Zabavila som sa ale aj poucila. Velmi dobre video o prezierani... aj vysvetlenie ktore musi pochopit kazdy.. A naozaj to tak funguje mam to vyskusane na sebe. Velakrat...
Si super... dokážeš všetko perfektne a rozumne vysvetliť...Ta skupina na FB...pecka.. teším sa že si ľudia navzájom radia a pomáhajú bez nejakého hejtovania...to sa len tak na FB nevidí...
Viem, že staršie video, ale aj tak: tie metabolické dráhy sú mi viac-menej jasné, ale pri jednorazovom prežratí sa je ešte jeden faktor, a to celková kapacita tráviaceho systému, koľko toho zvládne naraz spracovať. Napr. keď človek zožerie nejakú tukovo-sacharidovú bombu (čo ja viem, mastnú klobásovo-syrovo-slaninovú pizzu) a zapije ju štyrmi pivami, tak je to hneď dobrých 3 tis. kcal navyše, ak nie viac. Ale otázka je, koľko z toho vôbec spotrebuje a koľko vys*rie bez toho, aby sa na to jeho tráviace enzýmy vôbec "pozreli".
ta kapacita je dost velka, niekde som o tom cital kolko je to teoreticky kalorii a bolo to dost (myslim nad 10tisic kalorii), dava to aj zmysel kedze ta potrava pre nas nie je samozrejmost, telo je velmi efektivne v hospodareni s energiou, druha vec je ak si das ceresne s mliekom, tam by som mozno uvazoval o tom kolko realne kalorii z toho ziskas
Dik za odpoveď! Takto to budem robiť a defakto aj robím. Ten fasting a počítanie kcal.. Jediny problem ze sacharidy bez tukov to nie je ono. Ani mcD. ani cokolada by nemohla byt. 🤣🤣🤣A sorry za ten spánok. Aj ja som stary.. 🤣🤣
mala strata svalovej hmoty = menej spalenych kalorii, mensia denna aktivita = menej spalenych kalorii, tipy = silovy trening + vacsia aktivita, najst si nejaky sport ako hobby
Takto to robím aj ja :) Včera som silno cheatovala. Fastovala som 19 hodín a potom som si dala grilovačku so všetkým (vrátane sladkého). V 4 hodinovom okne toho nedokážem zožrať toľko ako keby som jedla nekontrolovane celý deň.
Zabavila som sa ale aj poucila. Velmi dobre video o prezierani... aj vysvetlenie ktore musi pochopit kazdy.. A naozaj to tak funguje mam to vyskusane na sebe. Velakrat...
Kiezby! Ale pochopi to iba male percento.
Si super... dokážeš všetko perfektne a rozumne vysvetliť...Ta skupina na FB...pecka.. teším sa že si ľudia navzájom radia a pomáhajú bez nejakého hejtovania...to sa len tak na FB nevidí...
:) fakt dobre video a velmi prirodzene a vtipne :)
Viem, že staršie video, ale aj tak: tie metabolické dráhy sú mi viac-menej jasné, ale pri jednorazovom prežratí sa je ešte jeden faktor, a to celková kapacita tráviaceho systému, koľko toho zvládne naraz spracovať. Napr. keď človek zožerie nejakú tukovo-sacharidovú bombu (čo ja viem, mastnú klobásovo-syrovo-slaninovú pizzu) a zapije ju štyrmi pivami, tak je to hneď dobrých 3 tis. kcal navyše, ak nie viac. Ale otázka je, koľko z toho vôbec spotrebuje a koľko vys*rie bez toho, aby sa na to jeho tráviace enzýmy vôbec "pozreli".
ta kapacita je dost velka, niekde som o tom cital kolko je to teoreticky kalorii a bolo to dost (myslim nad 10tisic kalorii), dava to aj zmysel kedze ta potrava pre nas nie je samozrejmost, telo je velmi efektivne v hospodareni s energiou, druha vec je ak si das ceresne s mliekom, tam by som mozno uvazoval o tom kolko realne kalorii z toho ziskas
celé video som len prezýval i ja .. :D
Dik za odpoveď! Takto to budem robiť a defakto aj robím. Ten fasting a počítanie kcal.. Jediny problem ze sacharidy bez tukov to nie je ono. Ani mcD. ani cokolada by nemohla byt. 🤣🤣🤣A sorry za ten spánok. Aj ja som stary.. 🤣🤣
No, nehovoril som ze to bude superchutne😄
super video:)
btw, tych 5k kalorii bez tukov musi byt solidne utrpenie ...
Dik! no musi, aj som rozmyslal v com by som to dal, asi jedine ovocie.
Chcem sa opýtať na chudnutie po 40. Spomaľuje sa metabolizmus.. ak by si mal čas. Ďakujem. Resp. Tipy
mala strata svalovej hmoty = menej spalenych kalorii, mensia denna aktivita = menej spalenych kalorii, tipy = silovy trening + vacsia aktivita, najst si nejaky sport ako hobby
@@MichalHafo ďakujem 😀
@@MichalHafo Ďakujem, inak skvelé videá
Pekne si to vysvetlil :)
Takto sa s ním na rande nedostaneš :))
umreeeem to tvoje zívanie :D skoro som sa došťala
Poobzeraj sa po plienkach
Pecka! Ty to nehrás, to si ty. A je tak malo uprimnych ľudí! Zábava a aj sa niečo podstatne dozviem. A veruže...starneme🙄my ...dsať ročný 🤣
No bohuzial ano 😄
Miško toto už nerob celý čas pri pozeraní som zivala
sladke sny a oddychuj.caf
a zas idem spat
Michaaaaaaaal čo si robil v noci, že tak vyzyvuješ 😂😂😂😂😂
Takto to robím aj ja :) Včera som silno cheatovala. Fastovala som 19 hodín a potom som si dala grilovačku so všetkým (vrátane sladkého). V 4 hodinovom okne toho nedokážem zožrať toľko ako keby som jedla nekontrolovane celý deň.
😂😂😂😂😂😂jsem u toho usnula
Je to nakazlive!
trápne
a o com bola rec?
O tom naschvál zývaní ale info boli relevantné..oceňujem!
@@tibcokiss to ja tieto stare videa.. si uz nepamatam, ale ak som zival tak som zival