Ciao! Complimenti! Il prossimo anno vorrei anch'io affrontare per la prima volta la maratona, magari proprio quella di Milano. Sono anni che mi alleno e faccio solo le mezze. Che tabelle di allenamento hai usato? Cioè come hai preparato la maratona? Ho guardato tra i tuoi video ma non ho trovato nulla che mi possa aiutare. Grazie!
Grazie!! Ho seguito delle tabelle presenti nel libro di Roberto Martini “Da zero a ultra” Tra l’altro ho appena pubblicato un video sul mio allenamento, lo trovi qui: th-cam.com/video/dP0F9UpPhQM/w-d-xo.html
Ogni tot km sul percorso si trovavano delle vasche piene di acqua, volendo potevi immergere le spugne e poi strizzartele addosso per rinfrescarti mentre corri ☺️ si chiamano “spugnaggi”
Cavoli, oltre al fatto che eri nella fila a fianco, se ti fermavi dove sei entrato a prendere il pettorale, c'era Roberto Martini - il mio coach - li fuori a fare 4 chiacchiere 🤣
Bravo Yuri!! questo è il mio sogno, la prima maratona sto lavorando proprio per Milano dell'anno prossimo...
complimenti 👍👍👍
Grazie Alessio! In bocca al lupo e buoni allenamenti allora 😉
Bravo Yuri!!!sempre emozionante terminare una maratona!!!poi la prima non si scorda mai!!!
Grazie Alberto!! 💪🏻💪🏻
Bravissimo 👍👏👏👏
Complimenti 👏🏼
Bravo JURIIIIIII
Grande 👍🏃♀️🏃♂️
Grandissimo Yuri! Siamo super orgogliosi di te. 🥳
Grazie Mariiii ❤
Bravissimo 🎉🎉🎉🎉
Grazie!! 💪💪
complimenti Yuri!!!
Grazie Riccardo!! 💪💪
Bravissimo Yuri!! Grande!! Tenace al massimo!!😃😃
Grazie Leonardo! 💪🏻
Complimenti per la tenacia
bravissimo!!!!!
Grazie Claudia! 😉
🏆
bravissimo complimenti
Grazie 💪🏻
Ma guarda te queste giovani marmotte fuori habitat!complimenti Yuri! 😊
Grande, che ricordi (brutti 😅) la mia maratona di Milano l'anno scorso.
Complimenti Yuri......per l impresa....Comunque hai chiesto il permesso per fregiarti dell'appellativo di "selvadec" al Grande Marco Confortola?😂
🤣🤣🤣
Ciao! Complimenti!
Il prossimo anno vorrei anch'io affrontare per la prima volta la maratona, magari proprio quella di Milano.
Sono anni che mi alleno e faccio solo le mezze.
Che tabelle di allenamento hai usato? Cioè come hai preparato la maratona?
Ho guardato tra i tuoi video ma non ho trovato nulla che mi possa aiutare.
Grazie!
Grazie!! Ho seguito delle tabelle presenti nel libro di Roberto Martini “Da zero a ultra”
Tra l’altro ho appena pubblicato un video sul mio allenamento, lo trovi qui: th-cam.com/video/dP0F9UpPhQM/w-d-xo.html
Grande, c'ero anch'io a pochi metri da te. Certo una decina di euro in più per l' "hotel" potevi investirli 🙂
Anche io prima maratona di Milano nel 2022 in 3 ore e 8 nell'esperienza
Grande! 💪🏻💪🏻
👍👋🇮🇪
Il piattino che riscalda dove lo hai preso grazie
Forse Unieuro un sacco di anni fa, ma su internet lo trovi sicuro 😉
I calzini che marca sono ? Molto belli xchè sono corti ,i li trovo sempre lunghi
Marca Injinji 😉
Ma a cosa serve la spugnetta?
Ogni tot km sul percorso si trovavano delle vasche piene di acqua, volendo potevi immergere le spugne e poi strizzartele addosso per rinfrescarti mentre corri ☺️ si chiamano “spugnaggi”
In quanto tempo l’hai preparata? Quanti km a settimana?
3/4 mesi
Ho seguito le tabelle di @personalrunningcoach
Cavoli, oltre al fatto che eri nella fila a fianco, se ti fermavi dove sei entrato a prendere il pettorale, c'era Roberto Martini - il mio coach - li fuori a fare 4 chiacchiere 🤣
Che peccato! A saperlo l’avrei rivisto volentieri 😄
Ma dove lo hai visto il traffico? 😂
In strada 😂
vabbe dai sei arrivato 3095 su 4636 a una media di 5 30 al km ci puoi stare