PEPAS de AVENA (GALLETAS SALUDABLES) - Marianela COOKING
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- Hola cocineritos, hoy quiero compartirles estas deliciosas PEPAS de AVENA (GALLETAS SALUDABLES), riquísimas y muy fáciles de hacer... Esta receta es ideal para desayunos o meriendas SALUDABLES!!! Espero que les guste mucho estas PEPAS de AVENA.
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INGREDIENTES:
Avena 1 taza
1 Huevo
1 CDTA de esencia de vainilla
1 CDA de miel
Dulce de batata C/N
Dulce de membrillo C/N
Aceite de oliva o papel manteca
PREPARACIÓN:
1)- Colocar en un recipiente 1 taza de AVENA (en copos); agregar 1 HUEVO, 1 CDTA de ESENCIA de VAINILLA Y 1 CDA de MIEL; mezclar bien todos los ingredientes (recomiendo hacerlo con la mano porque asi se va a integrar mejor todo).
2)- Una vez realizada la masa.
3)- Colocar una placa para horno papel manteca o aceite de oliva (cualquiera de las 2 opciones esta bien).
4)- Ahora si vamos a hacer las bolitas y en el centro vamos a presionar con el dedo pulgar o indice para hacer la forma de la GALLETA PEPA.
5)- Antes de colocar las galletas en el horno precalentar el mismo al máximo, una vez hecho esto llevar las PEPAS de AVENA al horno por 15 minutos.
6)- LISTO! Galletas saludables listas ideales para desayunos o meriendas SALUDABLES!!!
ESPERO QUE LES GUSTE MUCHO ESTA RECETA QUE ADEMAS DE SER TAN RICA SE HACE SUPER RÁPIDO Y ES MUY FÁCIL...
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Hoy las hice, quedaron ricas y sobre todo, como lo dice usted, saludables. Muchas gracias, saludos desde México.
☺️☺️☺️
Están muy buenas súper ricas gracias por compartir tu receta👍
☺️☺️
Qué buena receta!!!! Simple y económica!
Voy a probar cómo me salen!
Me alegro mucho que te haya gustado ☺️
Me encantaron las pepas ,gracias
Me encantó el canal! Andaba buscando una receta así
muchas gracias Enrique, cuanto me alegro que te guste el contenido del canal.
Buenisimas!!!con lo que me gustan las pepas!!!😋ya me voy a poner hacerlas. Gracias por esta receta😘
Que bueno que te haya gustado Mari... despues contame como te salieron!! 😉😉😙😙
Riquisimas me quedaron!!😋gracias!!
@@marielaitatigutierre5202 Si?, que bueno, me super alegro... Te mando un besito!
Tremendas yo las hago siempre!! Hace rato que no las haciaa
Sii, son lo mas, a mi hija le encantan y también las donas de avena son sus favoritas..
Las voy a hacer y te cuento, gracias por la receta ❤
Super fáciles!
genial, si dale después contame!
Me suscribi porque me gustan las resetas saludable amiga grasias
Que bueno, bienvenida...
Lo haré gracias estoy segura q vaser muy bno!!!
Dale, despues contame como te salieron.
Sos una genia!!!!! No le des bola a los mala onda, me encanto tu video!
Muchas gracias Lucky, por tu lindo comentario. 💕
Wow!! Las hice y me encantaron!! Gracias!!
Que bueno, me alegro mucho!! 😘😘
como siempre te digo, receta genial!! Gracias!!!
Muchas gracias Ana, cuanto me alegro que te gusten!
Las hice hoy! Muy ricas! Gracias!
Que bueno Leticia, me super alegro que te hayan gustado!
Me salieron bien y si que son saludables =)
Gracias por la receta y muchas bendiciones para ti, Marianela Cooking =)
Muchas gracias Didi, que bueno que te hayan gustado! Si son re saludables porque son de avena pura.
Ahora tengo horno, ahora las voy a poder hacer😁.... 😍😍😍
Genial, después contame que tal te salieron! besitos.
@@marianelacooking las hice y le puse mermelada 😁 salieron re ricas 😄 exelente receta
@@raqeeleon7543 que bueno, cuanto me alegro!
mmmm... q pinta tienen¡
Muchas gracias Marisa.
se ven deliciosas!!!
Gracias Faby, si son muy ricas, probalas!!! 😗😗😗
Muyyyy ricas ,lo preparare Impecable como siempre
Gracias Jessie, dale y después contame que tal te salieron!!!
Me encantó gracias
Buenisima
Buenisimas tengo que consumir avena la mejor manera gracias.besos 🤗
De nada bella, me alegro que te gusten! 😉😉😘😘😘
Buenisimo
gracias!
Que ricas las voy a re hacer 👏👏
Sii son riquisimas!!! Dale despues contame como te salieron!!😄😄😄
Excelente 👌
Genial,las haré se ven rikisimas
Gracias Isabel!! Siii hacelas que seguro te van a encantar!!! estan espectaculares!!! 😘😘😘
Buenas noches Marianela ,le comentó no encuentro la clase 7 del curso de cocina basica desde ya mil gracias por todo lo que hace
Hola Guillermo, th-cam.com/video/3k2F6GyZtX0/w-d-xo.html esta es la clase que no encontrabas?
Te paso el link a todas las clases x si queres ver alguna otra. th-cam.com/play/PL9Q4j89QUgHXKF0uY5YQR-l7BuzMPwoiG.html.
Saludos.
Muchísimas gracias, Marianela, bendiciones
@@guillermovicario6654 Por nada Guillermo.
Buenisimas
Muchas gracias Ofelia!
Holaaaa❤ Me encanto la receta!!! ¿Cuantos gramos serian de avena?
Se le pueden poner semillas d chia a la preparación
Si
Muy buena la receta, en caso de no ponerle miel, cuánto de azúcar llevaría la preparacion? Gracias
150g.
Se ve deliciosa se puede poner en un frasco de vidrio??? Cuánto tiempo pueden durar en el envase????
Hola Fabiola, mira al no tener conservantes duran unos poquitos días 4 o 5 días duran estas galles.
Es la avena de hojuelas instantanea, no harina de avena?
Hola Marianela ! hice las pepas y en aspecto me salieron bien pero quedaron duras
tenes algun tip para que queden mejor
GRaciasssss
Hola Vivi, quiza las cocinaste mucho?
Mañana lo voy a cocinar con la bebé que cuido ajajaja , después te cuento cómo me salió.
😊😊😊 dale!
Buenísimas se ven muy ricas!!! Las voy hacer. Saludos 😘
Gracias Norma, siii son riquisimas!! Bueno despues contame que tal te salieron... 😗😗😗
@@marianelacooking ♥️😘
*EN ALGUNO DE ESTOS DIAS LAS VOY A HACER SOLO ME FALTA ESENCIA DE VAINILLA*
DALE, DESPUÉS CONTAME COMO TE SALIÓ!
Se puede cocinar en microondas y cuanto tiempo.gracias
Hola Cris, yo las hice al horno, no se como seria hacerlas en microondas, tendrias que probar...
Una consulta, una taza, a cuántos gramos equivale? Ya que capaz tengo otros tipos de taza y la medida es distinta 😊
200g
Buenísimas las voy hacer... pero una consulta cuanto le pongo de stevia?
Endulza la avena antes de poner el huevo.pone un sobre .probalo
si tenes stevia liquida con 1 o 2 cdtas esta bien, y si tenes en sobrecito 1 o 2 sobrecitos.
Yo hice igual pero con dos huevos y además agregué harina integral, pero me salieron duras. Alguna recomendación?
La harina hace que queden más sequitas, horno apenas 10 minutos, vas viendo
Cuantos dias las puedo guardar en una bolsa zipploc?
mas de 5 dias no creo que duren.
Puedo hacerlas con una taza de avena en copos y otra de avena extrafina?
Si, yo las hice solo con la avena en copos pero si no creo que sea un problema.
Si no tengo miel , podra ser edulcorante liquido?!
Hola Gaby, si obvio!
Holaa cuanto de edulcorante le pongo?
Si le voy a poner mermelada, la pongo antes de meterla al horno? o hago las galletitas y despues le pongo la mermelada?
Hola Rodrigo, el dulce va antes de llevarlas al horno. besitos!
Te hago una pregunta,porque la avena tiene anti nutrientes que dejándola en remojo nos deshacemos de los mismos,en este caso que las cocinamos en el horno también se le van los anti nutrientes?
Hola Alejandra, mira te soy sincera nunca escuché de que si se cocina se van los nutrientes, no soy nutricionista asique no sabria decirte.
Puedo usar azúcar negra? Y en q cantidad? Desde Paraguay abrazos..se ven riquísimas
Hola Fanny, mira como poder si podes hacerlas con azucar negra (no se como quedara)pero podrias pobar a ver como quedan. Besitos!!!
Se puede sustituir el huevo? Que se yo con aceite o algo asi
La verdad que no probé hacerlas sin huevo, no creo que quede bien con aceite solo, dejame ver si las puedo hacer veganas y te confirmo.
@@marianelacooking mil gracias 🥰
hola en caso de querer hacer más ,cuánto duplicaría las cantidades de cada cosa?
Si
Hola ... duplicar significa ....dos veces más ...... saludos ......!!
Perdón ..... duplicar ....cada uno de los ingredientes ....,!!
@@franciscaruiz100 Claro, si dice 2 huevos le pones 4 huevos y asi...
@@franciscaruiz100 Si
Cuantas salieron
Con estas cantidades salen 6 unidades, para hacer mas duplica las cantidades!
Que tacaña!tres empanadas...
Perdon la ignorancia pero el huevo se puede remplazar x otra cosa ?
El huevo es para que se una la masa, proba con queso crema que tiene una textura similar al huevo.
La receta arranca en el minuto 1.30. De nada!!
Parecen muy ricas!!!! Pero soy diabética...q le pongo en lugar de miel? 😭
Hola Juana, si no podes comer azucar hacelas con stevia! 😉😉😉
@@marianelacooking muchas gracias. Saludos Mary 😁
@@juanarodriguez6216 de nada linda!😘😘😘
Horno alto? Cuántos grados aprox?
200°
Hola consulta horno fuerte sería 180 grados ?
Horno fuerte es a 200°
Se puede usar 1 taza de harina de avena?
Si se puede pero te va a cambiar la textura.
@@marianelacooking gracias!! 🙂
Porque yo hago galletitas de avena pero siempre tuve y tengo la duda
Empieza 1:32
A que te referis?
@@marianelacooking se refiere a que ahi comienza la receta
@@ayelencalfupan6892 👍😉
Quedara rellena de dulce de leche? Sino tengo miel porque lo reemplazo?
Si obvio, ponele el repostero que es mas duro. Y podes reemplazar la miel x azucar o stevia.
@@marianelacooking sos una genia muchas gracias!!!!
@@yaninaencinas4614 🥰🥰🥰 de nada!
No se me unificó así tuve que usar un molde y presionar con tenedor será porque puse azúcar en vez de miel?
@@yaninaencinas4614 🤔🤔🤔 puede ser!
Por que me quedan un poco duras?
🤷♀️
Si no uso huevo que puede ser?
Mmm, deberias ponerle algun ingrediente que cumpla la funsion de unir los ingredientes; puede ser queso crema, banana...
Hola tengo harina de avena
Yo las hice con avena en hojuela, si las haces con harina de avena quizá le cambie la textura de gusto van a estar igual. Proba a ver como te salen.
@@marianelacooking gracias
@@laulau2958 Por nada, espero haberte ayudado!
¡GLORIA A YESHÚA CRISTO EL SEÑOR, UNICO DIOS Y SALVADOR! JUAN 14:6, HECHOS 4:12, 1JUAN 4:7-21, 5:20, DANIEL 2:44, SANTIAGO 4:1, HEBREOS 2:14, 13:5,8, APOCALIPSIS 1:8,21:1-4 , 10:7 , 11:15, 14:6-7, 15:4 , 22:17, 20-21,TITO 2:13, 1JUAN 1:7
Para expandir y relajar el sistema miel en crudo. Cocinarla no creo que sea recomendable para el organismo.
Pepas en México es una grosería
jajaja no me digas?, en Argentina es una clase de galleta jajajaja
La hice y me parecio una mierda lo unico bueno es lo de arriba la masa un asco
Bueno.