वजन घटाने और बढ़ाने के लिए कैसी रोटी खाएं | Can I have Chapatis If I want to lose Weight?

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 29 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 515

  • @NityanandamShree
    @NityanandamShree  2 ปีที่แล้ว +53

    *Do not transfer money to anyone's account* Always Buy Online from SanskritiBazaar.com

    • @sandhyapriya9854
      @sandhyapriya9854 2 ปีที่แล้ว +3

      Babaji main apki bahut badi fan hu 🙏
      Sat sat pranam babaji

    • @jaswinder5362
      @jaswinder5362 2 ปีที่แล้ว +4

      Please make a video on diet or methods of weight gain in vaata body type

    • @premaram6993
      @premaram6993 2 ปีที่แล้ว +2

      @@sandhyapriya9854 Really? I am also impressed him 🙏🙏

    • @pinkykumaribagari2215
      @pinkykumaribagari2215 2 ปีที่แล้ว

      Guriji.namskar...
      Sarvakal pain se pareshan hu...
      Parmanet solutions batao.....
      Aapki ati karpa hogi

    • @prajnaprakashsatapathy8182
      @prajnaprakashsatapathy8182 2 ปีที่แล้ว

      Wheat digest nahi hota hai

  • @divya2303
    @divya2303 2 ปีที่แล้ว +2

    Pranam guruji.. Aap sahi keh rahe guruji.. Bilkul.. Aise hi badal badal karke khana hamare purvaj bhi batate hai.. Daadi naani.. Maa baap.. Lekin aaj ka generation sab khud ko maa baap daadi naani se bhi khoob smart samjhta hai 🙏🙏

  • @shaluanand2500
    @shaluanand2500 2 ปีที่แล้ว

    ये आखिर में रोटी को लेकर बहुत ही बढ़िया बात बताई 🙏 धन्यवाद आपका जी

  • @vaishalilokare668
    @vaishalilokare668 2 ปีที่แล้ว +3

    Namskarm Gurudev... Thanks a lot of your valuable information as always...we proud of you and your valuable work on Ayurveda..keep it up...and convey your knowledge to us...🙏🙏

  • @medhanshbhardwaj6841
    @medhanshbhardwaj6841 2 ปีที่แล้ว +1

    Bohot achha laga guruji aapko vapis hum logo ke beech aake dekh kar... Bohot umeed hain aapse 🙏

  • @shaluanand2500
    @shaluanand2500 2 ปีที่แล้ว

    🙏 Guruji आप बहुत ही बढ़िया स्वास्थ्य वर्धक जानकारी देते हैं,,,एक निवेदन है कि अभी खानें पर ही आपकी बातें सुनकर अच्छा लगा समझ भी आई,, मेरी समस्या है कि मुझे आलस्य रहता है मार्गदर्शन करें मेहरबानी होगी 🙏

  • @duhanparveen1003
    @duhanparveen1003 10 หลายเดือนก่อน +1

    यह वीडियो आपकी बहुत अच्छी लगी बहुत अच्छी जानकारी थी आपका बहुत बहुत धन्यवाद आचार्य जी

  • @khushboogangwani1963
    @khushboogangwani1963 2 ปีที่แล้ว +1

    No doubt
    Your videos are always Awesome with accurate information which can be used and accepted by everyone 👍👍👍

  • @nayanakumawat2690
    @nayanakumawat2690 2 ปีที่แล้ว

    बहोत बडीया सही बात है .... रोज रोज रोटी खानेसे वजन बढताहै .... धन्यवाद बाबाजी 🙏🙏

  • @sankalptiwari5141
    @sankalptiwari5141 2 ปีที่แล้ว +3

    Guruji Ek video Ibs with Constipation pe bhi zaroor bnaye ?

  • @Shubhbhavtu
    @Shubhbhavtu 2 ปีที่แล้ว +55

    Guru jee kripya krke,Weight gain gharelu aasan nushko se kaise kiya jaye,Ispr video bnaye.Please🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @medhanshbhardwaj6841
    @medhanshbhardwaj6841 2 ปีที่แล้ว +1

    Swamiji aapko vapis active dekh kar dil bhar aaya

  • @bhartiwannabeagreatsingers4450
    @bhartiwannabeagreatsingers4450 9 หลายเดือนก่อน +1

    Bahut achi jankari guru dev😊

  • @PanchtatvaAshishBhargavaAlwar
    @PanchtatvaAshishBhargavaAlwar 2 ปีที่แล้ว +1

    प्रणाम गुरुजी ।।
    बहुत ही ज्ञानवर्धक जानकारी है।।

  • @kafiahanif7037
    @kafiahanif7037 2 ปีที่แล้ว +1

    Great analysis 👍thanks, sir. Burnt rooti ,means there is excess carbon, carbon is dangerous for health. Your analysis is always excellent, Allah bless you 🙏Pakistan.

  • @udayrandev9818
    @udayrandev9818 2 ปีที่แล้ว

    Namashkaram Swami ji
    Bahut hi barhia Jaankaari Bharpoor Video
    Dhanyavaad ji 🙏

  • @anilsharma8405
    @anilsharma8405 4 หลายเดือนก่อน

    हरिओम ।। धन्यवाद ह्रदय से,गुरूजी को साष्टांग चरणों में नमन प्रणाम वंदन ।।

  • @श्रीओमनिषाद
    @श्रीओमनिषाद 2 ปีที่แล้ว +5

    कहते हैं मीठा भोजन से पहले और खट्टा भोजन के बाद लेना चाइये आयुर्वेद के अनुसार किस तरह सेवन करें कृपया करके बताये

  • @satyajitghosh9573
    @satyajitghosh9573 2 ปีที่แล้ว +1

    Guruji aanandam phir kob se open hoga....?
    Online consultation appointment kob se start hoga....?

  • @nirmalpandey2084
    @nirmalpandey2084 2 ปีที่แล้ว +1

    Thanks for educating us. I was in the impression that Roti is very good for health. Our ancestors used to vehemently recommended for this compared to rice but now it is found to be otherwise.
    It’s an eye opener. Please suggest the proper diet and exercise to reduce only belly fat.

  • @japatalkbyhgamoghlilaprabh6237
    @japatalkbyhgamoghlilaprabh6237 2 ปีที่แล้ว +1

    Please explain how to made multigrain roti... Quantity and types of cereals.... Also want to know about roti rich with fibers for diabetic patients

  • @simmigiri8444
    @simmigiri8444 2 ปีที่แล้ว +3

    गुरु जी प्रणाम 🙏 आटा के विषय में की गेहु के आटा में जौ का आटा या चाने का आटा मिला के खाना चाहिए और मौसम के अनुसार भी बताइये

  • @PranavKumar-dd2xo
    @PranavKumar-dd2xo 2 ปีที่แล้ว +2

    Sahi logic Guru ❤️

  • @shantusuthar7647
    @shantusuthar7647 2 ปีที่แล้ว

    नमस्कारम गुरुजी🙏! वाह बहुत खूब 👌👍💪😌🧘‍♂️

  • @sanjaygautam2462
    @sanjaygautam2462 2 ปีที่แล้ว +1

    Bhojan main vivi
    dhata to honi hi chahiye
    Diverseity in food is essentially required
    💐💐💐🎂🎂🎂

  • @ruksanakhanam3039
    @ruksanakhanam3039 2 ปีที่แล้ว +4

    We want video on Lean PCOS/PCOD treatment please

  • @harvinderkaursangeet
    @harvinderkaursangeet 2 ปีที่แล้ว +2

    Chilla gehu ke attey ka bhi bna sktey hai keya , plz reply

  • @shuchismitadeb5936
    @shuchismitadeb5936 2 ปีที่แล้ว +1

    Thank you Gurujii, pranaam 🙏🏻🙏🏻🙏🏻👌👌

  • @Ajay-id3ey
    @Ajay-id3ey 2 ปีที่แล้ว

    Namaskaram Guru ji...
    Bahut achhi jankari mili..

  • @ShubhamKumar-yc7rr
    @ShubhamKumar-yc7rr 2 ปีที่แล้ว +1

    Guruji muje alopethic davai se liver problem or skin alergya ho gae hai kya punernvarist se thik ho jaega plez reply guruji

  • @Aspirants_Akgupta
    @Aspirants_Akgupta 2 ปีที่แล้ว +1

    महाराज जी को साष्टांग प्रणाम ,🙏
    आष्टांग योग के बारे में पूरी जानकारी देने की कृपा करें।
    अष्टांग योग स्वयं से किया जा सकता हैं?
    अष्टांग योग का प्रारंभ कैसे करे?
    आसान कौन कौन से करने है जो जरूरी है?
    और जो आसान करने होते है वे कितने दिनों तक करना चाहिए।इनका क्रम क्या होना चाहिए।
    जिसके फलस्वरूप ध्यान करने में मन एकाग्र रहें
    बहुत बड़ी कृपा होगी जो आप बताएंगे।🙏
    सादर जय सियाराम🙏

  • @rashmitekam4479
    @rashmitekam4479 2 ปีที่แล้ว +1

    Very useful Post thank you guruji

  • @rituchopra2508
    @rituchopra2508 2 ปีที่แล้ว +1

    Huge respect. 🙏. Swami ji because of you I found my interest in Ayurveda.

  • @tabassumhazari
    @tabassumhazari 9 หลายเดือนก่อน +2

    Nice information❤❤❤❤

  • @preetishah2850
    @preetishah2850 2 ปีที่แล้ว +1

    How to clean intestine, I read many options, had apple cider vinegar tablet water too. But all ineffective. I m already overweight so have some tips on it too.

  • @harpreet35
    @harpreet35 2 ปีที่แล้ว +1

    Guru ji ko mera parnaam, guru ji aajkal ek bimari bahut barh rahi hai woh hai AVN Avescular necrosis jisme hip joint replacement Krna parh ta hai, plz iske uper video bnaye kaise hum apne hips ko bacha sakte hai plz plz meri benti hai.

  • @sankalptiwari5141
    @sankalptiwari5141 2 ปีที่แล้ว +2

    Guruji mujhe Ibs with constipation hai 7 saal se, 11 mahine se anandam me treatment chal rha . Pippalyasava mustarishta kutajarishta diya tha amritsar me vaidya ji ne, usse pura aaram nhi h , bilvasava le skta hun constipation me aur sharbat arjini ?

    • @dolykauur3008
      @dolykauur3008 2 ปีที่แล้ว

      11se aaram nahi hai aapko ..?
      Guru jee to bolte hain ki 3/4 mahino mai aaram aata hai ..!!

  • @neetapatil2422
    @neetapatil2422 ปีที่แล้ว

    Bhahot hi sundar vidio hai maharajji apaka bhahot bhahot danyawad thanku

  • @Purvasoni12309
    @Purvasoni12309 2 ปีที่แล้ว

    Thank u. So much guruji 🙏🙏 it's very helpful. 🙏🙏🙏

  • @akshatsharma5789
    @akshatsharma5789 2 ปีที่แล้ว +1

    Namaste guru ji......mera doubt yeh tha jaise 3 roti Ka GLYCMiC lOaD JadA HAI BUT AgR paneer,fibre YA GHeEE K STH LU TOH Kya HOGA

  • @arshrampuri9240
    @arshrampuri9240 2 ปีที่แล้ว +2

    Weight gain ke liye koi cheez bataye

  • @sauravgoyal8945
    @sauravgoyal8945 2 ปีที่แล้ว +5

    Please make detailed video on chronic I.b.s, I'm suffering from I.b.s from 27 years, my digestion is totally fail, please help

    • @dolykauur3008
      @dolykauur3008 2 ปีที่แล้ว +3

      Same problem se mai saffar kar rahi hun..35 sall se ..sab kar ke dekh liye kuch v rahta nahi milli ..gurru jee se treatment chatti hun ..pr guru jee na khudd dekhte hain or nahi koi uchit Dr .hain jo aapko guide kare ... Or aab to sab band hi kar diya hai unhone...Jo v thodi Bhoott Aasha thi ..wo v gai..!!

    • @knowledge2654
      @knowledge2654 2 ปีที่แล้ว

      Did you try bilvasav

    • @knowledge2654
      @knowledge2654 2 ปีที่แล้ว +1

      @@dolykauur3008 did u try bilvasav

    • @dolykauur3008
      @dolykauur3008 2 ปีที่แล้ว

      @@knowledge2654 yes I did

    • @knowledge2654
      @knowledge2654 2 ปีที่แล้ว +1

      @@dolykauur3008 didn't it worked ..I have the same issue

  • @jyad1091
    @jyad1091 2 ปีที่แล้ว +1

    Pls make a video on restless leg syndrome. Many people are suffering from this in India. Pls help us all out!

  • @shakychavda9028
    @shakychavda9028 2 ปีที่แล้ว +1

    Guruji Lavan Bhaskar se loose stools hota he or vese bhi mujhe sticky Loos stool hi aata e

  • @chandanamaitra5692
    @chandanamaitra5692 2 ปีที่แล้ว +1

    Aap ki baton me ek sukun h

  • @sahajkatha431
    @sahajkatha431 2 ปีที่แล้ว

    Guruji pranam,bhringrajasava aur patrangasava dono medicine ek sath le sakti hu?Hairfall aur hormonal im balance k liye?

  • @navdeepvirdi9224
    @navdeepvirdi9224 2 ปีที่แล้ว

    बहुत अच्छी बातें बताईं आपने।

  • @Bodyweightworkout-abhi
    @Bodyweightworkout-abhi 2 ปีที่แล้ว +4

    Guru ji kripya aap khud consultation kiya kijyea plz

  • @birinaL
    @birinaL 2 ปีที่แล้ว

    I follow most of your videos and it's really help me thank you guruji

  • @MehulChotaliya-w4q
    @MehulChotaliya-w4q 5 หลายเดือนก่อน +1

    Swamiji namaste 🙏
    Hum subhe doodh roti kha sakte hai ghee dalke

  • @rabiagupta310
    @rabiagupta310 2 ปีที่แล้ว +1

    U r always amazing. God bless u 😊

  • @kamleshverma6574
    @kamleshverma6574 2 ปีที่แล้ว

    Thanks guru ji u provide us gd healthy information

  • @zainabansari4688
    @zainabansari4688 2 ปีที่แล้ว +1

    Guru g mujhy boht achy lagty hain boht achy videose bnaty hain

  • @sohilgupta9828
    @sohilgupta9828 2 ปีที่แล้ว +1

    Guruji papa ka treatment chl rha tha aapse kidney ka,beech me bnd hogya,to bhot tabiyat khrab hogyi,anandam se ek aayurvedic docter ka number diya gya,wha ki dawa se ek hafte me hi bhot health khrab hogyi, uth bhi nhi pa rhe the, swelling bhot aagyi thi ,vomiting bhi,to dialysis krana pad gya,ab kuch kriye aap guruji🙏🙏🙏

  • @shailjakumarsharma5813
    @shailjakumarsharma5813 2 ปีที่แล้ว

    Multigrain मे कौन से अनाज किस मात्रा में मिलाया जाये?.

  • @susmitaswain9616
    @susmitaswain9616 2 ปีที่แล้ว

    Baht acha jankari Guruji 👌

  • @drvsrathod
    @drvsrathod 2 ปีที่แล้ว +1

    Pregnancy in hernia pe kuch batayiye ....and pregnancy me claustrophobia ho jaye to Kya kare???? .....can u plz explain within time .....everytime i asked u this question guruji ......atleast read my problem and answer anytime....that other can get the answer...who is sufffer by this....thank u...

  • @73mrunaleesaktel12
    @73mrunaleesaktel12 2 ปีที่แล้ว +3

    Sir constipation na ho...esiliye ghee lgakr roti khati hu.....ye sahi h na.....fir weight 2-3 kilo km karna h.......wo exercise se pairo ki charbi km hoskti h kya....

    • @simusandhu3484
      @simusandhu3484 2 ปีที่แล้ว

      Avoid kro dairy products nd wheat flour

  • @sgmultitips6325
    @sgmultitips6325 2 ปีที่แล้ว +1

    Bahut sundar baat batai aapne guru ji

  • @lajipani9312
    @lajipani9312 2 ปีที่แล้ว +3

    Kaf dose ko dur karne ke liye video banaye guru ji

  • @renukanaujiya1668
    @renukanaujiya1668 2 ปีที่แล้ว +1

    Guru ji mene apki vata pitta kapha puri series dekhi lekin mujhe apna smj nii aa rha h k konse dosh h konse nii h...mujhe apni preshani shi se smj nii aa rhii aur na uska ilaz mil rha h..kya ap kuch help kr skte h
    Sadaiv abhar rahega...

  • @maankkaur1725
    @maankkaur1725 2 ปีที่แล้ว

    Bahut achi information guruji thanxx

  • @sushantgautam9309
    @sushantgautam9309 2 ปีที่แล้ว +1

    namaskar guruji
    tratak pe ek video bana dijyee🙏

  • @amitaranjan1308
    @amitaranjan1308 2 ปีที่แล้ว +2

    Guru jee steroide ke dusprabhav ko khatm karne ke liye koi ayurvedic medicine bataye plz

  • @TVCartoon-rx5gm
    @TVCartoon-rx5gm 4 หลายเดือนก่อน

    Guru अस्सवगंधा weight kam krne mai helpful kaise h plzz detail m video bna kar btaye🙏

  • @harshiyadav5621
    @harshiyadav5621 8 หลายเดือนก่อน

    नमस्ते, कृपया भाव प्रकाश निघण्टु का रोटी पकाने का सूत्र बताएं।

  • @rimplejotkaur6048
    @rimplejotkaur6048 2 ปีที่แล้ว +1

    Guruji please paurani roti healthy hoti hai ya fresh bani hoi please bataiye?

  • @compliancelegal23
    @compliancelegal23 2 ปีที่แล้ว +1

    Guruji kya hypothyroidism me wheat nahi khana chahiye??

  • @khooshboosingh5698
    @khooshboosingh5698 2 ปีที่แล้ว +2

    Weight gain series banaiye please 🙏🌸

  • @ashash9105
    @ashash9105 2 ปีที่แล้ว +1

    Acidity se pareshan hu main, bp b low

  • @Aks-ec7no
    @Aks-ec7no 2 ปีที่แล้ว +1

    Sir vata dominant hone ki wajah se weight bahut kam h aur vata imbalance h sir ispe bhi tips dijiye

  • @pragyasharda3411
    @pragyasharda3411 2 ปีที่แล้ว +2

    Bajra, jwar, ragi ki roti ke baare me bhi batayen.

  • @kheparyugesh8201
    @kheparyugesh8201 2 ปีที่แล้ว +2

    गुरु जी नमस्कारम मेरी आयु 40 साल है मुझे भुख नही लगती
    और खाया पीया हजम नही होता 3 साल से ईलाज करवा रहा हु
    डॉक्टर कहते है कि एसिड बनता है कृपया इसकी दवाई बताए।

  • @avinashtiwari7424
    @avinashtiwari7424 2 ปีที่แล้ว

    बहुत सुंदर वीडियो गुरु जी

  • @sonamsharmamaths4175
    @sonamsharmamaths4175 ปีที่แล้ว +2

    Pls guru g multigrain roti pr video bnaye🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @ShankarVlogs420
    @ShankarVlogs420 2 ปีที่แล้ว +1

    Thanks sir for giving this information

  • @OmPrakash-rx5bp
    @OmPrakash-rx5bp 2 ปีที่แล้ว

    Guru ji laxmivilas ras nardiye v pradrantak ras loh + ashokarisht ek saath le sakte hai please bataye

  • @SunitaSingh-th3fx
    @SunitaSingh-th3fx 9 หลายเดือนก่อน

    Bahut hi acchi baat Radhe Radhe

  • @kheparyugesh8201
    @kheparyugesh8201 2 ปีที่แล้ว +2

    Namakaram Guru Ji Meri Age 40 Hai Mai Women Hu Plz 🙏 Koi Acid Reflex Ki Koi Ayurvedic Dwai Bataye Muze 4 Years Se Acidity Ki Problem Hai Maine Har Ik English Medicine 💊 Khaa Lyi Par Abhi Tak Kush Farak Nhi Pda Na Hi Bhukh Lagti Hai Ulti Kaa Mann Rehta Hai Plz Koi Upchaar Btaye |

    • @knowledge2654
      @knowledge2654 2 ปีที่แล้ว

      Same problem nam ..same age too

  • @sumitlodhi3437
    @sumitlodhi3437 2 ปีที่แล้ว +1

    गुरुजी वजन केसे बड़ाये please reply

  • @universegod9835
    @universegod9835 ปีที่แล้ว +2

    Thank you very much

  • @PreetiBhatia-vb9el
    @PreetiBhatia-vb9el 2 ปีที่แล้ว +1

    Nice information one more thing to add jwar jao bajra etc better than wheat ✌

  • @rekhahingu3335
    @rekhahingu3335 2 ปีที่แล้ว +1

    Thank you so much 🥰

  • @sachin4664
    @sachin4664 2 ปีที่แล้ว +1

    Guru ji pet me bharipan h chest me vibration or jalan h indigestion h

  • @PranavKumar-dd2xo
    @PranavKumar-dd2xo 2 ปีที่แล้ว

    *DOUBT* GURUJI 🙏
    Mai dupahar me RAGI/MILLET ki roti khata hu aur shaam me GEHU toh kya esa theek hai? Mujhe vese bhi wt badhana hai. Subah mai roti nahi leta

  • @laksr3224
    @laksr3224 2 ปีที่แล้ว

    Guriji.. Namaskaram. Thank you so much...
    Aap jab cheela bol rahe ho idhar.. means gehun ka cheela? Jaise gehun ka dosa? Paani ke saath thoda gol banake jo banate hein. Woh?

  • @harshiyadav5621
    @harshiyadav5621 8 หลายเดือนก่อน

    नमस्ते, क्या रोटी को तवे पर ही पकाकर खाना चाहिए ? या गैस पर रखकर सेक सकते है? कृपया बताएं।

  • @rajbiswas3547
    @rajbiswas3547 2 ปีที่แล้ว

    Guru ji Namaste...main northeast india nagaland se hu aur guru ji main to bachpan se he chawal khati hu aur moti hogayi hu..islye din me 2 roti raat ko do roti khati thi...par blood sugar levels Kam ho jati hai pata nhi aab Kiya khau

  • @sureshsahu2936
    @sureshsahu2936 2 ปีที่แล้ว +1

    Very good
    Swami ji

  • @divyakhan743
    @divyakhan743 2 ปีที่แล้ว

    Sir Kya Karn rogantak pranayam pregnancy ki douran kar sakte kyuki mujhe tinnitus ki problem hai plz reply kare

  • @kalpanavasa7068
    @kalpanavasa7068 2 ปีที่แล้ว +1

    Can we have rice instead of Roti once a day?

  • @fundaallvideoska1351
    @fundaallvideoska1351 2 ปีที่แล้ว +1

    Guru ji pranam
    Mai pichle 2 sal se pet rog se pareshan hun .
    Head me dard gas bloting CONSTIPATION anexity indigetion
    Mai aapke pas aana chahata hun
    Plz address

  • @durgaprashad6812
    @durgaprashad6812 2 ปีที่แล้ว

    Thanks guru ji 🙏🏻

  • @devendrayadav4456
    @devendrayadav4456 2 ปีที่แล้ว +2

    Namaskaram guru ji 🙏🙏

  • @uditvarma2001
    @uditvarma2001 2 ปีที่แล้ว +1

    Guruji pls answer can roti be eaten only twice morning and afternoon . and can roti be eaten with peanut butter if not what to eat with peanut butter and at what time .Make a video How to cure afternoon sleepiness and their causes?

  • @rubysharan6051
    @rubysharan6051 2 ปีที่แล้ว

    Bahut bahut dhanyabad guru ji lekin chila sekne se jo oil lagega usse to weight increase hoga

  • @PatientPLAY
    @PatientPLAY 2 ปีที่แล้ว

    Thank you so much dear brother 🙏🙏🙏👌👌👌

  • @done3253
    @done3253 2 ปีที่แล้ว

    Ankylosing Spondylitis se kaise chutkara pau

  • @puneetbanga5894
    @puneetbanga5894 2 ปีที่แล้ว

    Thank you.

  • @ganpatsinghsolanki7017
    @ganpatsinghsolanki7017 ปีที่แล้ว +3

    प्रणाम गुरुदेव आपका जितना आभार व्यक्त किया जाए उतना कम। वर्तमान मेंआप जैसा योग एवं आयुर्वेद का प्रामाणिक ज्ञान प्रदान करने वाला नहीं है या तो राजीव दीक्षित साहब थे या आप ।
    मेरा आपसे निवेदन है कि आप एक स्वर ज्ञान का व्यावहारिक विडियो बनाएं जिसमें ये बताएं कि किस समय कौन-सा स्वर चलना चाहिए कब किस करवट लेटना है अध्ययन के समय को बढाने के लिए कौन से स्वर की प्रधानता रहें किस ऋतु में कौन-कौन सी करवट सोना चाहिए आदि ।