28歳独身男/背中と二頭筋を鍛える💪/ふるさと納税の極厚タンを食う/日常/【vol.85】

[@user-gq6rr1sl6f]

最近このチャンネルにハマりだした筋トレ初心者です。
半年ほど自重トレしてましたが最近、家にベンチとダンベル置きました。
この二つで出来る筋トレの実演解説を見たいです！！
(ダンベルフライ、ダンベルプレスなどなど)

[@takumi1009]

ありがとうございます！！
自重トレからダンベルへと変えたのですね！👍
12/22（日）19時に投稿する動画内で、ダンベルプレス、ダンベルフライをしている場面が出てくるので参考になれば幸いです！🔥

[@user-gq6rr1sl6f]

返信ありがとうございます！
楽しみにしてます♪
もし可能でしたら、意識しているポイントなどをテロップか何かしらで入れて頂くとありがたいです‼︎

[@こんきつね-k9m]

今週もお疲れ様です！😊

[@takumi1009]

ありがとうございます！お疲れ様です！☺️

[@ぶり-m9b]

カフェオレがおいしそうに感じた笑

[@takumi1009]

カフェオレ美味しかったです！笑