ thành cơ.
Chuẩn
Phải giảm mỡ tăng cơ cùng lúc chứ giảm mỡ quá mất cơ
Chuẩn
Mỡ chuyển thành năng lượng để xây dựng cơ nha
@@PhuNguyen-yv5vo dr mỡ là tích vào lm năng lượng mà
Mình tập nhảy dây nhỏ, ngày tập 3000 cái. Tập nhảy dây thành nghiện luôn, ngày nào cũng nhảy😂
Hay quá a ơi em sẻ tập nhảy dây thường xuyên 💖💖💖💖
hay quá
Hay quá anh nhất ❤️
E cũng luyện tập thể dục bằng môn nhảy dây này =))
Tập thêm chạy bộ đi
Anh nhất cười hài ghê
E moi mua dây cua a xong🥰
Chào a ạ
Theo a là nên chạy bộ hay nhảy dây để giảm mỡ bụng tốt hơn ạ ??
Béo thừa cân có nhẩy dây này đ ko ạ cho e hỏi❤
hay quá anh
Chị ơi em ở Nhật Bản mua được dây không chị
Cho e hỏi dây nặng bao nhiu và đường kính bao nhiu v ạ?
Mình nên ăn trước khi tập được không ạ ăn no luôn mình nghỉ nghơi khoảng nữa tiếng rồi sao đó tập tập xong rồi mình chỉ uống nước thôi không ăn j nữa hết hk biết làm như vậy có ổn hk ạ cho em ý kiến với ạ
trước tập nửa tiếng thì ăn mấy cái nhẹ với tiêu hoá nhanh
ví dụ như táo
còn trước tầm 1-2 tiếng thì bạn nạp được thịt với ít cơm vào thì mới có sức tập lâu.
@@saothenhi9514 hk ý là bây giờ em ăn no luôn xong em nghỉ ngơi 1 tiếng sau đó em tập đơn giản nhẩy dây thôi ạ rồi sao khi tập xong em hk ăn gì nửa chỉ uống nước hoặc sửa thôi ạ vì trước đó em đả ăn no rồi vậy có ổn không cho em ý kiến với em cảm ơn nhiều.
A làm clip hướng dẫn đi a ơi
Nhất ơi có dạy nhảy muôn khác hok vậy hj
Anh chị ơi , em về Việt Nam rồi em muốn mua dây của anh chị ở đâu ạ
Mình mua trên mạng. Về nhảy 1-2 lần đã bị gấp đoạn tay cầm r 😢
A Nhất ơi. Cho e hỏi nhảy dây có cần phải nhảy trên thảm như a k ạ
Không cần đâu bạn nhảy đâu không được
Cho em hỏi anh cao m bao nhiêu vậy ạ.Tại thấy google ghi 1m65 mà nhìn anh cao quá
m67
Quay từ dưới lên nên cảm giác cao hơn ấy bạn.
phải làm một bộ dây nhảy của anh về tập để giảm béo dịp tết thôi!
Vừa tăng chiều cao ♥️♥️
Sao mình tập cả 10 năm mà sao chiều cao mình vẫn không tăng??? Mình 40 tuổi
@@meovathuuich819 vl :)) tầm đấy tăng lms được nữa
@@meovathuuich819 bố đùa à 40 r phát triển gì chiều cao nữa
Mua day thì liên hệ sao a.
Nhảy dây có giảm mở bụng không a
Mỡ giảm toàn thân bạn,bạn ăn lành mạnh và tập đủ nhiều thì giảm
Nhảy dây giúp giảm mỡ toàn thân nha, nếu có thêm chạy bộ thì tốt, chạy bộ là đốt mỡ nhiều nhất
Tập này có tăng chiều ko ah
Sao mình nhảy dây hay chạy nhanh 1 lúc là cổ chân bị đau nên ít tập
Mình cũng vậy
Chân bạn hằng ngày chắc ít đi lại chạy nhảy nên giờ tập nó đau vậy đó. Khởi động cho thật nóng cổ chân rồi hãy tập vd bật cóc nè bao khỏe cổ chân.....
Cho em hỏi 1 dây giá bao nhiêu ạ thấy Ok em mua luôn bởi em hs ko có điều kiện , thấy giá hợp lí là em mua ạ
180k 1 dây nhảy
Ship 30 là 210
nếu lấy cho mình Tên Sđt Địa chỉ Nhé Cần clip hướng dẫn thì Ad Zalo 0944222239 Mình gởi nha
Nếu Ck trước thì giảm còn 160 Free Ship luôn nha
Huỳnh Thị Kim Oanh
Stk 0331000426213
Ngân hàng Vietcombank
Chi nhánh Sài Gòn
anh cho em hỏi em tập nhảy dây liên tục 1 tuần em tập 6 lần có bị gì ko anh
E đã mua dây của a thì có cần cắt ngắn k hả a e cao 170
1m7 khỏi cắt nè
@@nguyentranduynhat.official mình muốn mua thi mua ở đâu giá thế nào bạn ơi , day to nhất
nhất ơi dây đó mua ở đâu á bạn?
Em ơi có ship sợi dây đó không vậy, hàng ngày tôi nhảy vài ngàn cái, rất tốt cho nhịp tim
Dạ anh ở đâu?
Mình nhảy dây xích.chắc tay
Xin link mua dây đi a😂
Nhảy đc 30 phút rồi anh ko nghĩ 🥲
Ngày nào e cũng nhảy 1000 cái chia 5 set . Bắp chân e to ra quá
Mỗi set nghỉ mấy lần vậy bạn
Tập tốt cho đá bóng k bạn
@@hienlethuy220 bắp chân to thì sút bóng đi lực hơn thôi b
Anh Nhất cho em xin info dây nhảy đi a để e mua về tập.
Cho mình hỏi dây mua ở đâu vậy ạ. Mình xin cảm ơn
shoppe bạn
Mình muốn mua dây nhảy thì liên hệ như thế nào có nhận ship tận nhà ko ạ
180k 1 dây nhảy
Ship 30 là 210
nếu lấy cho mình Tên Sđt Địa chỉ Nhé Cần clip hướng dẫn thì Ad Zalo 0944222239 Mình gởi nha
Nếu Ck trước thì giảm còn 160 Free Ship luôn nha
Huỳnh Thị Kim Oanh
Stk 0331000426213
Ngân hàng Vietcombank
Chi nhánh Sài Gòn
Có nhé liên hệ 0944222239 nhé
Tay cầm làm bằng gì vậy a
👍
Anh có dạy wuay thái không ạ?
Dạy ở quận 5 đó bạn
Giá bao nhiêu anh ơi
Giá bn Á anh
Cho em hỏi bao nhiêu 1 dây ạ?
180k 1 dây nhảy
Ship 30 là 210
nếu lấy cho mình Tên Sđt Địa chỉ Nhé Cần clip hướng dẫn thì Ad Zalo 0944222239 Mình gởi nha
Nếu Ck trước thì giảm còn 160 Free Ship luôn nha
Huỳnh Thị Kim Oanh
Stk 0331000426213
Ngân hàng Vietcombank
Chi nhánh Sài Gòn
Ship Hà Nội lâu ko nhỉ
@@HungNguyen-ql2rv theo kinh nghiệm mình thì từ 3-7 ngày. Giờ dịch thì k biết.
loại dây nên mua để tạp luyện là dây gì thế anh
180k 1 dây nhảy
Ship 30 là 210
nếu lấy cho mình Tên Sđt Địa chỉ Nhé Cần clip hướng dẫn thì Ad Zalo 0944222239 Mình gởi nha
Nếu Ck trước thì giảm còn 160 Free Ship luôn nha
Huỳnh Thị Kim Oanh
Stk 0331000426213
Ngân hàng Vietcombank
Chi nhánh Sài Gòn
Dây nhựa thôi
Em đang muốn đằng kí học boxing anh ơi
Anh nhảy dây đc bao nhiêu phút xay
Tầm 1 tiếng
Em 17 tuổi mới tập nhảy dây đc cỡ 2p nghỉ 30 giây gán nhảy đc tiếp 2p nữa làm đc 4,5 lần mà đau chân cổ tay quá có yếu quá không anh?
Anh ơi mua dây này ở đâu ạ
Hihi mùa này hết ship được rồi
A làm clip về dinh dưỡng 1 ngày của anh đi!!!
Dân Việt thì ăn cơm chắc cú bữa chính
Cho hỏi ship bao nhiêu tiền 1 dây vậy e ơi
180k 1 dây nhảy
Ship 30 là 210
nếu lấy cho mình Tên Sđt Địa chỉ Nhé Cần clip hướng dẫn thì Ad Zalo 0944222239 Mình gởi nha
Nếu Ck trước thì giảm còn 160 Free Ship luôn nha
Huỳnh Thị Kim Oanh
Stk 0331000426213
Ngân hàng Vietcombank
Chi nhánh Sài Gòn
Làm cái shoppe bán cho dễ anh Nhất ơi.
nhảy dây khó quá. Cứ bị mắc chân hoài
Đúng nhịp là ok hết
Nhảy dây đuối nhanh hơn chạy bộ nhiều
Nhảy dây 1 hiệp liên tục 3-5 phút, chia làm 5 hiệp. Tập xong buổi cặp chân tả luôn
Dây này mua đâu vậy a
Không xem hết video à
What the đánh ghen 😂😂
Học ở đó tốn tiền ko a
Học ở chùa nha
@@nhpvebinh1764 🤣🤣🤣
Bao nhiêu tiền một sợi dây anh đang dùng vậy a
ngày nhảy dây bao nhiêu phút a , mong a rep
Mình ko phải anh Nhất ( chắc anh ấy bận lắm)...
Tùy việc bạn nhảy dây vào mục đích gì nhé, nếu bạn muốn cơ thể thon gọn, săn chắc bụng, cổ tay linh hoạt, đôi chân nhanh nhẹn và tăng thêm thể lực thì cứ nhảy 1 ngày tầm 10 - 15 phút nhé...
Còn những người võ sĩ thì họ nhảy nhiều lắm 30- 60 phút là bình thường ...
@@phongtomtv3522 thanks bạn nhiều
Hihh
Tập thể dục
1 sợi dây bao nhiêu vậy a Nhất, a còn chương trình freeship k a, e ở q10 á
180k 1 dây nhảy
Ship 30 là 210
nếu lấy cho mình Tên Sđt Địa chỉ Nhé Cần clip hướng dẫn thì Ad Zalo 0944222239 Mình gởi nha
Nếu Ck trước thì giảm còn 160 Free Ship luôn nha
Huỳnh Thị Kim Oanh
Stk 0331000426213
Ngân hàng Vietcombank
Chi nhánh Sài Gòn
Địa chỉ cổng trào nhiễm xã hoà tiến hưng hà thái bình
@@nguyentranduynhat.official gửi e 1 dây ạ. Tks!
Double under luôn 😆
double under la gi vay
@@gatoel2511 kĩ thuật nhảy dây cho 2 vòng dây qua 1 lần nhảy á bạn
@@KazuneUwU à ok
Em cũng nhảy day nhanh như nh mà em nhay ko nhanh cho lắm hihi
Mua dây ở em thì sao nè
a có bán găng thi đấu muay thái luôn ko
Có dây ngủ sắc ko anh
Day giong vay mua o dau?
anh ôi huong dan them nhung bai vo di
Giá nhiu vậy nhất
hello
Nhảy zậy giảm mỡ bụng ko ạ
Có nha bro ông gồng cơ bụng để nhảy xong tập caido phụ vào thêm mấy bài gập bụng nx :V. Xong thì ăn ít là dc chứ ông mà ăn nhiều bù lại thì giảm bằng trời😂😂😂🤣🤣🤣
Cái dây to này bao ship bao nhiêu tiền a
Gọi số điện thoại trong clip hoặc liên hệ fanpage No.1 Club trong phần mô tả bạn hi.
Tập gym nhảy được ko a
Dc
Em đàg cần nhảy day dể cao
🥰
Theo dõi bạn từ lâu mình thật sự muốn biết chiều cao cân nặng của bạn. Hỏi nhiều clip rồi mà vẫn không nhận được câu tl. Trong các trận đấu có ghi m66 nặng 60kg nhưng theo mình thấy bạn cao khoảng m7 nặng 65kg. K biết có đúng k
Tầm gần đó ấy bạn
Vãi cả mét 7. Bạn xem gameshow có trường giang và nguyễn trần duy nhất đứng chung đi. Duy nhất còn thấp hơn cả trường giang
Em tập Wurkout cũng có tập nhảy day luôn đó anh
Em nhảy hơn 20ph
em xem nghe anh Nhat anh Hai dung la nhay day co nhieu cai loi ich trong tap luyen cung nhu la ho tro cho the thao vay em thi cung thich nhay day lam ma moi toi la em nhay con yeu lam va do lam cho nen em se co gang luyen tap them nua de co the tien bo va nhay day tot hon nua anh a
Học ht lớp mấy mà k biết gõ tiếng việt có dấu vậy bạn
@@HieuLE-zk4vv thuc ra la minh biet go tieng viet co dau nhung may laptop unikey minh bi hu loi roi nen khong bam ghi dau duoc ban
Bán 1 dây đi anh nhứt
Sợi dây em tập bao nhiêu tiền và em có ship ko
Dạ có mà e chỉ ship được ở HCM àh anh ở đâu
@@nguyentranduynhat.official anh ở nhị bình hóc môn, tphcm
Dạ hihi chắc 15/9 e mới giao dc nè
Dây nhỏ khó nhẩy quá
(y)
Sao nhung clip cua a khong thay sư xuat hiên cua .tư do . Va tăng quyen
2 em nó ở riêng ko ở chung bên mình
Nhiu một cái ạ
180k 1 dây nhảy
Ship 30 là 210
nếu lấy cho mình Tên Sđt Địa chỉ Nhé Cần clip hướng dẫn thì Ad Zalo 0944222239 Mình gởi nha
Nếu Ck trước thì giảm còn 160 Free Ship luôn nha
Huỳnh Thị Kim Oanh
Stk 0331000426213
Ngân hàng Vietcombank
Chi nhánh Sài Gòn