Γιατρε κανω χρονια δυναμικο τριαθλο και σηκωνα παρα πολλα κιλα σε καθε προπονηση. Περι τους 5 με 6 τονους συνολικα. Ανα ενα με 2 χρονια εχω ενα τραυματισμο στη μεση στο κεντρο και χαμηλα. Εκει η ζωνη που φοραω δεν σφιγγει πολυ καλα ειναι η αληθεια. Κατα τη στιγμη που το παθαινω νιωθω εντονο πονο και τραβηγμα. Συνηθως τα συμπτωματα περνανε μετα απο 1 με 2 εβδομαδες. Δεν νιωθω κατι στα ποδια αλλα οταν καθομαι πολυ στην καρεκλα η στο κρεβατι ,πονσω πολυ. Μετα απο λιγο περπατημα σταματαω να ποναω Υπαρχει περιπτωση να ειναι κηλη?
Σας ευχαριστω πολυ για την απαντηση. Απλα επειδη τα συμπτωματα μου ειναι σχετικα ηπια και περνανε γρηγορα. Θεωρουσα οτι ειναι κατι μυικο. Αν κανω μαγνητικη θα δειξει μια κηλη που εχει γιατρευτει?
Γιατρέ καλησπέρα έχω βγάλει μια δισκοκήλη 04-05 3.5εως 4 χιλιοστά με αποτέλεσμα να χτυπάει στην 05ριζα έχω από τον Φεβρουάριο 2024 έως σήμερα και ο πόνος δεν έχει περάσει.κανω κάποιες ασκήσεις αλλά δεν γίνεται τίποτα τι μου συμβουλεύεται να κάνω
Γιατρε καλησπέρα τα λες πολυ σωστα εγω εχω βαση της μαγνητικης κηλη 0.4 -0.5 που με χτυπάει στον αστραγαλο και γενικα σε ολο το ποδι επειδή δεν εχω την χρηματικη ανεση πως μπορω να απαλαγω απο τον πονο ειμαι ασφαλισμενος με τον ΕΟΠΥΥ !! Η αν υπαρχει τροπος μεχρι χιλια ευρω η με λειζερ η κατι αλλο να απαλαγω απο τον πονο !! Ευχαριστώ
Καλησπέρα, η θεραπεία περιγράφεται στο βίντεο σαν γενικές αρχές. Ποιά λύση ειναι καλή για εσάς, θα την πει ο γιατρός που θα σας εξετάσει, προφανώς λύση από το youtube δεν υπάρχει...Το λείζερ ειναι μέθοδος με πολυ χαμηλά ποσοστά επιτυχίας και δεν την συνιστώ. Αν δεν υπάρχει οικονομική δυνατότητα, θα πρέπει να απευθυνθείτε σε γιατρό Δημόσιου Νοσοκομείου.
Γιατρέ έχω εδώ και 1 χρόνο πόνο στο πόδι με κάψιμο δεν μπορώ να περπατήσω Έκανα μαγνητική μου βρήκαν δισκοκήλη. Παίρνω φάρμακα πέρασε λίγο ο μεγάλος πόνος αλλά έχω μούδιασμα. Είμαι 64 χρόνων Σε ποιον γιατρό να πάω? Έχω πάει σε νευρολόγο σε ορθοπαιδικό και σε νευροχειρουργό. Ο νευροχειρουργός μου είπε αν δεν αντέχω να μπω χειρουργείο. Και αν δεν είναι από την κοίλη?
Σας ευχαριστώ πολύ γιατρέ Πήγα και σε νευροχειρουργό και σε ορθοπαιδικό Μου είπαν καί για χειρουργείο για την κοίλη Να είσαστε πάντα καλά και πάλι ευχαριστώ πολύ
Γιατρέ καλημέρα και συγνώμη κιόλας σας έχω τρελάνει αν θέλετε μπορείτε να μου πείτε πόσο κρατάει οι επέμβαση στην μέση λόγω στενωση σπονδυλική και πάλι χίλια συγνώμη να σας έχει καλά οθεος και υγεία
Έχω κάνει διάφορες θεραπείες με χάπια αλλά τίποτα. Από τα λεγόμενα σας θα ήθελα να κάνω αυτή την επισκληριδια ένεση. Πόσο περίπου θα μου κοστίσει ιδιωτικά που δεν έχω κάποια ασφάλεια είμαι αναφαλιστος
Γιατρέ έχω δυσκοκοιλη Με υπερβολικό πόνο στο πόδι είδα πρόσφατα ένα βίντεο σάς έπαιρνα κορτιζόνη και άλλα χάπια Με αποτέλεσμα να βάλω απότομα κιλά καί νά έχω ζαλάδες χωρίς κάποιο αποτέλεσμα στον πόνο μόλις είδα ένα βίντεο σάς τά έκοψα όλα ξεκίνησα περπάτημα Κ μερικές μέρες τώρα είμαι άλλος άνθρωπος πονάω ελάχιστα και πάω στην δουλειά κανονικά είμαι οικοδόμος στο επάγγελμα οπότε Μ ήταν πολύ δύσκολο νά εργαστώ τώρα πολύ καλύτερα προσέχω Κ αποφεύγω τά βάρη όσο γίνεται
...όπως ήδη σου είπε ο γιατρός, δυστυχώς μαγικές λύσεις δεν υπάρχουν, και μάλιστα από απόσταση. Για κάτι τόσο σοβαρό όπως έντονη ισχιαλγία, χρειάζεσαι πρωτίστως,,,,λεφτά: αν υπάρχουν, πηγαίνεις σε ιδιώτη νευροχειρουργό, σε στέλνει για μαγνητική (ή και μαγνητικΕΣ), οι οποίες συνήθως κοστίζουν ένα διακοσάρι (μπορεί να βρεις λίγο πιο κάτω - και σίγουρα θα βρεις πιο πάνω) η κάθε μία που θα χρειαστεί (αν είσαι τυχερή, την βγάζεις καθαρή με μία - μπορεί να χρειαστεί και δεύτερη, καθώς μπορεί να υπάρχουν πολλαπλά προβλήματα. Εγώ ας πούμε ξεκίνησα με μία στη μέση που φανέρωσε 4 κήλες και υποψία για επιπλέον άλλες ΚΑΙ στην θωρακική περιοχή, και κάνοντας και δεύτερη μαγνητική, στην θωρακική, ΤΣΟΥΠ άλλες,,,,ΕΦΤΑ κήλες κι εκεί...). Γενικά έχει να κάνει κατά βάση με την ηλικία και πόσο καταπονούσες τον εαυτό σου με βάρος (σωματικό αλλά και εργασία): όσο πιο πολλά κιλά κι όσο πιο δύσκολες εργασίες κι όσο πιο μεγάλης ηλικίας (ειδικά άνω των 40), τόσο πιο πολλά προβλήματα θα βγουν στη φόρα...Από ΄κει και πέρα, οδηγίες θα δώσει ο γιατρός που θα τις δει. Και ίσως να χρειαστεί να δεις και δεύτερο γιατρό (νευροχειρουργό πάλι - οι ορθοπεδικοί δεν είναι γι' αυτά). Να εμπΙστεύεσαι αυτούς που ΔΕΝ θα σου προτείνουν αμέσως χειρουργείο, αλλά - ανάλογα φυσικά την κατάσταση που θα δουν - θα σου μιλήσουν για προσπάθεια να το πάτε συντηρητικά πρώτα "και βλέπουμε". Κι εεπιδή οι περισσότεροι είμαστε παχύσαρκοι, το Νο1 είναι να χαθούν κιλά. Εύκολα, δύσκολα, δεν έχει σημασία - το θέμα είναι ότι με πολλά κιλά η κατάσταση επιδεινώνεται. Ίσως μάλιστα χάνοντας κιλά, να καταφέρεις να φτάσεις μέχρι και στο σημείο να μην πονάς πια (δύσκολο, αλλά παίζει). Αν πχ είσαι 1.60, να φτάσεις (ανάλογα την ηλικία και τους υπόλοιπους σωματικούς παράγοντες) στα,,,,60 κιλά (μη σου πω και 55 και 50....), σαν το "ιδανικό" βάρος". Όταν υπάρχει παχυσαρκία και δη έντονη γύρω από την κοιλιά (όπως οι περισσότεροι), τα πάντα εκεί υπολειτουργούν (μέχρι και ζάχαρο φέρνει....), η σπονδυλική ΥΠΟΦΕΡΕΙ με αυτή την κατάσταση, οι κινήσεις δεν είναι οι σωστές, και γενικά αργά ή γρήγορα έρχεται η ώρα που όλοι το πληρώνουν. Αντίθετα αν χαθεί βάρος, υπάρχει περίπτωση να "αποσυμπιεστούν" τα νεύρα που ακουμπάνε οι δισκοκήλες, και να υπάρχει μείωση του πόνου. Κι όχι απλά "σταματάω να τρώω" - ιδανικά απευθύνσου σε διατροφολόγο/διαιτολόγο (αν έχεις παραπανίσια κιλά), γιατί ΟΥΤΕ το να χάσεις "τα λάθος κιλά" κάνει καλό: πρέπει να χάνεται λίπος και όχι μυική μάζα, και το "δεν τρώω" απλώς, μπορεί να φέρει κακά αποτελέσματα....Και δεν σταματάει εκεί το πράμμα, πρέπει να μπει και κάποια άσκηση στην καθημερινότητά σου, κι αυτή από ειδικό (πχ από φυσιοθεραπευτή), για να ενδυναμώσεις μύες όπως στο πόδο που πονάει και κυρίως στην μέση απ' όπου ξεκινάει το πρόβλημα. Δυστυχώς όλα αυτά ακούγονται σαν "μια νέα ζωή", και ΕΤΣΙ είναι....Αλλιώς πόνος και "στην καλύτερη",,,χειρουργείο (με ό,τι κακό μπορεί να σημαίνει αυτό, καθώς μπορεί μέχρι και να μην δεις ανακούφιση, παρά το χειρουργείο...). Μπορείς να δοκιμάσεις τα παραπάνω μέσα από δημόσια νοσοκομεία (πχ νευροχειρουργούς δημοσίου μάλλον μόνο εκεί θα βρεις), το οποίο από μόνο του είναι μια περιπέτεια (το να βρεις ραντεβού) έτσι όπως έχει καταντήσει η δημόσια υγεία. Το ίδιο ισχύει και για εξετάσεις όπως η μαγνητική τομογραφία (μπορείς να βρεις, και θα είναι δωρεάν, αλλά θέλει πολύ κυνήγι και σίγουρα θα πάρει από βδομάδες στην καλύτερη έως μήνες - κι εξαρτάται και σε ποια περιοχή της χώρας είσαι και, και, και...). Στα δημόσια νοσοκομεία υπάρχουν και "ιατρεία πόνου", όπου αναισθησιολόγοι ίσως να μπορέσουν - μετά από διάγνωση μαγνητικής - να σου δώσουν "πιο κατάλληλα φάρμακα", και να αντιμετωπιστεί ο πόνος (αλλά όχι το αίτιο βεβαίως). Και μη νομίζεις ότι αν ξοδέψεις λεφτά που είπα, θα βρεις και ανακούφιση - εξαρτάται από πολλά, και ΚΥΡΙΩΣ αυτό που είπαμε για "αλλαγή ζωής".
Το πιο "απλό" (αν δεν υπάρχουν και τα λεφτά) που μπορείς να δοκιμάσεις να κάνεις είναι, να αρχίσεις να τρέφεσαι πιο σωστά (και δεν μιλάμε απλώς για τις τροφές που θα τρως, ή τις ποσότητες, αλλά και για την συχνότητα, τίς ώρες - πχ μέτα που θα βραδειάσει,,,"ράψιμο"....), να κόψεις εντελώς αν γίνεται οτιδήποτε με ζάχαρη, να βάλεις περισσότερα λαχανικά στην διατροφή (κι όχι απλά "λάχανο, ντομάτα, μαρούλι, αγγούρια"), να τα τρως οπωσδήποτε πριν από το όποιο κρέας θα τρως (περιορισμός λιπαρών, χοιρινών, και περισσόερο κοτόπουλο/ψάρι), να περιορίσεις ζυμαρικά κι ό,τι έχει να κάνει με σιτηρά (ψωμί κλπ), ακόμη κι αν το κάνεις μόνη σου, χωρίς "διαιτολόγιο" (που συνήθως δεν μπορούμε να τηρήσουμε κατά γράμμα - για καιρό έστω), και απλά με "λογική ενός ενήλικα"...Και όπως είπα, άσκηση. ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ περπάτημα, έστω και λίγο στην αρχή, και με τις βδομάδες να αυξάνει η διάρκεια, και ακόμη και το TH-cam εδώ είναι γεμάτο κι από Έλληνες φυσιοθεραπευτές ή γυμναστές που προτείνουν ασκήσεις για πρόβλημα σε μέση, δισκοκήλες, ισχιακό νεύρο (πόδι) κτλ....Ξέρω ότι όταν πονάς όλα αυτά φαντάζουν όνειρο να τα κάνεις, αλλά δυστυχώς δεν υπάρχει άλλη διέξοδος, εκτός από το να πας να ζητήσεις να χειρουργηθείς (που θέλει μερικά χιλιάρικα για να το κάνεις ιδιωτικά) και όπως είπαμε με όχι εξασφαλισμένα αποτελέσματα (και γενικά "δύσκολη" αποθεραπεία ούτως ή άλλως, ειδικά αν ΠΡΕΠΕΙ να κινείσαι, όπως όλοι μας)....Με άλλα λόγια, ήταν να μην γίνει η ζημιά και τώρα τα πράγματα είναι ΚΑΙ θα είναι δύσκολα και,,,θαύματα ΔΕΝ γίνονται (σε φάση "αχ θεέ μου κάνε να μην πονάω σε λίγες μέρες, βδομάδες, μήνες, του χρόνου"). Υπάρχει περίπτωση να βοηθηθείς και από χειροπράτη (και δεν εννοώ κάποιους που τα παλιότερα χρόνια απλά "σε τραβάγανε/σε ζουλάγανε" και "βάζανε τα κόκκαλα στη θέση τους", καθώς υπάρχουν τέτοιοι που ε΄χουν σπουδάσει πρώτα κλασσική ιατρική και έχουν μετά εξειδικευτεί στην χειροπρακτική. Δες εδώ στο TH-cam πχ την Κατερίνα Μουστάκα, αν βρίσκεσαι στην Αττική. Γενικά δεν είναι φθηνοί, υπολογίζεις 70-100€ για κάθε "συνεδρία" σαν έναν μέσο όρο, που κρατάει μισή με μία ώρα, και υπάρχει ενδεχόμενο να σε βοηθήσουν, ανάλογα πάντα την κατάστασή σου (κάποιοι ίσως δεν αναλάβουν ΚΑΝ, κρίνοντας από μαγνητικές ή και απλές ακτινογραφίες ότι ΔΕΝ μπορούν να βοηθήσουν - και γενικά πρέπει να πας εκεί έχοντας χάσει κιλά, αν υπάρχουν ήδη πολλά). Έχω γράψει πάρα πολύ, θα ήθελα και άλλα, αλλά δεν ξέρω καν αν θα περάσουν στα σχόλια (τα μεγάλα κείμενα, κόβονται). Αν χρειάζεσαι κάτι, πες να βρω έναν τρόπο να σου δώσω κάποιο e-mail ή και τηλέφωνο (το πρώτο δεν περνάει έτσι απλά στα σχόλια εδώ), να βοηθήσω αν μπορώ/όπου μπορώ. ΔΕΝ είμαι ειδικός (ούτε γιατρός ούτε κάτι άλλο), ΔΕΝ θέλω να "πουλήσω κάτι", απλά είμαι παθώς κι εγώ, κι ό,τι ξέρω/έχω μάθε από πέρσι που βιώνω μια απ' τα ίδια με 'σένα, να στο μεταφέρω ΜΠΑΣ και βοηθηθείς...ΑΝ όχι, κράτα σαν ευαγγέλιο τα: νευροχειρουργός, μαγνητική, διατροφή (σωστή), βάζεις περπάτημα στη ζωή σου, ξεκινάς σιγά-σιγά έστω να ασκείς κοιλιακούς/πόδια, χάνεις κιλά, ΠΡΟΣΕΧΕΙΣ (βάρη "κομμένα"....ΤΟ ΠΟΛΥ ως 5 κιλά.....), κοιτάς να κοιμάσαι καλύτερα (και πιο επαρκώς), γενικά να ΞΕΚΟΥΡΑΖΕΙΣ το σώμα, πάρε και μια "καλή ζώνη μέσης" ("κηδεμόνα" το λένε, από κατάστημα ορθοπεδικών, μπορεί από 50 έως 100 €, και φυσικά θα βρεις και παραπάνω αν έχεις να δώσεις), και,,,,,κουράγιο..... (Προσωπικά, αν και δεν τον ξέρω τον άνθρωπο, αλλά τον έχω εκτιμήσει πολύ από τα βίντεό του και ΔΕΝ εκτιμώ εύκολα, θα έλεγα αν μπορείς - κυρίως αν είσαι Αττική - να πας να δεις τον γιατρό που σου απάντησε και ορθά σου είπε "από μακρυά δεν γίνεται τίποτε". Δεν το λέει,,,,απλά για να πιάσει πελατεία: η αλήθεια είναι. Κι αν όχι αυτόν, οποιονδήποτε νευροχειρουργό. Κι αν δεν σου αρέσει όπως θα στα πει, πας και σε άλλον, κτλ....)
Για κάποιο λόγο, δεν εμφανίζεται το πρώτο κομμάτι της απάντησής μου (όπως είπα την είχα κόψει σε δύο post). Για να εμφανιστεί, πατάς εκεί που λέει "Ταξινόμιση κατά" και επιλέγεις "Πρώτα τα πιο πρόσφατα" και μετά κατεβαίνεις εδώ στα σχόλια και θα το δεις και αυτό.
❤❤❤❤ σε ευχαριστούμε γιατρέ για τις πληροφορίες να είστε καλά
Ευχαριστούμε Γιατρέ, να είσαι πάντα καλά!👏👏👏👏
Ευχαριστώ!
Γιατρε κανω χρονια δυναμικο τριαθλο και σηκωνα παρα πολλα κιλα σε καθε προπονηση.
Περι τους 5 με 6 τονους συνολικα.
Ανα ενα με 2 χρονια εχω ενα τραυματισμο στη μεση στο κεντρο και χαμηλα.
Εκει η ζωνη που φοραω δεν σφιγγει πολυ καλα ειναι η αληθεια.
Κατα τη στιγμη που το παθαινω νιωθω εντονο πονο και τραβηγμα.
Συνηθως τα συμπτωματα περνανε μετα απο 1 με 2 εβδομαδες.
Δεν νιωθω κατι στα ποδια αλλα οταν καθομαι πολυ στην καρεκλα η στο κρεβατι ,πονσω πολυ.
Μετα απο λιγο περπατημα σταματαω να ποναω
Υπαρχει περιπτωση να ειναι κηλη?
Μπορεί να είναι αλλά αν δεν κάνετε μαγνητική πως να το ξερουμε;
Σας ευχαριστω πολυ για την απαντηση.
Απλα επειδη τα συμπτωματα μου ειναι σχετικα ηπια και περνανε γρηγορα.
Θεωρουσα οτι ειναι κατι μυικο.
Αν κανω μαγνητικη θα δειξει μια κηλη που εχει γιατρευτει?
@@kratorakos8398 αν περνάει γρήγορα δεν χρειάζεται να κανετε κατι. Αν ο πόνος επιμένει, τότε να το δειτε
Στενωση σπονδυλική στήλη έχω ευχαριστώ πάρα πάρα πολύ
Γιατρέ καλησπέρα έχω βγάλει μια δισκοκήλη 04-05 3.5εως 4 χιλιοστά με αποτέλεσμα να χτυπάει στην 05ριζα έχω από τον Φεβρουάριο 2024 έως σήμερα και ο πόνος δεν έχει περάσει.κανω κάποιες ασκήσεις αλλά δεν γίνεται τίποτα τι μου συμβουλεύεται να κάνω
Να σας δω με μια μαγνητική να σας πω τη γνώμη μου
Γιατρε καλησπέρα τα λες πολυ σωστα εγω εχω βαση της μαγνητικης κηλη 0.4 -0.5 που με χτυπάει στον αστραγαλο και γενικα σε ολο το ποδι επειδή δεν εχω την χρηματικη ανεση πως μπορω να απαλαγω απο τον πονο ειμαι ασφαλισμενος με τον ΕΟΠΥΥ !! Η αν υπαρχει τροπος μεχρι χιλια ευρω η με λειζερ η κατι αλλο να απαλαγω απο τον πονο !! Ευχαριστώ
Καλησπέρα, η θεραπεία περιγράφεται στο βίντεο σαν γενικές αρχές. Ποιά λύση ειναι καλή για εσάς, θα την πει ο γιατρός που θα σας εξετάσει, προφανώς λύση από το youtube δεν υπάρχει...Το λείζερ ειναι μέθοδος με πολυ χαμηλά ποσοστά επιτυχίας και δεν την συνιστώ. Αν δεν υπάρχει οικονομική δυνατότητα, θα πρέπει να απευθυνθείτε σε γιατρό Δημόσιου Νοσοκομείου.
Γιατρέ έχω εδώ και 1 χρόνο πόνο στο πόδι με κάψιμο δεν μπορώ να περπατήσω Έκανα μαγνητική μου βρήκαν δισκοκήλη. Παίρνω φάρμακα πέρασε λίγο ο μεγάλος πόνος αλλά έχω μούδιασμα. Είμαι 64 χρόνων Σε ποιον γιατρό να πάω? Έχω πάει σε νευρολόγο σε ορθοπαιδικό και σε νευροχειρουργό. Ο νευροχειρουργός μου είπε αν δεν αντέχω να μπω χειρουργείο. Και αν δεν είναι από την κοίλη?
Χρειάζεστε δευτερη γνώμη, έχετε μπερδευτεί. Θα πάτε σε Νευροχειρουργό ή σε Ορθοπαιδικο που ασχολειται με σπονδυλική στήλη.
Σας ευχαριστώ πολύ γιατρέ Πήγα και σε νευροχειρουργό και σε ορθοπαιδικό Μου είπαν καί για χειρουργείο για την κοίλη Να είσαστε πάντα καλά και πάλι ευχαριστώ πολύ
Του άντρα μου είχε σκάσει ο δίσκος ανάμεσα στο 04/05 Κ ακύρωσε το πόδι του,κάναμε εγχείρηση Κ Δόξα το Θεό είναι πολύ καλά
σε καποιες περιπτώσεις τέτοιες το χειρουργείο είναι πραγματικά σωτηριο
Συγνώμη γιατρε καλό σος βράδυ και υγεία
Γιατρέ καλημέρα και συγνώμη κιόλας σας έχω τρελάνει αν θέλετε μπορείτε να μου πείτε πόσο κρατάει οι επέμβαση στην μέση λόγω στενωση σπονδυλική και πάλι χίλια συγνώμη να σας έχει καλά οθεος και υγεία
Ερωτήσεις ειδικές για επεμβάσεις έχει νόημα να κάνετε στο γιατρό που θα σας χειρουργησει και έχει δει τη μαγνητική σας.
Γιατρέ έχω στενωση 0 5 011 είναι μεγάλη η τομή ευχαριστώ πάρα πολύ αν θέλετε μου λέτε ευχαριστώ πάρα πολύ να είσαστε καλά και υγεία
Καλησπέρα γιατρε είναι πολύ δύσκολο το χειρουργείο γιατί θα σας πω την αλήθεια φοβάμαι 🙏🏻🙏
Θα πρέπει να το συζητήσετε αυτό με το γιατρό που σας πρότεινε το χειρουργείο, ποιά επέμβαση, σε τι στοχεύει, τι επιπλοκές υπάρχουν κλπ.
Στενωση σπονδυλική στήλη έχω γιατρε
Έχω κάνει διάφορες θεραπείες με χάπια αλλά τίποτα.
Από τα λεγόμενα σας θα ήθελα να κάνω αυτή την επισκληριδια ένεση.
Πόσο περίπου θα μου κοστίσει ιδιωτικά που δεν έχω κάποια ασφάλεια είμαι αναφαλιστος
Γιατρέ έχω δυσκοκοιλη Με υπερβολικό πόνο στο πόδι είδα πρόσφατα ένα βίντεο σάς έπαιρνα κορτιζόνη και άλλα χάπια Με αποτέλεσμα να βάλω απότομα κιλά καί νά έχω ζαλάδες χωρίς κάποιο αποτέλεσμα στον πόνο μόλις είδα ένα βίντεο σάς τά έκοψα όλα ξεκίνησα περπάτημα Κ μερικές μέρες τώρα είμαι άλλος άνθρωπος πονάω ελάχιστα και πάω στην δουλειά κανονικά είμαι οικοδόμος στο επάγγελμα οπότε Μ ήταν πολύ δύσκολο νά εργαστώ τώρα πολύ καλύτερα προσέχω Κ αποφεύγω τά βάρη όσο γίνεται
ειναι γεγονός, το περπάτημα ειναι φοβερό φάρμακο...βάζει το σώμα σε κινηση
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΓΗΑΤΡΕ ΕΓΩ ΠΝΑΕΙ Η ΜΕΣΗ ΚΑΙ ΤΟ ΠΟΔΙ ΟΛΟ ΑΠΟ ΠΑΝΟ ΜΕΧΡΗ ΚΑΤΩΜΟΥ ΧΤΗΠΑΕΙ ΤΟ ΝΕΥΡΟ ΠΗΣΟ ΣΤΟ ΓΛΟΥΤΟ ΕΧΩ ΚΑΝΗ ΦΗΣΗΚΟΘΕΡΑΠΙΕΣ ΤΗΠΟΤΕ
Να σας δω μαζί με μια μαγνητική, να δούμε τι μπορούμε να κάνουμε. Δυστυχώς θεραπεία μέσα απ΄το youtube δεν υπάρχει.
Αν θέλετε μου λέτε 😢
ΤΗ ΜΠΟΡΟ ΝΑ ΚΑΝΩ
...όπως ήδη σου είπε ο γιατρός, δυστυχώς μαγικές λύσεις δεν υπάρχουν, και μάλιστα από απόσταση. Για κάτι τόσο σοβαρό όπως έντονη ισχιαλγία, χρειάζεσαι πρωτίστως,,,,λεφτά: αν υπάρχουν, πηγαίνεις σε ιδιώτη νευροχειρουργό, σε στέλνει για μαγνητική (ή και μαγνητικΕΣ), οι οποίες συνήθως κοστίζουν ένα διακοσάρι (μπορεί να βρεις λίγο πιο κάτω - και σίγουρα θα βρεις πιο πάνω) η κάθε μία που θα χρειαστεί (αν είσαι τυχερή, την βγάζεις καθαρή με μία - μπορεί να χρειαστεί και δεύτερη, καθώς μπορεί να υπάρχουν πολλαπλά προβλήματα. Εγώ ας πούμε ξεκίνησα με μία στη μέση που φανέρωσε 4 κήλες και υποψία για επιπλέον άλλες ΚΑΙ στην θωρακική περιοχή, και κάνοντας και δεύτερη μαγνητική, στην θωρακική, ΤΣΟΥΠ άλλες,,,,ΕΦΤΑ κήλες κι εκεί...). Γενικά έχει να κάνει κατά βάση με την ηλικία και πόσο καταπονούσες τον εαυτό σου με βάρος (σωματικό αλλά και εργασία): όσο πιο πολλά κιλά κι όσο πιο δύσκολες εργασίες κι όσο πιο μεγάλης ηλικίας (ειδικά άνω των 40), τόσο πιο πολλά προβλήματα θα βγουν στη φόρα...Από ΄κει και πέρα, οδηγίες θα δώσει ο γιατρός που θα τις δει. Και ίσως να χρειαστεί να δεις και δεύτερο γιατρό (νευροχειρουργό πάλι - οι ορθοπεδικοί δεν είναι γι' αυτά). Να εμπΙστεύεσαι αυτούς που ΔΕΝ θα σου προτείνουν αμέσως χειρουργείο, αλλά - ανάλογα φυσικά την κατάσταση που θα δουν - θα σου μιλήσουν για προσπάθεια να το πάτε συντηρητικά πρώτα "και βλέπουμε". Κι εεπιδή οι περισσότεροι είμαστε παχύσαρκοι, το Νο1 είναι να χαθούν κιλά. Εύκολα, δύσκολα, δεν έχει σημασία - το θέμα είναι ότι με πολλά κιλά η κατάσταση επιδεινώνεται. Ίσως μάλιστα χάνοντας κιλά, να καταφέρεις να φτάσεις μέχρι και στο σημείο να μην πονάς πια (δύσκολο, αλλά παίζει). Αν πχ είσαι 1.60, να φτάσεις (ανάλογα την ηλικία και τους υπόλοιπους σωματικούς παράγοντες) στα,,,,60 κιλά (μη σου πω και 55 και 50....), σαν το "ιδανικό" βάρος". Όταν υπάρχει παχυσαρκία και δη έντονη γύρω από την κοιλιά (όπως οι περισσότεροι), τα πάντα εκεί υπολειτουργούν (μέχρι και ζάχαρο φέρνει....), η σπονδυλική ΥΠΟΦΕΡΕΙ με αυτή την κατάσταση, οι κινήσεις δεν είναι οι σωστές, και γενικά αργά ή γρήγορα έρχεται η ώρα που όλοι το πληρώνουν. Αντίθετα αν χαθεί βάρος, υπάρχει περίπτωση να "αποσυμπιεστούν" τα νεύρα που ακουμπάνε οι δισκοκήλες, και να υπάρχει μείωση του πόνου. Κι όχι απλά "σταματάω να τρώω" - ιδανικά απευθύνσου σε διατροφολόγο/διαιτολόγο (αν έχεις παραπανίσια κιλά), γιατί ΟΥΤΕ το να χάσεις "τα λάθος κιλά" κάνει καλό: πρέπει να χάνεται λίπος και όχι μυική μάζα, και το "δεν τρώω" απλώς, μπορεί να φέρει κακά αποτελέσματα....Και δεν σταματάει εκεί το πράμμα, πρέπει να μπει και κάποια άσκηση στην καθημερινότητά σου, κι αυτή από ειδικό (πχ από φυσιοθεραπευτή), για να ενδυναμώσεις μύες όπως στο πόδο που πονάει και κυρίως στην μέση απ' όπου ξεκινάει το πρόβλημα. Δυστυχώς όλα αυτά ακούγονται σαν "μια νέα ζωή", και ΕΤΣΙ είναι....Αλλιώς πόνος και "στην καλύτερη",,,χειρουργείο (με ό,τι κακό μπορεί να σημαίνει αυτό, καθώς μπορεί μέχρι και να μην δεις ανακούφιση, παρά το χειρουργείο...). Μπορείς να δοκιμάσεις τα παραπάνω μέσα από δημόσια νοσοκομεία (πχ νευροχειρουργούς δημοσίου μάλλον μόνο εκεί θα βρεις), το οποίο από μόνο του είναι μια περιπέτεια (το να βρεις ραντεβού) έτσι όπως έχει καταντήσει η δημόσια υγεία. Το ίδιο ισχύει και για εξετάσεις όπως η μαγνητική τομογραφία (μπορείς να βρεις, και θα είναι δωρεάν, αλλά θέλει πολύ κυνήγι και σίγουρα θα πάρει από βδομάδες στην καλύτερη έως μήνες - κι εξαρτάται και σε ποια περιοχή της χώρας είσαι και, και, και...). Στα δημόσια νοσοκομεία υπάρχουν και "ιατρεία πόνου", όπου αναισθησιολόγοι ίσως να μπορέσουν - μετά από διάγνωση μαγνητικής - να σου δώσουν "πιο κατάλληλα φάρμακα", και να αντιμετωπιστεί ο πόνος (αλλά όχι το αίτιο βεβαίως). Και μη νομίζεις ότι αν ξοδέψεις λεφτά που είπα, θα βρεις και ανακούφιση - εξαρτάται από πολλά, και ΚΥΡΙΩΣ αυτό που είπαμε για "αλλαγή ζωής".
Το πιο "απλό" (αν δεν υπάρχουν και τα λεφτά) που μπορείς να δοκιμάσεις να κάνεις είναι, να αρχίσεις να τρέφεσαι πιο σωστά (και δεν μιλάμε απλώς για τις τροφές που θα τρως, ή τις ποσότητες, αλλά και για την συχνότητα, τίς ώρες - πχ μέτα που θα βραδειάσει,,,"ράψιμο"....), να κόψεις εντελώς αν γίνεται οτιδήποτε με ζάχαρη, να βάλεις περισσότερα λαχανικά στην διατροφή (κι όχι απλά "λάχανο, ντομάτα, μαρούλι, αγγούρια"), να τα τρως οπωσδήποτε πριν από το όποιο κρέας θα τρως (περιορισμός λιπαρών, χοιρινών, και περισσόερο κοτόπουλο/ψάρι), να περιορίσεις ζυμαρικά κι ό,τι έχει να κάνει με σιτηρά (ψωμί κλπ), ακόμη κι αν το κάνεις μόνη σου, χωρίς "διαιτολόγιο" (που συνήθως δεν μπορούμε να τηρήσουμε κατά γράμμα - για καιρό έστω), και απλά με "λογική ενός ενήλικα"...Και όπως είπα, άσκηση. ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ περπάτημα, έστω και λίγο στην αρχή, και με τις βδομάδες να αυξάνει η διάρκεια, και ακόμη και το TH-cam εδώ είναι γεμάτο κι από Έλληνες φυσιοθεραπευτές ή γυμναστές που προτείνουν ασκήσεις για πρόβλημα σε μέση, δισκοκήλες, ισχιακό νεύρο (πόδι) κτλ....Ξέρω ότι όταν πονάς όλα αυτά φαντάζουν όνειρο να τα κάνεις, αλλά δυστυχώς δεν υπάρχει άλλη διέξοδος, εκτός από το να πας να ζητήσεις να χειρουργηθείς (που θέλει μερικά χιλιάρικα για να το κάνεις ιδιωτικά) και όπως είπαμε με όχι εξασφαλισμένα αποτελέσματα (και γενικά "δύσκολη" αποθεραπεία ούτως ή άλλως, ειδικά αν ΠΡΕΠΕΙ να κινείσαι, όπως όλοι μας)....Με άλλα λόγια, ήταν να μην γίνει η ζημιά και τώρα τα πράγματα είναι ΚΑΙ θα είναι δύσκολα και,,,θαύματα ΔΕΝ γίνονται (σε φάση "αχ θεέ μου κάνε να μην πονάω σε λίγες μέρες, βδομάδες, μήνες, του χρόνου"). Υπάρχει περίπτωση να βοηθηθείς και από χειροπράτη (και δεν εννοώ κάποιους που τα παλιότερα χρόνια απλά "σε τραβάγανε/σε ζουλάγανε" και "βάζανε τα κόκκαλα στη θέση τους", καθώς υπάρχουν τέτοιοι που ε΄χουν σπουδάσει πρώτα κλασσική ιατρική και έχουν μετά εξειδικευτεί στην χειροπρακτική. Δες εδώ στο TH-cam πχ την Κατερίνα Μουστάκα, αν βρίσκεσαι στην Αττική. Γενικά δεν είναι φθηνοί, υπολογίζεις 70-100€ για κάθε "συνεδρία" σαν έναν μέσο όρο, που κρατάει μισή με μία ώρα, και υπάρχει ενδεχόμενο να σε βοηθήσουν, ανάλογα πάντα την κατάστασή σου (κάποιοι ίσως δεν αναλάβουν ΚΑΝ, κρίνοντας από μαγνητικές ή και απλές ακτινογραφίες ότι ΔΕΝ μπορούν να βοηθήσουν - και γενικά πρέπει να πας εκεί έχοντας χάσει κιλά, αν υπάρχουν ήδη πολλά). Έχω γράψει πάρα πολύ, θα ήθελα και άλλα, αλλά δεν ξέρω καν αν θα περάσουν στα σχόλια (τα μεγάλα κείμενα, κόβονται). Αν χρειάζεσαι κάτι, πες να βρω έναν τρόπο να σου δώσω κάποιο e-mail ή και τηλέφωνο (το πρώτο δεν περνάει έτσι απλά στα σχόλια εδώ), να βοηθήσω αν μπορώ/όπου μπορώ. ΔΕΝ είμαι ειδικός (ούτε γιατρός ούτε κάτι άλλο), ΔΕΝ θέλω να "πουλήσω κάτι", απλά είμαι παθώς κι εγώ, κι ό,τι ξέρω/έχω μάθε από πέρσι που βιώνω μια απ' τα ίδια με 'σένα, να στο μεταφέρω ΜΠΑΣ και βοηθηθείς...ΑΝ όχι, κράτα σαν ευαγγέλιο τα: νευροχειρουργός, μαγνητική, διατροφή (σωστή), βάζεις περπάτημα στη ζωή σου, ξεκινάς σιγά-σιγά έστω να ασκείς κοιλιακούς/πόδια, χάνεις κιλά, ΠΡΟΣΕΧΕΙΣ (βάρη "κομμένα"....ΤΟ ΠΟΛΥ ως 5 κιλά.....), κοιτάς να κοιμάσαι καλύτερα (και πιο επαρκώς), γενικά να ΞΕΚΟΥΡΑΖΕΙΣ το σώμα, πάρε και μια "καλή ζώνη μέσης" ("κηδεμόνα" το λένε, από κατάστημα ορθοπεδικών, μπορεί από 50 έως 100 €, και φυσικά θα βρεις και παραπάνω αν έχεις να δώσεις), και,,,,,κουράγιο.....
(Προσωπικά, αν και δεν τον ξέρω τον άνθρωπο, αλλά τον έχω εκτιμήσει πολύ από τα βίντεό του και ΔΕΝ εκτιμώ εύκολα, θα έλεγα αν μπορείς - κυρίως αν είσαι Αττική - να πας να δεις τον γιατρό που σου απάντησε και ορθά σου είπε "από μακρυά δεν γίνεται τίποτε". Δεν το λέει,,,,απλά για να πιάσει πελατεία: η αλήθεια είναι. Κι αν όχι αυτόν, οποιονδήποτε νευροχειρουργό. Κι αν δεν σου αρέσει όπως θα στα πει, πας και σε άλλον, κτλ....)
(όπως προέβλεψα, δεν πήρε με τη μία το κείμενο ως πολύ μεγάλο, και το έκοψα σε δύο μέρη....)
Για κάποιο λόγο, δεν εμφανίζεται το πρώτο κομμάτι της απάντησής μου (όπως είπα την είχα κόψει σε δύο post). Για να εμφανιστεί, πατάς εκεί που λέει "Ταξινόμιση κατά" και επιλέγεις "Πρώτα τα πιο πρόσφατα" και μετά κατεβαίνεις εδώ στα σχόλια και θα το δεις και αυτό.
Σας ευχαριστούμε πολύ γιατρέ για την ενημέρωση;