Hola, Te recomiendo que reflexiones sobre tus intereses y habilidades para explorar carreras que te atraigan. Investiga opciones de estudios en universidades, institutos o carreras técnicas, y evalúa tus metas laborales y personales. No apresures la decisión, ya que hay muchas opciones disponibles. En CPECH somos especialistas en la PAES y en orientación vocacional. Podemos ayudarte a tomar la mejor decisión para tu futuro. ¡Estamos aquí para apoyarte! Mucho éxito y si decides prepararte, contáctanos
Hola, te pedimos que veas el video. A partir de los 26 minutos, te damos estrategias específicas para el control de la ansiedad. Aquí te dejo "algunas estategias que te pueden servir:" Respiración profunda: Practicar respiraciones lentas y profundas para calmar el cuerpo y la mente (inhala por 4 segundos, mantén 4 segundos y exhala por 4 segundos). Técnicas de relajación muscular: Relajar y tensar diferentes grupos musculares de forma progresiva para reducir la tensión corporal. Mindfulness o atención plena: Enfocarse en el momento presente, observando pensamientos y emociones sin juzgarlos, para evitar que la ansiedad se apodere. Organización y planificación: Dividir las tareas en pasos pequeños y organizados para evitar sentirte abrumado por la carga de trabajo. Ejercicio físico regular: Realizar actividad física (caminar, correr, yoga) para liberar tensiones y mejorar el estado de ánimo. De todas maneras, si el tema escapa a tu control, por favo, r acude a un especialista de la salud mental para que pueda evaluarte de forma específica. Mucho éxito
Qué lindo video, muchas veces se necesitan esta clase de mensajes.
@@Mamdarina1961 Awwwww muchas gracias por tu comentario, nos llena el ❤️ saber que ayudamos.
Soy egresada de 4 medio y quiero seguir estudiando pero no sé qué hacer
Hola,
Te recomiendo que reflexiones sobre tus intereses y habilidades para explorar carreras que te atraigan. Investiga opciones de estudios en universidades, institutos o carreras técnicas, y evalúa tus metas laborales y personales. No apresures la decisión, ya que hay muchas opciones disponibles.
En CPECH somos especialistas en la PAES y en orientación vocacional. Podemos ayudarte a tomar la mejor decisión para tu futuro. ¡Estamos aquí para apoyarte!
Mucho éxito y si decides prepararte, contáctanos
Como uno puede ontrolar la ansiedad
Hola, te pedimos que veas el video. A partir de los 26 minutos, te damos estrategias específicas para el control de la ansiedad.
Aquí te dejo "algunas estategias que te pueden servir:"
Respiración profunda: Practicar respiraciones lentas y profundas para calmar el cuerpo y la mente (inhala por 4 segundos, mantén 4 segundos y exhala por 4 segundos).
Técnicas de relajación muscular: Relajar y tensar diferentes grupos musculares de forma progresiva para reducir la tensión corporal.
Mindfulness o atención plena: Enfocarse en el momento presente, observando pensamientos y emociones sin juzgarlos, para evitar que la ansiedad se apodere.
Organización y planificación: Dividir las tareas en pasos pequeños y organizados para evitar sentirte abrumado por la carga de trabajo.
Ejercicio físico regular: Realizar actividad física (caminar, correr, yoga) para liberar tensiones y mejorar el estado de ánimo.
De todas maneras, si el tema escapa a tu control, por favo, r acude a un especialista de la salud mental para que pueda evaluarte de forma específica.
Mucho éxito