ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
騎車的路上不小心聽到了你的內容，直接在機車上泛淚，最近剛入職場碰了壁很不適應，但看了你的影片之後，讓我找到了應對壓力的辦法，優質內容訂閱訂起來🎉
很多領域的專家都是因為年輕時候遇到的困擾不得不解決，而成為了專家焦慮真的非常可怕，比起批判別人，批判自己容易陷入矛盾，因為批判後的同理心容易變成縱容而不是進步，過度的情況下就會變成行為抑制止步不前，然而當同理心不在有效，因為反覆的批判帶來的自卑、愧疚感慢慢出來後，即便同理心也會被內心所批判苛責，這類型的人很容易成為完美主義者，完美主義者不是大好就大壞我想也是這個的原因吧，時時刻刻的批判自己所帶來的壓力真的不是一般人承受的，焦慮生成的原因我也探討過，人類真的很奧妙
如何慢慢走出“自我批判“？以前以为“自我批判“是激将法，为了自己更进步。但原来反而把事情变得更糟糕。
不論是批判自己或批判別人，都應該以建設性的態度來對待，把批判視為一種學習的過程，而不是一種自我折磨的方式，把批判的結果轉化為一種提升自己的機會，並且把自己對於未來的期待轉化為一種信心，從而達到一種自我激勵的效果。
@@betterleaf 谢谢你的回复。会慢慢地学习，了解和走出焦虑。真的谢谢你所制作的video。好好看。
@@leyjunkee2228 可以試試好葉所說的有建設性的思考，以下是我的經驗完美主義者是否能頂住壓力而不會被批評所擊垮，我覺得跟自身成長有一部分的關係，現代社會網路發達的情況，網路發言匿名的情況下，不少人將網路平台作為發洩用，很多批評是無建設性的，不過網路相比以前也能獲取更多這類相關資訊，回到家庭，小時候受到大人們的狂轟濫炸的不講道理的情緒，也是造成自卑沒有辦法相信自己的原因，如果不接受教育或是認清自身思維去尋找可學習的方式，很容易就會成情緒控管差但是有作為的人，又或是不需要擔心生計而成為尼特族，生長環境的問題是由於我個人習慣探討原因才來改變，我是通過依戀障礙這本書啟發的，他的觀點蠻有趣，而當時記得我的接受度也很高我在改變的過程中有類似三個階段，我在一開始是最先改變控制情緒的部分，但他就是壓力鍋，控制好就是利器，要理性溝通這是第一步，第二階段則是因為一本書而啟發，書名是專注當下的力量，有了理性在與他人甚至自身對話不容易在被情感所左右，包括憤怒甚至羞愧感，這邊跟好葉的部分就差不多，可以套用好葉所提供的方法最後一個階段，我認為是確立目標以及問自己，你想成為什麼樣的人？之所以是我的第三階段跟我的生長家庭有關係，對於更多人來說這點卻可能更早就確定了，但我確信沒有這點人是無法向前的，缺乏了積極性好葉這個影片整理的很清楚，我沒有看過好葉所說的那本書，找機會來看
@@CP-mu1cn 谢谢你的分享。想请问什么有建设性的思考？可以给些例子吗？
A.滑手機 B.找落單的人聊天 C. 離開如果B 沒辦法，就會使用A,再看看是否B可以。如果還是無法，就會用C
感覺學到了很多 謝謝好葉！🥺❤
最近我也是陷入嚴重的社交焦慮裡 也是看了很多好葉影片正在慢慢試著找回自信心 我很高興可以在youtube裡找到我需要的影片 希望能夠鼓勵到你 同樣的也希望可以鼓勵到我自己
最近也是換了新工作 但是總是不太敢開口 或是一開口就會不知道該講些什麼 希望自己可以在擅長聊天一些.....或是所有的煩惱都是來自於社交煩惱居多吧....也覺得自己專注力記憶力聽力都很差 很自卑....
感謝好葉🙏🙏🙏😊💕
不客氣！好葉一直陪你成長
🥰♥️謝謝你♥️感謝你♥️感恩♥️帥哥愛心教導♥️尊敬佩服♥️鞠躬
非常感谢您的视频 这个视频对我女儿的焦虑症 很有帮助❤❤❤
好葉影片很有教學性👍
你的感謝留言讓我感到非常激動！我很感激你的支持！
感謝好葉,讓我對於新的工作不再害怕!!
這本書好貴 哈哈
感謝好葉
翻译不错，可惜没打上原视频链结
誰翻譯啊，大爺🙄
好葉，有個問題困擾我，為什麼我的etoro app 打開是英文的調不了中文語言你有解決辦法嗎？
打開左上方的菜單，account setting，再按general setting，那邊就可以換語言了
沒聲音
打開
人類都是空虛的😂
🥰🥰🥰♥️♥️♥️🧧🧧🧧👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯
騎車的路上不小心聽到了你的內容，直接在機車上泛淚，最近剛入職場碰了壁很不適應，但看了你的影片之後，讓我找到了應對壓力的辦法，優質內容訂閱訂起來🎉
很多領域的專家都是因為年輕時候遇到的困擾不得不解決，而成為了專家
焦慮真的非常可怕，比起批判別人，批判自己容易陷入矛盾，因為批判後的同理心容易變成縱容而不是進步，過度的情況下就會變成行為抑制止步不前，然而當同理心不在有效，因為反覆的批判帶來的自卑、愧疚感慢慢出來後，即便同理心也會被內心所批判苛責，這類型的人很容易成為完美主義者，完美主義者不是大好就大壞我想也是這個的原因吧，時時刻刻的批判自己所帶來的壓力真的不是一般人承受的，焦慮生成的原因我也探討過，人類真的很奧妙
如何慢慢走出“自我批判“？以前以为“自我批判“是激将法，为了自己更进步。但原来反而把事情变得更糟糕。
不論是批判自己或批判別人，都應該以建設性的態度來對待，把批判視為一種學習的過程，而不是一種自我折磨的方式，把批判的結果轉化為一種提升自己的機會，並且把自己對於未來的期待轉化為一種信心，從而達到一種自我激勵的效果。
@@betterleaf 谢谢你的回复。会慢慢地学习，了解和走出焦虑。真的谢谢你所制作的video。好好看。
@@leyjunkee2228 可以試試好葉所說的有建設性的思考，以下是我的經驗
完美主義者是否能頂住壓力而不會被批評所擊垮，我覺得跟自身成長有一部分的關係，現代社會網路發達的情況，網路發言匿名的情況下，不少人將網路平台作為發洩用，很多批評是無建設性的，不過網路相比以前也能獲取更多這類相關資訊，回到家庭，小時候受到大人們的狂轟濫炸的不講道理的情緒，也是造成自卑沒有辦法相信自己的原因，如果不接受教育或是認清自身思維去尋找可學習的方式，很容易就會成情緒控管差但是有作為的人，又或是不需要擔心生計而成為尼特族，生長環境的問題是由於我個人習慣探討原因才來改變，我是通過依戀障礙這本書啟發的，他的觀點蠻有趣，而當時記得我的接受度也很高
我在改變的過程中有類似三個階段，我在一開始是最先改變控制情緒的部分，但他就是壓力鍋，控制好就是利器，要理性溝通這是第一步，第二階段則是因為一本書而啟發，書名是專注當下的力量，有了理性在與他人甚至自身對話不容易在被情感所左右，包括憤怒甚至羞愧感，這邊跟好葉的部分就差不多，可以套用好葉所提供的方法
最後一個階段，我認為是確立目標以及問自己，你想成為什麼樣的人？之所以是我的第三階段跟我的生長家庭有關係，對於更多人來說這點卻可能更早就確定了，但我確信沒有這點人是無法向前的，缺乏了積極性
好葉這個影片整理的很清楚，我沒有看過好葉所說的那本書，找機會來看
@@CP-mu1cn 谢谢你的分享。想请问什么有建设性的思考？可以给些例子吗？
A.滑手機 B.找落單的人聊天 C. 離開
如果B 沒辦法，就會使用A,再看看是否B可以。如果還是無法，就會用C
感覺學到了很多 謝謝好葉！🥺❤
最近我也是陷入嚴重的社交焦慮裡 也是看了很多好葉影片正在慢慢試著找回自信心 我很高興可以在youtube裡找到我需要的影片 希望能夠鼓勵到你 同樣的也希望可以鼓勵到我自己
最近也是換了新工作 但是總是不太敢開口 或是一開口就會不知道該講些什麼 希望自己可以在擅長聊天一些.....或是所有的煩惱都是來自於社交煩惱居多吧....也覺得自己專注力記憶力聽力
都很差 很自卑....
感謝好葉🙏🙏🙏😊💕
不客氣！好葉一直陪你成長
🥰♥️謝謝你♥️感謝你♥️感恩♥️帥哥愛心教導♥️尊敬佩服♥️鞠躬
非常感谢您的视频 这个视频对我女儿的焦虑症 很有帮助❤❤❤
好葉影片很有教學性👍
你的感謝留言讓我感到非常激動！我很感激你的支持！
感謝好葉,讓我對於新的工作不再害怕!!
這本書好貴 哈哈
感謝好葉
翻译不错，可惜没打上原视频链结
誰翻譯啊，大爺🙄
好葉，有個問題困擾我，為什麼我的
etoro app 打開是英文的調不了中文語言你有解決辦法嗎？
打開左上方的菜單，account setting，再按general setting，那邊就可以換語言了
沒聲音
打開
人類都是空虛的😂
🥰🥰🥰♥️♥️♥️🧧🧧🧧👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯